하루 10분 엄마의 감정수업 (초보엄마의 성장을 위한 16가지 연습)

안서현 지음

스토리위너컴퍼니 2021년 11월 30일 출간

작품소개

책소개

하루 10분 엄마의 감정수업
초보 엄마의 감정 회복과 성장을 위한 16가지 연습

처음 아이를 키우며 하루에도 몇 번씩 무너지는 감정을 겪게 될 엄마들을 위한 책. 하루 10분 감정수업을 통해 아이와 함께 성장할 수 있도록 안내합니다.

엄마가 되면서 처음 느껴보는 감정들 때문에 힘들어하고 있진 않나요? 그런 상황들은 나만 느끼는 건 아닙니다. 이 책의 저자 또한 낯선 감정들이 올라올 때 이게 진짜 내가 맞나 싶을 정도로 힘들었지만, 그런 감정을 돌아보는 과정에서 아이가 크듯 자신도 성장해갔다고 말합니다.

오늘도 생각지도 못하게 올라오는 감정들로 힘들었다면, 하루 10분 시간을 내어 내 감정을 돌아보는 연습을 해보면 어떨까요? 그 10분이 아이를 위한, 나를 위한, 내 가족을 위한 행복의 씨앗이 되어줄 겁니다.


《책 속에서》

‘정말 내 생애 최고의 최선을 다하고 있다. 그런데도 계속 힘들다. 점점 더 힘들어진다.
별것 아닌 말에도 파르르, 이유도 모르게 눈물은 왈칵왈칵.
분명 뭔가 문제가 있다. 뭐가 문제인 거지? 문제를 해결해야만 해.
계속 이대로 가다가는 내가 어떻게 될 수도 있어. 이대로 가는 건 위험해.
- 육아 4년차 어느 날의 일기 中-’

‘하루에도 수십 번씩 감정의 바닥을 찍으며 몰려오는 피곤에 체력적 한계를 느꼈습니다.
체력의 한계는 약해진 정신을 더욱 쉽게 흔들어 놓았습니다.
감정을 조절할 수 없었고, 제 안의 부정적 감정들이 저를 뒤흔들고 있었습니다.
그렇게 한계에 한계를 느끼며 버티다가, 문득 이러다가는 어떻게 될 수도 있겠다는 무서운 생각이 들었습니다.’

‘아이가 태어나 자라는 것을 세상이라는 도로에서 처음 운전하는 것이라고 비유해봅니다.
이 세상은 아주 복잡한 대로이고, 아이는 모든 것이 처음인 초보 운전자입니다.
이때, ‘스스로의 감정을 자주 돌보는 엄마’의 아이가 달리게 될 도로와 ‘자신의 감정을 외면하는 엄마’의 아이가 달리게 될 도로는 너무나도 다릅니다.’
.....

목차

목차
작가 소개: 안서현
프롤로그 엄마가 처음이신가요? 반갑습니다
수업 시작 전, 수업 구성에 대한 안내
1교시 ‘엄마적 육아’ 이해하기
2교시 엄마 감정 바라보기
# 이게 나라고?
# 산후 후유증
# 왜 나만?
# 나도 쉼이 필요해
# 외로워도 슬퍼도
# 계획형 엄마의 비애
# 팬데믹 시대 독박육아
3교시 엄마 감정 다시 배우기
# 무소유
# 변비
# 이럴 수도 있고, 저럴 수도 있고
# 중심 잡기
중심 잡기 1. 세상의 속도 말고 우리의 속도로
중심 잡기 2. 상상의 날개 지키기
중심 잡기 3. 착한 사람 말고 바른 사람
4교시 아이에게 배우기
# 안녕하세요
# 칠전팔기
# 20초 마법의 시간
# 마음 표현하기
# 아이의 손길
에필로그 수고했어요, 오늘도.

작가정보

저자(글) 안서현

안서현

결혼 전, 증권회사 경영지원팀에 근무하며 회사원의 꿈을 이루었고, 중국어를 가르치며 선생님의 꿈을 이루었습니다. 그렇게 서울에서, 제주에서 9년의 사회생활을 했습니다.

33세에 결혼하고, 35세에 출산한 7년차 엄마입니다. 지금은 제주에서 ‘독점육아’를 하고 있습니다. 감정의 폭풍 속을 헤매던 부족한 엄마가 아이를 키우며 엄마 자신도 키워가고 있습니다. 오래전 간직했던 작가라는 꿈도 아이를 키우며 이루어가고 있습니다.

아이를 키우며 많은 것이 달라졌습니다. 엄마 감정을 바라보며, 좋은 엄마를 꿈꾸어봅니다. 엄마가 되어 느끼는 감정을 이야기하며, 저처럼 감정의 폭풍 속에서 힘든 시간을 보내고 있을 초보 엄마들을 응원해봅니다.