생각을 바꾸면 인생이 바뀐다

폴 매코믹 지음 | 김우열 옮김

뜰 2008년 06월 24일 출간 종이책 : 2008년 01월 07일 출간

작품소개

책소개

지금보다 더 나은 인생을 위한 마인드포스 10단계!

『생각을 바꾸면 인생이 바뀐다』는 우리가 잊고 있었지만 우리 내면에 존재하고 있는 근원의 존재를 발견하고, 이를 끄집어내고, 활용하여 진정한 행복을 찾을 수 있는 방법을 10단계 마인드포스(거짓 믿음은 버려라, 나를 믿어라, 내 힘으로 창조하라, 다른 사람의 평가에 기죽지 마라, 있는 그대로 사랑하라…)를 통해 설명한다.

강연자 겸 교육자인 폴 매코믹은 내 안에 "상처받을 수도 약할 수도 없는 완전한 자아"가 있고, 이 자아와 연결되면 타인이나 환경으로 인해 고통 받을 수 없게 된다는 것을 알려준다. 본문은 누구에게나 있는 이 자아를 "근원"이라는 말로 설명한다. 그리고 우리 내면에 감춰진 성공인생을 이끄는 비밀을 하나씩 소개한다.

그래서 인생을 복잡하게 하는 모든 문제에 대한 해결의 실마리는 바로 '내 안'에 있음을 깨우쳐준다. 특히 자신의 신념 체계를 찾아내는 단계부터 시작해, 이를 새로운 신념으로 바꾸고, 새로운 신념에 어울리는 행동을 하는지를 풍부한 사례와 함께 이야기한 후, 일상생활에서 쉽게 적용하도록 하였다. [양장본]

목차

머리말
들어가기

마인드포스 1 거짓 믿음은 주저 없이 버려라
모든 믿음은 8살 이전에 형성된 것이다
믿음이 바뀌면 세상은 저절로 바뀐다
믿는 만큼 자라는 것은 아이만이 아니다

마인드포스 2 고통을 품고 사는 것은 어리석은 짓이다!
모든 경험은 중립적이다
부정적인 생각이 고통을 일으킨다
부정적 사고의 고리를 끊어라
사례 1. 샐리: 남을 돕는 것만으로는 부족하다
사례 2. 존: 사회적 성공이 행복을 보장하지 않는다
사례 3. 다이앤: 잊는 게 능사는 아니다
사례 4. 사이먼: 돈으로는 상처를 치유하지 못한다

마인드포스 3 나를 믿어라
먼저 내면의 힘을 믿어라
선입견을 배제하라
내면을 통제하라
육감을 믿어라

마인드포스 4 나만의 믿음을 만들어라
과거의 믿음으로는 성공할 수 없다
타인의 믿음은 내 것이 아니다
자신이 원하는 믿음을 선택하라
영감을 구하라
수천 년 동안 이어 내려온 몇 가지 근본믿음
1. 만물이 창조되다
2. 삶은 이미 계획되었다

마인드포스 5 현재에 집중하라
과거와 미래에 발목 잡혀 인생을 낭비하지 마라
지금 이 순간만이 삶이다
지금 시작하라

마인드포스 6 내 힘으로 창조하라
생각이 결과를 만든다
창조의 4원칙
소망하라
믿어라
교환하라
행동하라
평화를 창조하는 방법
부를 창조하는 방법

마인드포스 7 감정을 치유하라
‘악’ 감정은 없다
부정적인 감정은 과감히 흘려보내라
감정을 치유하는 4단계 원칙
실전 1. 마음에 들 때까지 배우자를 바꾼다?
실전 2. 사는 게 너무 힘들다?
실전 3. 상사/동료가 나를 싫어해! 정말?
실전 4. 난 실패자야! 절대 No!
실전 5. 어릴 때 받은 상처가 지금도 아파!
실전 6. 부모님에게 인정받고 싶다면?

마인드포스 8 다른 사람의 평가에 기죽지 마라
대접받으려면 먼저 대접하라
말과 행동을 일치하라
무엇을 바꿀 것인가
실전 1′. 마음에 들 때까지 배우자를 바꾼다?
실전 2′. 사는 게 너무 힘들다?
실전 3′. 상사/동료가 나를 싫어해! 정말?
실전 4′. 난 실패자야! 절대 No!
실전 5′. 어릴 때 받은 상처가 지금도 아파!

