공부의 알고리즘

최고의 성과를 만드는 스탠퍼드 학습 공식

호시 도모히로 지음 | 홍성민 옮김

알에이치코리아 2022년 06월 10일 출간 종이책 : 2022년 05월 04일 출간

작품소개

책소개

“아이비리그 학생들은 밑줄을 긋지 않는다!”
뇌과학으로 완성한 가장 쉽고 효과적인 공부 루틴

★ 아이비리그 진학률 1위!
★ 메타인지 기반 암기법·필기법·독서법 수록
★ 자격증·대입·국가고시까지 혼공러 필독서
★ MBC 이재은 아나운서 강력 추천!

MZ 세대에 ‘갓생 살기’ 광풍이 분다. 신(God)과 인생(人生)을 결합한 신조어인 ‘갓생’은 계획적이고 부지런한 목표 지향적 삶을 의미한다. 중학생부터 직장인까지, 너나없이 빠진 갓생 살기의 중심에 ‘공부’가 있다. 공부는 불안한 미래를 대비하고 급변하는 환경에서 도태되지 않기 위한 MZ 세대의 생존 전략으로 자리매김했다. 하지만 배울 수 있는 시간은 늘 부족하고, 배워야 하는 것은 늘어만 간다. 우리는 죽을 때까지 해야만 하는 공부에 끌려다녀야 할까? 세계적인 교육 기술 전문 컨설턴트이자, ‘아이비리그 진학률 1위’를 기록한 스탠퍼드 온라인고등학교의 교장인 저자는 ‘배움의 원리’를 강조한다. 열심히 강의를 들으며 필기하고, 수없이 회독하는데도 성적이 나오지 않는 이유는 배움의 원리를 무시한 채 ‘했다는 느낌’만 내는 방법으로 공부했기 때문이라고 말한다. 그는 뇌가 학습하는 시스템, 즉 ‘공부의 알고리즘’을 알면 자연스럽게 학습 효과가 올라가고, 해야만 하는 공부도 하고 싶어진다고 강조한다.
《공부의 알고리즘》은 워킹 메모리, 리트리벌, 멘탈라이징 네트워크 등 뇌과학을 기반으로 학습 효과가 증명된 최강의 공부 루틴을 제시한다. 자칫 어려울 수 있는 내용을 누구나 이해하기 쉽게 수업 형식으로 구성했다. ‘시험 끝나면 왜 남는 게 없을까?’, ‘머리가 안 좋아서 공부를 못하는 게 아닐까?’ 등 누구나 가지고 있는 공부에 대한 수수께끼가 속 시원하게 풀린다. 또한 메타인지 기반 암기법·필기법·독서법을 단계별로 제시해, 공부에 익숙하지 않은 사람들부터 프로공부러까지 모두 눈에 띄는 성과를 경험할 수 있다. 그야말로 꿈꾸던 ‘나’의 모습을 만들기 위한 필독서이다.
#효율적 #공부법 #공부습관 #두뇌계발 #성과 #성공법 #직장인필독서 #공부루틴

목차

프롤로그
수업 전 안내

1교시 공부머리 만들기
누구에게나 효과적인 공부법
뇌과학자와 심리학자들이 엄선한 최고의 공부법
주의 요망 공부법
유전자는 USB, 머리를 하드디스크
학습은 최고의 생존 전략
인공 지능보다 뛰어난 인간의 두뇌
인간은 이미 많은 것을 알고 있다
뇌의 회로는 배울 때마다 바뀐다
효율적인 학습이란 무엇인가
뇌가 가진 놀라운 기억력을 주목하라
장기 기억은 잠자는 동안에 이루어진다
1교시 핵심 정리

2교시 워킹 메모리 활용법
워킹 메모리의 힘
워킹 메모리는 잠으로 다스려라
수업 중 필기를 주의하라
멀티태스킹을 피하라
워킹 메모리에 부담을 주는 요인
워킹 메모리 과부화 방지법
사진과 그림이 학습을 방해한다
쉬는 시간을 활용한 최고의 휴식법
최적의 학습 환경을 찾아라
뇌의 또 다른 기능을 주목하라
2교시 핵심 정리

3교시 최강의 기억 학습법
학습과학이 주목하는 공부법
두뇌의 힘으로 기억하는 리트리벌 공부법
공부했다는 기분이 들 때를 조심하자
기억한 내용을 퍼붓는 브레인 덤프 공부법
배운 내용을 소화하는 노트 필기법
효율적 리트리벌로 복습 효과를 높여라
최강의 리트리벌 활용법
나이에 상관없이 효과적인 스페이싱
벼락치기보다는 스페이싱
비슷한 주제는 인터리빙 공부법으로
최강의 독서법 ① 리트리벌
3교시 핵심 정리

