나는 당신을 봅니다

힘들게 열심히만 살다 상처받은 당신에게

김창옥 지음

21세기북스 2013년 02월 26일 출간 종이책 : 2012년 12월 05일 출간

작품소개

책소개

인생 앞에서 당당해지는 김창옥의 힐링 퍼포먼스!

힘들게 열심히만 살다 상처받은 당신에게『나는 당신을 봅니다』. CBS ‘세상을 바꾸는 시간 15분’ 강연을 통해 자기 고백적 스토리텔링으로 수많은 청중을 감동시킨 김창옥 교수가 강연과 워크숍을 하면서 만났던 사람들의 속 깊은 애기들과 자신이 직접 체험한 진솔한 이야기들을 50여 편의 힐링 스토리에 고스란히 담아냈다.

현재의 나에게 영향을 미치는 과거의 나와 만나는 시간을 통해 고통과 상처에서 벗어날 수 있도록 마음 근육을 단련하는 법을 알려주고, 열등감을 감추기 위해 써왔던 위태로운 가면을 벗고 자기 삶의 진정한 가치를 찾을 것을 조언한다. 더불어 저자가 지금껏 수많은 사례를 통해 보고 듣고 느껴왔던 관계의 문제들에 대한 마음의 처방과 응원의 메시지를 전한다.

목차

프롤로그 괜찮니? 괜찮아!

1장 상처 껴안기
그건 네 잘못이 아니다
‘나’부터 사랑하고 사랑해
당신의 이름은 무엇인가
모든 건 생각하기 나름이다
나를 더 강하게 만드는 것
행복은 자세와 태도가 결정해
‘나’를 부끄러워하지 않기
용광로에서 금이 만들어진다
흐르는 물처럼 그렇게 살아라
기꺼이 헌신하라
그럴 수도 있다

2장 열등감에서 벗어나기
약점에서 발전이 시작된다
마음도 운동이 필요하다
전부였지만 아무것도 아닌
가끔은 이기적일 필요가 있다
기다릴 줄 알아야 얻을 수 있다
때론 단호하게 결정해야 한다
어린아이처럼 감동하라
일단 물속에 들어가보자
믿어야 힘을 뺄 수 있다
내 삶으로 설득하라

3장 인생에서 가장 소중한 것
‘열심히’가 전부는 아니다
저녁에는 의자를 사지 마라
삶의 기름을 채워라
‘거기’가 아닌 ‘여기’다
우주에서 지구를 본다면
최고의 방해꾼은 바로 ‘나’
사자의 심장을 가져라
마음은 괜찮은지 살펴라
인생의 사인을 읽어라
고통이 계속되지는 않는다
미션이 있다면 계속 걸어가라

4장 진심으로 소통하기
홀로 서지 못해서 외로운 거다
수시로 마음을 닦아두자
향기 나는 사람이 되라
말이 아닌 생각을 바꿔라
자주 삶의 거울을 봐라
나는 당신을 봅니다
영국 왕과 친구 되는 법
마음의 소리에 귀기울여라
먼저 프러포즈하라
나중으로 미루지 마라
다르지만 어울리기

5장 햇빛이 비치는 곳으로 가라
삶을 걸고 주도적으로 살아라
인생의 수업료를 아끼지 마라
길을 잃은 사람이 길을 만든다
잠시 멈추고 여유를 가져라
삶을 낭비하지 마라
햇빛이 비치는 곳으로 가라
마음의 창문을 열어라
후회하지 않기 위해 할 일
힘들어도 부딪쳐보자
대신 살아주는 삶은 없다

에필로그

책 속으로

“사실은 선생님께서 누구보다 잘 알고 있을 겁니다. 동생의 죽음은 열두 살 아이의 잘못이 아닙니다. 이제 어른이 된 선생님께서 열두 살 아이에게 말해주십시오. 네 잘못이 아니라고 말입니다. 선생님 자신을 위해서 열두 살 아이에게 괜찮으냐고 물어봐 주세요. 그리고 네 잘못이 아니라고 얘기해주세요. 그런 후에 그 아이를 한 번만 안아주십시오.”
-17p

