사람을 살리는 웃음

내 몸이 소중하듯 내 마음도 귀하다

김영식 지음

리즈앤북 2022년 04월 21일 출간 종이책 : 2022년 03월 31일 출간

작품소개

책소개

인간은 언제 웃을까?
‘기쁨’을 느낄 때이다. 그리고 그 기쁨은 우리 몸에서 자연치유력을 발생시킨다.

대학에서 ‘웃음’을 가르치고 ‘범국민 웃음생명운동’을 펼치는 저자의 ‘사람 살리는’ 이야기가 다시 한 번 독자들을 찾아왔다.
저자는 웃음이야말로 생명을 살리는 매우 중요한 삶의 방식이라고 주장하면서 생활 속의 이야기들로 신체와 정신 건강에 영향을 주는 웃음의 중요성을 강조한다.
짧은 호흡으로 담긴 일상의 이야기는 때론 속삭이듯 잔잔하게, 때론 명치를 얻어맞은 것처럼 얼얼하게 독자들의 가슴에 메아리를 남길 것이다.

목차

프롤로그 위드 웃음시대를 열자

제1장 웃어라, 세상이 웃을 때까지

행복한 삶을 위해 삼색(三索)하자 / 지금은 웃음을 잃지 말아야 할 때 / 분노의 세상에서 웃으면서 살기 / 마음먹기와 행복한 삶 / 남자의 눈물을 허락하라 / 감정 대리인의 시대 / 웃음 속의 쾌락중추 / 홍희인간(弘喜人間)이 되자 / 정신적 파산을 막아라 / 코로나 속의 소확행(小確幸) / 홀로 웃는 외로운 웃음의 시대 / 전도몽상(顚倒夢想)과 행복 / 마음의 눈으로 보는 웃음 / ‘내 탓이오’ 하고 웃자 / 마음에 백신을 놓아라 / 웃음운동으로 동방의 등불이 되자 / 미세먼지로 인한 우울증, 웃음으로 날리자 / 남도문화, 그 웃음의 뜰을 거닐며 / 10대들에게 웃음을 돌려주세요 / 웃음문화를 통한 글로벌 한국을 만들자 / 추석과 코로나 블루문(Blue Moon) / 가을 우울증을 극복하자 / 비난의 화살보다는 용서의 배를 띄우자 / 만화 같은 세상을 기대하며 / 숨 한번 크게 쉬자 / 남도문화의 꽃, 강강술래 / 코로나 시대, 움직임에 관심을 가져 본다 / 상추튀김, 그 추억 속의 여행 / 인공지능시대를 대비한 웃음 치료 / 당신의 마음을 달래주세요 / 사회적 거리두기와 사라지는 웃음 / 흙에 살리라 / 소금밭에 핀 웃음꽃 / 웃음을 가르치는 대학이 되자 / 보리밥 먹고 방귀 뀌고 웃어보자 / 다 같이 돌자, 동네 한 바퀴 / 더하기와 빼기 / 이루자, 이루자, 꼭 이뤄내자

제2장 웃어라, 행복이 내 안에 있으니

자기를 사랑하라 / 기쁨의 에너지를 가까이 하라 / 치유는 내 안에서 시작되는 것 / 신라의 미소, 얼굴무늬수막새 / 행복해지고 싶거든 행복하여라 / 웃음이라는 보약 / 행복 교과서 / 요람에서 무덤까지 웃는 세상 / 하회탈 웃음 / 웃을 수 있는 용기 / 웃음 조기교육 / 구불약(九不藥) / 표정으로 깊어지는 첫인상 / NK세포를 잡아라 / 끌리는 사람은 1%가 다르다 / 긍정의 습관을 키우는 시간, 21일 / 긍정으로 자신을 디자인하라 / 마음 웃기 / 건강의 기초, 면역력을 키우는 습관 / 자존심과 자존감 / 밥맛 있는 세상을 꿈꾸며 / 한국 문화와 웃음 상품 / 얼의 씨를 구하다 / 맞장구의 기술 / 오락가락(五樂歌樂) / 움직임 교육 / 시간을 지배하는 자, 인생을 지배한다 / 최고의 나눔 ‘웃음’ / 소통의 길 / 세상 최고의 효도 / 여성을 웃게 하자 / 비둘기 집 / 웃음꽃 피는 가정 / 웃음요가의 효과 / 웃음은 운동이다 / 웃음 다이어트 / 웃음을 캔에 넣어 팔 준비를 하라 / 죽음 앞에서도 산 자는 웃어야 한다 / 화는 화로 풀어라 / 어깨동무

출판사 서평

인간은 언제 웃을까?
‘기쁨’을 느낄 때이다. 그리고 그 기쁨은 우리 몸에서 자연치유력을 발생시킨다.

