걱정 (덜어내는) 책

레이첼 브라이언 지음 | 노지양 옮김

아울북 2021년 06월 15일 출간 국내도서 : 2021년 06월 09일 출간

작품소개

책소개

지금 여러분의 마음은 어떤가요?
걱정이 있나요? 그렇다면 이 책을 보세요!

크고 작은 문제가 생길 때마다 너무 많이 걱정하고, 불안해하다 보면 뱅글뱅글 걱정 감옥에 갇히고 말 거예요! 이 책은 불안을 이해하고, 불안을 두려워하지 않는 법, 도전 또는 실패와 친해지는 법, 자신감 기르는 법을 알려 줍니다. 용감하다는 건 두려움이나 불안이 전혀 없다는 뜻이 아니에요. 새롭고 불편한 일에 더 많이 도전할수록 내 몸과 마음은 튼튼하고 건강해질 거예요!

목차

1장 우리 몸은 위험을 미리 알려 줘요 ……………… 006
2장 불안과 인사를 나눠요 …………………………… 015
3장 불안은 우리를 방해해요 ………………………… 024
4장 우리 몸이 보내는 신호를 살펴요 ……………… 030
5장 두뇌를 훈련해요 …………………………………… 038
6장 안전지대를 넓혀요 ………………………………… 048
7장 실패와 친해져요 …………………………………… 055
8장 도움을 받아요 …………………………………… 061

작가정보

저자(글) 레이첼 브라이언

저자 : 레이첼 브라이언
블루 시트 스튜디오(Blue Seat Studios)의 창립자이자 경영자, 애니메이터.
교사로 일하면서 고등학교와 대학교에서 심리학, 생물학, 수학을 가르치기도 했지만, 언제나 아티스트였답니다. ‘동의’를 설명하는 짧은 성교육 동영상 ‘동의는 차 마시는 것(Tea Consent)’과 ‘어린이를 위한 동의(Consent for kids)’를 제작해 유명해졌습니다. 지금은 미국 로드아일랜드에서 아이 몇 명, 강아지 몇 마리, 그리고 파트너와 함께 살고 있습니다.

역자 : 노지양
연세대학교 영어영문학과를 졸업하고, KBS와 EBS에서 라디오 방송 작가로 활동하다 번역가가 되었습니다.
《동의》, 《파워북》, 《메리는 입고 싶은 옷을 입어요》, 《누가 진짜 엄마야》, 《나쁜 페미니스트》 등 80여 권의 책을 우리말로 옮겼고, 에세이 《먹고사는 게 전부가 아닌 날도 있어서》를 썼습니다.

번역 노지양

연세대학교 영어영문학과를 졸업하고 라디오 방송작가로 일하다 번역가가 되었다. 《나쁜 페미니스트》, 《헝거》,《트릭 미러》, 《이것은 누구의 이야기인가》 등을 옮겼고, 에세이《먹고사는 게 전부가 아닌 날도 있어서》와 《오늘의 리듬》을 썼다. 호기심과 관심사는 많지만 고요하고 안정적인 일상을 사랑한다. 도서관을 오가고. 피아노를 치고, 다른 삶을 상상하다 책상에 앉아 번역을 시작한다.