“당신의 이름은 무엇입니까?”
이름을 묻는다는 것은 다른 말로 표현하면 이렇다.
“당신이 사랑하는 것은 무엇인가요?”
“당신은 무엇을 할 때 가장 신 나고 재미있나요?”
“당신이 인생을 걸 만큼 가치를 느끼는 것은 무엇인가요?”
이들 질문에 대한 답이 바로 내 이름이다. 이름이 있다는 것은 자신이 사랑하는 것과 가치를 느끼는 것이 무엇인지 안다는 것이다. 그것을 위해 인생을 걸고 자신만의 길을 걸어갈 용기가 있다는 것이다.
-28p

사람의 마음에도 나이테가 있는 것 같다. 고통을 이겨낼 때마다 마음 나이테가 생기는 것이다. 살면서 만나게 되는 수많은 고통을 피하지 않고 이겨낼 때마다 마음 나이테 숫자는 하나씩 늘어간다. 그만큼 더 넓은 세상을 살아가게 되는 것이다. 고통을 만나 새로운 세상을 열 것인가, 아니면 계속 고통을 피하면서 진통제를 맞아 후유증 남는 삶을 살 것인가. 선택은 우리의 몫이다.
-38p

만약 지금 내 마음이 상처와 열등감 때문에 부러진 것 같다면 나의 심밀도가 어느 정도인지 생각해봤으면 좋겠다. 너무 쉽게 상처와 열등감에 자리를 내주지 말자. 지금 나에게 필요한 것이 좋은 것을 먹는 것인지, 아니면 마음 운동을 하는 것인지, 혹은 위로가 필요한 것인지 생각해봤으면 좋겠다. 그것이 내 마음의 밀도를 높이는 첫걸음이 될지도 모른다.
-77p

삶이라는 거대한 바다를 안전하게 헤엄치는 방법을 배우기 위해서는 우선 물을 먹어야 한다. 우리는 살면서 수시로 물 먹는 일이 생긴다. 대학 입시에 떨어지기도 하고 사랑하는 사람과 헤어지기도 한다. 때로는 사업을 하다가 실패하는 경우가 생기기도 한다. 그때 삶의 물을 먹지 않으려고 하면 어떻게 될까. 물을 먹게 될까 봐 겁이 나서 삶에 힘이 들어간다. 그러니까 삶의 바다에 가라앉게 되고 급격하게 힘이 빠져서 탈진하는 악순환이 반복된다. 평생 삶의 바다를 두려워하며 살게 될 수도 있다.
-103p

누군가의 삶을 좋은 방향으로 지휘하고자 한다면 마더 테레사처럼 해야 한다. 멋진 말로 좋은 삶을 살라고 설득하지 마라. 내 삶의 모습을 보고 나와 같은 삶을 살고 싶다는 마음을 자연스럽게 가지게 하라. 가장 훌륭한 삶의 지휘법은 좋은 삶이 무엇인지 알고 있는 것이 아니라 내 삶으로 좋은 삶을 보여주는 것이니까 말이다.
-112p

만약 요즘 자신의 삶이 부정적인 영상과 소리로 가득 차 있는 것 같다면 그것을 그대로 받아들일 것이 아니라 한 번쯤 의심해볼 필요가 있다. 과거의 죄책감, 열등감, 상처, 불안 등이 만들어낸 허상은 아닌지 말이다. 그리고 너무 완벽해지기 위해 힘을 주는 것보다는 가끔이라도 자신을 편안하게 해주면 좋을 것 같다. 우리에게 필요한 것은 완벽함보다 자신을 놓는 연습이 아닐까.
-142p

