서울대생 100인의 시크릿 다이어리

하루 10분, 성적을 올리는 전략적 작전 타임

양현 , 조준희 지음

알에이치코리아 2016년 11월 23일 출간 종이책 : 2015년 02월 17일 출간

작품소개

책소개

자기관리의 고수, 서울대생 100인이 공개하는 ‘시크릿 다이어리'. 학창 시절, 철저한 시간 관리와 남다른 목표 설정, 자기관리 습관으로 서울대에 들어갈 수 있었던 100인의 다이어리 120여 권을 모아 분석하여 공통된 핵심 요소를 도출한 책이 나왔다. 이 책의 기획부터 힘을 합친 서울대 선후배 저자들은 서울대생들을 한 명 한 명 인터뷰하면서 그들이 고심 끝에 공개한 다이어리들을 모두 분석했고 그 결과, 최상위권 학생들에게 나타나는 공통적인 핵심 요소들을 발견할 수 있었다. 이를 크게 목표 설정과 동기부여, 계획과 성취도, 자기 분석과 학습 전략 등 세 단계로 분류했고, 다시 15가지 액션으로 세분화하여 성적 향상에 도움이 되는 효과적인 다이어리 활용법을 실제 사례와 함께 낱낱이 공개했다.

목차

프롤로그 꿈을 현실로 만드는 다이어리
■Part 01 서울대생들의 다이어리는 특별하다

서울대생들의 공부 비밀: ‘자기 성장 중독’
‘자기 성장 중독’의 지표는 다이어리
다이어리 작성에 대한 고정관념
서울대생들의 다이어리 작성 3대 원칙
다이어리를 활용해야만 하는 5가지 이유

스페셜 인물 인터뷰 1. 수능 만점자 2인, 김홍준 (서울대학교 경제학과 12학번), 조세원 (서울대학교 경제학과 14학번)

■Part 02 서울대생들처럼 다이어리 활용하기

일반 학생과 서울대생의 하루 비교
서울대생들의 다이어리 작성 3단계 사이클

□Step 1. 목표 설정과 동기부여
| 장·단기 목표 설정 |
목표가 없는 사람은 열정적으로 움직일 수 없다
단기적 성취 경험을 반복하는 것이 중요하다
ACTION 1. 열정과 설렘을 주는 장기 목표를 수립하자
ACTION 2. 성취감을 느낄 수 있는 단기 목표를 수립하자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 가슴 설레는 대학 목표를 세우자! (서울대학교 국어교육과 13학번 김보미)
| 동기부여 |
작심삼일을 넘어서 공부의 매력을 발견하자
ACTION 3. 명언과 자기 격려로 마인드컨트롤을 하자
ACTION 4. 놀고 싶은 유혹은 위시 리스트를 만들어 이겨내자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 가상 합격증으로 동기부여를 하자! (서울대학교 경제학과 10학번 원현호)

□Step 2. 계획과 성취도
| 세부 계획 수립 |
구체적이고 마감기한이 분명한 계획은 집중력을 높인다
ACTION 5. 변명할 수 없도록 학습량은 숫자로 계획하자
ACTION 6. 촘촘한 시간 계획을 세워 시간 낭비를 줄이자
ACTION 7. 꾸준한 학습을 위해 매일 일관된 목표 항목을 만들자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 구체적인 페이지 수까지 디테일하게 계획을 세우자 (서울대학교 전기정보공학부 11학번 정서희)
| 성취도 측정 | 객관적인 데이터로 자신을 냉정하게 평가한다
ACTION 8. 실행 여부를 표시하고 만회 계획을 수립하자
ACTION 9. 목표 성취도를 세분화하여 기록하자
ACTION 10. 순수 공부 시간을 측정하고 통계화 하자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 스톱워치로 내 노력을 측정하자 (서울대학교 인문계열 14학번 최예진)

