내 몸의 리모델링, 젠링

통증 없이 더욱 효과적인 요가 수련을 위하여

이지은 지음

한국젠링협회 2020년 11월 13일 출간 종이책 : 2020년 09월 10일 출간

작품소개

책소개

운동은 전혀 하지 않던 몸치에 병약한 몸을 가졌던 저자는 몸에 대한 공부를 치열하게 할 수밖에 없었고, 스스로 몸을 테라피 하는 방법을 찾기 위해 노력했다. 이렇게 스스로 몸을 치유하고 조절하는 방법을 강구하며 만난 것이 근막테라피 도구인 ‘젠링’이다.
건강을 돌보지 못해 허약해진 현대인들과 요가 수련을 처음 접하는 초보 수련자들이 젠링근막테라피를 통해 정통 요가 수련에 좀 더 쉽게 접근하기를 바란다. 또한 요가를 지도하고 있는 분들을 위해 전문적인 내용을 담았으나 누구나 따라 할 수 있도록 쉽게 풀어 쓰려고 노력했다. 스스로 자기 몸을 바라보고 테라피 하고자 하는 모든 분들에게 도움이 되기를 바란다.

목차

출판사 서평

활력 넘치는 삶, 내적인 성장을 위한 수련

태어날 때부터 앓았던 아토피 피부병과 어린 시절에 시작된 천식이라는 호흡기 질환으로 10대와 20대를 병(病)과 함께 보낸 저자는 30대에 처음 아쉬탕가 요가 마이솔 수련을 만났다. 운동은 전혀 하지 않던 몸치에 병약한 몸으로 정통요가수련인 아쉬탕가 요가를 수련하는 것이 쉽지는 않았기에 몸에 대한 공부를 치열하게 할 수밖에 없었고, 스스로 몸을 테라피 하는 방법을 찾기 위해 노력했다. 이렇게 스스로 몸을 치유하고 조절하는 방법을 강구하며 만난 것이 근막테라피 도구인 ‘젠링’이다.

정신적, 신체적 건강을 돌보지 못하는 현대인들이 많아진 요즘, 《내 몸의 리모델링, 젠링》은 요가 수련을 처음 접하는 수련자들이 ‘젠링’을 활용해 정통 요가 수련에 좀 더 쉽게 접근하기를 바라는 마음을 담았다. 요가 수련을 통해 환경이나 상황, 또는 그러한 몸과 마음을 컨트롤하여 자기 확신감과 안정감, 평안함을 느끼기를 바란다.

작가정보

저자(글) 이지은

저자 : 이지은
학력 및 경력 사항
ㆍ 숙명여대 국어국문과 및 숙명여대대학원 국어교육전공 석사과정 졸업
ㆍ 명지대학교 사회체육대학원 요가무예전공 4학기 수료
ㆍ 동국대학교 불교대학원 융합요가전공 석사과정 5학기 재학 중
ㆍ 2012년 Ashtanga Jenny Yoga 아쉬탕가제니요가 평내1호점 설립
ㆍ 2018년 Ashtanga Jenny Yoga 아쉬탕가제니요가 호평2호점 설립
ㆍ 2018년 Ashtanga Jenny Yoga 아쉬탕가제니요가 제천3호점 설립
ㆍ 2019년 Ashtanga Jenny Yoga 아쉬탕가제니요가 평내농협4호점 설립
ㆍ 2018년 UN세계요가의날 아쉬탕가제니요가 대표로 참여
ㆍ 2018년 혈자리와 요가의 접목 〈마르마요가〉 개발 및 〈마르마롤러볼〉 특허 출원
ㆍ ?2020년 현재 요가지도자전문교육과정 10기, 젠링TTC 12기, 아쉬탕가요가TTC 4기, 마르마요가TTC 2기 주최

젠링 경력 사항
ㆍ 젠링창시자 Naohiro Maki에게 사사받은 공식 인증 국내 1호 젠링 마스터
ㆍ ?『근막경선해부학(The Anatomy Train)』을 접목한 젠링플로우요가(Zenring Flow yoga) 창시
ㆍ 2015년 Zenring Therapy & Yoga Instructor Certification 취득 in 후쿠오카
ㆍ 2016년 Zenring Therapy & Yoga Master Certification 취득 in 후쿠오카
ㆍ 2017년 젠링10주년 행사에서 외국인 마스터 부문 공로상 수상 in 도쿄
ㆍ 2017년 국내 유일 해외 초청 Zenring Therapy &Yoga TTC in 마닐라, 필리핀
ㆍ 2018년 Zenring Therapy & Yoga Master Renewal Certification in 도쿄
ㆍ ?전국 30회 이상 젠링 특강, 워크샵, TTC초청 in 서울, 남양주, 원디대, 익산, 대구, 대전,
전주, 부산
ㆍ 2020년 한국젠링협회 협회장 취임

아쉬탕가요가 경력 사항
ㆍ 2016년 ~ 2020년 Ashtanga Yoga TTC 개최 in 남양주
ㆍ 2017년 Ashtanga Yoga with The Anatomy Trains Workshop in 구미, 익산, 부산
ㆍ 2018 11월 Ashtanga Yoga Intermidiate Led class with 샤랏 조이스 in 도쿄
ㆍ 2019 2~3월 아쉬탕가요가 마이솔 수련 with 샤랏 조이스 in 마이솔, 인도
ㆍ 2019 9월 Ashtanga Yoga Workshop Led class with 샤랏 조이스 in 한국
ㆍ 2019 9월 Ashtanga Yoga Workshop Led class with 샤랏 조이스 in 마닐라
ㆍ 2019 10~11월 아쉬탕가요가 마이솔 수련 with 샤랏 조이스 in 마이솔, 인도