4교시 메타인지 각성법
재능보다 2배 더 중요한 메타인지
자신감 과잉의 원인
뇌는 공부를 행복으로 인식한다
과잉 교정 효과를 활용하라
틀렸을 때 최대의 학습 효과를 얻는다
뇌를 알수록 머리가 좋아진다
합격을 부르는 메타인지 루틴
시험을 본 뒤에는 학습 일기를 써라
최강의 독서법 ② 메타인지 플러스
4교시 핵심 정리

5교시 격차를 만드는 두뇌 활용법
인간의 뇌가 큰 이유
협력 기대의 효과를 이용하라
거울 뉴런과 멘탈라이징 네트워크
멘탈라이징 네트워크로 기억력을 높여라
배우기보다 가르치는 것이 효과적이다
1인 맞춤 사회적 뇌 활용법
멘탈라이징 네트워크와 메타인지의 관계
경쟁은 지속적인 동기 부여가 될 수 없다
5교시 핵심 정리

6교시 공부를 위한 마인드셋
마음의 3대 욕구
보상은 오히려 의욕 상실을 부른다
돈과 지위를 추구하기 전에 알아 둘 것
목표 설정의 기본, SMART 목표
ARC로 원하는 목표를 세우는 방법
동기 부여 컨트롤 비법
기록의 힘
6교시 핵심 정리

참고 문헌
공부법 색인

출판사 서평

갓생을 포기하려는 이들이여, ‘배우는 힘’을 깨워라!

취업만 하면 ‘공부’는 끝인 줄 알았던 직장인들이 깨달은 진리 하나. “공부는 죽을 때까지 해야 한다!” 이를 증명하듯 미라클 모닝, 리추얼 등 자기계발적 삶을 살기 위한 ‘갓생러’들이 늘고 있다. 자기계발에 시간을 많이 투자하고 싶어도 직장인에게는 내일의 업무가 기다리고 있다. 그러므로 근무 시간을 제외한 하루 1~2시간 남짓의 짧은 시간을 활용해 최대한의 성과를 얻어야 한다. 바뀌는 공부마다 새로운 방법을 찾는 데 시간을 낭비할 수도 없다. 언제 어디서나 통하는 확실한 방법이 필요하다.
미국에서 아이비리그를 가장 많이 합격시킨 스탠퍼드 온라인고등학교의 교장이자, 세계적인 교육 기술 전문 컨설턴트인 호시 도모히로는 우리 모두에게 잠재된 ‘배움의 힘’을 깨워야 한다고 말한다. 인간이 가지고 태어나는 뇌의 학습 원리, 즉 ‘공부의 알고리즘’을 파악하면 그 어떤 사람도 효과를 볼 수 있고, 그 어떤 공부에도 통하는 최강의 공부법이 탄생한다는 것이다. 《공부의 알고리즘》은 우리가 가진 ‘배우는 힘’을 최강의 학습 무기로 만들어 주는, 나의 무한한 잠재력을 끌어내는 맞춤 두뇌 설명서이다.


밑줄 NO! 강의 필기 NO! 반복 읽기 NO!
했다는 느낌만 내는 공부법에 속지 마라!

호시 도모히로는 학생들에게 능동적인 학습을 유도하는 교육 철학으로 매년 수많은 학생을 아이비리그로 진학시키는 미국 입시의 대가이다. 《공부의 알고리즘》에서도 기존의 수동적인 학습법 대신, 우리에게 능동적인 학습을 유도하는 최적의 공부 루틴을 소개한다. 그는 밑줄을 긋거나, 강의 중 필기를 하거나 교재를 반복해서 읽는 등 우리에게 익숙한 공부법들을 점검하자고 주장한다. 이 같은 공부법은 했다는 느낌을 낼 뿐, 정작 과학적으로는 학습 효과가 덜한 공부법이라고 말한다. ‘밑줄 긋기’는 주목도는 높이지만 그 자체로 학습 효과가 오르지는 않는다. 강의를 들으며 필기하면 오히려 수업 집중도가 떨어질 수 있다. ‘회독’이라고 불리는 반복 읽기도 두 번째를 넘어가면 학습 효과가 급감한다는 최신 연구 결과를 예시로 들며, 공부의 관점을 새롭게 정의한다.
이 책은 자칫 어려울 수 있는 내용을 선생님과 학생의 6교시 수업 형식으로 쉽게 구성했다. 1교시 ‘공부머리 만들기’에서는 일반적으로 자주 사용하는 공부법들의 학습 효과를 과학적으로 점검한다. 2교시 ‘워킹 메모리 활용법’에서는 학습에 있어서 뇌의 핵심 기능인 ‘워킹 메모리’를 활용하는 방법을 인지시킨다. 3교시 ‘최강의 기억 학습법’에서는 장기 기억에 도움이 되는 암기 비법을 소개한다. 4교시 ‘메타인지 각성법’에서는 최근 학습과학의 핵심 키워드인 메타인지를 극대화시키는 방법을 설명한다. 5교시 ‘격차를 만드는 두뇌 활용법’에서는 대부분의 사람이 등한시하는 사회적 뇌를 활용한 학습법을 공개한다. 마지막 6교시 ‘공부를 위한 마인드셋’에서는 지속 가능한 동기 부여를 위한 목표 설정법을 자세히 코칭한다. 수업에 참여한 등장인물들이 독자들을 대신해 물어보는 질문들은 ‘휴식 시간에 가장 잘 쉬는 방법’, ‘벼락치기가 오래가지 않는 이유’ 등 공부와 관련해 누구나 고민했던 부분을 시원하게 해결해 준다.

