하이로우, 진동의 법칙

벡스 킹 지음 | 정미나 옮김

에쎄이 2022년 02월 17일 출간 종이책 : 2022년 02월 10일 출간

작품소개

책소개

ㆍ 영국 〈선데이 타임스〉 베스트셀러 1위의 화제작

ㆍ 52주 〈선데이 타임스〉 베스트셀러 탑10 수성

ㆍ 전 세계 50만 부 돌파! 30개 언어 출간 계약

ㆍ 100만 글로벌 인플루언서, 건강* 웰니스 문화 선두주자

“인플루언서 INFLUENCER: 영향력 있는 사람.”
지금, 당신은 영향받는 사람인가, 영향 주는 사람인가?

오직 ‘선한 영향력’만으로 현재 100만 명의 팔로워를 보유한 글로벌 인플루언서가 된, 말로만 듣던 ‘인생역전’의 주인공인 벡스 킹은 자신이 원래부터 이렇게 긍정적인 사람은 아니었다고 털어놓는다. 아버지의 부재로 인해 불운하고 궁핍한 어린 시절을 보낸 벡스는 원래 꽤나 부정적인 사람이었다. 애써 입학한 대학을 몇 번이나 그만두려 했고, 직장인이 되고 나서는 상사에 대한 불평을 달고 살았다. 물론 그때도 벡스는 ‘진동의 법칙’을 어렴풋이 알고 있었다. 그렇다면 그는 어떻게 이토록 성공적으로 과거를 반전시키고 지금과 같은 멋진 인생을 살 수 있었던 걸까?
저자는 말한다. “우리는 모두 진동의 법칙하에 서로에게 영향을 미치고 있다.”고. 타인과의 관계를 바르게 이해하고 그 관계 속에서 긍정적인 영향력을 발휘할 때, 우리의 삶에 변화가 시작되는 것이다. 그러니 이 책을 읽을 때만큼은 당신의 영향력을 작게 단정 짓지 말자.

우리는 모두 ‘인플루언서’이다.

목차

프롤로그 : 어제보다 더 나은 내가 되는 방법
Self-Love : 마음가짐과 행동 사이의 균형잡기

PART 1. 깨달으면 삶이 바뀌는 진동의 법칙
‘끌어당김의 법칙’에서 빠지기 쉬운 착오 | 삶을 변화시키는 ‘진동의 법칙’ | 높은 상태의 진동을 유지하는 법

PART 2. 긍정적인 에너지를 발산하는 방법
우리는 서로의 에너지에 전염된다 | 신체언어를 변화시키는 법 | 나만의 충전 시간 가지기 | 영감을 불러일으키는 일을 찾아라 | 가십에 현혹되지 마라 | 영양분과 수분을 가려서 섭취하라 | 감사함을 표현하라 | 자신의 감정을 유심히 살펴라 | 현재를 의식하며 사는 법 | 명상을 통해 배우는 직관적 사고
◆ 일상에 활력을 불어넣는 15분, 명상 수행 가이드

PART 3. 삶의 균형을 유지하는 원칙
언제나 자신의 행동을 점검하기 | 좋은 파트너의 힘을 믿기 | 진정한 우정을 가려내기 | 가족과 바람직한 관계를 유지하기 | 다른 사람들 곁을 지키기 | 부정적인 사람들과 거리두기 | 모든 사람을
만족시키려는 노력은 무의미하다 | 좋은 진동으로 스스로를 보호하기 | 자신에게 유해한 직장에 과감히 사표를 던져라

PART 4. 있는 그대로의 자신을 받아들이는 방법
자신의 신체적 매력을 소중히 여겨라 | 당신 자신만을 비교 대상으로 삼아라 | 내면의 아름다움을 소중히 여겨라 | 당신의 성취를 축하하라 | 당신의 독자성을 존중하라 | 관대하게 당신 자신을 대하며 용서하라

PART 5. 목표의 실현 : 정신 활동
긍정적 사고의 중요성 | 당신의 정신이 곧 당신의 현실이다 | 잠재의식 이해하기 | 생각을 넘어서기 | 필요한 건 단지 하나의 생각뿐이다 | 믿음을 변화시키기 | 자기암시 반복하기 | 말에는 힘이 있다 | 의도를 정하라 | 목표를 직접 써라 | 현실인 것처럼 꿈꿔라 | 우주의 도움을 받아라

