하버드 심리 수업

리잉 지음 | 고보혜 옮김

이터 2019년 02월 12일 출간 국내도서 : 2019년 02월 22일 출간

작품소개

책소개

세상에서 제일 쉽고, 제일 유익한 심리학 책!
하버드인의 발자취를 따라가면 성공이 보인다!

세상에서 제일 쉽고, 제일 유익한 심리학 책!
하버드인의 발자취를 따라가면 성공이 보인다!

하버드는 세계에서 가장 우수한 인재들이 모인 곳이다. 그렇다면 하버드 출신들이 그저 명문대를 나왔다는 이유 하나만으로 성공을 거머쥘 수 있을까? 하버드인들이 성공을 하고 세계적으로 이름을 알리는 결정적인 이유는 다름 아닌 그들의 심리 상태 때문이다. 하버드인들은 이렇게 이야기한다. “완벽한 마음을 가지면 완벽한 인생을 갖게 될 것이다.” 이 책에서는 왜 어려운 일도 하버드인의 손에만 들어가면 간단히 해결되는지, 왜 아무런 희망도 없던 일이 하버드인의 손에만 들어가면 놀라운 성과를 가져오는지, 왜 금융 위기가 전 세계에 휘몰아칠 때에도 하버드인은 기회를 찾아내는지, 왜 수많은 창업자들 가운데 하버드인만 유독 큰 성공을 이루는지 그 해답을 발견할 수 있다.
성공?행복?인간관계?직장생활?교육?재테크 등 6교시 수업에 걸쳐 하버드 심리학자들의 명언과 프랭클린 루스벨트, 헬렌 켈러, 빌 게이츠 등 성공한 하버드 출신들의 실제 사례를 구체적으로 소개하고 있는 이 책은 어느 것 하나 흘려들을 내용이 없다. 하버드 심리 수업 내용을 이해하고, 하버드인이 걸은 성공의 길에서 심리적 요인이 얼마나 중요한 위치를 차지했는지 이해해야 한다. 하버드인이 성공할 수 있었던 내적 요인을 파악하기만 한다면, 성공에 필요한 심리적 요인을 갖추기만 한다면 누구나 삶의 지혜와 성공 노하우를 찾을 수 있을 것이다.

목차

서문 _ 하버드인의 지혜를 빌려라

lesson one 하버드 성공 심리 수업
- 하버드인의 발자취를 따라가면 성공이 보인다
자신감과 자만심은 다르다
성공이든 실패든 마음먹기에 달렸다
끊임없이 목표를 세우고 추구하라
강인한 정신력이야말로 하버드 정신이다
잘못을 인정하는 용기가 필요하다
불가능은 상상 속에서만 존재한다
각도를 달리하면 대안이 보인다
성공에는 지름길이 없다
함부로 포기를 말하지 마라
지레 겁먹고 주저하지 마라
고정관념에서 벗어나라
꿈을 반드시 실행에 옮겨라

lesson two 하버드 행복 심리 수업
- 행복한 생활이 삶을 더욱 감칠맛 나게 한다
감동은 삶의 원동력이 된다
행복의 비결은 비교하지 않는 것
제삼자의 입장에서 바라보라
내 안의 긍정 에너지를 깨워라
행복은 우리 주변에 있다
소소하지만 확실한 행복을 찾아라
경쟁심보다 포용력을 길러라
추진력은 너무 약해도, 너무 강해도 문제
건강한 마음이 건강한 인생을 만든다
다수의 생각이 무조건 옳은 것은 아니다
장수의 비결은 바로 마음의 평화
기분 좋은 척하면 정말 기분이 좋아진다

