진실이 치유한다

데보라 킹 지음 | 사은영 옮김

김영사 2016년 03월 17일 출간 종이책 : 2016년 02월 04일 출간

작품소개

책소개

명상 에세이《진실이 치유한다》는 어린 시절의 학대와 폭행, 변호사와 모델로서의 성공, 갑작스런 암 발병과 사고로 식물인간이 된 남편, 최고의 치료법을 찾는 과정에서 발견한 마음의 원리와 독창적인 에너지 치유의 방법, 마침내 이 분야의 세계적인 마스터 힐러가 되기까지의 드라마틱한 실화를 담고 있는 데보라 킹의 가장 대중적인 첫 번째 책이다.

화제가 되었던 그녀 자신의 인생역정은 물론, 오프라 윈프리, 스티븐 스필버그, 다이애나 왕세자비, 래리 킹, 빅토리아 베컴, 레이 찰스, 마릴린 먼로, 애슈턴 커쳐, 도널드 트럼프, 앨 고어, 빌 클린턴, 마틴 루터 킹, 엘튼 존, 로버트 레드포드, 멜 깁슨, 트루먼 커포티, 마이클 J. 폭스 등 쟁쟁한 유명인들의 다양한 사례를 통해 진정한 ‘치유’란 무엇인지 되짚어주는 ‘에너지 힐링’ 입문서이기도 하다.

목차

한국의 독자들에게 … 6
머리말 … 11

1장 여기는 안전한가 … 31
- 첫 번째 에너지 센터 : 뿌리 차크라 … 37
- 지금 여기에 … 40
- 섭식 장애 … 45
- 질병에 매달리다 … 52
- 암을 치유하다 … 57
- 균형 잡힌 첫 번째 차크라 … 62
□ 체크리스트 … 64

2장 수치심은 이제 그만 … 67
- 두 번째 에너지 센터 : 천골 차크라 … 77
- 수치심의 힘 … 81
- 유혹의 여왕 … 88
- 치유를 향한 탐색 … 91
- 균형 잡힌 두 번째 차크라 … 96
□ 체크리스트 … 99

3장 이기는 게 그렇게 중요한가 … 101
- 세 번째 에너지 센터 : 태양신경총 차크라 … 106
- 내면의 붕괴 … 110
- 간 독성 … 118
- 외형 지향적인 추구 … 123
- 균형 잡힌 세 번째 차크라 … 128
□ 체크리스트 … 132

4장 사랑받기 위해선 무엇이 필요한가 … 135
- 네 번째 에너지 센터 : 가슴 차크라 … 140
- 닫히고 상처받은 마음 … 143
- 자신의 상태를 자각하라 … 146
- 용서 … 149
- 연결 고리 만들기 … 153
- 심장마비 … 157
- 균형 잡힌 네 번째 차크라 … 161
□ 체크리스트 … 167

5장 진실만을 말하라 … 169
- 거짓된 삶 … 175
- 다섯 번째 에너지 센터 : 목 차크라 … 180
- 진실과 함께하는 삶 … 185
- 분명하게 말하기 … 187
- 균형 잡힌 다섯 번째 차크라 … 190
- 신성한 계획에 모든 걸 맡기자 … 194
- 자기표현 … 198
□ 체크리스트 … 201

6장 누구를 위한 거짓인가 … 203
- 여섯 번째 에너지 센터 : 제3의 눈 차크라 … 211
- 단일 의식 … 215
- 악을 보지 말라 … 217
- 창의적인 비전 … 222
- 균형 잡힌 여섯 번째 차크라 … 225
□ 체크리스트 … 229

7장 모든 건 신뢰에 달려있다 … 231
- 일곱 번째 에너지 센터 : 정수리 차크라 … 240
- 신비로운 뇌의 작용 … 245
- 은총을 따르다 … 250
- 열린 정수리 차크라 … 257
□ 체크리스트 … 262