□Step 3. 자기 분석과 학습 전략
| 자기 분석 및 파악 |
스스로 질문을 던지고 대화하며 자기 자신을 분석한다
ACTION 11. 정말 ‘최선’을 다했는지 스스로에게 물어보자
ACTION 12. 자신의 문제점과 약점을 발견하는 질문을 하자
ACTION 13. 자신의 잘한 점과 강점을 발견하는 질문을 하자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 하루 한 줄 평으로 자신을 평가하자 (서울대학교 재료공학부 10학번 승현찬)
| 학습 전략 수립 | 약점에 집중하고 시행착오의 반복을 통해 자신만의 공부 전략을 완성한다
ACTION 14. 헷갈리는 내용이나 질문은 수시로 메모하자
ACTION 15. 과목별 약점을 보완하는 구체적 학습 전략을 세우자
시크릿 다이어리 인물 인터뷰 ? 시험 후 냉정한 자기 분석으로 학습 전략을 세우자 (서울대학교 인문계열 14학번 박초흔)

서울대 다이어리 비밀 통계

스페셜 인물 인터뷰 2. [도전 ! 슈퍼모델 코리아 4] 출연자, 황현주 (서울대학교 체육교육과 10학번)

■Part 03 서울대생들의 독특한 다이어리 엿보기

200% 활용 다이어리 (서울대학교 불어불문학과 11학번 이희수)
단기 프로젝트용 다이어리 (서울대학교 물리교육과 10학번 이승헌)
10년 작성 다이어리 (서울대학교 생명과학부 11학번 김지윤)
부담 없이 만드는 포스트잇 다이어리 (서울대학교 체육교육과 14학번 김다솔)
꾸미면서 스트레스를 해소하는 다이어리 (서울대학교 인문계열 14학번 최고은)
자신과의 대화 창구, 다이어리 (서울대학교 기계항공공학부 09학번 이혁)
삶에 대한 깊은 고민이 담긴 다이어리 (서울대학교 에너지자원공학과 13학번 조우성)

스페셜 인물 인터뷰 3. [히든 싱어] 출연 서울대 휘성, 박준영(서울대학교 전기정보공학부 08학번)

Thanks to. 다이어리를 제공해 준 100명의 서울대생들

책 속으로

우리가 쉽게 떠올릴 수 있는 자기 성장의 지표는 시험 성적이 오르는 것, 칭찬을 받는 것 등이다. 하지만 이러한 지표는 모두 외부 의존적이다. 만약 시험 성적이 단기간에 오르지 않고, 주변에 칭찬을 해주는 사람이 없다면? 외부에 의존한 자기 성장 점검은 일시적이기에 지속하기가 어렵다. 따라서 서울대생들은 내부 지표를 통해 자기 성장을 되돌아보았다. 그것은 바로 ‘다이어리’를 통해서다. 이때 다이어리는 일정표, 플래너, 학습 계획표, 일기 등을 포괄하는 넓은 개념이다. 다이어리는 ‘어제의 나’와 ‘오늘의 나’를 비교할 수 있게 해주고 ‘계획을 세울 당시의 나’와 ‘계획을 실행한 후의 나’를 비교하도록 해준다.
_Part 01. 서울대생들의 다이어리는 특별하다 [‘자기 성장 중독’의 지표는 다이어리] 中

스스로에게 해주고 싶은 말들을 적어보자. 내가 나 자신을 가장 잘 알기에, 내게 필요한 말들을 다이어리에 적어보자. 지금 내가 힘든 이유는 무엇인지, 힘을 얻기 위해서는 어떻게 해야 하는지, 이것을 이겨내면 어떤 사람이 될 수 있는지, 지금 하는 공부가 내 삶에 어떤 의미가 있는지 등을 생각해보고 진솔하게 적는 것이다. 진정성 있게 자신을 격려하는 말들을 적어놓으면 마음이 차분해지고 잡념이 사라진다. 이는 심리적인 버팀목이 되면서 슬럼프에 빠질 가능성을 낮춰준다.
_Part 02. 서울대생들처럼 다이어리 활용하기 [명언과 자기 격려로 마인드컨트롤을 하자] 中

