본문 바로가기

추천 검색어

실시간 인기 검색어

행동하는 습관

인생을 빛나게 해줄 유일한 방법
쓰카모토 료 지음 | 김경인 옮김
경원북스

2019년 07월 22일 출간

종이책 : 2019년 07월 19일 출간

(개의 리뷰)
( 0% 의 구매자)
eBook 상품 정보
파일 정보 ePUB (15.31MB)
ISBN 9791189953058
쪽수 208쪽
지원기기 교보eBook App, PC e서재, 리더기, 웹뷰어
교보eBook App 듣기(TTS) 가능
TTS 란?
텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
  • 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를​ 읽을 수 있습니다.
  • 전자책 화면에 표기된 주석 등을 모두 읽어 줍니다.
  • 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
  • '교보 ebook' 앱을 최신 버전으로 설치해야 이용 가능합니다. (Android v3. 0.26, iOS v3.0.09,PC v1.2 버전 이상)

소득공제
소장
정가 : 9,100원

쿠폰적용가 8,190

10% 할인 | 5%P 적립

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.

카드&결제 혜택

  • 5만원 이상 구매 시 추가 2,000P
  • 3만원 이상 구매 시, 등급별 2~4% 추가 최대 416P
  • 리뷰 작성 시, e교환권 추가 최대 300원

작품소개

이 상품이 속한 분야

저자는 학창시절, 학년 제일의 비만아에 운동도 못하고 공부도 못해 자존감이 바닥이었고 열등감으로 똘똘 뭉친 아이였다고 한다. 심리학에서는 이를 ‘학습성 무력감’이라고 하는데 어떤 일이든 ‘나는 못해’ ‘역시 나는 안 돼’라는 생각이 드는 것이다. 그 상태에서 빠져 나오기 위한 연구를 한 저자는 성공하는 사람들에게 공통적으로 발견된 ‘행동하는 습관’을 찾아냈다. 이 책은 곧바로 행동하는 사람과 그렇지 못한 사람의 차이를 정리한 책이다. 지금과 다른 내가 되고 싶고, 좀 더 나은 내일을 맞고 싶다면 사소한 행동이라도 지금 당장 시작하는 것이 얼마나 행복한 일인지에 대해 고민해봐야 한다.
프롤로그. 곧바로 행동하는 습관의 기적

1장. 행동하는 습관을 가진 사람의 사고는 다르다
원활히 행동하는 사람 억지로 행동하는 사람
머릿속을 비우는 사람 머릿속으로 처리하려는 사람
사람, 금전, 시간을 내 편으로 만드는 사람 자기 자신을 몰아붙이는 사람
냉정히 내일을 의심하는 사람 마냥 내일을 믿는 사람
양방향으로 사고하는 사람 한 방향으로 사고하는 사람
사고하기 위해 행동하는 사람 행동하기 위해 생각하는 사람
9,000 번의 실패를 겪은 사람 전승을 노리는 사람
눈앞의 일에 집중하는 사람 결과만 신경 쓰는 사람

2장. 행동하는 습관을 가진 사람의 행동력은 다르다
환경으로 행동력을 높이는 사람 유혹에 지는 사람
작은 돌부터 치우려는 사람 큰 돌부터 치우려는 사람
자기 자신과 약속하는 사람 타인하고만 약속하는 사람
잠시 멈춰 리프레시하는 사람 뇌에 여유를 두지 않는 사람
일단 한입 먹어보는 사람 나중에 다 먹으려는 사람
귀가 후 가방을 정리하는 사람 가방 정리를 하지 않는 사람
외부 저항을 반기는 사람 외부 저항에 무너지는 사람

3장. 행동하는 습관을 가진 사람의 영향력이 있다
타인에게 웃음을 주는 사람 정론을 강요하는 사람
상대에게 3가지 선택지를 주는 사람 자유로운 선택지를 주는 사람
질문에 긍정적이 되는 사람 질문에 의욕을 상실하는 사람
라이벌을 응원하는 사람 라이벌의 실패을 기뻐하는 사람
스스로 기한을 정하는 사람 기한을 지키지 않는 사람
타인에게 배우는 사람 자기 방식을 고집하는 사람
먼저 인사를 건네는 사람 상대의 인사를 기다리는 사람

4장. 행동하는 습관을 가진 사람의 감정 관리는 다르다
감정을 잘 토로하는 사람 감정을 담아두는 사람
일요일 저녁에 의욕을 끌어올리는 사람 월요병에 걸리는 사람
소설책을 읽는 사람 동영상을 보는 사람
오감으로 파악하는 사람 타인의 평가에 의존하는 사람
자신감이 충만한 사람 자신감이 결여된 사람
언어의 힘을 믿는 사람 언어의 힘을 소홀히 하는 사람