에필로그 … 264

옮긴이의 말 … 267
부록 | 한국인 치유 사례 … 278

찾아보기 … 289

책 속으로

* 《진실이 치유한다》는 이미 발생한 일들을 제대로 보고, 감정적인 고통을 표현하도록 하여, 결국 그 아픔을 근본적으로 풀어냄으로써 전체적인 관점에서 치유가 일어나도록 돕는 내용입니다. 물론 쉽지만은 않은 일입니다. 개인적인 상처뿐만 아니라, 세월호의 비극처럼 사회와 국가 전체에 깊은 상처를 남기는 트라우마는 더욱 그렇습니다. 에너지 치유의 차원에서 보면, 한국이라는 나라 전체가 뿌리 차크라Root chakra에 커다란 충격을 받은 것과 같습니다. (p.7)

* 기쁜 것을 선택하는 것, 그것이 열쇠입니다. 나 자신이 참으로 기쁜 일을 하다 보면, 그것이 징검다리가 되어 상처가 치유되고 상황이 바뀝니다. 어둠 속에서도 빛을 찾아 그것과 하나 될 때, 주위에 빛을 가져오고 내 삶에 치유가 일어나는 것입니다. (…) 그 모든 일은 결국 자신을 잘 돌보는 것에서 시작해야 합니다. (…) 그리고 자기 자신을 돌보는 것은, 우선 나 자신의 진실을 인정하는 것에서 시작합니다. (p.9)

* 진실은 어떤 방식으로든 세상에 드러나게 되어 있다. 파묻어도 어떻게든 바깥으로 비집고 나온다. 진실을 부인하거나 덮어두게 되면 건강이 나빠지거나, 인간관계에 문제가 생기거나, 재정적인 어려움을 겪게 된다. 평생이 걸릴지라도 결국엔 진실이 승리한다. (p.12)

* 내가 겪은 이야기와 내가 치료하면서 만났던 수천 명의 이야기를 통해 더욱 분명해진 건, 우리에게 일어난 모든 일은 우리 몸과 우리 몸을 둘러싼 에너지 장energy field에 저장되어 있다는 것이다. 결국 건강과 치유는 우리 몸, 마음, 영혼이 진실을 원하고, 필요로 하고, 진실과 마주할 준비가 됐을 때 이루어진다. 평생 동안 억압해왔다 하더라도, 몸, 마음, 영혼이 아픈 비밀을 풀어 놓을 의향이 있다면 자기 자신은 물론이고, 가족 더 나아가 국가까지도 아픔을 치유할 수 있다. 궁극적으로 우리를 살리는 것은 우리가 자신을 죽인다고 확신하고 있었던 ‘진실’이다. (p.13)

* 20대가 되었을 때, 난 아름다운 옷을 입듯이 거짓을 입고 다녔다. 그리고 아버지처럼 결혼을 하고 성공한 변호사가 되었다. 겉으로는 완벽해 보이도록, 다른 사람이 그렇게 믿도록 만들었다. 내 자신이 통제 불가능한 상태에 다다랐다는 사실은 다른 이에게 보여주지 않았고, 스스로 인정하지도 못하고 있었다. 나는 우울증, 광적인 조증, 음주, 문란한 성생활의 롤러코스터를 오르락내리락 하고 있었다. 내 몸은 내가 무시해버리고 감춰둔 문제들로 꽉 찬 광산이 되었다. 나는 암 진단을 받은 후에야 비로소 진실을 마주하기로 결심했다. (p.16)

* 아버지가 나를 성폭행하기 시작했을 때 나는 신디를 ‘만들어냈다’. 내가 아주 어렸을 때, 신디는 아버지와의 따뜻하고 모호했던 시간을 얘기해 주었다. 그러다가 나이가 들자, 그 이야기는 점점 무서운 이야기가 되었다. 몇몇 최악의 이야기들은 신디가 내게 아예 말해주지도 않았다. 그 기억의 진실을 인식하고 싶지 않았으나, 결국 더 이상 내게 선택권이 없었다. 내 건강은 그 기억을 자각하는 데 달려있었다. 질병이 대게 그렇듯이, 내 병이 나를 깨웠다. 그 모든 감정들을 억눌러온 대가가 병이었다. 내가 거짓을 말하려고 하는 만큼 내 몸은 그걸 원치 않았다. (p.17)

