여자 38 두번째 선택

여자 3040을 위한 심리 보톡스

김은영 지음

파프리카 2009년 02월 18일 출간 종이책 : 2009년 01월 09일 출간

작품소개

책소개

서른 여덟, 하프타임에서 새롭게 시작하는 화려한 두 번째 인생!

이 책은 3040 여성들을 위해 경험에서 우러 나오는 살가운 조언들을 제시하고, '동, 남, 아' 개발 프로젝트를 소개한다. '동, 남, 아'란 동 시대의 남성들보다 더 뛰어난 아줌마를 지칭하는 말이다. '내가 이 나이에 무엇을 해?' 혹은 '모아둔 돈이 없는데 뭘 어떻게 하겠어?' 이렇게 생각하며 새로운 인생에의 도전을 망설이는가?

저자는 미래에 대한 막연함, 무가치한 자신에 대한 불안을 떨쳐버리고 활기차게 새 인생을 선택하라고 말한다. 그렇게 어렵지 않다고 주장한다. 단지 꿈꾸고 원하는 작은 것부터 행동에 옮기면 된다고 말한다. 본문은 이에 도움이 되는 여러가지 조언과 지혜가 담겨 있다. 좀 더 넓은 세상을 보고 더 건강하고 더 아름다운 삶을 가꾸는 방법을 알려준다.

자신의 마음 비우기, 긍정적인 심리로 그 마음 채우기, 항상 작은 것에 감사하고 웃으며 지내기, 자신의 모습 자체를 인정하고 자신에게 느껴지는 자격지심 그대로 인정하기 등을 제안한다. 특히 저자 주위의 다양한 사람들 일화를 예로 들었다. 나와 같은 생각을 그 누군가도 하고 있었다는 것, 그 누군가가 그런 생각을 떨쳐버리고 화려한 두 번째 인생에 성공적으로 도전했다는 것을 파악하도록 한다. 용기와 자신감을 선사한다.

목차

서른여덟, 세컨드 라이프를 꿈꾸자!

THEME 1 서른여덟, 2라운드에서 타임을 외치다
글로벌 스탠더드에 걸맞은 각본을 쓰자
생의 전환기, 당신의 성적표는?
풋내기 열정보다 농익은 통찰력을 선택하라
드라마보다 더 드라마틱한 서른여덟의 자유
엄마는 몰라도 돼, 아줌마니까 그렇지, 여자들이란!
내 인생의 2라운드, 나는 어떤 모습일까?
CHECK POINT : 자신이 원하는 완벽한 미래의 모습은?
38, 그녀들의 고민 1. 내 아이가 주의력 결핍?

THEME 2 서른여덟, 도전을 두려워하지 말라
‘왜 살아요?’라는 질문을 던져라
남의 평가나 이목보다 나의 본질과 행복을 찾자
봄날은 다시 온다
새로운 출발을 위해 밑천을 준비하라
자신의 네임 밸류를 높여라
자기 내면의 소리에 귀를 기울여라
늘 마지막을 준비하는 지혜로운 인생
나만의 공간에서 삶을 디자인하라
소울 메이트를 만들어라
다시 연애를 시작하라
CHECK POIN : T 행복한 아줌마를 위한 제안
38, 그녀들의 고민 2. 마음을 좀먹는 우울증

THEME 3 서른여덟, 망설이지 말고 도발하라
나쁜 엄마, 나쁜 아내여도 좋다
가족의 잔다르크가 되지 마라
브라보 라이프를 위한 건배를 즐겨라
쓰레기봉투 채우듯 화를 억누르지 마라
돈은 열정을 위한 수단이 아니다
자존심은 버리고 나만의 일터를 찾아라
내 인생의 롤 모델을 고르고, 모방하라
노력하는 사람이 돈을 가진다
화끈하게 일하라, 무미건조한 인생은 맛없다
CHECK POINT : 당당한 아줌마를 위한 제안
38, 그녀들의 고민 3. 항상 초조하고 불안해서 아무것도 할 수 없다

THEME 4 서른여덟, 자신 안의 여성을 깨워라
여자는 언제나 사랑을 꿈꿔야 한다
외로움은 잔인한 프렌치키스와 같다
미세스는 미스보다 강하다
마음에도 보톡스가 필요하다
중년 여성에게는 이십대가 모르는 비밀이 있다
스스로 일상을 자극할 꿈의 지도를 만들어라
사랑받고 싶다면 가증스럽게 섹스하라
CHECK POINT : 사랑스러운 여자가 되라

