마음껏 행복하라

임창생 지음 | 김진아 옮김

21세기북스 2012년 06월 27일 출간 국내도서 : 2012년 06월 26일 출간

작품소개

책소개

여유로운 마음으로 세상을 보는 법!

마음의 속도를 늦추는 49가지 지혜『마음껏 행복하라』. 대만 대학생들이 가장 좋아하는 10대 기업 중 하나인 대만의 대표기업 ‘통일그룹’의 회장 임창생이 사회생활 40여 년간의 경험을 바탕으로 현대인들의 영혼을 맑게 해주는 49가지 방법을 제시하였다. 저자는 자연과 함께 호흡하고 자연의 흐름에 맞춰가는 것이야말로 인류 DNA의 본성이라고 말하며, 우리가 망각한 채 살았던 자연과 인간의 어우러짐, 그 소중함에 대해 일깨워준다. 식사, 수면, 호흡, 길 걷기, 신호등 기다리기, 전화 받기, 회의 참여 등 소소한 일상생활에서 여유를 찾는 방법을 소개하고, 각박하고 분주한 현대 생활에서 심신을 편안하게 다스릴 수 있는 다양한 노하우를 전한다.

목차

■ 프롤로그

1부 빨리 갈수록 세상은 쓰라리다

한 걸음 천천히
지구는 늘 같은 속도로 돌고 있는데, 우리는 왜 자꾸만 바쁘게 살아가려 하는가?
거친 음식과 가벼운 식사
인류는 배부른 시절보다 배고픈 시절이 훨씬 더 길었다.
자연으로 돌아가라
기분 좋게 땀 흘리며 산을 오르고, 구름과 동물 사이에서 잠시 나를 잊어 본 것이 언제였던가?
소중한 것은 멀리 있다
생각해 보라, 언제부터 밤하늘의 달을 쳐다보지 않았는가?
하찮은 일이란 없다
내면세계에서는 일의 가치를 따질 수 없다.
모든 결과는 인연에 따른다
길고 긴 인생에서 성공이나 실패와 같은 결과는 그저 한순간일 뿐이다.
여백의 미
음표와 음표 사이의 고요함을 들어 보라. 그것이 바로 음악적 여백이다.
숨 고르기
파란불을 기다리는 시간에도 호흡을 가다듬으며 이렇게 말해 보라. “나는 지금 호흡하고 있으며, 나의 생명력과 우주가 하나 되고 있다.
호흡에 주목하라
쓸데없는 망상이 줄어들면 뇌에 필요한 산소가 그만큼 줄어들고 호흡도 자연스럽게 느려진다.
호흡에도 연습이 필요하다
이른바 ‘무아지경’에 빠지는 것도 생명의 기운을 낭비하지 않고 이를 재충전하기 위해서다.
자신만의 낙원을 그려라
속상하고 억울한 일을 당했을 때, 잠시라도 자신만의 낙원을 찾아가 부정적인 감정을 가라앉혀라.
집 안에 만드는 낙원
‘작은 낙원’으로 들어가는 것은 마음속 고향으로 돌아가는 셈이다.
어린 승려에게도 자신만의 공간이 있다
한참 동안 그곳을 바라보고 있노라니, 그 경건하고도 정성스러운 모습에 진한 감동을 느꼈다
흐르는 물소리를 경청하라
나는 전혀 다른 두 세계를 어렴풋이 느꼈는데, 구분할 필요가 없는 하나의 세계 같았다.
커피와 대화
한번쯤은 커피를 마시기 전에 잠시 여유를 가지고 자신과 대화하거나 묵상하는 시간을 가져보라.
악수를 관찰하라
어떤 사람은 매우 진지하게 악수하지만, 어떤 사람은 딴 곳에 정신을 판다.
절대적인 기쁨
마음이 안정되면 내면에서 우러나는 기쁨을 느낄 수 있다.
나는 지금 미소 짓고 있다
미소를 짓는 자신이 지금 웃고 있다는 사실을 분명하게 인식하다.
언제나 미소를 지어라
혼자 앉아 있을 때에도 웃을 수 있다면, 그저 멍하게 앉아 있는 것이 아니라 깨어 있는 셈이다.
마음으로 전하는 미소
미소는 아주 미묘하지만, 우주 전체가 주는 완벽한 만족감을 담고 있다.
미소 속에 핀 영혼의 연꽃
여러 가지 감정 중에서 미소가 가진 에너지의 파장이 가장 크다.
미소 뒤에 숨겨진 이치
미소는 사람과 신을 이어 주는 다리며, 하늘과 인간 사이의 문이다. 또한 평범한 사람이 ‘진인’이 되는 길이다.
정신적 생일을 기념하라
신체적 생일을 보내고 나면 몸이 늙지만, 정신적 생일을 보내고 나면 마음과 영혼이 오히려 새로워질 것이다.
용서
둘러 가는 마음이 바로 ‘용서’다. 용서란 그렇게 자연스러운 흐름일 뿐이다.
꿈속에서의 묵상
하루 동안 나를 위해 10만 번이나 뛰어 준 심장과 폐에 감사하라.
불교를 배운다는 것
변화무쌍한 방법으로 변화무쌍한 인생을 다스려라.

