러브 마이셀프, 나를 사랑하면 달라지는 것

멜라니 피그니터 지음 | 임정희 옮김

일므디 2022년 08월 25일 출간 종이책 : 2022년 02월 01일 출간

작품소개

책소개

나 자신을 사랑하면
우리 삶에 찾아오는 모든 일이 선물이 된다!

“나는 별로 매력적이지 않아.”
“내 인생은 벌써 글러 먹었어.”
“난 이제 아무것도 기대하지 않아.”
“날 이해해 주는 사람은 없어.”

날마다 숨 쉬듯이 분노와 짜증이 몰려오거나, 부정적인 생각이 들 때가 있다. ‘나’라는 존재가 너무 초라하고 보잘것없어 보일 때도 있다. 세상 모든 불행이 날 향해 있는 것 같고, 아무리 노력해도 내게 주어진 위기와 시련을 벗어날 수 없을 것 같은 무기력함에 절망감을 느끼는 날도 있다. 이렇게 크고 작은 고통으로 힘들어하는 이들이 인생의 걸림돌을 극복하고 삶의 선물을 찾도록 도서출판 일므디에서는 《러브 마이셀프, 나를 사랑하면 달라지는 것》을 출간했다.
이 책의 저자인 멜라니 피그니터는 원인을 알 수 없는 질병으로 고생하던 중, 위기와 불행이 삶의 선물일 수 있음을 깨닫고 통증을 극복하게 되었다. 이후 상담 전문가로서 블로그, 강연 등을 통해 자기를 사랑하는 일이 중요함을 전파하고 있다. 저자는 나쁜 일 속에서 좋은 일을 찾아낼 수 있다고 말한다. 그리고 이를 찾기 위해서 시간을 내어 자신을 바라보고 나에게 다정히 대화를 걸어 보라고 권한다. ‘러브 마이셀프’, 나를 사랑하기 시작하면 나를 둘러싼 모든 것이 바뀌기 때문이다. 우리는 모두 사랑받을 자격이 있다. 그리고 스스로 자신을 사랑해 줄 필요가 있다. 이 책에서 전하는 불행을 행복으로 바꾸는 방법들을 활용해 기쁨과 즐거움이 넘치는 인생을 만들어 가 보자.

나는 여러분이 이 문제들이 담긴 상자를 열어 보도록 영감을 주고자 한다. 눈으로 문제를 확인해야만 인생이 어떤 길이나 메시지 또는 삶의 선물을 가져다줄지 묻고 파악할 수 있기 때문이다. 그러다 보면 지금까지 생각한 것보다 인생이 훨씬 더 달콤하다는 걸 알고 놀랄 것이다.
- 23p. ‘인생 최악의 순간에 얻은 것’ 중에서

목차

프롤로그 모든 문제에는 선물이 숨겨져 있다 · 5

1장 나쁜 일에도 좋은 면이 있다
- 인생 최악의 순간에 얻은 것 · 15
- 행복을 방해하는 것과는 작별하기 · 24

2장 불가능한 일을 극복하는 힘
- 생각의 한계를 허물어야 하는 이유 · 35
- 자신이 부족하다는 느낌이 들 때 · 45
- 날마다 나를 더 사랑하고 받아들이기 · 58

3장 영혼의 흉터를 치유하는 일
- 과거의 상처가 보내는 신호 · 71
- 취약점에는 메시지가 있다 · 81
- 내면의 어린아이가 여전히 울고 있을 때 · 92

4장 막다른 길에서 벗어나는 방법
- 출구가 없어 보이는 곳에서 · 101
- 습관의 함정 · 104
- 원하는 것을 이루지 못할 때 · 112
- 기대감이 충족되지 않으면 살펴볼 것 · 120

5장 위기는 누구에게나 찾아온다
- 인생의 위기가 주는 선물 · 131
- 이별과 이혼이 남기는 것 · 136
- 실패가 성공을 만드는 이유 · 148
- 금전 문제에서 위기를 겪을 때 · 159
- 외로움의 다양한 측면 · 175
- 호의가 응답받지 못할 때 · 184
- 낭만의 회복이 필요한 순간 · 190
- 우리 몸에 영향을 주는 마음가짐 · 199
- 열정은 삶에 의미를 부여한다 · 213

6장 삶이 생각보다 달콤한 이유
- 예기치 못한 행복의 순간 · 223
- 자기 인생과 사랑에 빠지는 법 · 226
- 감사의 힘을 아는 사람 · 236
- 자유롭게 꿈꿀 때 일상이 특별해진다 · 242

에필로그 나를 기억해 주세요! · 251
감사의 말 · 253

작가정보

저자(글) 멜라니 피그니터

저자 : 멜라니 피그니터
2015년에 원인을 알 수 없는 질병으로 인생의 큰 위기를 맞았지만, 모든 불행과 시련에도 좋은 면이 있다는 사실을 깨닫고 고통에서 벗어났다. 그 후 상담 전문가로서 타인의 마음을 치유하고 있으며, 의사소통 능력을 키우는 훈련도 병행하고 있다. 블로그에서 삶의 기쁨을 주제로 글을 쓰고, 일상에서 평정심을 유지하며 살아가는 유용한 방법들에 관해 나누며 사람들이 최고의 인생을 만들어 갈 수 있도록 돕고 있다.
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역자 : 임정희
이화여자대학교 교육심리학과를 졸업하고, 한국외국어대학교 통번역대학원에서 독일어 석사 학위를 취득했다. 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 역서로는 《조앤 수녀님의 동물 친구들》, 《하느님도 쉬셨습니다》, 《주님, 나이 드는 것도 좋군요》, 《다시 만날 거야? 강아지, 고양이》, 《마음을 이어 주는 말솜씨》 등이 있다.

번역 임정희