* 살면서 겪는 일들, 정서적인 혼란, 수술, 사고, 그리고 모든 종류의 트라우마는 에너지 시스템에 충격을 주고 손상을 입힌다. 시간이 지나서도 충격적인 경험이 처리되거나 해결되지 않으면, 몸의 특정 부분에서 에너지의 흐름이 원활하지 않게 되고, 이로 인해 질병이나 다른 문제가 발생한다. 고통스러운 일들에 대한 기억은 ‘잊어버리는’ 것처럼 해버린다. 두려움·슬픔·분노에 맞서기 위해, 의식적으로 사실을 부인하거나 억압하는 방식을 택하는 것이다. 그러나 몸은 절대로 잊지 않는다. 몸은 모든 기억을 저장하기 때문이다. (p.19~20)

* 나는 살고 싶었다. 그리고 진실이 내 삶을 구했다. 우리가 숨기고 있는 거짓은 내면에 시한폭탄같이 들어앉아 있다. 거짓을 해체하려는 의지가 강할수록 더욱 빨리 치유할 수 있다. 진실을 말하는 건 사랑의 행위이다. 우리 자신을, 우리의 삶을, 우리가 사랑하는 모든 이들을 사랑하는 방법이다.
그러나 치유를 위해 억압하고 있던 모든 끔찍한 일들을 다 기억할 필요는 없다. (…) 자기기만을 그만두어야 한다. 최소한 자기 자신은 진실을 그대로 인정해야 한다. 진실을 아는 것은 중요하다. 그러나 다른 사람들까지 그 진실을 직시하도록 하는 건 현명하지도 않고, 안전하지도 않다. (p.22)

출판사 서평

건강을 원한다면, 자신에게 솔직하라
폭력과 중독을 이겨내고 찾아낸 마음의 법칙, 기적의 에너지 힐링
세계적인 에너지 힐러 데보라 킹이 전하는 몸·마음·인간관계를 위한 메시지

어린시절의 학대와 폭행, 20대에 이룩한 변호사로서의 성공, 갑작스런 암 발병과 식물인간이 된 남편, 최고의 치료법을 찾는 과정에서 발견한 마음의 원리와 독창적 에너지 치유의 방법. 마침내 에너지 치유 분야의 세계적인 마스터 힐러가 되기까지의 드라마틱한 이야기.
CNN, ABC, NBC, Fox TV 등이 인정한 대표적인 에너지 힐러이자 <뉴욕타임스> 베스트셀러 작가인 데보라 킹은 자신의 극적인 경험담과 유명인사들을 포함한 수많은 치유 사례를 엮어 새로운 삶의 방식인 ‘에너지 힐링’을 제시한다. ‘불편한 마음이 질병을 유발한다’는 단순한 개념을 넘어, 7개 에너지 센터(차크라)라는 구체적이고 명확한 체크포인트를 통해 일상에서 스스로 몸과 마음의 건강을 지켜나갈 수 있는 현실적인 가이드를 제공한다. 곁에 두고 펼쳐볼 때마다 읽는 순간의 상태를 진단하게 하고, 그에 따른 삶의 메시지를 일깨우는 독특한 책.

