아주 작은 생각의 힘

최고의 변화를 만드는 7가지 행동법칙

오웨인 서비스 , 로리 갤러거 지음 | 김지연 옮김

별글 2021년 01월 08일 출간 국내도서 : 2021년 01월 11일 출간

작품소개

책소개

큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라!
‘넛지’의 창안자가 강력 추천하는 생활 속 넛지 활용법!

★★★★★
팀 하포드(「파이낸셜타임스」수석 칼럼니스트, 『경제학 콘서트』 저자),
리처드 탈러(미국 시카고대학교 교수, 『넛지』 저자),
캐스 선스타인(하버드대학교 교수, 『넛지』 공저자),
「타임」 격찬!!!

★★★★★
출간 즉시 영국아마존 베스트셀러
경제, 자기관리 분야 베스트셀러
킨들에디션 3개 부문 1위

행동경제학자인 시카고대학교 리처드 탈러 교수가 2017년 노벨 경제학상을 받았고, 영국과 미국 등 세계 여러 나라에서 넛지 이론을 적극 활용하고 있다. 『아주 작은 생각의 힘』은 바로 이 넛지 이론을 인간의 삶과 일에 적용한 전무후무한 작품이다. 저자인 오웨인 서비스와 로리 갤러거는 행동과학을 전공한 학자이자 영국 정부에서 일하는 행정가이며 주목받는 사회적기업인 행동통찰팀(The Behavioural Insight Team)의 일원이다. 일명 ‘넛지팀(Nudge Unit)’이라고 불리는 행동통찰팀의 런던 본사와 맨체스터, 뉴욕, 싱가포르, 시드니 지사에는 100명이 넘는 연구자들이 근무 중이며, 리처드 탈러 교수가 이곳의 고문이다. 『아주 작은 생각의 힘』은 넛지 이론을 독자 스스로 활용하는 ‘셀프 넛지’ 방법을 알려준다. 그것은 ‘결정, 계획, 약속의 조건, 보상, 목표, 피드백, 노력’ 등 7가지 방법이자 체계적인 단계로 구성되어 있다. 저자들은 7단계 방법을 인생과 일에 적용하면서 동시에 ‘아주 작게 생각할 것’을 당부한다. 흔히 크게 성취하라고들 하지만 사실 ‘작고 구체적인’ 과정이 없으면 목표를 이루기가 쉽지 않다. 이렇게 『아주 작은 생각의 힘』은 최고의 변화를 만드는 7가지 행동법칙으로 문제해결력을 키워주어 살아가며 어떤 새로운 문제를 만나든 현명하고도 대담하게 헤쳐 나가게 하는 실용적인 자기계발서이자, 넛지 이론을 보다 쉽게 이해하도록 해주는 친절한 안내서이다.

목차

서문

1장 올바른 목표를 ‘결정’하라
│규칙 1│올바른 목표를 선택하라
│규칙 2│하나의 목표에만 집중하고 명확한 대상과 기한을 설정하라
│규칙 3│목표를 감당할 수 있는 작은 단계들로 나누어라

2장 어떻게 ‘계획’을 발전시킬 것인가
│규칙 1│간단하게 만들어라
│규칙 2│실행 가능한 상세 계획을 세워라
│규칙 3│계획을 습관으로 만들어라

3장 성패를 가르는 ‘약속의 조건’
│규칙 1│나 자신과의 약속을 만들어라
│규칙 2│서약서를 쓰고 공공연하게 말하라
│규칙 3│약속을 심판할 도우미를 구하라

4장 명확한 ‘보상’의 효과
│규칙 1│성패에 의미가 있는 보상을 설정하라
│규칙 2│좋은 습관을 만들어줄 작은 보상들을 이용하라
│규칙 3│역효과를 조심하라

5장 ‘목표’를 나눈다는 것
│규칙 1│도움을 요청하라
│규칙 2│소셜 네트워크(사회적 연결망)를 이용하라
│규칙 3│집단(그룹)의 힘을 이용하라

6장 행동 변화와 목표 달성을 위한 ‘피드백’
│규칙 1│목표와 관련하여 지금의 위치를 파악하라
│규칙 2│시기적절하게, 구체적으로, 실행 가능하게, 그리고 노력에 중점을 두라
│규칙 3│다른 사람들과 비교하라

7장 목표를 향해 계속 나아가기 위한 ‘노력’
│규칙 1│집중하고 노력하라
│규칙 2│실험하고 배워라
│규칙 3│되돌아보라, 그리고 성공을 축하하라

결론
과학│작게 생각하고, 큰 것을 이루어라│일반 상식과 반직관│나누고, 계속 노력하라

부록

작가정보

저자(글) 오웨인 서비스

저자 : 오웨인 서비스
영국 내각이 2010년 만든 행동조사팀(일명 ‘넛지 팀’) 상무이사이자 셰필드대학교 초빙교수다. 행동조사팀이 넛지를 연구한 결과는 영국 국정에 적용됐고 국민이 더 많이 저축하고 더 간강하게 살고 세금을 제때 납부하게 하는 변화를 이끌었다. 이전에는 총리 산하의 전략팀 정책차장을 역임했으며 공공정책과 교육, 에너지 부문 프로그램을 책임졌다. 캠브리지대학교와 런던대학교의 경제학부에서 학위를 받았고 공공정책과 전략, 행동과학을 연구해왔다.

저자 : 로리 갤러거
영국 내각의 행동조사팀의 상무이사 및 호주지사의 아시아-태평양 지역관리 이사직을 맡고 있다. 영국 총리 산하의 전략팀의 교육 부문을 담당했었다. 캠브리지대학교에서 에이즈와 행동변화에 관련한 논문으로 박사 학위를 받았다. 고용, 건강, 정의, 교육, 세금과 관련한 프로그램을 운영하며 여러 연구를 해왔는데 그중 프로이트의 오류와 부채에 관련한 연구로 잘 알려져 있다.

역자 : 김지연
국내외 저작권을 중개 관리하는 팝 에이전시 및 번역 그룹 팝 프로젝트 대표이다. 한국외국어대학교 졸업 후 외서를 국내에 소개하는 일과 번역을 해왔다. 지금까지 우리말로 옮긴 책으로 『리얼 프레젠테이션 스킬 16』, 『옥스퍼드 리딩 전집』, 『메이드인조선』, 『고양이에게 물어봐』, 『사라진 도시』 등 다수가 있다.

저자(글) 로리 갤러거

번역 김지연