변명의 여지가 없도록 계획에 숫자를 넣어버리면 심리적으로 도망갈 구멍이 없어져 계획을 달성할 확률이 높아진다. 단순히 ‘몇 시부터 몇 시까지 공부해야지’가 아니라, 문제집 하나를 풀더라도 ‘몇 페이지의 몇 번부터 몇 번까지’ 풀 것인지를 적으면 달성하고자 하는 의욕이 높아지는 것이다. 그러면 시간만 보내자는 생각으로 책상 앞에 무의미하게 앉아 있는 시간이 줄어들고 자신의 학습량을 파악하는 데에도 도움이 된다.
_Part 02. 서울대생들처럼 다이어리 활용하기 [변명할 수 없도록 학습량은 숫자로 계획하자] 中

효과적으로 성취도를 표시하기 위해 단계를 세분화하자. 예를 들어, 개별 항목에 대해서 O/X와 같이, 했다/안 했다로 표시하는 게 아니라 △(하긴 했는데 부족함), ☆(아주 만족스러움), →(다음 날로 미룸) 등 자신만의 기호를 추가해보는 것이다. 또한 자신의 하루를 Excellent, Very Good, Good, Not Good, Bad로 나누어서 평가하거나 마치 대학교에서 학점을 매기듯 하루에 대해 A+, A, B, C, F로 평가할 수도 있다. 또한 아예 ‘참 잘했어요’ 도장을 구매하여 특별히 만족스러운 날에만 도장을 ‘쾅’ 찍어줄 수도 있다. 이는 자기반성이나 앞으로 학습 계획을 세우는 데에 큰 도움이 된다
_Part 02. 서울대생들처럼 다이어리 활용하기 [목표 성취도를 세분화하여 기록하자] 中

스톱워치로 하루의 공부 시간을 측정하고 매일 기록하자. 측정 시 주의할 점은 공부에 집중하지 않을 때는 양심적으로 스톱워치를 멈춰야 한다는 것이다. 쉬는 시간, 화장실 가는 시간, 물 마시는 시간, 잠시 딴 생각한 시간, 수업 시간 등은 모두 제외하고, 오로지 자신이 집중해서 공부한 시간만 측정해야 한다. 왜냐하면 순수하게 집중해 공부한 시간을 측정해야만 스스로 얼마나 노력했는지 객관적으로 파악할 수 있으며 진짜 공부 시간을 제대로 늘릴 수 있기 때문이다.
_Part 02. 서울대생들처럼 다이어리 활용하기 [순수 공부 시간을 측정하고 통계화 하자] 中

출판사 서평

서울대생들이 입시 관문의 최정상을 뚫을 수 있었던 비결은 무엇일까?
자기관리의 고수, 서울대생 100인이 공개하는 ‘시크릿 다이어리’

학창 시절, 철저한 시간 관리와 남다른 목표 설정, 자기관리 습관으로 서울대에 들어갈 수 있었던 100인의 다이어리 120여 권을 모아 분석하여 공통된 핵심 요소를 도출한 책이 나왔다.
이 책의 기획부터 힘을 합친 서울대 선후배 저자들은 서울대생들을 한 명 한 명 인터뷰하면서 그들이 고심 끝에 공개한 다이어리들을 모두 분석했고 그 결과, 최상위권 학생들에게 나타나는 공통적인 핵심 요소들을 발견할 수 있었다. 이를 크게 목표 설정과 동기부여, 계획과 성취도, 자기 분석과 학습 전략 등 세 단계로 분류했고, 다시 15가지 액션으로 세분화하여 성적 향상에 도움이 되는 효과적인 다이어리 활용법을 실제 사례와 함께 낱낱이 공개했다.
대다수의 수험생은 다이어리에 계획 세울 시간이 있으면 차라리 그 시간에 공부를 하겠다고 한다. 하지만 그것은 어리석은 생각이다. 무조건 열심히 하는 것만큼 비효율적인 것도 없다. 이제는 서울대생이 된 그들이 중, 고등학교 시절 공부를 지속적으로 하기 위해 다이어리를 ‘어떻게’ 활용했으며, 또 다이어리 정리가 단순히 취미 활동으로 치부되지 않고 오히려 성적 향상으로 이어질 수 있었는지를 샅샅이 공개한다.

