너에게 행복을 선물할게

하루 10분 엄마 미술관

김선현 지음

알에이치코리아 2017년 11월 24일 출간 종이책 : 2017년 10월 20일 출간

작품소개

책소개

하루 10분, 명화로 키워가는 엄마와 아이의 행복!

차병원 내에서 임상미술치료클리닉을 열고 10년 넘게 그림을 통해 수많은 사람들의 삶을 변화시켜온 대한민국 미술치료 분야의 권위자인 김선현 교수가 엄마와 아이의 삶을 행복으로 채워줄 그림을 엄선하여 엮은 『너에게 행복을 선물할게』. 그동안 만나온 많은 엄마들의 마음과 몸을 변화시킨 그림, 두 아이를 키우는 워킹맘으로 치열하게 살아가는 저자의 곁을 지켜준 힘이 있는 그림과 그림 읽는 법을 담았다.

병원에서 만나온 엄마들 대다수가 내 아이의 행복만 우선에 둘 뿐 본인의 감정은 제대로 살피지 않고 있는 경우가 많았다. ‘나만 참으면 돼,’ ‘엄마는 원래 힘든 거야.’라고 스스로를 다독이며 하루하루를 보내는 엄마들은 주관적 행복도가 현저히 낮았다. 저자는 엄마의 행복을 우선에 두면 자연히 아이의 행복도 따라올 것이라고 판단했고, 엄마 마음을 변화시키는 그림을 선정해 대화를 나누기 시작했다.

그렇게 엄마들의 행복을 우선시하자 엄마와 아이의 전반적인 삶이 긍정적으로 변화되는 것을 목격할 수 있었다. 바쁘고 힘든 엄마들일수록 긴 시간이 필요 없는 그림 한 점이 더욱 강력한 효과를 발휘했다. 저자는 이 책에서 하루 10분, 그림 한 점을 감상할 시간만 내면 금세 행복해질 수 있도록 마음이 치유되는 명화 69점과 함께 해당 그림을 어떻게 읽으면 좋은지도 조언해준다. 여러 그림을 통해 때론 혼자서 감정을 다독이고, 때론 가족과 함께 서로의 마음속을 들여다보며 행복을 채울 수 있도록 해준다.

목차

프롤로그 | 엄마도 아이도 행복한 시간, 하루 10분

{Part 1. 행복한 아이를 위한 미술관}
Chapter1. 네가 충분히 행복할 수 있도록
01 행복의 힘
02 기다림의 설렘
03 지금 행복한가요?
04 화목한 가정의 비밀
05 하루 10분, 온전히 나를 위한 시간
06 기쁨을 환희로 끌어올리기
07 편안함이 가득한 공간에서
08 일상을 작은 파티로
09 둘이라서 두 배보다 더 큰 행복

Chapter 2. 항상 활기차고 빛나는 아이
01 언제나 노래하듯 춤추듯
02 미소 짓는 연습
03 밝은 것을 봅니다
04 끊임없는 파도처럼 역동적으로
05 보기만 해도 힘이 나는 것
06 움직일 힘이 조금도 남지 않았을 때
07 주변 사람들을 끌어들이는 힘
08 에너지가 차오르는 순간

Chapter 3. 사랑이 샘솟는 시간
01 구김 없이 밝고 활기차게
02 세상에 마냥 사랑스러운 것
03 좋은 것을 함께 나누는 아이
04 열 마디 말보다 한 번의 눈빛을
05 아이를 사랑하는 마음으로
06 사랑이 넘치는 공간의 비밀
07 속상한 마음을 잘 다스릴 수 있도록
08 깊은 대화를 나누고 싶은 사람

Chapter 4. 자존감 강한 아이를 위해
01 자신의 가능성을 믿는 아이
02 부모가 지지하는 만큼 자랍니다
03 자만하지 않고 자존감 강하게
04 혼자서도 충분한 아이
05 힘들 때 더욱 빛나는 사람들
06 자신감이 필요한 순간
07 언제나 당당한 아이로
08 내가 초라하게 느껴질 때

Chapter 5. 뇌가 쑥쑥 자라는 시간
01 선명한 그림이 뇌 발달에 좋아요
02 스킨십의 놀라운 효과
03 아빠와 함께 놀기
04 질문도 연습이 필요해요
05 머리가 꽉 막혀 답답할 때
06 손으로 직접 사부작사부작
07 때론 멍하니 보내도 좋아요