“밥 먹었느냐? 차 조심하고, 전화세 나온다. 끊자.”
그런데 그 순간 신기하게도 아버지의 익숙하던 그 말이 내 귀에 이렇게 번역이 돼서 들렸다.
“우리 아들, 사랑한다. 강의 때문에 운전할 일이 많으니까 항상 운전 조심해라. 많이 바쁜 줄은 알지만 보고 싶으니까 언제 시간 내서 집에 와라.”
그러면서 알게 됐다. 젊은 세대와 달리 ‘사랑한다’는 표현이 어색하고 서툰 아버지가 아들에게 사랑한다고 말할 때는 ‘밥 먹었느냐’고 물어본다는 것을 말이다.
-192p

삶의 언어를 모르면 남들이 좋다고 하는 것이 전부라고 생각하고 살아가게 된다. 남들이 좋다고 말하는 대학, 남들이 멋지다고 하는 자동차, 남들이 살고 싶어 하는 동네 몇 개로 삶의 메뉴를 한정 지을 수밖에 없다. 그러나 내 마음의 문을 여는 삶의 언어를 알게 되면 이전과는 전혀 다른 삶을 살게 된다.
-203p

모든 사람이 가리키는 방향이 반드시 진리는 아닌 것 같다. 진리는 다수결로 결정되는 것은 아니기 때문이다. 삶의 길도 마찬가지다. 모든 사람이 걸어간다고 해서 그것이 가치 있는 길이 되는 것은 아니다. 길은 정해진 것도 아니고 완벽한 그 무언가도 아니다. 걸어보고 경험해보고 부딪혀보고 싸우기도 하는 과정을 통해서 길은 만들어진다. 길을 만들어가는 과정 그 자체가 이미 최고로 가치 있는 삶이다.
-234p

물고기 잡는 방법을 잊는 순간 갈매기는 더는 갈매기가 아니다. 더 중요한 것은 익숙하고 편한 것과 단절하는 순간 삶의 새로운 시작이 열린다는 것이다. 단절하면 당장 죽을 것 같겠지만, 사람은 결코 쉽게 죽지 않는다. 오히려 단절하지 않으면

출판사 서평

내 안의 상처, 열등감, 부끄러운 과거에서 벗어나
인생 앞에서 당당해지는 김창옥의 힐링 퍼포먼스!
청중을 함께 웃기고 울렸던 감동의 명강의를 책으로 만난다!

김창옥 교수는 CBS ‘세상을 바꾸는 시간 15분’ 강연을 통해 자기 고백적 스토리텔링으로 수많은 청중을 감동시켰다. 이 책에는 강의에서 다 못한 생생한 이야기들이 담겨 있다. 어렸을 때 동생의 죽음으로 마음이 얼어붙은 어느 심리상담가에게 “괜찮니? 괜찮아!”라고 다독여준 이야기. 힘들게 열심히 살아왔지만 계속해서 사기당하는 한 사업가에게 ‘나’부터 사랑하고 사랑하라고 용기를 준 이야기. 열등감 덩어리였던 청각장애인 아버지의 “막둥이냐? 아부지다. 미안하다.”라는 말에 마음이 녹아내리고 화해했던 자신의 이야기 등 50여 편의 힐링 스토리가 읽는 이의 눈시울을 젖게 한다. 상처받은 자신의 과거를 진심으로 바라보고 받아들일 때 삶을 바꾸는 힘을 가지게 된다고 말한다. 그래서 “삶의 햇빛이 비치는 곳으로 가라, 나만의 무대에서 당당히 주인공이 되라!”고 전하고 있다. 책에는 힐링 강의 ‘김창옥의 포프리쇼’ CD가 부록으로 담겨 있다.

힘들게 열심히만 살다가 상처받은 당신에게
“괜찮니? 괜찮아!”