lesson three 하버드 인간관계 심리 수업
- 사람들의 관심을 사로잡으면 인맥이 넓어진다
모든 인간관계의 기본은 신용이다
상대가 좋아하는 것을 찾아내라
적당히 거리를 유지하는 것이 좋다
상대의 마음을 사로잡는 경청의 힘
내가 싫어하면 그도 나를 싫어한다
적을 만들지 않는 유일한 방법, 소통
잘 웃는 사람은 어디서나 환영받는다
존중받고 싶다면 먼저 존중하라
칭찬에 인색하지 않아야 한다
호감을 사려면 남을 험담하지 마라
소인배를 적으로 만들지 마라
뜻밖의 행동이 더 큰 감동을 준다
인맥 관리는 곧 인생 관리다

lesson four 하버드 직장생활 심리 수업
- 마음을 단련하면 더 여유 있게 직장생활을 할 수 있다
하기 싫은 일도 해야 할 때가 있다
스트레스도 어느 정도 필요하다
협력하면 어려운 일도 쉬워진다
실망감을 줄이는 ‘미끼 효과’
남의 공을 가로채는 것은 금물!
휴머니즘 관리가 업무 효율을 높인다
가끔씩 딴 생각도 하라
관용은 소리 없는 가르침
다양한 생각을 들어봐야 한다
최악의 상황을 항상 생각하라
경쟁자가 있으면 더 분발하게 된다
‘절충안’을 활용하는 기술
잠재력을 자극하는 말파리 효과
칭찬은 언제나 옳다
받은 만큼 돌려주게 되어 있다

lesson five 하버드 교육 심리 수업
- 진심에서 우러나오는 사랑이야말로 좋은 교육이다
내가 하고 싶은 일을 해야 한다
자신의 행동에 책임질 줄 알아야 한다
좌절 경험이 강한 아이를 만든다
작은 장점이라도 찾아내 칭찬하라
선입견을 가지고 바라보지 마라
좋은 습관을 길러줘라
인내심 없이는 성공도 없다
기대하는 만큼 성장한다
스스로 생각하는 힘을 길러줘라
각자의 개성을 존중하라

lesson six 하버드 재테크 심리 수업
- 돈, 쓸수록 늘어나는 수완을 배워보자
돈이 돈을 벌게 하라
투자를 하되, 리스크는 최대한 피하라
무조건 대세를 따르는 것은 위험하다
투자 리스크는 최대한 분산시켜라
부를 대하는 올바른 자세
손해 볼 것 같으면 바로 투자를 멈춰라
망설이지 말고 투자 기회를 잡아라
최선을 다하는 것만으로는 부족하다
나만의 특별한 브랜드를 만들어라

책 속으로

누구나 멋진 이상을 꿈꾼다. 그리고 이상을 향해 꾸준히 노력하는 사람은 실제로 생각지 못한 성공을 거두기도 한다. 이것은 사람의 심리 상태와 깊은 관계가 있다. 사람들은 이 점을 깨닫고 참고할 만한 사례를 찾기 시작했다. 그리고 그 관심은 자연스럽게 하버드에 쏠렸다. 하버드인의 성공 비결은 ‘선 심리적 양성, 후 지식의 습득’을 중시하는 훈련 방식에 있다. 이러한 훈련 방식은 하버드인에게 강한 의지를 심어줬고, 성공을 거두는 데 튼튼한 기초를 마련해주었다. “높이 날고 싶은 충동을 느꼈다면 다시는 땅에서 기는 것에 만족할 수 없을 것이다.” 이는 하버드 대학교 부속 여자대학교였던 레드클리프 대학을 졸업한 헬렌 켈러가 한 말이다. 생생하게 와 닿는 이 말에는 심오한 철학이 담겨 있다. - 27쪽