마인드포스 9 있는 그대로 사랑하라
눈에 보이는 기쁨
눈에 보이는 분투
뒤죽박죽으로 일어나는 좋은 일과 나쁜 일
이미 일어난 일을 바꾸려 애쓰지 마라
모든 일에는 목적이 있다
거울에 비친 우리의 모습
있는 그대로 받아들여라
행복은 내 안에서 이루어진다

마인드포스 10 나는 이미 완전한 존재다
고통과 아픔을 초월하라
나는 이미 완전한 존재다
자신의 현실을 선택하라
역자후기

책 속으로

〈저자의 말〉 중에서
누구나 성공에너지를 가지고 있지만, 대부분의 사람들은 자신이 성공에너지를 갖고 있는지조차 모른 채 살아간다. 성공에너지는 인간이 존재한 이래로 계속 우리 안에 있었다. 내가 발견한 것처럼 당신도 자신의 성공에너지를 발견할 수 있다.

본문 미리 보기
나는 내 삶의 고통의 원인을 외부에서 찾았었다. 해결책조차 외부에서 찾았었다. 바늘을 찾는지 낙타를 찾는지도 모른 채 무조건 찾기만 하는 것이다. 하지만 뜻밖에도 해답은 밖에 있지 않았다. 이 같은 진리를 깨닫게 해준 것은 자신의 근본을 내면에서 발견했다는 사람들의 이야기였다. 그들은 내가 그랬듯 아픈 일들을 겪었지만 고통스러운 기억을 없애줄 해결책을 바깥에서 찾지 않았다. 그들은 성공과 돈으로 행복해지려 하지 않았다. 오히려 자신이 진실로 원하는 것이 무엇인지 스스로 의문을 던지면서 답을 알아갔다. 거기에 직업적 성공이나 돈은 아무런 전제조건이 되지 않았다. 그들의 경험을 읽어가면서 나는 내 안에 갇혀 발견해달라고 아우성치는 내면의 그 무엇을 보게 되었다. 내 안에 무언가가 있었다. 그렇게 나는 마인드포스, 즉 근원과 연결되는 기적을 경험한 것이다. 그것은 만물의 근원과 하나가 된 상태다. 나는 내면에서 이 만물의 근원과, 만물의 에너지와, 만물의 사랑과 평화인 무엇인가와 연결되었다. 연결이라고 해도 좋겠지만, 그와 하나가 되었다는 표현이 낫겠다. ‘신’ 혹은 ‘하느님’이라는 표현은 ‘지고의 존재’를 가리킨다는 데 문제가 있다. 이것이 문제가 되는 것은 ‘존재’란 없고, 오직 근원만 있기 때문이다.p. 20-21

묵은 감정들은 영향력이 강해서 어른이 된 후에도 삶의 질에 영향을 미친다. …… 묵은 감정이 원인이 되어 자신과 세상을 바라보는 시각에 영향을 받으면 부정적인 생각이 강화되기 때문에, 우리는 어릴 적에 느낀 것과 같은 고통을 경험하게 된다. …… 어른이 되어 경험하는 일들이 실제로는 중립적인데도 우리는 그것을 중립적이라고 느끼지 않고 고통스럽다고 느낀다. 어른이 되어 경험하는 일들이 어린 시절 경험한 것과는 상황도 다르고 장소도 다른데도, 우리는 평생 동안 느낀 것과 같은 고통을 느끼는 것이다. p. 30-31

감정은 우리 생각과 믿음이 내면의 근원과 조화로운 상태인지 말해주는 피드백 시스템이다. 고통이라는 감정은 우리 믿음이 근원과 조화로운 상태가 아니라는 점을 알려준다. 이것을 바로잡으려면 생각을 바꿔야 한다. 이런 메시지를 무시하고 계속 똑같이 믿는다면 고통이 지속될 것이다. p. 152