대학에서 ‘웃음’을 가르치고 ‘범국민 웃음생명운동’을 펼치는 저자의 ‘사람 살리는’ 이야기가 다시 한 번 독자들을 찾아왔다.
저자는 웃음이야말로 생명을 살리는 매우 중요한 삶의 방식이라고 주장하면서 생활 속의 이야기들로 신체와 정신 건강에 영향을 주는 웃음의 중요성을 강조한다.
짧은 호흡으로 담긴 일상의 이야기는 때론 속삭이듯 잔잔하게, 때론 명치를 얻어맞은 것처럼 얼얼하게 독자들의 가슴에 메아리를 남길 것이다.

『사람을 살리는 웃음』 개정판은 두 개의 장으로 구성되어 있다.
〈1장 웃어라, 세상이 웃을 때까지〉는 코로나 시국 이후 ‘웃음’을 잃은 채 살아가는 사람들에게 보내는 저자의 힐링 메시지다.
코로나 펜데믹으로 세계가, 지구가 달라졌다. 일상생활은 물론 세상을 바라보는 시각 자체가 달라진 현실에서 저자는 우리가 절대 잃어서는 안 되는 ‘웃음’이라는 치료제를 권한다.
평화롭고 한가로울 때보다 극한 상황일수록 유머나 웃음이 더 큰 효과를 발휘하고, 웃음은 우리 몸 안의 스트레스 물질을 몸 밖으로 배출하는 데 탁월하다. 요즘처럼 ‘면역제’가 절실한 시대에 긍정적인 유머와 웃음만한 명약이 또 있을까?
〈2장 웃어라, 행복이 내 안에 있으니〉는 웃음으로 자기를 극복하고 이겨 나가는 과정을 저자의 실전적 이야기로 접근하여 풀어낸다. 허상의 좋은 이야기가 아니라 함께 울고 웃는 공감의 메시지로 듣는 이의 가슴을 먹먹하게 메운다.
인생에 너무 많은 의미를 두니까 오히려 사람들이 의미의 노예가 되어 행복한 삶과 멀어지는 것인지도 모른다. 자신이 가진 욕심을 내려놓고 잃어버린 나를 찾자. 행복은 자신을 사랑함으로써 생긴다. 자신이 행복해야 타인에게도 행복한 기운을 전해 줄 수 있으니까.

비록 환경적 상황이 좋지는 않지만 우리에게는 ‘희망’이 있다. 주변의 환경을 좀 더 잘 챙겨보며 웃음을 나누는 마음을 가져보자. 웃음이 생명을 살린다.

작가정보

저자(글) 김영식

저자 : 김영식
현재 남부대학교 교수이며 웃음인성교육센터, 국제웃음요가문화연구소의 소장을 맡고 있다. 한국의 고유 수련문화와 웃음치료요법 그리고 문화적 요소를 결합한 새로운 건강 트렌드인 한국웃음요가를 창시하여 현대인물사전에 등재되었다.
KBS 아침마당과 MBC, SBS, 미국, 중국 등 다양한 언론 강연과 칼럼 등으로 ‘웃음생명운동’을 펼치고 있다. 암 환우를 위한 〈웃음꽃 피어날 때 희망의 날개를 달고〉, 〈웃음생명콘서트〉, 〈힐링웃음치료〉 등을 통해 사회봉사를 하고 있다.
미국 Radio Korea, 중국, 서울대병원, 삼성병원, 원자력병원, 전남대병원 등에서 웃음치료 강연으로 많은 환자들에게 희망을 주고 있으며, 삼성·LG 등 대기업 강연, 국가기관 강연, 중국 및 해외 강연, 한국 지방자치단체 아카데미 최고명강사 선정 등 대중들에게 ‘웃음박사’로 널리 알려져 있다.
전통무예, 요가, 명상, 전통국악과 판소리 등에 조예가 깊으며, 유튜브 [김영식웃음박사TV]를 운영하고 있다.
저서로는 『웃음요가로의 초대』, 『자연치유 웃음요가』, 『웃음으로 소통하라』, 『웃어서 버리기』, 『웃음으로 비우기』, 『웃음 한 스푼 눈물 한 그릇』, 『긍정이 멘토다』 등 다수가 있다.