만약 생각할수록 화가 난다면 감정을 제어하지 못해 지나치게 흥분하게 된다. “도대체 문제는 어디에 있는 거죠?”라고 묻는다면 정답은 오직 하나다. 바로 마음에 있다. 우선 마음을 가라앉히는 것이 급선무다. 그러면 관용과 이해는 저절로 따라온다. 다른 사람을 용서하지 않는 것은 그 사람에게 계속 당신을 해칠 여지를 주는 것과 같다. 잊어야 할 것은 그만 잊고, 기억해야 할 것만 기억하자. 긍정적으로 삶을 누리며 도전을 받아들이고 어려움을 헤쳐나가자. 하버드 대학교 심리학자가 이런 말을 했다. “좋은 마음가짐은 긍정적인 가치관을 세울 수 있도록 하며 강한 영향력을 미쳐 인생을 건강하게 만든다.” 열정은 미래를 만들고, 마음은 운명을 결정한다. 건강한 몸과 마음으로 내일은 더 행복한 하루가 될 것이라고 믿자. - 90쪽

우리 주변에는 다양한 사람들이 있다. 그중에는 공연히 트집을 잡거나 유언비어를 퍼트리는 사람도 있다. 그들은 자기보다 현명하고 능력 있는 사람을 시기하고, 한쪽 말만 듣고 판단하는 경향이 있다. 또 온갖 방법을 동원하여 권력으로 사리를 도모하고 힘으로 다른 사람을 누르려 한다. 흔히 재능과 식견이 있는 사람들은 소인배들과 어울리기를 꺼려한다. 그래서 소인배를 멀찌감치 피하지만 결국 그들에게 당하고 만다. “우물은 강물을 범하지 않는다. 너는 너의 길을 가고 나는 나의 길을 간다”라는 말은 군자에게나 해당하는 말이다. 소인배들에게는 조금도 해당이 안 된다. 아무리 피하고 싶어도 우리는 어쩔 수 없이 그들과 같이 살아가야 한다. 이것이 세상의 이치다. 하버드 대학교에서는 바로 이 점에 주목해 별도로 인간관계학을 개설했다 - 140쪽

투자를 통해 수익을 얻으려고 무모하게 뛰어든다면 얻는 것은 미미할 것이다. “어떠한 기회도 포기하지 말라”는 신조가 존 헨디의 성공 인생을 만들었으며, 그 주변 사람들에게도 영향을 미쳤다. 심리학자들은 “기회를 잡는 사람은 눈앞의 득실에 연연해하지 않는다”고 말하며, “멀리 바라보고 꾸준히 행동에 옮기면 성공할 수 있다”고 조언한다. 미국에는 “실패로 가는 길에는 곳곳에 놓친 기회가 있다. 앞에서 앉아 행운을 기다리는 사람은 뒷문으로 들어오는 기회를 놓친다”는 속담이 있다. 우둔한 자는 기회를 놓치고 현명한 자는 기회를 잡지만, 성공한 자는 기회를 만든다. 투자에서 기회를 잡아 망설이지 않고 행동에 옮기면 언젠가 당신도 백만장자가 될 것이다. - 275쪽

출판사 서평

하버드 대학교 심리학 교수들의 명언과
프랭클린 루스벨트, 헬렌 켈러, 빌 게이츠 등
성공한 하버드 출신들의 실제 사례가 가득한 책!

하버드에는 윌리엄 제임스, 탈 벤 샤하르 등 세계에서 가장 우수한 심리학자들이 모여 있다. 이러한 심리학 명사들의 지도는 하버드 학생들의 마음에 풍부한 영양분을 공급해주어 세계적인 엘리트로 탄생시키고 있다. 하버드 대학교는 여덟 명의 미국 대통령을 비롯하여 수많은 과학자, 사상가, 기업가들을 배출하였으며 그들의 영향력은 세계 곳곳에 미치고 있다.
미국 역사상 가장 사랑받고 가장 영향력 있는 사람 중 한 명으로 손꼽히는 프랭클린 루스벨트, 어렸을 때 시력과 청력을 모두 잃고도 평생 십여 편의 문학 작품을 출판하고 자선사업에도 힘을 쏟았던 헬렌 켈러, 세계적인 기업 마이크로소프트사를 만든 빌 게이츠 모두 하버드에서 교육을 받았다. 이들이 남몰래 땀을 흘리고 고통을 이겨내며 쉬지 않고 노력할 수 있었던 것은 하버드에서 강조하는 내면의 힘을 키웠기 때문이다.
성공하고 싶다면, 행복한 인생을 살고 싶다면 실패 속에서도 성공의 길을 찾고, 슬픔 속에서도 기쁨을 발견하는 하버드인의 지혜를 배워야 한다. EQ, 스트레스 관리 능력, 감정 조절 능력, 사교성을 끌어올리고 싶은 사람들, 하버드 엘리트들이 지닌 심리적 자질을 본받고 싶은 사람들에게 이 책은 분명 훌륭한 스승이 되어줄 것이다.