THEME 5 나이보다 젊어지는 10가지 비밀
감사, 진정 행복하고 싶다면 매순간 감사하라
좋은 습관, 하루하루를 가치있게 즐겨라
인정, 현재를 인정하고 마음의 부자가 되라
스타일, 세월이 아니라 이미지가 나이를 좌우한다
긍정적 심리, 일상에서 부정어를 지워라
웃음, 웃음으로 시작해 웃음으로 끝내라
비움, 새로운 나로 거듭나라
건강, 하루 2시간을 몸에 투자하라
지성, 자신이 좋아하는 한 분야의 프로가 되라
신념, 마음의 그림으로 물고기를 낚는다

출판사 서평

여자 서른여덟, 당신은 누구보다도 아름답다!
두려워하지 말고 화려한 두 번째 인생에 도전하자
올해 12월 12일 통계청의 조사에 따르면 30대 여성 취업자 수가 지난 8월과 11월 사이에 5만 6천명이 늘었다고 한다. 같은 기간에 40대 여성은 약 6만 명이 늘었으며, 50대 여성은 약 5만 6천 명, 60대 여성은 약 4만 명이 늘었다. 여성 취업자가 늘어난 원인은 경제적 어려움으로 인한 가장의 부담을 덜어주기 위해서이기도 하지만 자기계발 및 자신의 능력을 펼치기 위해 뒤늦게 취업을 하는 여성이 많기 때문이다. 이처럼 중년 여성도 재취업과 창업에 힘을 쏟는 등, 사회적으로 여성의 위치에 많은 변화가 나타나고 있다. 이러한 사회적 흐름에 따라 여성의 심리도 많이 변화하였다. 주부들은 가정에서 아이를 키우고 남편을 내조하는 것도 중요하다고 생각하지만 자신만의 가치를 세우고 그 가치에 투자하고 가치에 따라 행동하는 것도 중요하게 생각한다. 저자 김은영은 이렇게 자신의 가치를 중요하게 생각하고 자신의 신념에 따라 움직이는 여성들을 위해 살가운 조언을 한다. 자신을 더 잘 알고 자신을 사랑하고 자신을 믿으라고. ‘내가 이 나이에 뭘 하겠어’ ‘돈도 없는데 어떻게 해?’라고 고민만 하고 있는 여성들에게 힘을 준다. 미래에 대한 막연함, 무가치한 자신에 대한 불안을 떨쳐버리고 새로운 두 번째 인생을 스스로 선택하라고 말한다. 단지 꿈꾸고 원하고 작은 것부터 행동에 옮기면 된다. 저자의 경험에서 우러난 조언을 읽고 자신의 인생을 다시 되돌아보고 잠시 작전타임을 외치자. 불안했던 마음에 새로운 의미가 채워지면서 자신이 꿈꾸던 미래를 확실히 보게 될 것이다.

내용 소개

*여자 서른여덟을 아름답게 만들어 준다
여자 서른여덟은 결코 어린 나이는 아니지만 연륜이 많은 나이도 아니다. 아직은 아이를 키우면서 힘듦을 느끼고 사회에서 자신의 자리가 휘청거림을 느끼고 자신의 선택에 있어서도 완벽한 확신을 가지고 있지도 않다. 그렇지만 서른여덟은 누구나 성인으로 인정하는 나이이고 미래를 준비해야 하는 나이이고 많은 이들을 보듬어 주어야 하는 나이이다. 이 시기에 자신을 잘 계발해야 인생이 즐겁고 자기 삶의 길을 더 잘 볼 수 있다.
이 책은 불안정한 서른여덟의 여성들에게 작은 등불이 되는 책이다. 좀 더 넓은 세상을 보라고 응원해주고 더욱 건강하고 아름다운 삶을 가꿀 수 있도록 설명해준다. 그렇다고 당신이 틀린 삶을 살아온 것은 아니다. 단지 조금 더 확실한 미래를 위해, 남은 인생을 조금 더 행복하기 보내기 위해 작은 것부터 실천해보자. 저자가 알려주는 다양한 방법을 통해 자신의 더 넓은 미래를 보고 걸어가자.

