스트레스 테라피

김선현 지음

이담북스 2014년 07월 10일 출간 국내도서 : 2014년 06월 11일 출간

작품소개

책소개

▶ 이 책은 스트레스 테라피를 다룬 이론서입니다. 심리 미술치료의 기초적이고 전반적인 내용을 학습할 수 있도록 구성했습니다.

목차

프롤로그

1. 그림을 그리면 왜 좋을까?
몸을 움직이는 사람들은 장수한다
몸을 움직이는 사람들: 치매 예방
스트레스 이해하기: 스트레스란 무엇인가?
손을 움직이면 스트레스가 풀려요: 수작업의 마법
스트레스를 완화하는 다양한 치료법
미술로 치료가 되나요?: 미술치료의 정의
저..... 그림 못그리는데요: 미술치료의 목적
그림 속에 있는 마음의 비밀: 그림 검사
다양한 재료들이 활용될 수 있습니다: 미술치료의 재료
이 색깔로 해도 되나요?: 컬러 테라피
나는 좌뇌형? 우뇌형?: 효율적인 업무 분담

2. 그 남자 그 여자, 그림을 보면 그 사람의 마음이 보인다(다양한 미술치료 사례들)
직장에서 스트레스를 풀 길이 없는 P대리
업무상 스트레스를 받고 있는 C양
야근이 많아서 괴로운 P씨
명화감상이 치료라구요?: 주말마다 전시장에 가는 G부장
매일 똑같은 연애생활에 변화가 필요한 L양
당당한 P씨
극도의 스트레스로 혼란스러운 직장인 S씨
여유로운 시간을 원하는 직장인 B씨
누적된 업무로 피곤한 D양
임신한 아내가 너무 괴롭혀요. 여자들의 심리를 알고 싶은 P씨
섭식장애로 하루하루가 힘든 H 양
사춘기 아들 때문에 속상한 어머니
육아로 스트레스 받아요!
부부갈등으로 지쳐 있는 주부 G씨

3. 우울증부터 소심증까지 그림으로 푼다
(유형별 미술치료 클리닉/ 스트레스 해소를 위한 프로그램)
미칠 듯이 화가나요<분노조절 프로그램>
우울해서 아무도 만나기 싫어요<우울 해소 프로그램>
일이 너무 많아서 두통이 나요<긴장 해소 및 집중력 향상 프로그램>
내 안의 나를 만나기
내 마음의 주인은 나<자긍심 UP! 프로그램>
컬러 테라피

4. 이랬던 제가 이렇게 달라졌어요(스트레스를 날려주는 마음그림)
속마음 들키기 싫어요
긴장부터 풀고 시작하기
집중해서 빠져보기
반짝이는 아이디어 첨가하기, 창의성 개발
NO라고 말해보기
저 오늘도 우울해요
긍정의 힘을 믿어보기
역할을 바꿔보기
종교 갖기
취미행활을 가져보아요
목표가 생기면 달라질 수 있어요
두근두근 재미있는 연애

출판사 서평

그림치료는 비언어적인 커뮤니케이션으로 마음속 깊은 곳에 있는 메세지를 표현해 주는 하나의 매개체이다. 언어는 거짓말로 방어가 가능하지만, 그림은 자신의 감정을 솔직하게 표현하고 싶어 하지 않는 사람이나 이성이 강한 사람도 솔직하게 표현하도록 한다. 창작활동과 조형 활동을 통해서 자신의 감정을 구체화시키고 나타난 갈등을 조정하고, 동시에 자기표현과 승화작용을 통하여 자아성장을 촉진시킬 수 있는 것이 바로 미술치료이다.
세상을 바라보는 것이 ‘남들과의 비교’가 되어서는 안된다. 다른 사람보다 더 잘하는 것, 물질적으로 더 잘사는 것이 주는 일시적인 만족보다는, ‘최선의 나’를 추구하는 것이 진정한 행복의 길임을 기억해야 한다. 이 책에서는 그림치료는 단순한 그림치료가 아니라 나를 알아가고 나의 상황을 비춰볼 수 있는 ‘마음의 그림’이라는 것을 이야기하고 있다.

작가정보

저자(글) 김선현

저자 김선현은 한양대학교에서 이학 박사, 미술교육 석사, 미술 학사 학위와 가톨릭대학교에서 상담심리학 석사 학위를 취득했다. 독일 베를린훔볼트대학 부속병원 예술치료 인턴 과정을 수료하고, 일본 임상미술협회 미술치료(임상미술사 자격 취득), 일본 기무라 클리닉, 미국 MD Anderson Cancer Center 예술치료 과정, 프랑스 파리에서 미술치료 Professional 과정을 연수했다. 현재 CHA의과학대학교 통합의학대학원 임상미술치료전공 석ㆍ박사 주임교수와 차병원 임상미술치료클리닉 교수로 재직 중이다. 대한임상미술치료학회(KACAT) 회장, 한ㆍ중ㆍ일 학회(BESETO) 회장, 미국미술치료학회(AATA) 정회원, 국제자연치유연맹 총무이사, 한국통합의학회 총무이사, 대한암보완대체의학회 부회장 등을 겸하고 있다. 《똑똑한 내 아이를 위한 미술치료 쉽게 하기》 등 다수의 저서와 논문이 있으며, 방송을 통해 미술치료를 알리고 있다.