왜 다이어리를 ‘제대로’ 써야 하는가?
동기부여, 학습 태도의 형성, 시간 관리, 학습 성향 파악의 최고의 수단

학생들에게 하루 계획을 세워보라고 하면 대체로 비슷비슷하다. 우선 정해진 일정들을 시간표 속에 먼저 배분하고 남는 시간에 인심 쓰듯이 ‘공부’로 채운다. 그것도 주로 일일 계획 위주이고 단기적이다. 그나마 스스로 계획을 세우면 다행이다. 학교와 학원 선생님들이 세워준 학습 계획으로 공부하는 학생들이 아직도 많다. 이것은 중하위권 80% 학생들에게서 공통적으로 나타나는 고질적인 문제인데 한마디로 해야 할 것을 알면서도 하지 못하고 시키는 대로 공부를 하고 있다는 것이다. 하지만 서울대생들의 다이어리 공부법의 핵심은 형식적인 시간 배분보다는 체계적인 시간 관리와 자발적인 동기부여, 그리고 목표 설정에 있다.
저자들은 중·고등학교 시절, 공부하기도 바쁜데 자투리 시간에 다이어리로 계획을 세웠던 서울대생 100인에게 설문 조사를 실시했다. 왜 번거롭고 귀찮음에도 다이어리를 ‘제대로’ 쓰려고 했는지 한 명, 한 명에게 직접 이유를 들어봤다. 그들에게 다이어리는 단순한 일기장 수준이 아니었다. 시간 관리, 동기부여, 공부 계획을 도와주는 학습 플래너, 마인드컨트롤 수단, 성취도 측정 노트 그 이상의 것이었다. 이 책은 그들이 실제로 작성했던 다이어리 120여 개를 모아 한 권에 응축해놓은 한 권의 족보다. 그들의 다이어리를 통해 장·단기 목표 수립, 명언·자기 격려·위시 리스트를 통한 마인드컨트롤, 실행 여부 표시를 통한 만회 계획 수립, 목표의 세분화 방법, 순수 공부 시간 측정법, 자신의 장·단점을 파악하는 자기 점검법 등 15가지 액션 노하우를 배울 수 있다. 이 15가지 액션을 따라하는 것만으로도 성적 향상에 큰 도움이 될 것이다. 또한 다이어리 작성이 너무 늦었다고 생각하는 고3 학생을 위한 수능 8주 대비용 다이어리, 부담 없는 다이어리 작성법을 찾는 학생들을 위한 초심플 포스트잇 메모 정리법도 수록되어 있어 유용하다.

서울대생들의 땀과 열정이 오롯이 담긴 실제 다이어리와
100인 100색의 생생한 인터뷰 수록

스스로에게 해온 핑계와 변명, 의지 부족, 자기합리화, 망설임, 나약함, 충동, 게으름, 끈기 부족, 이제는 지겹지 않은가? 《서울대생 100인의 시크릿 다이어리》와 함께라면 있지도 않은 공부 동기를 끌어 모으려다 실패했던 나날들은 잊어버리자.
이 책은 인터뷰부터 다른 책과 차별화 된다. 다이어리 작성은 시간이 오래 걸리고 번거롭다고? 계획 백날 세워봤자 항상 작심삼일로 끝난다고? 성적 향상에 큰 도움도 되지 않을 것 같은데 괜한 시간 낭비하는 것 같다고? 하지만 서울대생들의 100인 100색 생생한 인터뷰를 보는 순간, 그 모든 고정관념들은 산산히 조각날 것이다.
이 책은 수험 기간 내내 잠시도 고삐를 느슨하게 하지 않았던 서울대생들의 당시 다이어리 사례를 생생히 담아냈으므로 지금의 수험생들에게 살아있는 나침반이 될 것이다. 다이어리가 개인적인 특성이 강해 공개적으로 보여준다는 게 쉽지 않음에도 최상위권을 꿈꾸는 학생들을 위해 서울대생들은 기꺼이 애지중지한 다이어리를 세상에 공개하기로 마음먹은 것이다. 책 곳곳에 스며있는 서울대생들의 남다른 노력의 흔적을 보다 보면 아무렇게나 서울대학교에 합격한 사람은 없으며 합격은 철저한 자기관리에서 온다는 것을 느낄 수 있을 것이다.

