굿바이 아토피

최민희 지음

21세기북스 2011년 07월 15일 출간 종이책 : 2009년 01월 30일 출간

작품소개

책소개

자연으로 아토피를 이겨내자

자연건강식 육아법을 담은「황금 똥을 누는 아기」의 저자가 들려주는 아토피 질환 자연 치유법을 담은 책 『굿바이 아토피』. 이 책은 아토피에 대한 잘못된 정보와 오해로 고통을 겪는 이들에게 자연 건강식 치유법을 소개한다.

환경오염과 유해 먹거리로 인해 증가하는 아토피의 원인과 해결책을 자연에서 찾아보고 끈기 있게 실천하면 누구나 완치할 수 있음을 알려준다. 저자가 운영하는 자연건강법 육아 사이트인 <수수팥떡 아이사랑 모임>회원들의 치료 사례를 통해 아토피 치료 탈출 과정을 생생하게 들려준다.

《굿바이 아토피》에서는 아토피는 반드시 낫는 병임을 확신하고 누구나 하기 쉬운 자연 건강 치료법을 제시한다. 면연력이 약한 어린 아이에서부터 유해 환경과 스트레스로 인해 생기는 성인들의 아토피에 이르기까지 아토피 피부염에 대한 정확한 정보와 치료법을 수록했다.

☞ 자연건강법을 함께 나누는 어머니들의 모임인'수수팥떡아이사랑 (www.asamo.or.kr)'에 가면 좀 더 다양한 자연 건강법을 확인할 수 있습니다.

☞ 이 책은 2002년 발간된<해맑은 피부를 되찾은 아이>의 개정판입니다.

목차

서문 아토피 이겨낼 수 있다

1부. 아토피 이해 프로젝트 _ 알면 이긴다
01. 아토피의 여섯 가지 특징
- 아토피는 환경병이다
- 아토피는 생활병이다
- 예민해진 피부가 알러지를 일으킨다
- 차이는 있어도 길은 하나다
- 보이는 것만이 전부는 아니다
- 아토피 증상은 치료과정?

02. 아토피에 대한 세 가지 오해
- 아토피는 전염병?
- 아토피는 유전되는가
- 우유만 안 먹이면 아토피가 낫는다?
- 아토피의 원인은 매우 다양하다
* 알러지 반응검사 유용하게 이용하기

03. 피부는 건강의 척도
- 피부는 몸을 감싸는 보자기가 아니다
- 피부는 내장의 거울이다
- 피부는 제2의 내장이다
- 피부병이란 무엇인가

04. 비만세포가 문제다
- 알러지 반응과 아토피성 피부병
- 문제는 노폐물이다
- 아토피안들은 왜 염증이 잘 생길까?
- 내부 항원 차단이 중요하다
- 아토피 자가 진단법-아토피 진행과정
- 설상가상, 아토피 합병증
* 아토피와 스트레스

2부. 아토피 실천 프로젝트 _자연건강법으로 아토피 고치기
01. 이런 자세로 시작하자
- 지피지기면 백전백승
- 가족과 함께
- 내 상태에 맞게 조심조심
- 때로 약도 쓰며 돌아가고
- 일희일비는 금물
- 묻고 또 묻고

02. 이것은 꼭 점검해두자
- 저만치 앞서가는 마음부터 잡아야한다
- 아이 상태를 점검한다
- 좋은 먹을거리로 몸을 다시 빚는다
* 모유를 먹이지 않는 경우 주의할 점
* 아토피 아이를 가진 수유부의 일주일 식단
* 오곡가루는 영양의 보고

03. 물, 소금, 채소가 보약이다
- 물은 아토피 치료를 촉진시킨다
* 맥반석의 효능
- 생리적 식염수 0.85%의 비밀
- 채소는 아토피 치료를 도와준다

04. 풍욕과 냉온욕은 아토피 치료의 왕자
- 풍욕은 하루 6회가 적당하다
- 냉온욕은 하루 1회만 한다

05. 적절한 운동은 아토피 치료를 돕는다
- 척추를 바르게 해주는 평상
- 머리와 눈, 귀, 코, 목을 건전하게 해주는 경침
- 변비를 해소해주는 붕어운동
- 혈액순환을 도와주는 모관운동(모세혈관 발현운동)
- 몸의 균형을 잡아주는 합장합척운동
- 심신을 단련시켜주는 등배운동

06. 피부회복을 위한 특수요법
- 엽록소와 엽록소 유제의 효능
- 감잎차 유제와 마그밀 유제, 알로에즙
- 죽염수로 소독해주면 감염을 막을 수 있다
* 어떻게 자연건강법을 할까

