사랑하는 나야, 그동안 수고했어

백정미 지음

책이있는마을 2019년 05월 15일 출간 종이책 : 2019년 04월 30일 출간

작품소개

책소개

찬란한 눈물 같은 당신 인생을 위한 따뜻한 해답

독자들은 어떤가. 누군가 나에게 위로의 말을 해주면 좋겠다, 그런 마음 들 때가 없었는가. “그동안 수고했어, 그동안 얼마나 힘들었니.” 하고…. 저자는 이 책에서 당신의 어깨를 가만히 두드려 주면서 그런 말을 하고 싶어 한다. 그리고 그것은 저자 자신에게 하는 말이기도 하다. 파도가 몰아치는 외딴 바닷가 백사장에 앉아서 황금빛 모래 한 줌을 움켜쥐어보라. 그것을 절대로 한 톨도 놓치지 않으려고 하면 할수록 모래는 조금씩 빠져나간다. 얼굴은 붉게 상기되고 목에 핏대가 설 것이다. 그러나 그렇게 꽉 쥐고 있던 주먹을 슬그머니 풀면 어떻게 되는가. 모래는 원래 있던 제자리로 돌아가고 우리 손은 자유로워진다. 그래서 다시 바닷물에 손을 담글 수도 있고 사랑하는 사람의 손을 잡을 수도 있다. 모든 것을 홀연히 내려놓고 다른 사람들에게 자신을 온전히 드러내 보이고 마음을 나누는 사람을 보면 가슴이 따뜻해진다. 이 책은 그렇게 세상 사람들과 따뜻한 마음을 주고받을 수 있는 비법을 제시한다.

가진 것 없어도 나눌 수 있다. 그 누구라도 돈 그 이상의 것이 있다. 그것을 나누면 된다. 가난해도 누군가를 도울 수 있다는 사실은 얼마나 고마운 일인가. 흔히들 생각한다. 가난한 사람은 누군가로부터 도움을 받아야 하는 사람이라고. 그러나 그렇지 않다. 가난한 사람도 자신의 사고방식을 바꾸어야 한다. 수동적이고 의존적인 삶의 자세를 가졌다면 지금 당장 버려라. 의존하려는 마음, 나약한 마음, 사회적 약자라는 마음을 버려라. 능동적으로 삶에 대처하라. 가난한 사람도 누군가를 도와줄 수 있다. 그것이 바로 진실한 위로다.

목차

머리말

1장 인생이 내게 가르쳐준 40가지 비밀
뿌리는 대로 못 거둘 수도 있다_ 인생의 예외성│탐구하는 사람이 발전한다_ 인생의 발전성│남에게 슬픔을 안겨주면 나 자신도 아프다_ 인생의 동질성│성공하려면 노력하라_ 인생의 보상 법칙│행복은 현재라는 순간에 있다_ 인생의 행복 법칙│세상 모든 것은 변한다_ 인생의 가변성│정직해야만 성공한다_ 인생의 성공 법칙│작은 것에도 감사하는 사람에게 복이 찾아온다_ 인생의 감사 법칙│불행하지 않으려면 사유하라_ 인생의 위기 대처법│흘러가는 대로 내버려두어라_ 인생의 불가피성│다른 존재에게 보낸 것은 대부분 되돌아온다_ 인생의 부메랑 법칙│불안해하면 염려하던 일이 일어날 가능성이 높아진다_ 인생의 불행 법칙│친구가 되려면 우선 들어라_ 인생의 대화 법칙│삶의 최저점에 다다르면 반드시 회복된다_ 인생의 회복 법칙│부지런하고 성실한 태도가 호감을 갖게 한다_ 인생의 호감 법칙│생각하지 않고 사는 것은 스스로를 죽이는 행위다_ 인생의 생각 법칙│사색함으로써 생각은 완성된다_ 인생의 사색 법칙│운명은 기회를 잡으려는 자에게 기회를 준다_ 인생의 기회 법칙│인생에는 빛과 어둠이 있다_ 인생의 양면성│비우면 더 많은 것을 얻는다_ 인생의 소유 법칙│잊어주는 것이 최고의 용서다_ 인생의 용서 법칙│이별은 반드시 찾아온다_ 인생의 이별 법칙│인간은 우주로 회귀한다_ 인생의 회귀 법칙│자신의 일을 사랑하면 최고가 될 수 있다_ 인생의 직업 법칙│희망 없이는 아무것도 이룰 수 없다_ 인생의 희망 법칙│존경받으려면 겸손해야 한다_ 인생의 겸손 법칙│하나를 얻으려면 하나 이상을 내놓아라_ 인생의 대가성│외롭지 않으려거든 먼저 다가서라_ 인생의 공존 법칙│신뢰를 쌓아라, 그러면 인정받을 것이다_ 인생의 신뢰 법칙│미소는 미소로 보답받는다_ 인생의 미소 법칙│건강하지 않으면 아무것도 이룰 수 없다_ 인생의 건강 법칙│주체적으로 삶을 경영해야 행복해진다_ 인생의 경영 법칙│인연을 끊지 마라, 언젠가는 그가 은인이 될 것이다_ 인생의 인연 법칙│자신이 맡은 일은 정직한 자세로 정성들여 해야 한다_ 인생의 책임감 법칙│긍정하는 습관이 자유로운 삶을 만든다_ 인생의 긍정 법칙│이기려면 져라_ 인생의 필승 법칙│과도한 욕심은 인생을 황폐하게 만든다_ 인생의 소박성│침묵은 삶의 질을 높인다_ 인생의 침묵 법칙│거절도 기술이다. 예의바르게 하라_ 인생의 거절 법칙│세상에 무엇을 남길 것인가 생각하라_ 인생의 유산 법칙