성공?행복?인간관계?직장생활?교육?재테크에 걸친 6교시 수업,
어느 것 하나 흘려들을 것이 없다!

이 책은 총 6교시의 심리 수업 내용으로 이루어져 있다.
먼저 1교시 성공 심리 수업에서는 어떤 상황에서도 강인한 정신력으로 무장하고, 포기하거나 겁먹지 않고 꿈을 향해 나아가며 성공을 길을 찾을 수 있도록 돕는다. 2교시 행복 심리 수업에서는 남과 비교하지 않으며 긍정 에너지를 갖고 소소하지만 확실한 행복을 찾는 비결을 알려준다. 3교시 인간관계 심리 수업에서는 좋은 사람이든 나쁜 사람이든 긍정적인 방향으로 인맥을 넓히는 방법을 소개한다.
4교시 직장생활 심리 수업에서는 마음을 단련해서 리더 혹은 직장인으로서 업무 효율을 높이고 성과를 올리는 방법을 알려준다. 5교시 교육 심리 수업에서는 진심에서 우러나오는 사랑을 바탕으로 좋은 습관을 갖고 자신의 행동에 책임을 질 줄 알며 스스로 생각할 줄 아는 아이로 키우는 비결을 소개한다. 6교시 재테크 심리 수업에서는 손실을 줄이고 돈이 돈을 벌게 하는 방법을 알려준다.
하버드 심리 수업은 초조함에서 벗어나 내적 소모를 멈추고 강한 의지를 바탕으로 행복한 삶, 성공적인 삶을 살아갈 수 있는 튼튼한 기초를 마련해준다. 어렵지 않은 표현으로 자신의 내면과 대화하는 방법을 알려주고 심리적 난관에서 벗어날 수 있게 해주는 이 책은 세상에서 제일 쉽고, 제일 유익한 심리학 책이다.

작가정보

저자(글) 리잉

저자 : 리잉
베스트셀러 작가이자 언론인, 심리상담사로 활동 중이다. 정서나 감정, 심리적 장애에 대한 다년간의 상담 노하우로 심리와 성격을 정확하게 파악하고 분석하기로 정평이 나 있다.
심리 및 소통 전문가로 다수의 서적을 출판하였으며, 오랫동안 신문과 잡지에 칼럼을 기고하는 한편 SNS를 통해 독자들과 소통하면서 많은 사랑을 받고 있다.

역자 : 고보혜
숙명여대 중문과를 졸업하고, 서울외대 통역대학원 한중과를 졸업했다. 대기업에서 통번역사로 일하다 현재는 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다. 좋은 책을 소개하고, 독자가 원서의 의미는 물론 저자의 메시지와 의도, 생각까지 모두 이해할 수 있는 ‘최선’의 번
역을 위해 노력하고 있다.
주요 역서로는 《사적인 다이어리 꾸미기》, 《세상에서 가장 쉬운 양자역학 수업》, 《13가지 질문에 대한 과학적 해답: 아이를 키우면서 가장 많이 고민하는》, 《빌 게이츠의 인생수업》, 《인생 실험실》, 《초등 논술, 일기로 끝내라》 등 다수가 있다.

번역 고보혜