07. 자연건강법 실천사례

08. 명현, 바로 알고 이겨내자
- 명현이란?
- 명현이 오면 이렇게 하자

3부. 아토피 예방 프로젝트 _ 아토피, 예방할 수 있다
01. 적절한 몸 관리로 아토피를 예방한다
- 몸 상태와 아토피증상
- 몸 정화를 위한 단식
* 겨자찜질과 된장찜질 하는 법

02. 아토피 예방 사례
- 자연건강법으로 치료한 첫아이 아토피
- 쌍둥이 임신 준비
- 아토피 왕자와 백설공주
- 현서와의 첫인사
- 자연건강법 태교
- 아토피는 예방할 수 있다
- 먹을거리 원칙 지키기
- 건강하게 자라나는 우리 아이들
- 남편의 아토피

4부. 아토피 백문백답
- 풍욕
- 냉온욕
- 먹을거리
- 엽록소 유제, 감입차 유제
- 예방접종
- 연고 및 아토피 로션
- 물
- 소금
- 감잎차
- 산야초 효소
- 죽염수
- 아이가 아플 때
- 기타질문 1
- 기타질문 2

5부. 아토피 극복수기
01. 성인아토피
- 말끔해진 내 피부
- 기나긴 아토피와의 전쟁

02. 심하지 않은 아토피와 비염 축농증
- 다시 찾은 깨끗한 삶
- 노력의 보답
- 친환경적 삶 실천하기
- 아토피는 좋아질 수 있다

03. 심한돌전아토피
- 큰 고통과 가르침 준 아토피
- 또또 일기

04. 청소년아토피
- 자연건강법 전도사 성혁이
- 주은이의 몇 해만에 맞은 행복한 여름

05.〈수수팥떡〉1세대아이들
- 한솔이 그 뒷이야기
- 사현이 그 뒷이야기

출판사 서평

아토피는 유전질환이나 불치병이 아닌 환경병, 생활병
정확히 알고 끈기 있게 실천하면 누구나 완치할 수 있다
최근 한 집 건너 한 명씩 환자가 있다고 할 만큼 흔해진 아토피성 질환은 악화되는 환경오염과 유해한 먹을거리의 증가로 인해 날이 갈수록 환자 수가 늘고 고통의 정도도 커지고 있다. 아토피는 그 질병의 대상 또한 다양해서 외부 환경에 약한 어린 아이들은 물론 아이를 낳기 위해 준비하는 부모와 일반 성인들까지 누구라도 예외가 없다. 그런데 환자 수가 날로 증가하는 데 비해 확실한 치료 방법은 나와 있지 않다. 소위 제도권이라 일컫는 의사나 약사들도 치료법은커녕 아토피의 원인조차 제대로 규명하지 못하고 있는 실정이다. 그러다보니 아토피 치료법에 관한 오해와 잘못된 정보도 만만치 않다. 유전 질환이라느니, 어른이 되어야 낫는다느니, 심지어 단백질이 아토피의 원인이라는 부정확한 정보로 한참 잘 먹고 성장해야하는 시기의 아이들이 단백질을 제대로 섭취하지 못해 영양실조에 걸리는 사태까지 벌어지고 있다.
자연건강식 육아법을 담은 황금 똥을 누는 아기의 저자로 널리 알려진 최민희 저자는 『굿바이 아토피』를 통해 아토피성 질환이 절대 ‘현대의학으로 치유할 수 없는 불치병’이 아니며 ‘나이가 들면 저절로 수그러드는 병’도 아니라고 주장한다. 환경병, 생활병이니만큼 환경과 생활습관을 바꾸면 얼마든지 완치할 수 있는 질환이라는 것이다.

제도권 의료기관이 치료하지 못한 아토피를
자연건강법으로 물리친 엄마들의 ‘생생한 치유 보고서’
굿바이 아토피는 아토피에 대한 잘못된 정보와 오해로 인해 고통을 겪고 있는 아토피안들에게 자연건강식 치유법을 소개하기 위해 쓰인 책이다. 이 책에는 저자가 운영하는 자연건강법 육아 사이트 '수수팥떡 아이사랑 모임'(www.asamo.or.kr) 회원들의 생생한 치유 사례가 담겨 있다. 저자는 서문에서 “아토피를 앓는 아이의 엄마들은 병원, 한의원 등 제도권 의료기관을 문턱이 닳도록 드나들었음에도 아이의 병을 치료하지 못했기에 ‘다른 길’을 찾아 나서게 되었고, 자연건강법을 실천하게 되었다”고 말한다. 자연건강법은 좋은 먹을거리, 물, 소금, 채소, 자연의 바람, 공기를 활용해 아이 몸을 야물게 다시 빚어줌으로써 아이 스스로 자신의 몸을 건강하게 치유하도록 도와주는 방법이다. '수수팥떡' 엄마들은 장장 8년 동안 아토피와 씨름하면서 은근과 끈기로 환경과 생활습관, 먹을거리를 바꾸어 나갔다. 증상이 심해져 아이가 힘들어할 때 약에 의존하지 않기 위해 아이와 고통을 나누며 버티고, 꼭 필요할 땐 병원치료를 병행하는 지혜를 발휘하였는데, 쉽지 않은 과정이었던 만큼 고진감래의 기쁨과 깨달음은 컸다.