2장 사람과 관계에 대한 공부법
사람에 대한 공부를 하라_ 사람을 통찰하는 공부법│사람의 감정 변화를 잘 읽어라_ 감정을 읽는 공부법│사람과의 관계도 철저하게 분석하라_ 관계를 유지하는 공부│가장 현명한 분노 처리법은 너그러운 이해다_ 분노 처리에 대한 공부│화내지 않는 사람이 되어라_ 분노에 대한 대처법│그래도 화가 난다면 어떻게 할까_ 화를 없애는 공부│무엇을 나누어줄 것인가에 생각의 초점을 맞춰라_ 공유에 대한 공부│가진 것이 없어도 나눌 수 있다_ 공유를 실천하는 공부법│자신을 위한 주문, ‘괜찮아’를 외쳐라_ 자신을 사랑하는 공부법│사람은 사소한 것에 상처를 입는다_ 인간에 대한 이해│올바른 삶의 자세를 확립하라_ 올바르게 사는 공부│조건을 내걸지 말고 먼저 이해하라_ 이해하면서 사는 공부│사람을 얻으려면 그의 마음을 감동시켜라_ 사람을 얻는 공부│감동을 주려면 그에게 지금 무엇이 절실한가를 파악하라_ 감동에 대한 공부│불순한 의도를 가지고 감동을 주어서는 안 된다_ 감동의 인간학│적절하게 칭찬하면 관계가 좋아진다_ 칭찬하는 공부│손해 봐도 괴로워하지 마라_ 손실에 대처하는 공부법│논쟁을 피하라_ 인간관계의 핵심에 대한 공부│타인의 삶을 간섭하지 마라_ 타인에 대한 자세│자기 자신을 소중하게 대우해라_ 나에 대한 자세

3장 행복한 인생을 위한 공부법
자신에게 솔직해져라_ 자신과 소통하는 공부법│매일 아침 일어나면 세상에게 인사하자_ 하루를 긍정적으로 보내는 공부│철저하게 사고하라, 삶은 만만하지 않다_ 올바른 사고에 대한 공부법│감정의 기복을 인정하자_ 감정을 인정하는 공부법│의도적으로 감정을 조절하라_ 감정을 통제하는 공부법│분노를 방치하면 왜 위험할까_ 분노에 관한 공부법│말 한마디의 힘을 기억하라_ 말하는 공부법│긍정적인 언어 습관을 길러라_ 언어 습관을 익히는 공부법│언어 습관은 생각하는 방법이 결정한다_ 언어 습관의 원리 공부│생각에도 가끔 휴식을 주어라_ 생각하는 공부법│책임감 있게 살아라_ 책임감 있게 사는 공부법│일에 파묻혀라, 인생의 재미를 알게 될 것이다_ 인생을 즐기는 공부│상상의 나래를 펴라, 무엇이든 가능한 세상이 거기 있다_ 상상하는 공부법│한계를 두지 말고 거침없이