[이론 수업] - [학습 매뉴얼] - [핵심 정리]
최고의 결과로 이끄는 체계적이며 강력한 공부의 기술

각 교시는 크게 [이론 수업]-[학습 매뉴얼]-[핵심 정리]로 나누어 쉽고, 정확하고, 오래 남을 수 있게 구조화했다. 이론 수업에서는 학습과학과 뇌과학의 최신 연구에 근거한, 학습 효과가 증명된 방법을 자세히 다룬다. ‘워킹 메모리’, ‘리트리벌’, ‘멘탈라이징 네트워크’ 등 뇌과학 용어가 낯설거나 새로운 내용이 많다고 당황하지 않아도 된다. 해당 교시의 마지막에는 수업 내용을 요약한 ‘핵심 정리’ 페이지를 따로 구성했다. 그대로 보기만 해도 이해한 내용이 다시 한번 차근차근 정리되는 느낌을 받을 수 있다.
또한 이론 설명에서 그치지 않고 학습법을 단계별로 안내한다. ‘워킹 메모리 과부하 방지법’의 경우 전체 훑기, 부분 이해, 관계성 확인, 예외는 뒤로의 4단계로 구성해 독자가 읽고 당장 적용할 수 있도록 간단히 시스템화했다. 그냥 읽고 끝나는 기존의 독서법도 메타인지를 활용한 독서 루틴을 만들어 오래 기억에 남도록 했다. 독서 직전, 섹션별, 장별, 독서 직후로 나누어 상황별 가이드를 제시하고, 숙련자들을 위한 플러스편까지 따로 구성했다. 이를 자신의 수준에 맞게 차근차근 적용하다 보면, 누구나 기적 같은 변화를 경험하게 된다.


★★★★★ 이 책을 읽은 당신에게 일어나는 놀라운 변화
?해야만 하는 공부도 하고 싶어집니다.
?배운 내용을 진짜 ‘내 것’으로 만드는 법을 알게 됩니다.
?집중력과 기억력이 향상됩니다.
?한 번

작가정보

저자(글) 호시 도모히로

저자 : 호시 도모히로
Tomohiro Hosi Ph.D
스탠퍼드온라인고등학교 교장이자 세계적인 교육 기술 전문 컨설턴트. 도쿄대학교 문학부 사상문화학과에서 철학을 전공한 뒤 미국으로 건너가 본격적으로 철학을 연구하기 시작했다. 텍사스 A&M대학교에서 석사 학위, 스탠퍼드대학교에서 박사 학위를 취득하고 스탠퍼드대학교 철학부에서 논리학을 강의했다.
그와 스탠퍼드온라인고등학교와의 인연은 2008년에 참가한 창립 프로젝트로부터 시작되었다. 2016년에는 교장으로 취임해 지금까지 일선에서 학교를 이끌고 있다. 학생들의 능동적인 학습을 유도하는 그의 교육 철학은 놀라운 결과를 꽃피웠다. 설립된 지 약 15년이라는 짧은 역사에도 불구하고 스탠퍼드온라인고등학교는 ‘아이비리그 진학률 1위’, 미국 교육 평가 전문 기관 니치(Niche) 선정 ‘전미 프렙 스쿨 1위’를 달성하며 학부모들이 아이를 가장 보내고 싶어 하고, 학생들이 가장 가고 싶어 하는 최고의 고등학교로 자리매김했다. 《공부의 알고리즘》에서는 뇌과학을 기반으로, 이러한 스탠퍼드 교육의 정수를 담은 가장 실증적인 공부 루틴을 소개한다.
그는 이외에도 철학, 논리학, 리더십 강의를 비롯해 교육 및 에듀테크 컨설팅을 진행하며 세계 각지에서 활발하게 활동 중이다. 저서로 《언택트 공부 혁명》, 《스탠퍼드식 살아내는 힘》이 있다.

역자 : 홍성민
성균관대학교를 졸업하고 교토 국제외국어센터에서 일본어를 수료했다. 현재 일본어 전문 번역가로 활동 중이다. 옮긴 책으로《최고의 휴식》, 《회사습관병》, 《잠자기 전 30분》, 《세계사를 움직이는 다섯 가지 힘》, 《물은 답을 알고 있다》, 《인생이 빛나는 정리의 마법》, 《당신이 선 자리에서 꽃을 피우세요》, 《앞으로도 살아갈 당신에게》, 《아이를 사랑하는 일》, 《나는 101세, 현역 의사입니다》등이 있다.

번역 홍성민