삶이 문득 전쟁터 같다고 느껴질 때가 있다. 왜, 무엇이 달라졌기에 갑자기 그런 생각이 툭툭 터져 나오는 것일까? 나름 잘살고 있는 줄 알았는데 가끔씩 발등을 찍는 그런 감정들은 어디서 생겨난 것일까. 내 삶이 불행하다는 느낌이 들 때는 도대체 어떻게 해야 할까. 이 책은 ‘행복하지 않은 나’의 발견이야말로 진짜 ‘나’를 만날 수 있는 출발점이 된다고 말한다. 그러한 삶의 사인을 꼭 붙잡아서 지금이라도 자신의 과거와 마주해야 한다며 이렇게 고백한다.

“내가 왜 그토록 전쟁터 같은 삶을 살아왔는지에 대해 생각해보고 그 이유를 이해하는 것은 더없이 소중한 경험이다. ‘진심으로 바라보고, 알면 사랑하게 된다’는 말처럼 세상의 모든 변화는 자기 자신을 아는 것으로부터 시작되기 때문이다. 진실을 아는 것은 그래서 중요하다.”
김창옥 교수는 진실을 ‘자신에게 일어난 일들을 직시하고 인정하는 힘’이라고 말한다. 과거를 무시하거나 외면하면 그것은 한낱 사건 사고에 지나지 않지만, 자신에게 일어난 일들을 정면으로 마주하고 받아들이면 그것은 삶을 바꾸는 힘이 된다고 조언한다. 이 책은 자신의 과거를 직시하고 인정해서 현실을 바꾸고 미래를 만들어가는 치유의 메시지들을 담고 있다.
제일 먼저 상처받은 자신을 토닥토닥 위로하라고 얘기한다. 자신에게 “괜찮니? 괜찮아!”라고 말하면서 열등감과 우울함의 원인이 되는 과거를 꼭 껴안으라고 전한다.

서로의 진심을 보려는 마음에
치유의 힘이 있다!

이 책에는 강연과 워크숍을 하면서 만났던 사람들의 속 깊은 얘기들과 자신이 직접 체험한 진솔한 이야기들이 담겨 있다. 자신의 상처, 열등감, 부끄러운 과거들을 만나서 화해하고 용서하는 것 자체가 치유 과정이다. 그렇게 나 자신을 있는 그대로 바라보고 인정하는 훈련을 통해 ‘미래의 나’를 그려볼 수 있다고 말한다.
1장 ‘상처 껴안기’는 현재의 나에게 영향을 미치는 과거의 나와 만나는 시간이다. 살아오면서 누구나 겪지만 자신에게 너무나 치명적이어서 말 못하는 상처들을 바라보고 다독이는 힐링 스토리이다. 그런 고통과 상처에서 벗어날 수 있도록 마음 근육을 단련하는 방법들을 제시한다. 2장 ‘열등감에서 벗어나기’는 자신의 약점을 외면하지만 말고 인정하고 응원하라는 메시지가 담겨 있다. 열등감을 감추기 위해 써왔던 위태로운 가면을 벗고 자기 삶의 진정한 가치를 찾으라고 조언한다.
3장 ‘인생에서 가장 소중한 것’은 삶의 속도를 늦추고 자기가 진짜 원하는 인생을 찾아 방향을 바꾸라고 조심스럽게 이야기한다. 그러한 변화는 자기중심을 가지고 지금 여기에 충실한 삶을 사는 것에서 시작된다고 말한다. 4장 ‘진심으로 소통하기’는 소통 전문가인 저자가 지금껏 수많은 사례를 통해 보고 듣고 느껴왔던 관계의 문제들에 대처하는 마음의 처방을 내린다.
“상대의 눈을 통해 자신을 보고, 굳이 말하지 않아도 상대의 마음을 듣고, 상대방의 상처를 진심으로 바라보는 것. ‘나는 당신을 봅니다’라는 말 한마디에 사랑 너머의 사랑이 담겨 있다. 먼저 미안하다고 손 내미는 용기, 괜찮다고 말해주는 위로……. 입 밖으로 꺼내는 ‘말’ 자체가 아니라 그 말 속에 담겨 있는 진짜 ‘마음’을 읽는 지혜를 키워갔으면 좋겠다.”