5장. 행동하는 습관을 가진 사람의 컨디션 관리는 다르다
적극적인 휴식을 취하는 사람 쉬는데도 피곤한 사람
아침이 빠른 사람 밤이 늦은 사람
밥 먹을 때 80%를 채우는 사람 100%를 채우는 사람
전략적으로 자는 사람 대충 자는 사람
심호흡으로 판단력을 높이는 사람 대충 호흡하는 사람
자세가 바른 사람 등이 굽은 사람

6장. 행동하는 습관을 가진 사람의 시간과 목표 관리는 다르다
숫자가 있는 목표를 세우는 사람 되는 대로 진행하는 사람
목표를 그리는 사람 무작정 목표를 좇는 사람
다음 날을 준비하는 사람 시간에 쫓겨 하루를 끝내는 사람
우선순위로 일을 추진하는 사람 문어발식으로 처리하는 사람
적극적으로 오프라인에서 찾는 사람 항상 온라인에 머무르는 사람
만족형인 사람 극대형인 사람
기준이 명확한 사람 기준을 마지못해 받아들인 사람

7장. 행동하는 습관을 가진 사람의 추진력은 남다르다
모방을 주저하지 않는 사람 독창성에 연연하는 사람
구성원이 누구인가로 모임을 선택하는 사람 무엇을 배우는가로 모임을 선택하는 사람
기록을 중요시하는 사람 기억에 의존하는 사람
아웃풋으로 두뇌를 연마하는 사람 인풋만 하는 사람
빨간 펜을 쥐고 독서하는 사람 그냥 독서하는 사람
복습으로 기억하는 사람 기억력에 의존하는 사람
자신을 업데이트하는 사람 시대를 비판하는 사람
도약하려는 사람 새로운 시도를 배제하는 사람
비상식적으로 생각하는 사람 상식에 얽매이는 사람

에필로그. 오늘보다 빛나는 내일을 위한 작은 행동

‘곧바로 행동하는 습관’은 자신의 인생을 컨트롤하는 감각을 되살리는 최강의 방법론이다. 곧바로 행동하는 습관을 가짐으로써 믿기지 않을 정도로 생동감 넘치는 하루하루를 살아갈 수 있다고 자신 있게 말할 수 있다. - 7페이지

스마트폰이나 태블릿 등 디지털 기기의 보급으로 작업의 효율은 극적으로 향상되었다. 게다가 여러 가지 애플리케이션 등의 툴을 효과적으로 사용하면 무엇이든 못할 것이 없겠다는 착각마저 든다. 하지만 ‘곧바로 행동하는 사람’은 무조건 디지털 기기를 사용해 해결하려고 들지 않는다. 아날로그와 디지털을 효율적으로 분리 사용한다. 갑자기 떠오른 일이나 아이디어를 단번에 컴퓨터 등에 입력하지 않고, 펜과 종이를 적극적으로 활용하여 기록한다. 특히 요즘처럼 정보가 넘치고 해야 할 일이 끊임없이 쏟아지는 시대 에는 효과적이다. - 18페이지

사람은 끝이 보이지 않는 일에는 선뜻 발을 내딛지 못하는 경향이 있다. 출구가 보이지 않는 터널을 한없이 걷는 것은 누구에게나 불안한 일이다. 출구를 통해 스며드는 한줄기 빛이 보이면 “그래, 저 기까지 힘을 내서 가는 거야!”라고 한 걸음 한 걸음 앞으로 나아갈 힘이 샘솟는다. -23페이지

자이가닉 효과란 ‘인간은 달성하지 못한 작업이나 중단 혹은 정체된 일에 대해 보다 강한 기억과 인상을 갖는다’는 심리학적 현상이다. 작게나마 행동을 일으키면 ‘하다 만 것’에 대한 미련이 기억에 남는다. 그리고 그 기억은 ‘완성하고 싶다’는 욕구로 이어 진다. - 27페이지

스스로에게 자신감을 갖지 못하는 사람이 증가하고 있다. 자신감이 없으니까 첫걸음을 떼지 못하고, 이때다 싶은 순간에 뒷걸음질치고 만다. 자신감이 없으면 업무에서나 사적인 일에서나 행동을 개시해야 할 순간에 정체되는 원인이 될 수 있다. 그리고 그런 자신에게 또 한 번 실망하고 자신감을 더더욱 상실하는 악순환을 불러온다. -112페이지

