엄마는 절대 모르는 10대 속마음

사춘기 딸이 묻고 심리학자 엄마가 답하다

김현지 , 이우경 지음

지식너머 2014년 05월 12일 출간 종이책 : 2014년 02월 03일 출간

작품소개

책소개

엄마가 믿는 만큼 딸은 자란다!

사춘기 딸이 묻고 심리학자 엄마가 답하다 『엄마는 절대 모르는 10대 속마음』. 이 책은 심리학자인 엄마와 실제 10대 딸의 대화를 통해 10대의 성장통을 부모와 자녀 모두가 건강히 지나갈 수 있도록 도와주는 책이다. 엄마가 궁금해 하는 10대 딸의 여섯 가지 심리, 일탈, 불규칙한 생활습관, 감정 기복, 비밀스런 인간관계, 가족 간 갈등, 학업 스트레스에 대해 알아보고 실질적인 솔루션을 제공하여 10대 자녀와 소통하는 전략적인 부모의 길로 안내한다.

목차

들어가며 _ 십대, 우리들의 이야기

part 1 가끔은 벼랑 끝에 선 것 같아요 _ 사춘기와 일탈
엄마가 보는 모습이 전부는 아니야 _ 부모와의 갈등
당장은 혼나고 싶지 않아요 _ 십대의 거짓말
시도 때도 없이 감정의 쓰나미가 밀려와요 _ 감정 폭발
술과 담배는 안 되겠죠? _ 일탈의 유혹
ㅅㅂ _ 사춘기와 욕
내 친구 왕허세 _ 우월감과 열등감
왜 자꾸 보여주고 싶은 걸까? _ 바바리맨의 심리
나도 인정받고 싶다고요 _ 존재감

part 2 바꾸고 싶은 내 모습 _ 습관과 욕구
본판 불변의 법칙을 깨고 싶어 _ 외모 콤플렉스
나의 3대 악습을 소개합니다 _ 습관 고치기
쇼핑 천국과 등골 브레이커 _ 십대의 쇼핑
관심받고 싶어 안달하는 네가 불쌍해 _ 관심병의 심리
올빼미로 사는 게 좋아요 _ 십대와 잠
연예인에 집착하는 것도 한때라고요 _ 연예인 집착공부나 외모 때문에 루저가 되는 게 슬퍼요 _ 자존감
먹는 게 너무 좋은데 어떡해 _ 식습관 바로잡기
엄마 딸은 최강 귀차니스트라고 _ 무력감
우리도 깔창과 화장이 필요해요 _ 외모에 대한 관심
자꾸 꾸물거리고만 싶어라 _ 게으름

part 3 나도 나를 알고 싶어요 _ 성격
외향적인 친구와 내향적인 친구 _ 천성과 성격
감정을 잘 표현하는 것과 그렇지 않은 것 _ 자기표현력
산만함, 뇌가 시키는 것 같아요 _ 주의력 부족
이불을 뻥뻥 차게 만드는 나의 흑역사 _ 경험과 긍정
하고 싶은 것을 못하면 화가 나요 _ 감정 조절

part 4 좋은 걸 어떡해 _ 친구
은밀하게 통쾌하게 _ 십대의 뒷담화
‘카톡 왔어’ 반갑고도 두려운 인사 _ SNS 폭력
친구 없인 못 살아 _ 십대의 우정
남친에 빠진 내 친구 _ 십대의 사랑
절친과 왕따 사이 _ 학원 폭력

part 5 가까워서 더 상처받아요 _ 가족
엄마는 슈퍼 울트라 초대박 잔소리꾼 _ 잔소리와 트라우마
동생 편만 드는 부모님 _ 부모의 편애
동생은 숙명의 적 _ 형제, 자매 간 갈등
낳아달라고 한 것도 아닌데 왜 나 때문에 힘들어? _ 부모의 이혼
관심을 넘어선 집착, 정말 쩔어요 _ 엄마의 집착
엄마의 지론 또는 아빠의 지론 어느 게 맞을까? _ 부모 간 양육 태도 차이
일하는 엄마 vs 집에 있는 엄마 _ 엄마의 직업
아빠와 남자 _ 아빠와 딸의 관계

part 6 모두가 1등이 될 수는 없잖아요 _ 학업
시험날이 다가오면 도망가고 싶어요 _ 시험 불안
공부 잘하는 아이와 못하는 아이가 공존하는 세상 _ 공부 갈등
우리들도 생각할 수 있거든요 _ 학업 스트레스
문과 vs 이과? 우열을 가리지 마세요 _ 진로 선택
엄마도 친구 엄마랑 비교당하면 싫잖아요 _ 엄친딸, 엄친아 비교의 심리
노예 학원에서 얻은 것과 잃은 것 _ 학원과 사교육
야간 자율 학습을 경험하며 생각한 것 _ 학업과 자기 관리
대학에 가면 해보고 싶은 것 _ 20대를 준비하며