PART 6. 목표의 실현 : 행동 취하기
행동하지 않으면 변화는 일어나지 않는다 | 쉬운 길을 찾아 헤매지 마라 | 일관성이 성취를 이끌어낸다 | 평범함과 비범함의 차이 | 꾸물거리는 습관은 꿈의 암살자이다 | 신속해결 사회 | 단기적 즐
거움을 장기적 이득과 맞바꿔라 | 믿음 VS. 두려움 | 흘러가는 대로 우주에 내맡겨라

PART 7. 보다 고차원적인 목표에 도달하라
고통은 사람을 변화시킨다 | 교훈은 되풀이된다 | 경고 신호에 주목해라 | 더 고차원적인 목적 | 돈과 탐욕 | 진정한 행복의 성취

에필로그 : 위대한 목표, 위대한 삶
저자의 사명
감사의 말

출판사 서평

당신의 진동을 정비하라!
그것이 삶을 역전시킬 수 있는 유일한 방법이다.

언제까지 일상에 안주하고 현실에 머무를 것인가?
진동의 법칙하에 우리는 모두 서로에게 영향을 미치고 있다.
진정한 의미의 자기사랑을 배우고 부정적인 감정을 긍정적으로 전환하며
삶의 행복을 찾아가는 과정에 동참하라!

■ ‘끌어당김의 법칙’과 ‘진동의 법칙’
‘운’에 관심 있는 사람이라면 누구나 ‘끌어당김의 법칙’을 알고 있을 것이다. 이 법칙은 쉽게 설명하면, 자신이 집중하는 일이 곧 자신에게 돌아온다는 이론이다. 하지만, ‘끌어당김에 법칙’에는 빠지기 쉬운 착오가 있다. 바로 ‘마냥 낙관적으로 생각하기’이다. 이런 오류에 빠진 사람들은 일관되지 않은 결과를 얻는다. 즉, 나는 분명 좋게 생각했는데 결과는 그렇지 않다는 것이다. 그러나 이런 오류에 빠졌음을 알게 되더라도 이를 수정하기가 쉽지 않다. 이 책의 저자인 벡스 킹도 이와 같은 오류에 빠졌었다. 여기서 등장하는 것이 바로 ‘진동의 법칙’이다. ‘진동의 법칙’에는 예외가 거의 없다. 이는 ‘생각’만을 강조하지 않으며 우리의 마음과 태도에 중점을 둔다.

“우리는 항상 진동하고 있다. 우선 이 점을 명심해라.”

■ ‘진동의 법칙’이 도대체 뭘까?
라디오 주파수를 맞추는 장면을 떠올려 보자. 원하는 프로그램을 청취하기 위해서는 수십, 수백 개의 채널 중 원하는 채널에 주파수를 찾아 맞춰야 한다. 우주는 끊임없이 폭발하고 팽창하는 무한한 진동의 세계다. 우리의 몸도 마찬가지다. 심장이 뛰는 동안, 인간은 쉬지 않고 진동하는 셈이다.
자, 이제 앞서 말한 라디오의 예를 여기에 적용해 보자. 우리가 긍정적으로 생각하며 높은 진동을 내보내는 건 좋은 운, 행복한 미래에 삶의 주파수를 맞추는 것과 같다. 즉, 우리가 높게 진동하면 그에 상응하여 긍정적인 미래가 찾아오게 된다는 것이다. ‘진동의 법칙’을 모르는 이들에겐 이런 미래가 그저 ‘좋은 운’으로 비쳐질 수도 있다. 하지만, 우리는 ‘운’이 통제 가능함을 기억해야 한다.

“우주는 당신의 진동에 반응한다. 우주는 당신이 발산하는 모든 에너지에 화답하게 되어 있다.”