‘있는 그대로’를 포용하고 나면, 세상이나 주변 사람을 바꿔야 한다고 생각하지 않게 된다. 그리하여 자유로워진다. 자유로이 행복을 느끼고, 분노와 상처와 분투와 불안과 가난과 슬픔에서 자유로워지고, 자유로이 사랑과 평화를 생각하며, 자유로이 사랑을 창조하여 세상에 퍼트릴 수 있다. 그러면 세상이 이 모든 것을 우리에게 되돌려준다. 세상이란 우리 내면을 비춰주는 거울이므로. 이것이 바로 우리 내면에 깃든 비밀이요 기적이다.
p. 211

출판사 서평

『생각을 바꾸면 인생이 바뀐다』는 성공인생을 위한 10단계 마인드포스를 제시한 책으로, 자신과의 관계가 끊긴 현대인을 위한 최고의 지혜가 담긴 책이다. 내셔널 어워드 수상자인 팻 바칠리 박사가 “이 시대 최고의 영향력 있는 작가”라고 호평한 강연자 겸 교육자인 저자 폴 매코믹은 인간이 존재한 이래로 죽 우리 곁에 있었지만 우리가 잊고 있던 우리 내면에 존재하는 근원의 존재를 발견하고, 이를 활용하여 진정한 행복을 찾는 법을 알려준다. 우리 안에 존재하는 근원은 우리 내면에 감춰진 성공인생을 이끄는 비밀이자, 삶을 철저하게 바꿔놓을 힘을 가진 창조에너지이기도 하다.
최근에 나온 책들이 주로 ‘원칙을 소개하는’ 수준에서 그쳤다면, 이 책은 한 단계 깊이 들어가서 좀 더 체계적으로 정리해준다. 자신의 신념 체계를 찾아내는 단계부터 시작하여, 그것을 어떻게 새로운 신념으로 바꾸는지, 다음으로 새로운 신념에 어울리는 행동은 무엇인지, 더 나아가 자신의 본질이 무엇인지까지 이야기한다. 그리고 각 단계에 해당하는 사례를 실어서 자신에게 맞게, 적용하기 쉽게 구성했다.


성공과 변화의 열쇠는 바깥에 있지 않고 내 안에 있다!
- ‘나 자신’과 관계가 끊긴 현대인을 위한 최고의 지혜가 담긴 책!

『생각을 바꾸면 인생이 바뀐다』의 저자 폴 매코믹은 스물아홉의 나이에 최고경영자의 자리에 올랐다. 요즘 식으로 표현하면 모두가 선망하는 부와 성공을 거머쥔 사람이 된 것이다. 기독교 가정에서 자라나 워싱턴 대학을 졸업하고, 6년간 사귄 여자와 가정을 꾸린, 겉보기에는 완벽하게 성공적인 모습이었다. 하지만 이면에는 부모에게 사랑받지 못했다는 괴로움을 경제적 성공으로 보상하기 위해 지쳐 쓰러질 때까지 일에 몰두하였고, 하나밖에 없는 아이는 자폐증으로 고생하고 있었다. 운동으로 모든 걸 이겨보려 했지만 뜻하지 않게 병원에 입원하면서 팽팽하게 줄다리기를 하고 있던 그의 아슬아슬한 인생이 끊겨버리는 일이 발생했다.
육체적으로 약했고, 정신적으로 혼란스러웠다. 저자는 몇 년 동안 자신을 도와달라고 신에게 기도했지만, 그런 고통과 아픔을 느끼도록 내버려두는 신을 믿을 수가 없었다. 결국 저자는 삶의 고통의 원인을 외부에서 찾았던 자신의 잘못을 깨달았다. 오히려 자신이 진실로 원하는 것이 무엇인지 스스로 의문을 던지면서 답을 알아갔다. 그러면서 자신 안에 갇혀 발견해달라고 아우성치는 내면의 그 무엇을 깨달은 것이다. 저자는 그렇게 자신의 근원과 연결되는 기적을 경험한 것이다.
이 책에서 저자는 우리 각자가 우주 만물의 근원과 연결되어 있고 그 일부분이라고 주장한다. 그런 근원이 모든 사람의 내면에 있기에, 누구라도 근원에 연결되는 방법을 알면 자신을 끊임없이 재창조하여 어떤 상황이 닥치더라도 평정을 잃지 않는다는 것이다.
따라서 우리 내면에 감춰진 성공인생을 이끄는 비밀을 발견하고, 삶을 철저하게 바꿔놓을 힘과 연결되는 비밀을 알고 나면 자신의 근원에 연결되면서, 행복, 만족, 평화, 자유, 부, 기적 등을 얻으며, 주변 세상과 자기 자신을 원하는 대로 만들어나갈 능력을 얻게 된다. 이것을 효과적으로 달성하는 유일한 열쇠는 내면의 근원과 연결되는 법을 터득했는가 하는 점이다. 이 책은 성공인생을 이끄는 10단계 마인드포스를 통해 비밀의 단계를 제시하고, 이를 어떻게 활용해야 바라는 것을 얻는지 보여준다.