각양각색 다이어리를 아름답게 담아낸,
잡지 못지않은 시각적인 레이아웃으로 잠시도 지루하지 않은 책

이 책의 가장 큰 장점은 비주얼 시대를 살아가는 요즘 청소년 독자들을 고려해 기획 단계부터 시각적인 아름다움을 염두해 두었다는 것이다. 한 페이지, 한 페이지 똑같은 페이지가 없을 정도로 머리에서부터 발끝까지 어떻게든 일반적인 공부법 책과 완전히 다르게 디자인하려고 노력한 결과물이다. 처음부터 끝까지 한 글자, 한 글자 정성들여 읽지 않아도 그들의 열정을 직관적으로 느낄 수 있도록, 소장만 해도 뿌듯할 수 있도록 구성되었다.
한 컷 한 컷 자세히 설명되어 있는 다채로운 다이어리 사진, 눈에 쏙쏙 들어오도록 일목요연하게 구성되어 있는 중요 포인트, 자신의 노하우를 후배들에게 직접 이야기하는 식으로 풀어쓴 서울대 선배의 말, 최고로 많이 공부한 시간과 가장 낮았던 전교 등수까지 깨알 같이 공개한 시크릿 인물 인터뷰의 Q&A, 서울대생과 일반 학생의 하루 비교 만화, 서울대 다이어리 비밀 통계 도표 등 모두가 재미있는 볼거리다. 그뿐만 아니라 수능 만점자들의 실제 수능 성적표까지 담았으니 책상 앞에 붙여두고 마음이 해이해질 때마다 봐도 좋겠다. 마지막으로 [도전! 슈퍼모델 코리아 4], [히든 싱어]에 출연한 서울대생의 스페셜 인터뷰까지 꼭꼭 챙겨 담았다. 속이 꽉찬, 바쁜 수험생들에게 최적화된 수박처럼 알찬 책이다.
고3 시절 다이어리는 한 권의 자서전이자 보물 같은 추억이자 역사물이 된다. 인생에 한 번밖에 없는 치열한 시간, 뭔가 하나에 열중할 수 있는 시간, 고3! 다이어리 정리에 정석은 없지만 지금 당장 《서울대생 100인의 시크릿 다이어리》를 보고 나만의 계획법을 찾아 자신의 삶 가운데서 가장 열심히 공부했던 날들로 기록될 날들을 정리해보자.


※ 이 책이 꼭 필요한 독자

성적 향상에 도움이 되는 다이어리 계획법을 알고 싶은 수험생, 고등학생
슬럼프에 빠진 자녀에게 공부 자극을 주고 싶은 학부모
최상위권 선배들의 진짜 발자취를 통해 공부 지도를 그려보고 싶은 중학생
학생들에게 잔소리하지 않고도 스스로 공부할 수 있도록 도움을 주고 싶은 선생님
고3 시절의 치열했던, 절실했던 열정을 다시 느끼고 싶은 각종 시험 준비생

※ 이 책을 읽어야 하는 5가지 이유

1. 서울대생의 남다른 열정을 고스란히 담은 유일무이한 족보: 공부에 대한 열정이 사라져 갈 때 책 곳곳에 스며있는 서울대생들의 노력의 흔적을 찬찬히 들여다보세요. 보기만 해도 자극을 받을 수 있는 유일무이 한 책이랍니다.

2. 대한민국 0.01% 선배들의 진짜 발자취: 시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만 그 시간을 어떻게 활용하느냐에 따라 결과는 달라져요. 이 책은 실제 다이어리를 공개해 대한민국에서 가장 성공적으로 시간을 보냈던 서울대생들의 진짜 발자취를 엿볼 수 있답니다.