모호한 목표는 심리적인 부담감을 유도하지 못하므로 좀처럼 성과로 이어지지 않는다. 목표를 갖는다는 것은 기준을 만드는 것이다. 기준이 생기면 모든 행동에 스피드가 생긴다. 판단에 망설임이 없어지기 때문이다. -145페이지

사람들은 빠른 행동하기를 원한다. 하지만 많은 이들은 우유부단하고 게으른 마음에 휘둘려 행동에 옮기지 못하는 자신을 책망하고 있다. 이 책은 그런 마음을 걷어내고 바로 행동할 수 있는 구조를 만드는 것에 대해 말하고 있다. 특히 저자의 심리학적 시각과 경험을 토대로 ‘내게 이런 경향이 있다’는 사실을 깨달을 수 있게 된다.

작가정보

도지사대학 경제학부를 졸업하고 케임브리지대학원 심리학 석사과정을 수료했다. 현재는 지엘 아카데미 대표이자 교육컨설턴트로 활동하고 있다. 저자는 자신의 인생이 풀리지 않는 데 의구심이 들어 성공한 사람들을 관찰했고 그들이 공통적으로 행동하는 습관이 있다는 것을 발견했다. 저자는 ‘할 수 없다’는 마음을 ‘할 수 있다’는 마음으로 바꾸는 멘탈 트레이너이자 심리 카운슬러이다.

조선대학교 경역학과 졸업 후 일본에서 통번역을 공부한 인연으로 번역의 길에 들어섰다. 그 후 꾸준히 번역을 하면서 ‘새로운 나’ ‘좀 더 빛나는 나’에 도전하고자 전남대 대학원에 진학해 문학박사 (일본근현대문학, 공해문학 전공)가 되었다.
옮긴 책으로는 다나베 세이코의 《아주 사적인 시간》, 《노리코, 연애하다》, 《딸기를 으깨며》, 온다 리쿠의 《목요조곡》, 《라이온 하트》, 후쿠오카 켄세이의 《즐거운 불편》, 《숨겨진 풍경》, 이시무레 미치코의 《슬픈 미나마타》, 야마오 산세이의 《애니미즘이라는 희망》, 쓰지 신이치의 《에콜로지와 평화의 교차점》, 《사티쉬 선생, 최고인생을 말하다》, 츠츠미 미카의 《주식회사 빈곤대국 아메리카》, 쿠로다 야스후미의 《돼지가 있는 교실》, 스즈키 토시후미의 《최악의 불황에도 팔리는 건 팔린다》 등 다수가 있다.

이 상품의 총서

Klover리뷰 (0)

Klover리뷰 안내
Klover(Kyobo-lover)는 교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • - 리워드는 1,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다.
  • - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
2. 운영 원칙 안내
Klover리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다. 일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
  • 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
  • 도서와 무관한 내용의 리뷰
  • 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
  • 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰

구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립

문장수집

문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여 주는 교보문고의 새로운 서비스 입니다. 교보eBook 앱에서 도서 열람 후 문장 하이라이트 하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 ‘좋아요’ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
  • 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • 리워드는 1,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다.
  • 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • sam 이용권 구매 상품/오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립

    교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!

    신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.

    바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
    지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!

    교보e캐시 1,000원
    TOP
    신간 알림 안내
    행동하는 습관 웹툰 신간 알림이 신청되었습니다.
    신간 알림 안내
    행동하는 습관 웹툰 신간 알림이 취소되었습니다.
    리뷰작성
    • 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
    • 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
    • 콘텐츠 다운로드 또는 바로보기 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공
    감성 태그

    가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.

    사진 첨부(선택) 0 / 5

    총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.

    신고/차단

    신고 사유를 선택해주세요.
    신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.

    허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
    있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.


    이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.

    문장수집 작성

    구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립

    eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.

    P.
    행동하는 습관
    인생을 빛나게 해줄 유일한 방법
    저자 모두보기
    낭독자 모두보기
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 프리미엄 이용권입니다.
    선물하실 sam이용권을 선택하세요.
    결제완료
    e캐시 원 결제 계속 하시겠습니까?
    교보 e캐시 간편 결제
    sam 열람권 선물하기
    • 보유 권수 / 선물할 권수
      0권 / 1
    • 받는사람 이름
      받는사람 휴대전화
    • 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
    • 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
    • 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
    • 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
      (상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.)
    • 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
    이 상품의 총서 전체보기
    네이버 책을 통해서 교보eBook 첫 구매 시
    교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 네이버 책을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)
    구글북액션을 통해서 교보eBook
    첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 구글북액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)