자연건강법을 실천하는 게 쉬운 일은 아니다. 그러나 쉽게 약에 의지하기보다는 굳게 마음먹고 자연건강법을 실천하면 아토피는 이겨낼 수 있다. 더 중요한 것은 예방이다. 첫아이는 아토피였지만 우리 부부가 음식을 조심하고 자연건강법을 실천한 뒤 가진 둘째는 아토피가 아니다. 자연건강법을 실천해 아토피를 고치는 것, 자연건강법으로 몸 관리를 한 뒤 아기를 갖는 것이 결코 쉬운 길은 아니지만 아이에 대한 사랑을 확실하게 실천하는 길이 아닐까.
자연건강법태교 (신은영-나은, 동환 엄마)

내가 만약 아토피란 질병이 없었다면 건강의 중요성을 이토록 뼈저리게 느낄 수 있었을까. 게다가 자연요법을 통해 얻은 자연의 고마움 같은 것은 전혀 알 수 없었을 것이다. 나는 자연건강법을 통해 중요한 공부를 한 셈이고, 이 경험을 토대로 앞으로도 이 생활을 쭉 지켜나갈 생각이다. 보다 많은 사람들이 자연건강법을 통해 건강해지기를 기대해본다.
말끔해진 내 피부 (정진희)

아침에 아이상태를 살펴보니 얼굴은 그대로였지만 몸에 있던 아토피들이 언제 없어졌는지 모르게 깨끗해져 있었다. 너무나 기뻤다. 자연요법 실천효과가 나타나면서 힘든 줄을 몰랐다. 그리고 그해 12월, 생후 23개월 되던 날에 크리스마스 선물이 찾아왔다. 가장 증상이 심했던 호원이 얼굴이 어여쁜 복숭아 빛으로 바뀌어 있었다. 자연요법을 한 지 만 6개월 될 무렵이었다.
아토피는 좋아질 수 있다 (임희정)

면역력 약한 갓난아이부터 유해환경에 시달리는 성인까지
다양한 아토피의 뿌리를 뽑는 ‘아토피 탈출 프로젝트’
굿바이 아토피는 어린 아이들은 물론, 청소년과 성인들의 아토피 질환에 대해서도 매우 효과적인 치유법을 소개하고 있다. 면역력이 약해 아토피에 쉽게 노출되는 어린아이들과 달리 청소년이나 성인들은 유해 환경이나 먹을거리, 스트레스로 인해 아토피에 시달리는 경우가 많다. 이런 경우에는 더더욱 근본 치료가 필요한데, 자연건강법이 바로 그것이다.
자연건강법은 매우 평범한 방법들로 이루어져 있다. 그러나 방법 하나하나가 내는 효과슴 물론 자연건강법 전체를 충실하게 실천했을 때 오는 종합적 효과는 대단하다. 겨자를 익반죽해 파스처럼 붙여주면 기관지염 등 각종 염증치료에 효과가 있다. 성인들의 경우 용기를 내어 단식과 생채식 등을 비롯해 자연건강법을 확실하게 해주면서 몸이 스스로 회복할 시간을 주면 증상은 서서히 개선된다. 뿐만 아니라 몸 전체가 건강해져서 성인병 등 기타 질병까지 치유되는 보너스 효과를 얻게 된다.

[아토피 근절하는 자연건강법式 치유법 10계명]
1. 지피지기(知彼知己)면 백전백승(百戰百勝)! 공부하고 연구하라, 그리고 꾸준히 실천하라!
2. 백이면 백, 다 다르다. 내 몸의 발병 원인을 찾아내라!
3. 돌다리도 두들겨가며 건너자. 현재 내 몸 상태를 세심하게 살펴라!
4. 아토피는 생활병, 온 가족이 함께 실천하라!
5. 아토피는 반드시 낫는다. 확신을 가져라!
6. 일희일비(一喜一悲)는 금물. 스트레스 없이 즐겁게 실천하라!
7. 성급한 마음을 버리고, 작은 것부터 차근차근 생활을 바꿔라!
① 30분에 30g씩 생수를 마시자.
② 오전 중에 감잎차를 2잔 마셔라.
③ 간장, 된장, 고추장으로 간간하게 먹자.
8. 풍욕, 냉온욕을 적절히 활용하라!
9. 엽록소유제로 보습을 하자!
10. 몸의 상태를 보아가며 지혜롭게 약을 활용하라!

작가정보

저자(글) 최민희