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일단 나부터 칭찬합시다

데즈카 치사코 지음 | 김연경 옮김
피카(FIKA)

2022년 03월 15일 출간

종이책 : 2022년 03월 30일 출간

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eBook 상품 정보
파일 정보 ePUB (8.73MB)
ISBN 9791190299596
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작품소개

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하루 3분, 삶을 기적처럼 변화시키는 나와의 대화
“나에게 하는 말이 인생을 바꾼다”

누구나 입버릇처럼 자주 하는 말이 있다. 당신은 어떠한가. “귀찮아, 짜증 나, 내버려 둬, 다 싫어.”라는 말을 자주 하는 사람인가. “멋져, 좋은데? 기뻐, 고마워.”라는 말을 많이 하는 사람인가.
자존감을 높여주는 코치 & 카운슬러로 30년 가까이 일하며 프로그램을 개발하고 수십만 명을 지도해온 이 책의 저자 데즈카 치사코는, 인생을 바꾸려면 ‘자신을 바꾸려 애쓰지 말고 나에게 하는 말’을 바꾸라고 주장한다. 내 삶을 기적처럼 변화시키는 결정적인 열쇠는, 그럴듯한 계획이나 타인의 인정이 아니라 매일매일 자신과 나누는 ‘나와의 대화’, 바로 그 ‘말의 힘’에 있다는 것이다. 그는 하루 일과를 돌아보며 나 자신을 칭찬하고 격려하고 응원하는 것부터 시작하라고 조언한다. 긍정적인 말로 나와의 대화를 나누는 것만으로도 자기 긍정감과 존중감이 높아지고, 어떠한 상황에서도 무너지지 않는 단단함과 살아가는 힘을 얻게 된다고!
이 책에는 ‘나와의 대화’로 인생을 꿈꾸는 대로 변화시키는 구체적인 방법이 소개되어 있다. 겸손이 미덕이라 생각해 자신을 칭찬하는 데 인색했던 사람들에게 스스로를 칭찬함으로써 달라지는 것들을 뇌과학적으로 근거를 들어 제시한다. 또한 나와의 대화를 어떻게 풀어나가야 효과를 극대화시킬 수 있는지를 다양한 실제 사례를 통해 보여줌으로써 독자들이 생활에서 쉽게 적용할 수 있도록 돕는다!

작가정보

저자 : 데즈카 치사코
일반 사단 법인 자기 존중 프랙티스 협회의 대표 이사이며 자존감을 높여주는 코치&카운슬러다. 자기 긍정감과 자기 존중감을 길러주는 트레이너로서 일본 각지의 자치단체와 서클 등에서 세미나와 강연을 하고 있다. 수천 번의 워크숍과 오랜 기간에 걸친 연구를 통해 효율적으로 자기 긍정감을 기르는 프로그램을 개발했다. 그 프로그램 중 하나인 ‘칭찬 일기’는 수십만 명이 실천한 뒤 업무 능력 상승, 인간관계 개선, 스트레스 해소 등 다양한 효과를 보았다. 『나에게 하루 한 줄 칭찬 수첩』 등 다수의 저서를 발간했다.

역자 : 김연경
부산외국어대학교에서 일본어, 중국지역통상학, 경영학을 공부한 뒤 졸업하였다. 이후 번역가로 활동하며 비즈니스, 영상, 관광 등 여러 분야에서 활발하게 번역 활동을 하고 있다. 일본 여행과 글쓰기를 좋아하며 저서로 《일본에서 한 달을 산다는 것》(공저)이 있다. 현재 번역 에이전시 엔터스코리아 출판기획 및 일본어 전문 번역가로 활동하고 있다. 역서로는 『일단 나부터 칭찬합시다』가 있다.

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