2부 마음으로 듣는 것이 가장 아름답다

마음속 들여다보기
사람은 내면의 무한함과 마주하게 되면 한없이 나약해지고 불안해진다.
지혜와 지식
두 사람이 다투면 반드시 지혜로운 사람이 먼저 양보한다.
풍요로움 속에서 깨끗한 마음을 유지하라
물건 몇 가지만 갖추고 살던 예전에는 ‘청빈’이란 신념을 지키기가 비교적 쉬웠다.
영혼과 물질의 풍요로움
물질적 양분과 비물질적 양분을 균형 있게 받아들일 수 있는 생활방식을 찾아야 한다.
진정한 부란 무엇인가
마음이 놓여야 진정한 부다.
진정한 부가 주는 즐거움
그 행복감이야말로 수천 년간 인류 문명 속에서 찾으려 했던 ‘생명의 해답’이다.
시를 쓰는 마음
시는 논리와 비논리의 다리 역할을 한다.
서로 다른 시간의 속도
어떤 때는 시간이 화살처럼 빨리 지나가기도 하고, 또 어떤 때는 하루가 1년 같기도 하다. 하지만 나는 여전히 나일 뿐이다.
단순한 마음으로 세상을 대하라
인류의 자아와 선입견은 창의성과 영감을 방해하는 장애물이다.
나를 즐겁게 만드는 일
결국 남보다 뒤떨어진 사람이 앞서 가는 사람보다 즐겁다는 말인데, 계속 앞만 보고 발전하는 것이 과연 옳은 일일까?
모든 것은 마음이 지어낸다
온갖 망상이 변화무쌍한 삼라만상의 세계를 만들어낸다.
가장 오랫동안 남는 것
왜 시든 꽃만 보고, 얼마 전까지 활짝 피어 자태를 뽐내던 꽃의 아름다운 향기가 어디로 갔는지는 알지 못할까?
참으로 어진 사람이란
만 가지 생각이 한 가지 생각으로 향하면 소승이요, 그 한 가지 생각이 아무것도 없는 상태로 자유로울 수 있다면 진정한 대승이다.
생각 다스리기
‘동기’란 생

책 속으로

┃ 생각해 보라. 언제부터 밤하늘의 달을 쳐다보지 않았는가? 젊은 날의 패기는 언제부터 잊었을까? 지금 눈앞에 있는 물질적인 것에 급급해하다 보니, 까마득히 멀게 느껴지는 정신적인 것은 자연스럽게 잊어버렸다. 사람은 누구나 급한 물살에 휩쓸리게 마련이니까.
(본문 27페이지 중에서)

┃ 알고 있는가? 쓸데없는 망상이 줄어들면 뇌에 필요한 산소가 그만큼 줄어들고 호흡도 자연스럽게 느려진다. 반면, 화를 낼 때는 산소가 많이 필요해지고 호흡도 무척 가빠진다. 그런 이유로, 화를 다스리는 것은 언제나 가장 중요한 수행이며, 호흡에 주목하는 것은 수행의 핵심 비결이다. (본문 44페이지 중에서)