출판사 서평


건강을 원한다면, 자신에게 솔직하라

폭력과 중독을 이겨내고 찾아낸 마음의 법칙, 에너지 힐링
세계적인 에너지 힐러 데보라 킹이 전하는 몸·마음·인간관계를 위한 메시지

미국을 대표하는 에너지 힐러이자 <뉴욕타임스> 베스트셀러 작가인 데보라 킹Deborah King은 현대적인 치유 기법들은 물론 고대로부터 전해오던 동서양의 효과적인 방법들을 섭렵하여, 섬세하고 강력한 효과를 내는 힐링으로 정평이 나 있다. 크리스티안 노스럽, 루이스 헤이, 닐 도날드 월시, 잭 캔필드, 그렉 브레이든, 마시 시모프, 마이클 머피 등 마음과 몸의 통합적 치유, 여성의 건강, 대체의료에 관련된 수많은 명사들이 데보라 킹의 탁월함을 칭송하며 그녀의 책을 추천했다. CNN, ABC, NBC, Fox TV 등 다양한 매체에 정기적으로 출연하여 유명 인사들을 포함한 다양한 케이스에 대해 치유 자문을 제공해왔다.
《진실이 치유한다》는 어린 시절의 학대와 폭행, 변호사와 모델로서의 성공, 갑작스런 암 발병과 사고로 식물인간이 된 남편, 최고의 치료법을 찾는 과정에서 발견한 마음의 원리와 독창적인 에너지 치유의 방법, 마침내 이 분야의 세계적인 마스터 힐러가 되기까지의 드라마틱한 실화를 담고 있는 데보라 킹의 가장 대중적인 첫 번째 책이다. 화제가 되었던 그녀 자신의 인생역정은 물론, 오프라 윈프리, 스티븐 스필버그, 다이애나 왕세자비, 래리 킹, 빅토리아 베컴, 레이 찰스, 마릴린 먼로, 애슈턴 커쳐, 도널드 트럼프, 앨 고어, 빌 클린턴, 마틴 루터 킹, 엘튼 존, 로버트 레드포드, 멜 깁슨, 트루먼 커포티, 마이클 J. 폭스 등 쟁쟁한 유명인들의 다양한 사례를 통해 진정한 ‘치유’란 무엇인지 되짚어주는 ‘에너지 힐링’ 입문서이기도 하다.
7개 에너지 센터(차크라)라는 구체적인 체크포인트를 통해, ‘불편한 마음이 질병을 유발한다’거나 ‘몸은 거짓말을 하지 않는다’라는 심신의학 및 트라우마 치유의 내용에서 한 걸음 더 나아가, 일상에서 스스로 몸과 마음의 건강을 지켜나갈 수 있는 현실적인 가이드를 제공한다. 평소 한국에 특별한 관심을 가지고 있던 저자에 힘입어 한국어판에는 세월호 참사 등 한국의 트라우마와 관련된 서문과 한국인 치유사례, 차크라 정리 차트를 추가했다.


난 아름다운 옷을 입듯이 거짓을 입고 다녔다

저자 데보라 킹은 대대로 변호사 집안인 미국 상류층 가정에서 태어나 모델같은 외모와 탁월한 지적 능력으로 20대부터 이미 잘 나가는 변호사로 활동했다. 정치인인 아버지, 살림 잘 하는 어머니와 한 살 위 오빠의 사랑을 받으며 살아가는, 누가 봐도 행복하고 부유한 여성이었다. 25살에 갑작스런 자궁암 진단을 받기 전까지는 말이다.
그녀의 성장과정은 누구에게도 밝힐 수 없는 끔찍한 사건들로 뒤덮여 있었다. 아주 어릴 적부터 시작된 친아버지의 성폭행, 그리고 그런 딸을 오히려 질투하고 미워한 어머니의 냉대. 부모들 또한 각자 대물림된 폭력과 상처의 희생자들이었다. 6~7세 때부터 부모로부터 신체적·감정적으로 공격받으면서, 저자는 거짓과 가식으로 자신을 방어하는 법을 우선 익혔다. 사춘기를 거치면서 속으로 곪아든 상처는 반항과 자기파괴로 표출되어 약물중독과 문란한 사생활로 이어졌다.

* 살면서 겪는 일들, 정서적인 혼란, 수술, 사고, 그리고 모든 종류의 트라우마는 에너지 시스템에 충격을 주고 손상을 입힌다. 시간이 지나서도 충격적인 경험이 처리되거나 해결되지 않으면, 몸의 특정 부분에서 에너지의 흐름이 원활하지 않게 되고, 이로 인해 질병이나 다른 문제가 발생한다. 고통스러운 일들에 대한 기억은 ‘잊어버리는’ 것처럼 해버린다. 두려움·슬픔·분노에 맞서기 위해, 의식적으로 사실을 부인하거나 억압하는 방식을 택하는 것이다. 그러나 몸은 절대로 잊지 않는다. 몸은 모든 기억을 저장하기 때문이다. (p.19~20)

