믿는 대로 되는 긍정의 힘

지금 당장 행복해지는 긍정 확언7

정선 지음

굿위즈덤 2021년 07월 27일 출간 종이책 : 2021년 02월 23일 출간

작품소개

책소개

“당신의 삶에 긍정 습관을 선물하세요!”

눈 앞의 상황이 어렵고 힘들더라도
당신이 행복을 선택하면 웃을 수 있습니다!

시련을 극복하게 하고
문제를 해결하게 하는 힘은
바로 ‘긍정’입니다!

살면서 문제에 부딪혔을 때 어떻게 반응하느냐에 따라 사람을 두 분류로 나눌 수 있다. 포기하는 사람과 해결하는 사람. 어떤 사람들은 주저앉아 핑계만 대면서 포기해버리지만 어떤 사람들은 궁리하고 고민하고 부딪히고 도전해서 문제를 해결한다.

“나는 돈도 없고 시간도 없고 그럴 능력도 없어.”
vs.
“이 문제는 해결할 수 있어. 방법이 있을 거야.”

문제를 해결하는 사람들은 미래를 바꾸는 사람들이다. 문제를 문제로 두지 않고 풀어내 새로운 미래를 만드는 사람들이다.

이 책에서 저자는 이런 사람들이 문제에 뛰어들 수 있게 하는 힘을 ‘긍정의 힘’이라고 말한다. 문제를 해결할 수 있다고 믿으면 행동으로 옮기는 것은 쉬워진다는 것이다.

세상의 모든 일은 상상을 통해 생각하고 말하고 행동함으로써 성취된다. 저자는 생각(상상)의 믿음, 말의 믿음, 행동의 믿음을 ‘믿음의 트라이앵글’이라고 부른다. 그리고 이 책에서 믿음과 긍정의 힘을 깨달을 수 있었던 자신의 경험과 노하우를 풀어냈다.

목차

프롤로그

1장: 긍정적인 생각이 나를 바꾸다
01. 행복해지는 법도 배워야 한다
02. 당신의 인생을 바꾸는 믿음의 마법
03. 피해자 코스프레를 하지 마라
04. 자신의 가치를 제대로 알라
05. 생각의 습관은 바꿀 수 있다
06. 부정에서 벗어나면 삶이 즐거워진다
07. 긍정의 힘을 키우세요

2장: 감사는 기적을 낳는다
01. 평소 말버릇에 나의 미래가 달려있다
02. 눈뜨는 순간부터 감사하라
03. 지금 그 자리에서 감사하라
04. 내 자식을 키운 힘의 8할은 감사였다
05. 감사를 입버릇처럼 하는 엄마
06. 그럼에도 감사합니다
07. 행복해지고 싶으세요?
08. 감사 법칙의 비밀

3장: 지금 당장 행복해지는 7가지 긍정확언
01. 말하는 대로 이루어진다
02. 내 삶은 매일 더 나아지고 있어
03. 오늘은 정말로 좋은 날이 될 거야
04. 나는 돈을 자석처럼 끌어당긴다
05. 내 인생이 잘 풀리고 있어
06. 모든 일은 신의 뜻대로 착착 진행된다
07. 오늘은 내 생애 최고의 날이다

4장: 긍정의 습관을 만드는 방법 7가지
01. 자신만의 시간을 가져라
02. 수시로 긍정적인 미소를 연습하라
03. 성취감을 맛볼 수 있는 자신 있는 일을 하라
04. 마음의 평정심을 유지하라
05. 자기 자신을 믿어라
06. 스스로의 실수에 관대하라
07. 먼저 칭찬하라

5장: 긍정은 회복탄력성을 높인다
01. 실수를 두려워하지 마라
02. 자신의 감정을 알아차리고 인정하라
03. 시련에 좌절하지 말라
04. 성공한 미래를 상상하라
05. 마음근육 키우는 훈련을 하라
06. 감사 습관으로 뇌의 긍정성을 높여라
07. 긍정적으로 말하고 행동하라

에필로그

부록 : 삶에 도움 받은 책들

출판사 서평

긍정적인 생각과 말과 행동을
당신의 습관으로 만들어라!

긍정의 힘이 당신의 인생을 바꿀 것이다!


저자는 지난 10여 년 동안 끊임없이 행복해지는 방법을 찾아 헤맸다. 그러면서 하나둘씩 배워나갔다. 당신은 어떤가? 지금 행복한가? 만약 행복하지 않다면 왜 그렇다고 생각하는가?

우리의 생각, 말, 행동은 대부분 습관에 의해 나온다. 평소 생각하던 대로, 말하던 대로, 행동하던 대로 하면서 살아간다. 이렇게 무의식에 기대어 살아갈수록 의식적으로 바라는 것을 이루기는 쉽지 않다.

그래서 바뀌고 싶다면 우선 습관부터 바꾸어야 한다. 일찍 일어나기, 시간 관리하기, 운동하기 등의 겉으로 보이는 습관도 중요하지만 그보다 먼저 바뀌어야 하는 것이 바로 내면의 습관이다. ‘못해, 귀찮아, 어쩔 수 없지, 이만하면 됐어.’가 습관이 된 내면으로는 아무것도 바꿀 수 없다. ‘할 수 있어, 해내고 싶어, 더 할 수 있어.’라는 긍정적인 내면 습관이 전제되어야 인생을 바꿀 수 있다.

긍정적인 암시를 활용하는 것이 최고의 방법이다. 상상을 통한 자기암시는 인생을 살아가는 데 매우 성능 좋은 무기다. 자기 자신을 긍정적으로 바라보면 자신감을 가지게 된다. 따라서 자신의 능력을 최대치까지 끌어냄으로써 원하는 삶에 더 빠르게 다가갈 수 있다.

지금 당장 긍정적인 말과 행동을 실천으로 옮겨라. 가능할지, 인생이 바뀔지는 다음 문제다. 원하는 것을 가질 것이라고 자신 있게 말하라. 될 것이라고 믿어라. 이미 가진 것들에 감사하라. 뇌의 시스템을 바꿔라. 지금 시작하면 당신의 꿈이 이뤄지는 시간도 빨리 다가올 것이다.

작가정보

저자(글) 정선

저자 : 정선
마음코칭지도자, 자기계발작가

대학에서 신문방송학을 전공했다. 결혼하고 10년 넘게 전업주부로 살았으나 그 후 공인중개사와 사회복지사 자격증을 취득하고 관련 일에 종사해왔다.
살면서 겪게 된 많은 어려움의 해답을 책과 명상을 통해 깨닫고 그 지혜를 나누고자 이 책을 집필했다. 어려운 가정형편에서 나고 자란 이야기와 아이 둘을 낳고 살아온 이야기를 모두 진솔하게 털어놓았다.
부모님께 배운 믿음과 긍정의 힘이 그 어느 때보다 어려운 시기를 보내고 있는 요즘 사람들에게 꼭 필요한 가치라는 생각에 용기를 냈다. 우리가 늘 바라는 행복도 본인의 선택으로 가능한 것임을 이야기한다. 긍정과 감사를 배우고 믿음의 트라이앵글을 실천하라고 권한다. 시련에 좌절하지 않고 웃으며 견뎌온 마음의 힘을 우리 모두 알게 되기를 희망하고 있다.
현재는, 생각보다 주위에 도움이 필요한 이들이 많은 것을 알고 일대일 상담을 통한 마음 코칭을 해주며 지도자의 삶을 꿈꾸고 있다.

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