모두를 위한 허리 교과서

통증을 없애고 재발과 만성을 막는 개인 맞춤형 솔루션

안병택 지음

블루무스 2022년 04월 19일 출간 종이책 : 2021년 11월 15일 출간

작품소개

책소개

‘찌르르’ 아프고 ‘아차’ 두렵지만
불편한 허리가 당연한 당신을 위한
일상 속 허리 튼튼 프로젝트!

국민 80% 이상이 살면서 허리통증을 앓는다. 허리디스크라고 부르는 추간판 탈출증이 아니어도 모두에게 다양한 원인으로 통증이 찾아올 수 있다. 잘못된 자세와 허리에 무리를 주는 생활습관은 10대를 비롯한 젊은 사람들에게도 허리통증을 유발한다. 허리통증 때문에 치료나 수술을 받아도 제대로 관리하지 못하면 쉽게 재발하기 때문에 만성 통증에 시달리는 일도 흔하다. 일상과 업무, 모두에서 쾌적한 몸 상태를 유지하려면 이제 허리에 관해 공부해야 한다.
《모두를 위한 허리 교과서》는 13년 차 재활 전문 물리치료사의 풍부한 임상 경험과 최신 연구 자료를 바탕으로 허리통증에 관한 근본적인 치료와 관리법을 담았다. 허리통증의 원인을 분석하고 신체 부위별 기능을 살펴보면서 허리통증에 적합한 치료법과 재활운동법을 제시한다. 건강 관리의 시작은 몸을 공부하는 것이다. 허리통증 역시 공부하는 만큼 달라진다는 사실을 명심하면서 《모두를 위한 허리 교과서》로 제대로 된 허리 공부를 시작해 보자.

목차

출판사 서평

플되?수 있도록 구성했다.

작가정보

저자(글) 안병택

저자 : 안병택
13년간 환자의 허리 재활을 돕고 있는 물리치료사이자 재활운동·체형교정 전문가. 척추·스포츠 재활 전문 병원에서 국가대표 선수는 물론 일상생활이나 수술 후에 통증을 겪고 있는 다양한 환자의 재활을 도왔다. 이후 서울시청, 명동 근방의 도수 운동 전문 병원에서 근골격계 통증 문제로 고생하는 직장인을 치료하며 경력을 쌓았다. 현재 6년째 여의도와 압구정에서 바디안을 운영하고 있으며, 통증 환자들의 근본적인 치료와 예방 교육에 중점을 두고 있다.
단국대학교 대학원 스포츠의학 전공 석사과정을 마치고 경희대학교 동서의학대학원 융합건강과학 전공 박사과정을 수료했다. 또한 미국 유학 및 관련 학회·단체를 통한 교육을 통해 끊임없는 연구를 이어가고 있다. 작가의 결실이 담긴 이 책에서는 13년간 재활치료 분야에서 얻은 임상 경험과 최신 연구를 접목하여 허리통증과 추간판 탈출증을 다각도로 분석한다. 겉으로 보이는 증상부터 통증을 좌우하는 심리사회적 요인을 포괄하여, 허리통증 환자가 일상을 점차 회복할 수 있도록 적합한 치료법과 재활운동법을 제시하고 있다.