나오며 _ 대한민국의 모든 십대 딸들에게

책 속으로

아이에게 흡연의 폐해에 대해 교육을 시키려 해도 귀담아듣지 않고 알려고도 하지 않는데 이를 낙관적 편향(optimism bias)의 오류라 말할 수 있다. 일반적으로 낙관적 편향은 인간을 긍정적인 마인드로 세팅하는 것을 일컫는 말인데, 청소년에게 낙관적 편향의 오류가 발생하면 담배와 같은 유해 물질에 대한 경고를 무시하게 만든다. 일례로 아버지가 담배로 인해 건강상 심각한 문제를 겪는 것을 보면서도 ‘나한테는 그런 문제가 안 생기겠지.’ 하고 넘겨버리는 청소년이 많다.
-p41

제 팬클럽 회원을 만나는 재미에 빠진 한 여고생은 학교에서는 소속감을 거의 느끼지 못했다. 공부에 관심이 없었고 학교 규칙을 지키는 것도 체질에 맞지 않았다. 그러다 팬클럽에 들어가니 좋아하는 연예인이 같은 데다 비슷한 또래여서 비로소 소속감을 느끼기 시작했다. 중학교 2학년 때 시작된 연예인에 대한 집착은 고등학교 2학년이 될 때까지 수그러들지 않았다. 하지만 연예인에 몰두하는 것은 그야말로 한때일 뿐이기 때문에 지나치게 걱정할 필요는 없다. 대부분 아이가 10대 후반이나 20대가 되면 연예인에 대한 흥미가 상대적으로 줄어든다. 그러나 간혹 20대가 되어서도 연예인 집착에서 벗어나지 못하고 연예인 세계를 동경하면서 현실과 이상 사이에서 고민하는 청춘도 있다. 20대는 성인으로의 전환기로 누구보다 현실에 몰두할 때다. 부모는 이 시기까지 연예인에 집착하며 시간을 낭비하지 않도록 주의를 기울여야 하며, 아이가 청소년기에 건강한 정체성을 가질 수 있도록 현실적인 방안을 찾아주어야 한다.
_p114

전문가들은 공격성을 완화시키기 위한 방편으로 남자아이의 경우 스포츠 활동을 제안한다. 심하면 상담을 통해 사회성을 배우면서 공격성을 완화하도록 유도한다. 여자아이의 경우는 감정을 조절하는 기술을 적용한다. 초등학생에게는 감정일지를 써보게 하는 것도 도움이 된다. 하지만 청소년쯤 되면 짜증을 잘 내고 수시로 분노를 폭발시키는데 이 시기에는 감정일지가 잘 통하지 않는다. 아이가 짜증내고 화낸다고 부모도 똑같이 해서는 안 된다. 폭풍우가 내리치는 중에도 묵묵히 땅을 딛고 하늘을 받치고 있는 산과 같은 마음을 가져야 한다. 부모에게는 아이의 분노를 견뎌낼 수 있는 힘이 필요하다. 같이 공격하기보다는 타임아웃(time out)을 외치고 잠시 멈추는 것이 좋다. 이를 통해 즉각적으로 나오는 공격적인 행동을 줄일 수 있다. STOP 기법을 소개하면 다음과 같다.
우선 멈추고(stop) 심호흡하고(take a breath) 관찰하고(observe) 감정을 처리한다(processing).
_p183

아이의 독창성과 유일한 존재성을 확인하기 위해서는 내 아이와 다른 아이를 비교하지 말고 내 아이의 어제와 오늘을 비교하는 마음을 가져야 한다. 아이의 어제와 오늘을 비교하기 위해서는 주의 깊은 관찰이 필요하다. 관찰을 통해 아이를 바라보면 자연스럽게 격려와 위로를 할 수 있다. 흔히들 아이는 크면서 열두 번도 더 바뀐다고 한다. 발달 심리학자들도 아이는 자라면서 어디로 튈지 모르기 때문에 최종 목적지가 다양하다고 했다. 아이의 현재 모습에 너무 안달하지 말라는 이야기다. 아이라는 씨앗은 지지와 격려라는 토양에서 잘 자란다. 여러 가지 꽃이 각자 정해진 계절마다 꽃을 피우듯이 어느 날 내 아이도 자신만의 계절에 가장 화려한 꽃을 피울 것이다. 봄에 먼저 피어나는 산수유 같은 아이가 있는가 하면 비바람을 견디고서 가을에 꽃을 피우는 국화 같은 아이도 있다. 아이가 자기 색깔로 피어날 때까지 기다려주는 것 역시 부모가 할 일이 아닐까 싶다.
_p311

출판사 서평

평행선을 그리는 10대 딸과 엄마,
마주 보며 서로를 이해하기 시작하다!