┃ 결국 온갖 망상이 변화무쌍한 삼라만상森羅萬象의 세계를 만들어낸다. 마음의 분노가 전쟁을 일으키고, 마음의 평온함이 아름다운 대지를 이루며, 기쁜 마음이 사람 사이의 온정과 자애를 자아낸다.
(본문 154페이지 중에서)

┃ 생각이 여러 갈래로 나뉘면, 마음속 에너지도 주목하고 있는 대상을 향해 여러 갈래로 흘러간다. 생각이 나뉘기 전에는 생명 에너지도 본래의 온전함을 그대로 갖고 있기 때문에 정신이 충만하고 편안한 기분이 들면서 지혜가 움트지만, 이미 여러 갈래로 나뉜 상태라면 생 명 에너지도 시시각각 빠져나가서 점점 피곤하고 쇠약해진다.
(본문 174페이지 중에서)

┃ 사회생활을 하면 “상대방의 입장에 서서 생각하라”라는 말을 듣곤 하는데, 이것이 자비심의 시작이다. 이런 마음가짐 을 하나가 아닌 전체 대상을 향해 확대해 가면 사회생활에서 겪는 경험도 어느덧 수행의 한 방편이 된다. 그러니 사람이든 사물이든 각각 의 입장에서 생각하는 힘을 조금씩 길러라. 자비심을 기르고, 자신과 상대가 일체가 되도록 하라.
(본문 193페이지 중에서)

출판사 서평

마음의 속도를 늦추고 세상을 바라보는 49가지 지혜
빨리 갈수록 세상은 쓰라리다!

지구는 늘 같은 속도로 돌고 있는데,
우리는 왜 자꾸만 바쁘게 살려 하는가!

생각해 보라. 보드라운 흙과 싱그러운 풀잎을 맨발로 밟으며 산책한 것이 언제였는가? 해변에 앉아 일몰을 바라보거나 출렁이는 파도 소리를 들으며 깜빡 잠이 들었던 것은 언제이며, 기분 좋게 땀 흘리며 산을 오르고, 구름과 동물 사이에서 잠시 나를 잊어 본 것이 언제였던가?
요즘처럼 정신없이 바쁘게 돌아가는 세상에서 이런 질문은 허무맹랑함, 그 자체일 것이다. 하지만 바꿔서 생각해 보면 각종 기술과 기기의 발전으로 예전에 비해 빠르고 효율적으로 처리할 수 있는 일들이 많아졌는데도 불구하고 우리는 왜 늘 그렇게 분주한 것일까?
물질적인 풍족함을 위해서는 한순간도 늦추지 않고 바쁘게 돌아가지만, 정신적인 풍요로움 따위는 뜬구름 잡는 일로 생각하고 내팽개쳐 두는, 안타까운 삶을 살고 있는 현대인들에게『마음껏 행복하라』(21세기북스 펴냄, 임창생 지음, 김진아 옮김)의 저자는, 이제는 그 속도를 늦추고 ‘자연으로 되돌아가라’고 말한다. 저자는 이 책에서 자연과 함께 호흡하고 자연의 흐름에 맞춰가는 것이야말로 인류 DNA의 본성이라고 말하며, 우리가 망각한 채 살았던 자연과 인간의 어우러짐, 그 소중함에 대해 일깨워준다. 지금의 욕망을 버리고 순수하게, 청렴결백하게 살라는 말이 넘쳐나는 요즘 시기에, 이 책에서 제시하고 있는 여유로운 부(富)라는 새로운 사상은 독자들에게 신선함을 안겨줄 것이다.

대만의 대표기업 통일그룹 회장의 40여 년간의 경험이 녹아있는 생활 철학서!
달을 벗 삼아, 바람을 옷 삼아, 물을 술 삼아
때로는 삶을 여백으로 두어라

