걷다 보니 내가 좋아지기 시작했다

어느 정신과 의사의 상처와 관계를 치유하는 여행기

이승민 지음

멀리깊이 2022년 08월 09일 출간 국내도서 : 2021년 12월 13일 출간

작품소개

책소개

“여행보다 멋진 처방은 없습니다.”
5만 독자를 위로한 《상처받을 용기》 이승민 정신과 의사의 신간! 이병률 시인 추천!

“이 책을 읽고 나니 기차에서 우연히 만나 서로의 속 깊은 이야기를 풀어놓게 된 좋은 친구를 사귄 기분이다.”(이병률 시인) 여행하는 정신과 의사 이승민 저자가 진료실에서 만난 내담자들의 속 깊은 고민을 떠올리며 선정한 열 곳의 인생 여행지 이야기와 진료실에서 전하지 못한 깊은 위로의 메시지!

목차

[프롤로그] 여행만큼 멋진 처방은 없다

01 첫 여행을 잊는 사람은 없다: 유럽 배낭여행
‘처음’이라는 각인
당신에겐 꼭 이뤄야 하는 일이 있습니까?
일단 걸을 때, 여행은 시작된다 032
02 반짝이는 나도 초라한 나도 모두 ‘나’: 이집트
피라미드와 침대벌레
선입견의 무쓸모
좀 이기적으로 사세요
03 내가 너를 바꿀 수 없다는 것을 인정하는 법: 터키
‘형제의 나라’에서 만난 환대와 사기 그 어디쯤
갈등의 조절, 이해하고 내려놓고 대화하고
서로 다르다는 것을 인정하는 것이 존중
04 중독이 꼭 나쁜 것만은 아니잖아?: 스페인
대체로 격렬하고 때때로 서정적인 중독의 도시
기억은 감정의 손을 잡고
내 기억의 갤러리에 좋은 기억을 걸어두려는 노력
05 허니문, 서로를 공부하기 위해 떠나는 여행: 스위스, 이탈리아
서로 눈치 보려고 하는 것이 결혼
아는 만큼 보인다
사랑에도 학습이 필요하다

06 평범함에도 노력이 필요하다: 독일 바이에른 지방
준수함의 도시
가족이란 울타리에서 만들어지는 나
우리 안엔 태어나는 나와 양육되는 내가 있다
07 너무 고독해서, 함께하는 방법을 알게 하는 곳: 아일랜드
외로움이란 그렇게 만만하지 않은 것
홀로와 함께, 그 사이 어디에선가
혼자여서 좋은, 함께여서 더 좋은
08 ‘준비할 수 없는 불안’에 사로잡히지 말 것: 하와이
어서 오세요, 근심걱정이 사라지는 곳으로
불안이 하는 일
불안한 당신, 참 믿음직한 사람
09 영혼이 생기를 찾는 곳: 발리
이곳에 명상의 도시 우붓이 있다
긴장을 풀고 이완을 배우다
마음 들여다보기, 나를 귀하게 여기는 시간
10 가깝지만 가장 먼 길: 서울둘레길
궁극의 여행은 익숙한 것을 새롭게 보는 일
일상을 여행처럼, 여행을 일상처럼
마음이 새로워지면 발 닿는 모든 곳이 여행지

[에필로그] 슬픈 편안함이 아닌, 숨찬 행복감을 위하여

작가정보

저자(글) 이승민

저자 : 이승민
민 정신건강의학과 원장. 어린 시절부터 ‘지구 한 바퀴는 돌아보는 것’이 유일한 좌우명이었다. 대학 시절 꼬깃꼬깃 모아놓은 돈으로 배낭여행을 떠난 이후, 낯선 땅 터키와 이집트부터 남들 다 가는 발리와 하와이까지 내키는 대로 여행을 다녔다. 진료실에서 고민과 상처를 토로하는 이들을 만날 때마다, ‘약물’이 아닌 ‘여행’을 처방할 수 있다면 얼마나 좋을까 생각하고는 한다.
강북삼성병원 기업정신건강연구소에 근무할 당시, 많은 직장인들이 근거 없는 비난에 괴로워하는 모습을 보며 《상처받을 용기》를 저술했고, 너무 높은 허들을 세워두고 거기에 미치지 못하는 자신을 자책하는 이들을 위로하기 위해 《자기합리화의 힘》을 저술했다.
코로나19로 인해 모든 여행길이 막힌 요즘, 내 주변을 새롭게 보려는 노력만으로도 여행의 기쁨을 느낄 수 있다는 사실을 깨닫고 있다. 우리가 발견하는 모든 길이 여행이 될 수 있다고, 그러니 일단 걷자고 말하고 싶어 이 책을 썼다.