모든 것을 창조할 수 있는 내 안의 기적
성공인생을 이끄는 마인드포스 10단계
- 누구나 성공에너지를 가지고 있다. 내 안에 감춰진 에너지를 발견할 때 인생은 기적적으로 변한다.

10단계 마인드포스는 세상을 다른 눈으로 바라보는 방법을 제시하고, 평화와 행복과 행운을 만드는 길을 보여준다. 미망에서 깨어나 실상을 이해하면, 세상이 모두 좋은 것이라는 점을 알게 된다. 자신의 근원을 찾아가는 여정이 될 것이다.

1. 거짓 믿음은 주저 없이 버려라
2. 고통을 품고 사는 것은 어리석은 짓이다
3. 나를 믿어라
4. 나만의 믿음을 만들어라
5. 현재에 집중하라
6. 내 힘으로 창조하라
7. 감정을 치유하라
8. 다른 사람의 평가에 기죽지 마라
9. 있는 그대로 사랑하라
10. 나는 이미 완전한 존재다

작가정보

저자(글) 폴 매코믹

Paul McCormick
폴 매코믹은 워싱턴 대학을 졸업한 후 성공을 위해 모든 것을 바쳐 스물아홉에 최고경영자가 되었다. 성공한 기업가로 승승가도를 달리던 그는 젊은 나이에 경제적으로도 큰 성공을 거두었지만 내면이 비어 있다는 생각에 괴로워했다. 달리기를 시작했지만 두 달 동안 세 번이나 병원신세를 져야 했고, 다섯 살짜리 그의 아이는 자폐증 진단을 받았다. 그는 자신을 다스리지 못했기 때문에 벌어진 일을 바깥에 화풀이하고 모든 해답을 밖에서만 찾으려 했다는 것을 깨달았다. 이런 깨달음으로 외부의 평가와 판단을 과감히 닫고 내면의 소리를 듣기 시작했다. 그에게 내면에 존재하는 힘은 무한한 에너지와 같다. 그는 이후 수년간 다양한 강의와 저술을 통해 자신이 경험한 놀라운 기적을 전파하기 시작했다. 내셔널 어워드 수상자인 팻 바칠리 박사는 TV와 라디오에서 강연자 겸 교육자로 왕성하게 활동하고 있는 그를 가리켜 “이 시대 최고의 영향력 있는 작가”라고 호평했다.

번역 김우열

연세대 전자공학과를 졸업하고 팬택과 모토로라에서 손전화를 설계하다가 어떤 힘에 이끌린 사람처럼 번역가의 길로 들어섰다. 2003년부터 번역가 지망생을 도우면서 지망생 카페 ‘주간번역가’ 카페지기이자 번역 전문 편지 ‘주간번역’ 발행인으로 활동했다. 번역가들이 모여 만든 번역단체 ‘바른번역translators.co.kr’ 일원이자, 독자와 번역가가 함께하는 책 이야기 〈왓북〉 공동 운영진이다. 옮긴 책으로는 《시크릿》, 《부자가 되는 과학》, 《성공의 문을 여는 마스터키》, 《미친 시대를 이성적으로 사는 법》, 《죽음의 신비》, 《평전 마키아벨리》, 《친구가 많은 아이로 키워라》, 《위대한 발견의 숨겨진 역사》 등이 있다.