출판사 서평

오늘도 고단한 하루를 살아가는 당신을 위해
저자는 말한다. “나는 항상 어머니를 가슴에 품고 산다. 어머니의 헌신으로 지금 내가 이렇게 건강하게 글을 쓰면서 살고 있기 때문이다. 다시는 볼 수 없는 엄마, 엄마 생각하면 목구멍이 컥 막힌다. 어머니는 인생을 이렇게 사셨다. 항상 즐겁고 명랑하게. 그리고 다른 사람을 위하고 험담하지 않고 착하게. 특히 순수하고 해맑았던 어머니의 음성과 미소가 절대로 잊히지 않는다. 나는 어머니처럼 살 것이다. 그리고 어머니의 마음으로 글을 쓸 것이다.”
인생은 모질다. 숨 막히게 괴롭고 외롭다. 하지만 버릴 수 없는 것이 인생이다. 부모님을 여의고서도 살아가야 하는 것이 인생이고, 자식을 먼저 떠나보내고도 다시 살아가야 하는 것이 인생이다. 왜냐하면 내 인생이기 때문이다. 우리에게 주어진 단 한 번의 시간이기 때문이다. 어떤 고난과 시련도 우리를 넘어뜨릴 수는 없다. 우리가 스스로 꺾이기 전에는 말이다. 가시밭 같은 내 인생이어도 우리는 살아가야 한다. 때로는 그 가시에 찔려서 피가 흐르고 가시밭에 넘어지고 다쳐도 내 인생이니까 살아내야 한다. 끝까지 살아남아서 행복해야 한다.
내 인생을 사랑하는 법은 무엇일까. 지치지 않고 항상 긍정적으로 살아갈 수 있는 비법을 바로 이 책 『사랑하는 나야, 그동안 수고했어』에 남김없이 담았다. 오늘도 눈물겨운 하루를 살아가는 그대를 위해.

나를 위한 주문, ‘괜찮아’를 외쳐라
살다 보면 문득 깨닫게 된다. 사는 게 참 힘들다는 것을. 그리고 그런 힘들고 어려운 일들을 겪어내는 것이 인생이라는 것을 알게 될 것이다. 인생의 주인공은 자기 자신이라는 이야기는 많이 들어봤을 것이다. 그리고 거기에 하나 더 추가하자면 자기 인생의 보안관도 자신이다. 자기 인생의 지킴이는 부모도 아니고 친구도 아니고 애인도 아닌 바로 자신이다.
이 책의 핵심은 간단하고 명료하다. 나를 위한 주문, ‘괜찮아’를 외치라는 것. ‘괜찮아!’ 이 짧은 말 한마디가 많은 도움이 되어줄 것이다. 우리는 자주 가슴이 허전해진다. 어떨 때는 이 세상의 그 누구도 내 마음을 몰라주는 것 같다. 그런 허전한 마음 저편에서 울고 있는 자아를 발견하라. 자아는 자신의 분신이고 근본이다. 자기 자신을 지키지 못하는 사람은 다른 큰일도 이룰 수 없다. 자아는 연약하다. 새싹과도 같다. 인간의 본래 모습이 자아이기 때문이다. 자아 상실이란 말은 인간 본래의 모습을 상실한 것을 일컫는다. 우리는 본래 어떤 존재였는가. 각각의 자아는 모두 다르지만 그 근원은 같다. 매우 여리고 섬세하다. 이 자아를 지킬 수 있는 사람이 바로 자신이다.
자아를 지켜내지 못하면 삶은 어수선하다. 불확실한 미래는 항상 다가오고 있고 현재는 굳건한 자아를 지닌 사람만이 견딜 수 있는 시스템이 인생이기 때문이다. 미래와 현재 모두를 성공적으로 영위하려면 우리는 우리 자신의 자아를 잘 보살피고 지켜내야 한다. ‘괜찮아!’ 이 한마디면 충분하다. 이 주문은 언제 어디서든 통용된다.