Chapter 6. 창의력이 자라는 시간
01 손끝 스치는 대로 만들어지는 경험
02 창의력도 자라는 과정이 있어요
03 나만의 시선을 키울 수 있도록
04 마르지 않는 샘처럼 호기심이 퐁퐁
05 상상 속에 있어 더 아름다운 것
06 함께 이야기를 그려보는 시간
07 온전히 아이 뜻대로 놀게 해주세요
08 익숙한 것을 낯설게 보기

{Part 2. 행복한 엄마를 위한 미술관}
Chapter 7. 편안한 시간이 필요할 때
01 불면증에 시달릴 때
02 자꾸 악몽을 꾼다면
03 울렁거리는 속을 가라앉히는 색
04 자꾸 멍하고 기운이 없다면
05 늘어나는 식욕을 잠재우고 싶나요?
06 사라진 입맛 자연스레 되찾기
07 두통이 밀려올 때 평온해지는 그림

Chapter 8. 스트레스에서 벗어나기
01 스트레스에서 재빨리 벗어나는 법
02 조용하고 차분한 곳으로
03 아무것도 하지 않는 시간
04 변하는 몸이 낯설게 느껴질 때
05 부정적인 생각이 파고들 때
06 나만 빼고 행복한 것 같나요?
07 걱정을 품어주는 호수

Chapter 9. 좀 더 단단한 엄마가 될 수 있기를
01 좋은 엄마가 될 수 있어요
02 믿음이라는 마법
03 내 안의 엄마 잠재력
04 엄마도 서서히 엄마로 자랍니다
05 문득 자신감이 사라져 불안할 때
06 완벽한 엄마라는 압박에서 벗어나기
07 혼자 모든 걸 끌어안고 있다면

출판사 서평

해 그림 보는 사람의 현재 심리 상태를 점검할 수도 있다. 이처럼 여러 그림을 통해 때론 혼자서 감정을 다독이고, 때론 가족과 함께 서로의 마음속을 들여다보며 행복을 채울 수 있다.

늘 곁에서 친구처럼, 선배처럼 친절하고 따뜻한 이야기를 들려주는 이 책은, 탯줄을 통해 엄마와 아이가 감정을 직접 공유하는 예비 엄마부터, 아이에게 평생 가장 큰 영향력을 미치는 존재인 엄마들에게 돈 주고 살 수 없는 값진 행복을 선물할 것이다.

작가정보

저자(글) 김선현

저자 : 김선현
저자 김선현은
- 차의과학대학교 미술치료ㆍ상담심리치료학과 교수
- 차병원 임상미술치료클리닉 교수
- 세계미술치료학회(WCAT) 회장

대한민국 미술치료 분야의 최고 권위자인 저자는 차병원 임상미술치료클리닉에서 10년 넘게 일하며 수많은 엄마를 만났다. 엄마의 고민도 마음 상태도 각양각색이었지만 결국 원하는 건 ‘내 아이가 행복했으면 좋겠다는 것’. 저자는 정작 자신의 행복은 미뤄둔 채 아이만 챙기느라 바쁜 엄마들의 마음을 어루만지는 그림을 선정해 다양한 대화를 나누었고, 그 과정에서 엄마의 행복이 아이의 행복이 된다는 수많은 연구 결과를 몸소 확인했다. 비단 연구뿐 아니라 자신 역시 두 아이를 키우며 느낀 어려움을 그림을 통해 위로받은 경험들을 더해 수많은 엄마와 아이에게 행복을 선물할 수 있기를 바라는 마음으로 엄마와 아이가 함께 보면 좋은 그림을 엄선해 이 책에 담았다.

베이징대학교 의과대학에서 교환교수를 지냈으며, 한중일 임상미술치료학회(BESETO CAT) 회장, 미국미술치료학회(AATA) 정회원으로 활동하고 있다. 세월호 사고 학생, 천안함 사건 유족, 연평도 포격 피해 주민, 일본군 위안부 피해자, 동일본 대지진 피해 일본인까지, 국가적 트라우마 현장에 초빙되어 많은 이들의 아픈 마음을 치유해왔다. 치유가 필요한 사회적 사건이 발생하면 TV나 신문, 잡지 등 언론이 가장 먼저 찾는 전문가로, 일본에서도 UN 초청 강의가 열린 바 있다.

지은 책으로는 『그림의 힘 1ㆍ2』 『누구나 상처를 안고 살아간다』 『화해』 『그림의 곁』 『엄마는 아이의 마음주치의』 등이 있다.