우울증 등 정신질환까지 겪으며 오르락내리락 하는 삶을 살던 중, 25살 무렵에 그녀는 갑작스런 암 선고를 받게 된다. 최고의 치유법을 찾는 과정에서 다시 직면해야 했던 오랜 상처와 자신의 숱한 거짓말들. 설상가상으로 유일하게 자신을 이해하고 곁에 있어 준 사랑하는 남편마저 암벽등반 중 추락하여 식물인간이 된다. 절망적인 인생의 나락에서, 자신의 병과 남편의 치유를 위해 그녀는 할 수 있는 모든 방법을 시도하게 된다. 현대 의학의 한계와 마주하며 몸부림치던 그녀는 결국 다른 대안들까지 찾아보게 되고, 그때 만나게 된 방법이 바로 ‘에너지 힐링’이었다.

* 표현하지 않는다면 진실은 어디로 가게 될까? 생존을 위해 거짓을 말했겠지만, 몸은 버틸 수 없다. 몸은 절대로 거짓말을 하지 않는다. 안으로 숨겼던 어린 시절 나의 거짓은 대여섯 살에 만성 편도선염으로, 일곱 살에 이빨을 가는 습관으로, 아홉 살에 ‘나무에서 떨어지는 사고’로, 열두 살, 열세 살에는 일그러지고 상처 입은 소화기관과 생식기로 표현되었다. 그런 후에 거짓은 성적 문란함, 조울증, 알코올과 약물 남용, 심장부정맥, 소화이상, 그리고 암이 되었다. 분노와 비애는 후두를 조여, 종종 실제로 목에 통증을 느낄 정도의 긴장을 만들어냈다. (p.174)


치유, 레몬으로 레모네이드 만들기

‘에너지 힐링’은 인간을 단순히 육체를 가진 존재라고 보지 않는다. 현대 의학에서도 일부 밝혀졌듯이, 표현되지 않은 감정이나 마음은 육체와 서로 영향을 주고받고, 더 나아가 섬세한 에너지의 층들이 이들의 매개체가 되어 우리의 삶에 깊은 영향을 끼친다는 관점이다. 동양에서는 낯익은 이러한 개념이 서양의 심신의학과 만나면서, 인간의 신체적·감정적·영적인 제약들을 걷어내고 우리 몸의 주요 에너지 센터를 균형 잡는 방식으로 연구·개발되어 왔다.

* 내가 겪은 이야기와 내가 치료하면서 만났던 수천 명의 이야기를 통해 더욱 분명해진 건, 우리에게 일어난 모든 일은 우리 몸과 우리 몸을 둘러싼 에너지 장energy field에 저장되어 있다는 것이다. 결국 건강과 치유는 우리 몸, 마음, 영혼이 진실을 원하고, 필요로 하고, 진실과 마주할 준비가 됐을 때 이루어진다. 평생 동안 억압해왔다 하더라도, 몸, 마음, 영혼이 아픈 비밀을 풀어 놓을 의향이 있다면 자기 자신은 물론이고, 가족 더 나아가 국가까지도 아픔을 치유할 수 있다. 궁극적으로 우리를 살리는 것은 우리가 자신을 죽인다고 확신하고 있었던 ‘진실’이다. (p.13)

근래에는 몸과 마음의 상관관계에 대한 책들, 특히 트라우마에 관한 주제들이 많은 주목을 받고 있다. 일반적인 약물치료나 상담치료로는 효과를 보지 못했던 문제들이 ‘질병’과 ‘마음의 상처’를 어떤 관점에서 다르게 접근하느냐에 따라 의미 있는 차이를 만들어내고 있기 때문이다. 《진실이 치유한다》는 이런 접근법과 일견 유사하면서도, ‘7가지 에너지 센터’라는 명확한 좌표를 통해 우리 몸 구석구석과 다양한 감정들, 다양한 신념체계들을 좀 더 세밀하게 점검하고 확인할 수 있는 구체적인 체크리스트를 제공한다는 점에서 뚜렷한 차별성을 지닌다. 몸이 아니라고 말할 때, 몸이 그 모든 상처를 기억하고 있을 때, ‘어떻게 그 징후를 읽고 어떤 식으로 접근할 것인가?’라는 더 구체적인 해법을 제시하고 있는 것이다.