한 번뿐인 소중한 내 인생의 행복 찾기
은사시나무, 유럽이 원산지인 은백양 암나무와 수원 재래종인 사시나무를 인공적으로 교배해서 만든 새로운 품종이다. 한때는 대통령이 심기를 장려할 만큼 많은 관심과 사랑을 받았으나 나무의 재질이 좋지 않고 이용가치도 떨어져 지금은 아무도 돌아보지 않는 나무가 되어버렸다. 이 책은 그런 은사시나무처럼 복잡한 사회에 부대끼고 힘들어하는 사람들에게 건네는 따뜻한 위로의 메시지이다. 『사랑하는 나야, 그동안 수고했어』 저자는 39년 동안 ‘인생이란 무엇인가’라는 명제에 대해 고뇌해왔다. 이 책은 그러한 한 사람의 끈질긴 인생탐구 기록이다. 은사시나무처럼 비록 외롭고 힘겨운 삶이지만 우리 모두 햇살처럼 밝고 희망차게 살아갈 수 있기를 바라면서 써내려간 글이다.
학교를 졸업한 지 몇 년이 지났는지 기억이 가물거리는 사람들이 많다. 공부는 학교에서나 하는 것이라고 흔히 생각하기 쉽다. 하지만 지금 세상은 공부하지 않은 사람은 뒤처지고 마는 무한 경쟁시대다. 새벽잠을 떨치고 일어나서 영어 학원으로 향하는 직장인들을 흔히 볼 수 있다. 주부도 배워야 한다면서 각종 학원에 다니는 경우도 많다. 그런데 그 누구도 인생을 배우기 위해 새벽잠을 떨치고 일어난다는 사람은 없다. 그만큼 인생이란 것을 배워야 한다는 관념자체가 없다는 말이다. 하지만 인생도 배우지 않으면 안 된다는 사실을 아는가.
공부는 평생 해야 하는 것이다. 특히 인생 공부는 더욱 그러하다. 우리는 자신의 삶을 보다 윤택하게 꾸려가야 할 사명이 있다. 인간의 존엄성을 지키고 인생의 꿈을 펼치고, 나아가 인류의 번영을 위해 공동 노력해야 하는 책임이 있다. 이러한 것도 모두 인생 공부에 포함된다.
『사랑하는 나야, 그동안 수고했어』는 이러한 인생 공부의 필요성을 절감한 끝에 탄생한 책이다. 살면서 어려운 일에 직면할 때 인생을 공부한 사람은 보다 수월하게 그 난관을 헤쳐 나갈 수 있을 것이다. 어떻게 해야 한 번뿐인 소중한 인생을 행복하게 살 수 있을까, 이 문제에 대한 해답이 이 책에 있다.

지치지 않고 항상 긍정적으로 살아갈 수 있는 최고의 비법
말 한마디의 힘. 따뜻한 말 한마디가 사람을 살린다는 것은 결코 과장이 아니다. 인생에 있어서 잊지 못할 순간이 있는데 그 순간이 언제일까. 구체적으로 자기 인생에서 잊지 못할 순간을 떠올려보자. 아마 누군가로부터 모욕적인 말을 들었던 순간, 누군가로부터 뜻밖의 칭찬을 들었던 순간, 누군가로부터 따뜻한 말을 들었던 순간이 포함되어 있을 것이다. 이처럼 말 한마디는 사람이 평생을 가지고 갈 수도 있다.
내가 지금 다른 이에게 하는 한마디 말이 그 사람 인생 내내 기억된다고 생각해보자. 건성으로 내뱉은 말이 상대방의 뇌리에 10년 후에도 기억되고 30년 후에도 기억된다고 생각해보라. 아찔하지 않은가. 나는 별 의미 없이 한 말인데 듣는 사람은 그 말을 평생 기억할 수도 있다.
진실한 위로 역시도 말에 의해서 완성된다. 말을 따뜻하게 하는 것만으로도 인간은 진실한 위로의 메신저가 될 수 있다. 자신에게 하는 위로의 말도 큰 힘을 발휘한다. 이 말을 스스로에게 자주 해보자. 힘들고 외로울 때 자기에게 하는 따뜻한 말 한마디가 얼마나 큰 힘이 되는지 알게 될 것이다.
“너 요즘 많이 우울하구나. 그래도 힘내. 넌 언제나 멋진 아이였잖아. 이 위기도 잘 이겨낼 거야. 힘내자.

작가정보

저자(글) 백정미

슬픔과 아픔을 어루만지는 따스한 문체를 소유한 백정미는 사물과 현상에 대한 특별한 통찰력을 지녔다. 삶에 대한 깊은 이해의 시선을 지닌 저자는 2010년 가을에 『긍정의 생각이 데려온 일곱 손님』으로 작가로 데뷔했다. 그 이후 상처를 치유하는 힐링 도서를 꾸준히 출간하면서 많은 독자들의 사랑을 받고 있다. 특히 베스트셀러 『울고 싶어도 내 인생이니까』는 국방부에서 진중문고로 선정되는 등 많은 화제를 불러일으켰다. 순수한 삶에 관한 책 『너도 많이 힘들구나』는 교보문고와 영풍문고에서 오늘의 책으로 선정되었고, 죽고 싶을 만큼 힘든 이들을 위한 책 『죽고 싶을 때 읽는 책』은 세종나눔도서에 선정되었다.
지은 책으로 『긍정의 생각이 데려온 일곱 손님』, 『서른 살에 꿈꾸면 좋은 것들』, 『울고 싶어도 내 인생이니까』, 『그대를 포함한 나에 대한 사색』, 『미치도록 아프거든 사랑으로 치유하라』, 『너도 많이 힘들구나』 등이 있다.