마음의 창문을 활짝 열고
삶의 햇빛이 비치는 곳으로 가라!

마지막 5장 ‘햇빛이 비치는 곳으로 가라’는 지금까지의 치유 과정을 통해 되찾은 마음의 힘으로 ‘삶의 무대에서 당당하게 주인공이 되라!’는 강한 응원의 메시지를 담고 있다. 이 책?세상에서 가장 불행한 사람은 무엇에 내 삶을 걸어야 하는지 모르는 사람이 아니라고 말한다. 그것보다 자기 심장이 뛰는 것이 무엇인지 알면서도 그것에 삶을 걸지 않는 사람이라고 이야기한다. 인생이라는 장거리 여행에서 수많은 어려움에 부딪혀서 상처받은 마음을 활짝 열고 삶의 햇빛이 비치는 곳으로 가라고 말한다. 사람들은 원하는 미래를 얻기 위해서는 현재를 바꿔야 한다고 쉽게 이야기한다. 생각을 바꾸고, 습관을 바꾸고, 환경을 바꿔야 한다고 말이다. 김창옥 교수는 그보다 더 앞서는 일이 있다고 이 책에서 말하고 있다.
“그것은 바로 과거의 자신을 만나는 일이다. 현재의 무엇을 바꿔야 원하는 미래를 얻을 수 있는지에 대한 해답은 미래도 아니고, 현재도 아니고, 바로 과거에 있기 때문이다.”
오늘도 전쟁터 같은 삶 속에서 원하는 미래가 자꾸만 멀어진다고 좌절하는 사람들에게 이 책은 희망을 샘솟게 하는 자기 치유의 이야기가 될 것이다

작가정보

저자(글) 김창옥

저자 김창옥은 힐링을 공연하는 광대, 서울여자대학교 겸임 교수. 1973년 바람 많은 섬 제주도에서 태어나 힘들었던 유년기를 보내고 공업고등학교를 졸업했다. 해병대로 병역을 마치고 스물다섯 살에 늦깎이로 경희대학교 성악과에 들어갔다. 풍부한 감수성과 유머, 삶과 사람에 관한 깊은 관심을 바탕으로 노래를 레슨하듯 소통을 강연하는 대한민국 제1호 보이스 컨설턴트가 되었다. 삼성전자, LG, 포스코, GS, 한화 등 200여 곳의 기업과 사법연수원, 서울중앙지검 등 정부기관, 서울대 경영대학원과 행정대학원 국가정책과정, 연세대 대학원, 동덕여대 등에서 스타 강사로 자리매김한다. KBS TV 아침마당, EBS 라디오 직장인 성공시대, SBS TV 백세건강 등에 소통전문가로 출연하여 강의하였다. 이숙영의 파워 FM ‘소통의 시대’, CBS ‘만사형통’, 팟캐스트 ‘김창옥의 포프리쇼’를 진행했다. 특히 CBS ‘세상을 바꾸는 시간 15분’의 특강 <나는 당신을 봅니다> 편은 수백만 조회 수를 기록하며 살아서 꼭 한 번 들어야 할 명강의로 손꼽힌다. 특유의 유머와 표정, 목소리, 그리고 진심에서 우러나오는 스토리텔링으로 청소년부터 어르신까지 공감하는 힐링 퍼포먼스의 일인자로 불린다. 현재 김창옥 퍼포먼스 트레이닝연구소를 통해 나와 상대방의 마음을 열고 인생의 무대에서 주인공이 되는 길을 찾게 하는 강연과 워크숍을 하고 있다. 주요 저서로는 『유쾌한 소통의 법칙 67』 『목소리가 인생을 바꾼다』 『소통 잘하는 아이가 행복한 리더가 된다』 『소통형 인간』 등이 있다.