3. 작심삼일 어림없는 가장 체계적인 시간 관리법: 서울대생들의 15가지 공통적인 다이어리 활용법을 자신에게 대입해보면서 체계적인 시간 관리 방법을 배울 수 있어요.

4. 목표 설정, 동기부여를 통한 자기 주도 학습법: 목표 설정이 정확하게 되어 있는가, 아닌가에 따라 시작하기도 전에 이미 차이가 나게 되지요. 이 책은 실제 다이어리 계획 사례를 다양하게 보여주고 있어 목표 설정, 동기부여가 자연스럽게 이루어져요.

5. 공부의 선순환을 가능케 하는 습관 전략: 똑같이 공부하면서도 지치지 않고 다른 결과를 만들어냈던 서울대생들만의 특별한 습관이 샅샅이 밝혀진답니다.

◆ 추천사

대다수의 학생들은 다이어리에 계획 세울 시간이 있으면 차라리 그 시간에 공부를 하겠다고 해요. 하지만 무조건 열심히 하는 것만큼 비효율적인 것도 없어요. 중요한 것은 ‘속도’가 아니라 ‘방향’이니까요. 제가 수능 시험에서 만점을 받고 서울대학교에 입학하기까지는 다이어리의 역할이 절대적이었어요. 서울대생들의 다이어리를 모두 모아 그들의 시간 관리법과 목표 설정법을 분석한 《서울대생 100인의 시크릿 다이어리》를 수험생들에게 강력히 추천해요.
수능 만점자, 김홍준 (서울대학교 경제학과 12학번)

저는 결코 머리 좋은 아이가 아니었어요. 서울대학교에 입학하기 위해서 하루 2~3시간씩 자며 남들보다 두세 배 노력해야 했지요. 주변에 의지하고 끌어줄 만한 선배도 없어서 다이어리를 통해 스스로 동기부여 하며 나아갈 수밖에 없었어요. 아마 이 책에 다이어리를 공개한 100여 명의 서울대학교 동문들도 마찬가지였을 거예요. 《서울대생 100인의 시크릿 다이어리》가 저처럼 홀로 공부하는 수험생의 필독서이자 좋은 벗이 될 것이라고 자부해요.
[히든싱어] 출연자, ‘서울대 휘성’ 박준영 (서울대학교 전기정보공학부 08학번)

공부 비법이 잔뜩 담겼을 것 같은 최상위권 학생들의 다이어리를

작가정보

저자(글) 양현

저자 양현은 서울대학교 재료공학부를 졸업하고, KAIST에서 경영공학 석사를 받았다. 교육, 자기계발, 에듀테인먼트 등에 관심이 많아 교육연구소 ‘스프링보드’를 설립 및 운영하고 있다. 베스트셀러 《서울대 합격생 100인의 노트정리법》의 저자이며 삼성 갤럭시 노트 10.1의 광고모델로 활동하기도 했다. 현재는 글로벌 출판, 영화 등의 콘텐츠 기획과 강연, 멘토링 토크쇼, 재능 기부 등의 다양한 활동을 하고 있다. 최근 출간한 책으로는 《우리가 공부를 결심해야 하는 이유》가 있다.

저자(글) 조준희

저자 조준희는 용산고등학교 문과를 수석으로 졸업하고, 현재 서울대학교 3학년에 재학 중이다. 초등학교 시절 리틀 야구 선수로 활동하다 뒤늦게 공부를 시작한 노력파로, 공부 비결이 조선일보 [맛있는 공부]에 소개되었고 EBS [공부의 달인]과 SBS 스페셜 [밥상머리의 기적]에도 소개되어 화제가 되기도 했다. 대학 입학 후 4년째 서울대학교 야구부 선수로 활동하면서도 전 과목에서 A 성적을 놓친 적이 없다. 공부와 운동을 병행하면서 글쓰기 모임, 멘토링 프로그램을 통해 새로운 미래를 준비 중이다.