권투 기술
2014년 04월 15일 출간
- eBook 상품 정보
- 파일 정보 ePUB (6.73MB)
- ECN 0102-2018-000-002744593
- 쪽수 87쪽
- 지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
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작품소개
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앞으로 권투를 배울 계획이 있는 분에게는 생각하며 배울 수 있는 토대가 되어 주길 바라고, 이미 훈련중인 분들에게는 자신의 훈련을 다시 한번 되 돌아보는 계기가 되길 바랍니다.
*책 안의 권투 자세는 대부분 GIF애니메이션으로 구현 되어 쉽고 자세하게 습득 할 수 있도록 제작 되었습니다. (애니메이션의 정상적인 구현을 위하여 ePub파일을 구독을 권합니다.)
*본 도서의 내용은 앞으로 몇 번의 업데이트가 이뤄질 예정으로 한번 구입 하시면 항상 새로운 기술을 포함한 최신 판을 교체하여 보실 수 있습니다.
버전 정보
20140520 Ver.0.3.0
머리말
권투기술
1. 트레이닝(Training)
-자세 훈련
-장비 훈련
-파트너/코치 훈련
-카운터펀치 훈련
-메도우 스파링 (Meadow Sparring)
-스파링
2. 방어자세(Guards)
-클래식 가드(Classic Guard)
-피카부 가드(Peekaboo Guard)
-클러치(Crouch)
-제프리스 클러치(Jeffries Crouch)
-필리 쉘(Philly Shell)
-크로스 가드(Cross Guard)
3. 풋워크(Footwork)
-스탭과 끌기 (전 후 이동)
-스탭과 끌기 (좌 우 이동)
-스탭과 끌기(45도 전 후 이동)
-빠르게 후퇴
-회전축 이동
-센터링
-박수를 이용한 방향 전환 훈련
4. 상체 움직임(Upper body mobility)
-긴 리듬(Long rhythm)
-짧은 리듬(Short rhythm)
-보빙과 위빙(Bobbing and weaving)
5. 주먹 쥐기(Fist rolling)
-주먹 쥐는 법(Fist rolling)
-핸드 래핑(권투 붕대 감는법)
고리를 사용하는 핸드 래핑법
붕대만을 사용하는 핸드 래핑법
6. 힌지 원리(Hinge principle)
-잽(Jab)
-크로스(Cross)
-리드 훅(Lead hook)
-릴 훅(Rear hook)
7. 펀치(Punches)
-하이 잽(High jab)
-로우 잽(Low jab)
-하이 크로스(High cross)
-로우 크로스(Low cross)
-하이 리드 훅(High lead hook)
-하이 릴 훅(High rear hook)
-로우 리드 훅(Low lead hook)
-로우 릴 훅(Low rear hook)
-하이 리드 어퍼컷(High lead uppercut)
-하이 릴 어퍼컷(High rear uppercut)
-로우 리드 어퍼컷(Low lead uppercut)
-로우 릴 어퍼컷(Low rear uppercut)
-코르크스크류 스트레이트(Corkscrew straights)
-리드 셔블 훅(Lead shovel hook)
-릴 셔블 훅(Rear shovel hook)
-캥거루 훅(Kangaroo hook)
-볼로(Bolo)
8. KO 펀치(Kos and power punching)
-언제(타이밍)
-어디를(타겟)
-어떻게(기술)
-KO펀치를 위한 훈련 방법
-잭 뎀프시 케이지 훈련
권투 용어
Reference
업데이트 관련 알림
우선 책의 형식 자체가 무척 새롭다.
수 백장의 스케치로 제작된 GIF에니메이션은 전통적인 교본 형식이었던 몇 장의 스틸 이미지로 움직임을 표현하는 한계를 뛰어 넘었다.
덕분에 보는 것 자체가 즐거운 친절한 권투 교본이다.
내용에 있어서도 기존의 도제식 권투 학습 내용을 벗어난 다양한 시각의 내용이 엮여있다.
한마디로 ‘권투를 글로 배우는 것’을 가능하게 하는 의미를 가진 도서이다.
작가정보
저자(글) 강동현
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