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내몸 임신출산 설명서

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2017년 01월 04일 출간

종이책 : 2012년 04월 17일 출간

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파일 정보 epub (30.92MB)
ISBN 9788934976288
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작품소개

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아기를 만나기까지 9개월의 예측 가능하고 안락한 여행을 위한 올바른 지식을 제공한다!

인체에 일어나는 가장 극적이고 경이로운 사건, 임신에 대한 궁금증과 답을 전하는 지침서 『내몸 임신출산 설명서』. 이 책은 임신부에게 일어나는 몸과 마음의 변화에 초점을 맞추어 9개월간의 여정을 안내한다. 임신부나 임신을 계획하는 여성의 입장에서 꼭 알아두어야 할 의학적 지식과 일상생활에서 지켜야 할 지침들을 과학적이면서도 지루하지 않게 알려주고 있다. 태반의 기능과 임신부와 아기의 영양 문제, 태아의 뇌 발달과 산후우울증의 관리와 방법, 임신성 당뇨병을 비롯한 임신 중 질환에 대해 설명한다. 또 속 쓰림과 불면증부터 임신중독증까지 의학적 합병증을 포함한 임신의 광범위한 부작용을 다루고 임신을 준비하거나 막 출산을 마친 여성들을 위한 운동, 식생활, 행동 계획 등을 구체적으로 소개한다. 더불어 신체적ㆍ정서적 변화와 대응 방법 등 남편이 할 수 있는 역할을 안내해 남편들이 조력자이자 정서를 공유하는 동반자가 되는데 도움을 준다.
감수자의 글 | 4
프롤로그 | 세상에! 아기를 가졌다고요? 11
You quiz | 나의 임신 생활은 어떠한가? 21

PART 1 하나에서 둘이 되다
Chapter 1 훌륭한 유전자_유전학의 새로운 흐름으로 본 아기의 발달
둘에서 하나로: 수정의 생물학 34 |자신학: 유전자를 바라보는 새로운 시각 40 |후생유전의 작용: 어떤 의미가 있을까 46 | 엄마와 아기를 위한 팁 51

Chapter 2 영양 공급 시간_태아의 성장을 위한 태반의 역할
태반: 형성과 기능 62 |완벽한 태반: 놀라운 역할 65 | 면역력: 엄마가 주는 첫 번째 선물 70 | 엄마와 아기를 위한 팁 79

PART 2 엄마가 아기를 바꾸다
Chapter 3 누구를 위해 먹는가_뭐든지 먹고 싶을 때, 혹은 아무 것도 먹고 싶지 않을 때
체중증가: 식탐과 조절 86 | 메스꺼움: 입덧과 영양 섭취 95 |필수 영양 성분: 임신부와 태아 100 | 엄마와 아기를 위한 팁 104

Chapter 4 위험한 성장_태아가 너무 크거나 너무 작지 않게 하려면
마법 같은 신진 대사: 임신부의 영양이 태아에게 미치는 영향 115 | 너무 큰 태아: 임신성당뇨병의 위험 120 | 몇 가지 검사: 태아의 성장 정도를 어떻게 알 수 있을까 127 | 엄마와 아기를 위한 팁 134

Chapter 5 감각의 발달 _매력적인 감각의 세계, 경이로운 뇌의 발달
뇌의 발달: 결정적 시기 140 |감각: 숨겨진 이야기 148 | 엄마와 아기를 위한 팁 159

PART 3 아기가 엄마를 바꾸다
Chapter 6 엄마가 되기 위한 마음의 준비_스트레스에 대처하라! 엄마의 행복을 발견하라!
엄마 되기 준비 과정: 모성의 생물학 173 |압박감: 스트레스의 과학 176 |편안하고 쾌적한 수면: 충분한 휴식 179 |다 나쁜 것만은 아니다: 우울증의 긍정적 효과 183 | 엄마와 아기를 위한 팁 188
You quiz | 걱정 및 불안 퀴즈 200

Chapter 7 섹스에 대해 이야기 하자_호르몬 변화가 임신부와 태아에게 미치는 영향
에스트로겐 효과: 반짝이는 얼굴 208 |사랑의 감정: 성적 충동210 | 달라진 몸: 보이는 게 전부일까 214 | 엄마와 아기를 위한 팁 224

Chapter 8 몸의 변화_불쾌하고 불편한, 때로는 위험한 임신 부작용
호르몬의 변화: 착한 호르몬의 장난 236 |위장의 고통: 소화문제 238 |하체 감염: 질과 비뇨기관 문제 245 |근육 통증: 근골계 문제 249 |잘못된 흐름: 순환계 문제 252 | 엄마와 아기를 위한 팁 259

PART 4 아기가 세상에 오다
Chapter 9 특별한 출산_진통과 탄생을 대하는 자세
출산을 향하여 출발 272 |출산 마을 274 | 통증의 집 277 |출구 전략 282 |유도 분만 287 |목적지 우회로 288 | 피난용 비상구 290 |부모를 위한 약속의 땅 294 | 엄마와 아기를 위한 팁 298