“엄마가 보는 내 모습이 전부는 아니야!”
딸이 들려주는 10대의 리얼한 사생활에 심리학자 엄마의 분석적 조언을 더하다

◇ 그 옛날 호환, 마마와 맞먹는 내 아이의 10대 무사히 보내는 방법

진부하지만 아직도 진리로 통하는 ‘지피지기면 백전백승’이라는 말은 10대 자녀를 둔 부모라면 더욱 새겨들어야 할 말이다. 언제까지나 품 안의 자식일 것만 같던 내 아이가 10대라는 꼬리표를 달면서부터 이른바 ‘머리가 커져’ 통제할 수 없는 상태가 된다. 사춘기, 중2병 등의 말로 표현되는 시기를 지나도 안심할 수 없는 것이 요즘엔 오춘기라는 말까지 등장했다. 이 책의 저자인 엄마 이우경은 어떻게 하면 부모와 자녀 모두 건강하게 10대의 성장통을 지나갈 수 있는지의 방법을 심리학에서 찾고 있다. 무엇보다 단순히 심리학으로 10대 자녀와의 문제 해결 방법을 찾는 것이 아닌, 딸 김현지의 발칙한 고백을 통해 요즘 10대들이 어떤 생각을 가지고 어떻게 생활하고 있는지를 적나라하게 드러냄으로써 부모의 궁금증을 해소시키고자 하였다. 이 책은 10대 자녀의 마음을 잘 읽고 소통하는 전략적인 부모가 되는 길을 제시해줄 것이다.

◇ 엄마가 궁금했던 10대 딸의 심리 여섯 가지

반복되는 일탈, 부모 마음에 들지 않은 생활 습관, 극심한 감정 기복, 부모에게 절대 알려주지 않는 비밀스런 인간관계, 가족과의 불화, 학업 스트레스 등 평소 엄마가 10대 딸에 대해 궁금해하고 딸과 갈등이 가장 많이 발생하는 부분에 실질적인 솔루션을 제공한다. 파트 1에서는 사춘기 아이들의 반항과 일탈의 실태를 알아보고 어떻게 극복해야 하는지에 대해 고민해본다. 파트 2에서는 10대들의 욕구와 습관에 대해 집중적으로 알아본다. 연예인, 성형수술, 다이어트, 쇼핑 등에 대해 과도하게 집착하는 10대들의 심리와 엄마를 속 터지게 하는 불규칙한 생활 습관의 저변에 있는 자녀의 심리를 파악하고 극복해본다. 파트 3에서는 10대 개개인의 성격이나 성향이 그들의 생활에 얼마나 영향을 미치는지를 이해해본다. 또한, 파트 4에서는 10대들의 이성, 동성 친구 관계에 대해 알아본다. 뿐만 아니라 사회적 이슈인 학원 및 학교 폭력, SNS를 통해 발생하는 관계나 문제에 대해 다룬다. 파트 5에서는 10대 아이와 아빠, 엄마, 형제, 자매 간에 벌어지는 현실적인 갈등 상황 및 모두가 행복해질 수 있는 갈등 극복 방법을 알아본다. 마지막으로 파트 6은 부모와 자녀 모두의 공통 관심사인 학업 스트레스에 대한 부분이다. 요즘 10대는 무작정 공부를 거부하거나 싫어하지 않는다. 오히려 학업에 대한 욕심으로 인해 극심한 불안과 스트레스를 안고 생활할 정도다. 학업과 연계시켜 10대들은 자신들의 미래를 위해 어떤 식으로 노력하고 있는지에 대해서도 들여다본다.

작가정보

저자(글) 김현지

저자인 딸 김현지는 경기도 분당에 위치한 중앙고등학교 2학년에 재학 중이며, 스마트폰 메신저로 친구들과 수다 떠는 것을 즐겨 하는 평범한 10대다. 2014년에는 고3 신분으로서 수능시험이라는 큰일을 앞두고 있다. 심리학자 엄마의 영향 때문인지 평소 이 분야에 관심이 많았고, 대학에서 범죄심리학을 공부한 뒤 프로파일러가 되겠다는 꿈을 가지고 있다.

저자(글) 이우경

저자인 엄마 이우경은 심리학 박사이자 임상심리전문가로 용인정신병원에서 13년간 임상심리과장으로 일하다가 현재는 서울사이버대학교 상담심리학과 교수로 재직 중이다. 역서로는 <마음챙김 명상에 기초한 인지치료> <사랑중독>이, 저서로는 <마음을 챙기면 엄마노릇이 편해진다>가 있다. 내적 성장을 위한 심리치료 프로그램 개발에 힘써왔고, 특히 10대 딸 둘을 키우면서 사춘기 자녀와 그 자녀를 양육하는 부모를 위한 관계개선 프로그램에 관심을 갖고 있다.