■ 높은 진동, 긍정적인 진동
여기에서 한 가지 궁금증이 생긴다. 도대체 어떤 상태가 높은 진동의 상태냐는 것이다. 이 물음의 답은 의외로 단순하다. ‘기분 좋은 상태’가 바로 높은 진동의 상태이다. 그럼 높은 진동을 만드는 방법은 또 무엇일까? 이 책에 따르면 우리는 다양한 방법을 통해 높은 진동을 발산할 수 있으며 심지어 낮은 진동 상태를 높은 진동 상태로 변환할 수도 있다. 혹시, 음식도 진동하고 있다는 사실을 아는가? 야채, 과일은 높은 진동을 발산하며 초콜릿, 햄버거 같은 가공식품은 상대적으로 낮은 진동을 발산한다. 그러니 야채, 과일을 섭취하면 보다 높은 진동을 발산할 수 있다. 기분 좋은 상태에 있을 때의 내 모습을 흉내 내며 보다 높은 진동의 상태로 옮겨가는 방법도 있다. ‘PART2. 긍정적인 에너지를 발산하는 방법’에서 벡스 킹은 이처럼 검증된 자료뿐만 아니라, 자신의 경험과 많은 의뢰인들의 사례를 통해 터득한 여러 방법을 구체적으로 설명한다.

“더 높은 진동 상태는 기분이 좋아지는 데 도움이 되며,
기분이 좋아지면 삶에서 더 좋은 일들을 실현시킬 수 있다.”

■ 보다 고차원적인 목표와 실천
벡스의 ‘인생역전’이 거창한 인생의 전환점을 통해 이루어진 것이 아니듯, 우리도 단순하고 작은 변화로써 꿈꿔온 미래를 향한 첫 발을 내디딜 수 있다. 저자는 ‘PART 3. 삶의 균형을 유지하는 원칙’, ‘PART 4. 있는 그대로의 자신을 받아들이는 방법’과 ‘PART 5. 목표의 실현 : 정신 활동’에서 ‘마음의 변화’를 먼저 소개한다. ‘스스로의 독자성을 존중하고 당신 자신만을 비교 대상으로 삼는 것, 관대하게 당신 자신을 대하며 용서할 것.’ 그리고 이어지는 ‘PART 6. 목표의 실현 : 행동 취하기’에서는 꾸물거리는 습관을 버리고 쉬운 길을 찾아 헤매지 말 것.’ 등과 같은 실천적 지침을 내린다. 마음의 변화는 자연히 행동의 변화로 이어지게 마련이다. 그러니 우리는 보다 고차원적인 목표를 설정할 필요가 있다. 이 책의 마지막 장인 ‘PART 7’은 보다 고차원적인 목표 즉, ‘행복’에 관한 내용이 되겠다. 저자가 독자의 감동을 위해 마지막 장에 다다르기까지 꾹 참아온 이야기를 읽으며 지금 우리가 걸어가고 있는 인생길의 끝을 가늠해 볼 수 있으리라.

“우리에게 일어나는 모든 일은 ‘우리를 위해’ 일어나기도 한다.”

작가정보

저자(글) 벡스 킹

저자 : 벡스 킹
글로벌 인플루언서인 벡스 킹은 〈선데이 타임스〉 베스트셀러 작가이며 마인드 코치이다. 그는 본 비타(Bon Via) 라이프스타일 브랜드를 창업해 대표자로 활동 중이며, 이 플랫폼을 통해 힘을 북돋는 관점, 영적 지혜, 실용적 해결책, 영감을 주는 사례, 인생 교훈 등을 전하고 있다.
벡스는 아버지의 부재로 어린 시절 가족들과 생활고를 겪으며 떠돌이 생활을 했다. 안전과는 거리가 먼 동네에서 자라며 인종차별을 당하는 등 유년기에 숱한 어려움을 겪었지만, 이에 굴하지 않고 삶을 성공적으로 반전시키며 인스타그램 계정(@vexking)과 Good Vibes Only(#GVO) 운동을 통해 수천 명의 젊은이들에게 영감의 원천이 되었다.
www.vexking.com @vexking

역자 : 정미나
출판사 편집부에서 오랫동안 근무했으며, 이 경험을 토대로 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다. 주요 역서로는『 믿음의 마법 : 나의 인생을 바꾼 성공 공식』『, 평균의 종말 : 평균이라는 허상은 어떻게 교육을 속여 왔나』『, 다크호스 : 성공의 표준 공식을 깨는 비범한 승자들의 원칙』『, 하버드 부모들은 어떻게 키웠을까 : 명문대 학생들의 성장 과정을 추적 조사한 하버드 프로젝트가 밝힌 성공의 8가지 공식』 등이 있다.

번역 정미나