* 대부분의 섭식 장애는 주로 첫 번째 차크라 문제로, 이곳에 있어야 한다는 기본적 당위성뿐만 아니라 영양 섭취를 위한 몸의 요구와도 연관이 있다. 안전하다고 느끼지 않거나, 힘이 있는 ‘다른 사람’ 때문에 자신의 영역에 대한 경계가 종종 무너지는 경우에는 자신의 운명에 대한 통제권이 없다고 느낀다. 따라서 자신이 삶에서 통제할 수 있는 건 오직 먹는 것뿐이라고 생각해 더욱 집착하게 된다. 제니퍼가 아버지를 따라 내 사무실에 왔을 때 그녀는 스물한 살이었다. 거의 십 년간 거식증과 폭식증을 겪으면서 더 이상 다른 해결 방법을 찾지 못하고 있었다. (p.46)

게다가 이 책에서 다루고 있는 치유 방식은 기존의 기氣 치료나 심리상담, 사이코드라마, 최면, 코칭, 안수 기도를 포함한 종교 부흥회와도 차원을 달리한다. 감지할 수 없는 신비한 말들로 포장하거나 특정 에너지 센터를 특정 질병에 일대일 대응시켜 인스턴트 처방을 내리는 것이 아니라, 데보라 킹이 상담하고 치유한 사례들의 정밀한 묘사를 통해 진정한 힐링(치유)이라는 것이 얼마나 다양한 측면에서 접근 가능하며, 어떤 과정과 단계를 거쳐 일어나는지를 매우 다양한 관점에서 스토리텔링 형식으로 보여주기 때문이다. 《치유-있는 그대로의

작가정보

저자(글) 데보라 킹

저자 데보라 킹은 <뉴욕타임스> 베스트셀러 작가이자 미국에서 가장 영향력 있는 에너지 힐러 중 하나. 미국 상류층 변호사 집안 출신이지만 그녀의 10대 시절은 아버지의 폭행과 약물중독, 자기학대의 연속이었다. 20대에 전도유망한 변호사가 되었으나 갑작스런 암 진단을 받고 자기 치유의 여정을 시작했다. 현대적인 치유 기법들은 물론, 고대로부터 전해오던 동서양의 효과적인 치유 방법을 섭렵하여, 깊고 섬세하게 내담자의 마음을 다루면서 강력한 효과를 내는 독창적인 치유 기법으로 발전시켰다. 이 과정에서 자신의 암과 약물중독은 물론, 가족에게 대물림된 끔찍한 폭력의 상처들을 모두 극복하였고, 암벽등반 중 추락해 식물인간이 되었던 남편까지도 모두 정상인으로 되돌려놓았다.
CNN, ABC, NBC, Fox 등 TV 뉴스에 정기적으로 출연하여 유명인을 포함한 다양한 케이스에 대해 치유 자문을 했고, 미국의 대표적인 영성 전문 출판사 헤이하우스(Hay House)의 인터넷 방송 인기 강사이기도 하다. 세 권의 책과 오프라인 및 온라인 강좌를 통해 새로운 삶의 방식인 에너지 힐링을 전 세계에 전하고 있다.

번역 사은영

역자 사은영은 데보라 킹 센터의 한국인 최초이자 유일한 공인 에너지 힐러(최고 과정 수료). 이화여대 통번역대학원 동시통역과를 졸업하고 씨티은행, 알리안츠생명에서 8년간 고위 임원의 통역을 담당했다. 금융권의 통번역을 중심으로 국내외 다양한 기업과 단체에서 통역 및 번역을 수행한 15년 경력의 전문 동시통역사. 아봐타 코스 위저드 과정을 시작으로 치유와 영성 분야에 관심을 가지게 되었다. 데보라 킹과의 만남 이후 8년 이상 직접 사사하며 의식의 깨어남과 새로운 치유의 경험을 넓혀 가고 있다.