Chapter 10 새로운 시작_출산 후 한 달, 도전과 보상
아기에게 영양 공급하기: 모유수유 304 | 수면을 취하라: 수면관리 314 | 아기에게 문제가 있는 걸까: 의사의 활용 317 | 엄마, 어디아파요? : 엄마의 건강 322 | 엄마, 기분이 어때요?: 신경 호르몬의 변화 323 | 아기의 포경 수술: 현명한 선택 325 |가정에 적응하기: 가족 간의 유대 강화 326 | 내 몸 되찾기: 상처의 회복 328

Chapter 11 임신 계획_가장 놀라운 경험을 위한 체크리스트
연료 공급: 영양분 338 |신체 검사: 임신부의 몸 348 | 난기류: 스트레스 수위 349 | 항공 관제 센터: 의사의 역할 355 | 검역: 태아 검사 359 | 승객: 태아의 발달361 | 안전한 착륙: 진통과 분만 362 | 탑승구까지 내려오기: 산후 문제 363

Chapter 12 건강과 임신과 출산 준비 _엄마와 아기의 건강을 위해 필요한 것들
건강한 임신을 위한 준비1 운동368 |건강한 임신을 위한 준비2 의사 선택 394 |건강한 임신을 위한 준비3 약물과 독소 안내 398 | 건강한 임신을 위한 준비4 아기 용품 402 |건강한 임신을 위한 준비5 아빠의 역할 406

부록1 임신 전에 해야 할 일 413
부록2 불임 419
부록3 예방 접종 431
부록4 미숙아와 다태아 437
부록5 산후우울증 척도 442

.

ㆍ지문은 어떻게 만들어질까? 특정 순간에 자궁 속 태아의 자세, 태아가 주변을 만질 때 손가락 주위를 빙빙 도는 양수의 농도와 정확한 구성 상태를 포함해서 수많은 환경적 요인이 개인의 지문 모양을 결정한다. 지문의 발달 과정 자체가 매우 무질서하므로 정확하게 같은 무늬가 생길 가능성은 거의 없다.

ㆍ 분만하기 전의 영양 결핍은 아기가 성인기에 이르렀을 때 정신 분열증으로 발전할 가능성이 있다. 이런 연관성이 이상해 보이지만 자궁 건강이 태아의 뇌 발달에 근본적으로 영향을 미친다는 사실을 생각하면 전혀 이상할 것이 없다.

작가정보

저자 : 마이클 로이젠
저자 마이클 로이젠은 ‘건강나이(Real Age)’개념의 창시자이자 <뉴욕타임스> 베스트셀러《달력나이 건강나이》의 저자이다. 시카고대학에서 노년학을 전공했으며, 현재 내과의사 겸 마취과 전문의로 왕성하게 활동하고 있다. 미국 최고의 명의로 손꼽히는 현역 의사인 그는 1991년부터 9년 연속 ‘The Best Doctors in America’상을 수상했다. 현재 뉴욕주립의과대학의 마취학과 내과학 교수로 재직 중이며, 클리블랜드클리닉의 마취통증의학과 주임교수를 겸임하고 있다. 저서로 《내몸 사용설명서》《내몸 다이어트 설명서》《내몸 젊게 만들기》《내몸 아름답게 만들기》《당신은 현명한 환자》등이 있다.

저자 : 메멧 오즈
저자 메멧 오즈는 서글서글한 눈매와 선량한 입매가 말해주듯 그는 질병을 치료할 때 환자의 몸뿐 아니라 ‘영혼까지 어루만지는 의사’로 칭송받는다. 현재 컬럼비아대학 외과교수로 일하고 있으며, 뉴욕 컬럼비아병원에서 통합의학센터 과장 및 심장연구소 소장직을 맡고 있다. 또한 <오프라 윈프리 쇼> 건강 클리닉 프로그램의 고정패널로 출현해 큰 인기를 모으기도 했다. 저서로 《내몸 사용설명서》《내몸 다이어트 설명서》《내몸 젊게 만들기》《내몸 아름답게 만들기》《당신은 현명한 환자》《마음 치료》등이 있다.

역자 : 안기순
역자 안기순은 이화여자대학교 영어영문학과 졸업. 동 대학 교육대학원에서 영어교육 전공. 미국 워싱턴 대학교에서 사회사업학 석사학위를 취득하고 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 번역서로는 《우리 아이의 평생을 결정하는 생후 365일》《힐링 다이어리》《종이 위의 기적 쓰면 이루어진다》 등 다수가 있다.

감수 : 신종철
감수 신종철은 서울성모병원 산부인과 과장. 가톨릭대학교 의과대학을 졸업하고 가톨릭대학교 산부인과학교실 교수로 재직 중이다. 대한산부인과학회 편집위윈회 부위원장, 대한모체태아의학회 회장을 맡고 있다. 전문 분야는 고위험 임신, 산전 유전 진단과 태아 치료 등이며 어떤 환경에서도 태아의 생명은 지켜져야 한다는 원칙으로 의술을 펼치고 있다.

저자(글) 메멧 오즈

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