*더 행복하게 사는 비법을 소개한다
행복열기심리연구소를 운영하면서 어린이들의 불안을 발견하여 행복을 찾아주고 부부간의 정을 돌려주고 가족의 관계를 더욱 돈독하게 하는데 도움을 준 저자는 여자 서른여덟이 행복하기 위한 비법들을 가르쳐 준다. 우선 자신의 마음을 비우고, 긍정적인 심리로 그 마음을 채운다. 그리고 항상 작은 것에 감사하고 웃으며 지낸다. 자신의 모습 자체를 인정하고 자신에게 느껴지는 자격지심도 그대로 인정하는 것이다. 저자가 알려주는 작은 비법부터 실천하면 더 자신있고 행복한 삶을 살 수 있을 뿐만 아니라 한발 나아가 더 자랑스러운 자신으로 변화할 수 있다. 꿈만 꾸지 말고 바로 행동으로 옮기자. 마음 가득 새로운 기분이 채워질 것이다.

*새로운 두 번째 인생을 시작하는 용기를 준다
누구나 변화를 위해 걸어가고 싶지만 첫 발을 떼기도 쉽지 않다. 이런저런 불안한 마음도 들고, 이것저것 방해도 많다. 가족도 내편이 아닌 것 같고 무엇 하나 시작하기가 이렇게 힘들구나 싶다. 그러나 이 책은 그것은 누구나 겪는 일이라고 말해준다. 변화가 쉬운 일이 아니고 누구나 방해를 겪어가면서 하는 힘든 일이지만 누구나 해낼 수 있다고 말한다. 저자 주위의 다양한 사람들의 일화를 예로 들어 그들의 변화를 편안한 목소리로 얘기해준다. 항상 도전하라고 용기를 잃지 말라고 힘을 준다. 나는 어렵다고 생각하고 움츠려있지만 나보다 더 어려운 누군가도 해냈고 나보다 더 의지력이 약한 누군가도 했다고 말한다. ‘이제, 나도 시작할 수 있겠구나’라는 용기를 가지고 이 책을 편안한 마음으로 읽어보기를 바란다.

*이런 분들에게 추천합니다!!
“내가 이 나이에 뭘 해, 가정에만 충실하면 됐지”
-자신감 없이 현실에 안주하려는 주부
“내 인생을 다시 찾고 싶은데, 무엇부터 시작해야 할 지 모르겠어”
-현실에서 벗어나 자신의 인생을 찾고 싶은 3040 여성
“너무 인생이 재미없어, 매일매일이 지겨워”
-삶에 지쳐서 인생의 의미가 없는 주부
“난 뭐든지 자신있어! 내 꿈을 이루고 말거야”
-두 번째 인생을 즐겁게 준비하고 있는 3040여성

작가정보

저자(글) 김은영

행복열기심리연구소 소장 겸 여성 자기 혁신.리더십 프로그램 기획 강사이자 미술 치료&푸드 아트 테라피 전문가이다. 아동.청소년들의 마음을 읽고 재발견하여 행복을 찾아주고 부부간의 정을 돌려주고 가족의 관계를 더욱 돈독하게 하는데 일의 보람을 느끼는 그녀. 그녀 역시 전직 학원 강사로 결혼 후 평범한 주부로 생활하였다. 그러던 어느 날 몸과 마음이 동시에 늙은 거울 속 자신의 모습에 놀란 그녀는 제 2의 인생을 살아야 겠다고 결심, 미술학, 교육 상담 등에 관한 늦깎이 공부를 시작했다. 현재 국내 손꼽히는 100대 명강사회원으로 심리 상담, 미술 치료, 푸드예술치료 등 다양한 주제로 활발하게 강의 활동을 벌이고 있으며, 자신의 경험을 살려 동남아(동 시대의 남성보다 더 뛰어난 아줌마) 개발 프로젝트에 앞장서고 있다.

행복열기심리연구소는 미술 치료, 푸드 아트 테라피, 행복한 가족 만들기, 자아성장 프로그램 등을 통해 자신 안에 숨어있는 행복을 찾아 멋지고 당당한 삶을 연출하고자 하는 여성을 위한 열린 공간으로 여성 리더십, 자기 계발을 위한 강의와 프로그램이 구비되어 있다.