직장 스트레스 푸는 법

금인어 지음

두연 2020년 08월 12일 출간

작품소개

책소개

그저 쉬고 싶은 때

조금만 버틸 껄?

쉬고 싶었다.
“그저 쉬고 싶다. 다 내려놓고 싶다” 는 생각만이 간절했다.

10년 차 기자생활을 그만 둘 때 금인어의 심정이었다. 그래서 쉬었다. 10년 동안 쌓아온 것들... 꽤 괜찮았는데 모두 내려놓았다.

“아깝지 않아?” “언니는 바보같다.”

꽤 잘 나가던 순간 내려오는 나를 주위에서 근심의 시선으로 바라보기도 했다.

“내 인생의 경력에 있어서 만큼은 이게 가장 활발한 순간일까?” 그 동안 쌓은 경력, 인맥, 학위들을 그저 내려놓을 만큼 내 인생의 위기가 찾아 왔던 걸까. 아니면 나는 또다른 도약을 위해서 몸부림치려는 것일까. 열심히 '일하며' 살았다.

30대 친구 H에게 했던 말이 생각난다. “난 이 매체를 성공시키기 전에는 결혼하지 않을 거야.” 지금 그 때를 회상해보면 “그 일이 뭐 그리 대단한 일이라고.”

그래, 지금 생각해보면 결국 다 내려놓을 걸 남는 것 없이 부질 없어 보이지만 그때는 창간멤버로 몸 담고 있는 매체를 성공시키고 싶은 열망과 열정으로 가득찼다. 그래서인지 소심하고 어리버리해보이던 신입기자가 3년차, 5년차 되면서 그 작은 매체에서도 나름 두터운 독자와 팬층이 생겨나기 시작했다.

“아무리 작은 매체지만 제대로된 기사를 쓴다면 나중에는 독자를 넘어 너만의 팬층이 생길거야. 지금 네 기사는 쓰레기같지만.” 신입기자 시절 선배들의 충고와 가르침은 과격하고 강력했다.

나는 강하게 키워졌다. 호랑이 새끼를 절벽에서 떨어뜨려 기어오르는 놈만 키운다는 호랑이 어미의 정신이 기자 세계에는 있다. 지금은 기레기라는 소리를 듣고 누구나 1인 미디어를 만들 수 있지만 운 좋게도 호랑이 새끼 같은 강한 내공을 키울 수 있는 환경 속에 있었다. 그런 시절 배울 기회 속에 몸 담고 있었다는 것은 행운이다. 그래서인지 모든 것을 내려 놓고도 내려 놓는 순간이 편치 만은 않다. 정신은 계속해서 그 세계를 멤돌고 몸에 벤 습관이 사라지지 않았기 때문일 것이다.

.....

목차

작가소개
프롤로그
thanks
chapter1.
직장 스트레스를 푸는 방법 01
직장 스트레스를 푸는 방법 02
직장 스트레스를 푸는 방법 03
직장 스트레스를 푸는 방법 04
직장 스트레스를 푸는 방법 05
chapter2. 실천방법
1_잠시라도 회사를 잊는 연습하기를 위한 낭만적인 생각들
2_취미가 또 다른 스트레스가 되지 않기 위한 여유 만들기
3_일과 일 사이에 행복과 여유의 점을 찍자 ‘점심시간을 즐겨라’
4_점심시간과 일하는 시간이 어중간한 사람들을 위해서
5_거울 보며 토닥토닥해주기
6_이미지 관리와 단도리하기
7_직장 내 스트레스 해소를 위한 자존감 이해
8_직장인이 괴로운 이유 5가지와 반복적인 생각들에 대한 점검
9_해결방안을 타인에게 의존하지 말아라
10_새로운 사고의 시작 고독의 시간을 견뎌라
chapter3.
1_직장인의 반복적인 생각 극복하기 직장인이 착각하는 것 3가지
2_강한 자가 버티는 게 아니라 버틴 사람이 강한 자
에필로그
출판사 이야기 -전자출판 두연-
copyright

인물정보

저자(글) 금인어

금인어

금인어(金仁語)는 사랑물고기와 노는 작가.
한자로는 돈 금(金), 감각 인(仁) 알리다(語)를 써서
독자들에게 돈과 금과 같은 실질적인 가치를 감각적인 글로 알린다는 뜻을 담았다.

20년 간 글쓰기와 관련된 분야에서 직장인으로 프리랜서로 일했다. 외식과 식품 분야에서 기자생활을 하고 박사학위를 받았지만 대학교 인문학부에서 사학을 전공한 내성적인 인문학도다. 40대가 되기 직전 어느 날, 경력을 내려놓고 혼자서 1인 개인사업자를 내며 독립체제로 살아가기 시작한다. 좌충우돌 개인사업자 경력 5년차가 되자 카페창업, 악세사리 제작판매, 마케팅, 코딩 등 호기심을 갖고 시도한 일들이 다시 재미있는 이야깃거리가 되어 돌아온다. 학창 시절부터 지금까지 끄적거리던 메모, 학습, 비즈니스 경험 등을 하나씩 엮어 나가고자 한다. 호기심여행 글쟁이의 경험과 지식을 종합하는 종착지가 될 거 같다.

_주요 출간 저서

자기계발서『직장 스트레스를 푸는 방법』