세븐일레븐이나 스타벅스, 까르푸와 같이 우리의 생활방식에 큰 변화를 준 기업들이 대만에 진출하게 된 뒷배경에는 그가 있었다. 대만 대학생들이 가장 좋아하는 10대 기업 중 하나인 대만의 대표기업 ‘통일그룹’의 회장 임창생(林蒼生)이다. 아시아에서 최대 규모의 식품사업을 경영하고 있는 그의 글은 가볍고 친근한 말투로 짤막짤막하여, 각 장이 겨우 두 세 페이지밖에 되지 않는다. 하지만 그의 글이 놀랍고 흥미로운 것은, 필체가 매우 소박하고 뚜렷하면서도 흐르는 물처럼 맑아서, 마치 중국의 문학 명인인 호적(胡适)의 유풍과 닮았다는 점이다.
사회생활 40여 년간의 경험을 바탕으로 현대인들의 영혼을 맑게 해주는 49가지 방법을 제시하고 있는 저자는, 행복이야말로 수천 년 간 인류 문명 속에서 찾으려 했던 ‘생명의 해답’이라고 말하면서 거짓의 부(富)는 진정한 행복이 아니며, 이제 우리는 ‘청부(淸富)’의 가치관을 길러야 한다고 주장한다. 그런 행복을 위해 그가 제시한 해답은 바로 ‘수행’이다. 긴 시간을 투자하지 않아도 된다. 그저 조용히 앉아 있거나 특별한 요가 동작을 통해서라도 호흡을 조절하는 것도 좋고, 느리게 걷거나 주위를 가만히 관조하면서 마음을 단순히 하라는 것이다.
특히 그는 무려 다섯 장에 걸쳐 ‘미소’에 대해 이야기 했을 정도로 여러 가지 감정 중에서 미소연습의 중요성을 거듭 강조했는데 ‘스스로 깨달으며 짓는 미소’는 늘 자신을 깨어있게 해주는 것이며, 습관처럼 미소를 짓게 되면, 습관처럼 모든 것에 만족할 것이라고 했다. 또한 이해득실만을 따지며 살지 말 것을 충고했다. ‘길고 긴 인생에서 성공이나 실패와 같은 결과는 그저 짧은 순간’이기 때문이다. ‘생활 속에서 일어나는 작은 일들이 수행 중에는 크고 중대한 일이 될 수 있으며’, ‘내면세계에서는 일의 가치를 따질 수 없다’고 말한 임창생. 경전 문구나 의례의 기본을 뛰어넘는, 참으로 간단명료하고 친근한 그의 이야기는, 누구라도 시도해보고 실천하면서 스스로도 충분히 발전해 나갈 수 있는 방법들이다.
물질적 요구로 둘러싸인 현대인들에게 영혼을 다스리고 세상을 바라보는 새로운 태도를 제시하고 있는 이 책은 멀리 있는 소중한 것을 한번쯤은 마음 깊이 되새기게 만드는 고마운 충고가 될 것이다.

작가정보

저자(글) 임창생

저자 임창생은 대만의 성공 대학교 전기공학과를 졸업, 1968년 대만의 대표기업인 통일기업에 입사하였다. 식품부 부장, 타이베이 지점 부장, 영업부 부장, 부사장 등을 역임하여 1989년에는 통일기업의 최고책임자가 되었으며, 2003년 7월에는 마침내 통일그룹의 총재자리에 올랐다. 현재는 통일그룹 CEO, 통일기업중국투자회사 및 통일쯔방회사, 미국 스타벅스와 합작한 통일속달회사의 회장을 맡고 있다. 아시아에서 최대 규모의 식품사업을 경영하고 있는 임창생은 이 책에서, 식사, 수면, 호흡, 길 걷기, 신호등 기다리기, 전화 받기, 회의 참여 등 소소한 일상생활에서 여유를 찾는 방법을 소개하고, 각박하고 분주한 현대 생활에서 심신을 편안하게 다스릴 수 있는 방법을 안내한다.

번역 김진아

역자 김진아는 경성대학교 중어중문학과를 졸업, 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는『경영 지혜: 중국 5천 년 역사에서 배우는 58가지』『성공하지 못한 사람들의 7가지 습관』『어머니라면 그녀들처럼』『하버드 식 가정교육』『위대한 어머니로부터 배우는 자녀교육법』『나만의 사무실 성공철학: 성공한 직장인들의 처세술 A to Z』『보트 코퍼레이션: 이야기 경영학』『후진타오』『내가 만난 어린왕자』『어린이를 위한 행복한 인생학교 시리즈 세트』『성공하는 아이로 키우는 하버드 식 자녀교육법』등 다수가 있다.