빠르고 단단한 공부법

크리스티안 그뤼닝 지음 | 염정용 옮김

플로우 2019년 03월 20일 출간 종이책 : 2018년 11월 21일 출간

작품소개

책소개

가장 빨리 공부 잘하는 법, 가장 단단히 기억하고 결과물을 내는 법
독일 ‘공신’은 이미 알고 있었다!
책을 샅샅이 읽고, 구조를 파악하고, 세세한 부분까지 기억하는
검증된 3단계 학습사이클 효과!

짧은 시간 내에 효과적인 학습법을 익히고 원하는 결과를 얻도록 안내하는 책. 대학교 재학중에 사법고시에 합격한 저자가 본인이 직접 개발한 ‘3단계 학습사이클’을 통해 공부의 핵심을 조목조목 알려준다.
시험 점수를 높이기 위해서, 원하는 자격을 얻기 위해서, 개인적인 일상공부를 위해서 우리는 공부를 잘하고 싶어하고 그 비결을 알고 싶어한다. 독일에서 ‘공부의 신’으로 불리는 저자는 공부를 잘하려면 우선 대뇌를 즐겁게 해야 한다고 주장한다. 뇌의 작동원리, 감각을 이용한 효율 높이기, 집중력과 몰입감을 높이는 법, 동기부여를 하고 스트레스를 관리하고 시간을 효율적으로 관리하는 법까지, 공부에 관해 알아야 할 모든 분야를 다룬다.

목차

머리말 아무리 시간이 없어도 누구나 공부를 잘할 수 있다

1장 빠르게 습득한다
: 더 빨리 읽고 더 깊이 이해하는 독서법
Lesson 01 빠르게만 읽어서는 소용이 없다
Lesson 02 텍스트를 장악하는 적극적인 독서법
Lesson 03 양적 읽기와 질적 읽기를 동시에 잡는 법
Lesson 04 효과가 검증된 읽기 연습법
Lesson 05 독서 능률을 2배 높이는 뇌 활용법

2장 치밀하게 구성한다
: 지식과 정보를 완전히 흡수하는 마인드맵 활용법
Lesson 01 공부, 구조화에서 승부가 난다
Lesson 02 생각의 지도, 마인드맵 3단계 작성법
Lesson 03 누구나 할 수 있는 마인드맵 작성 규칙
Lesson 04 실패하지 않는 마인드맵 보완법
Lesson 05 구조읽기와 구조카드를 하나로 통합한다
Lesson 06 몰입과 스트레스 관리의 비밀

3장 단단하게 유지한다
: 공부 달인으로 만들어주는 최강 복습법
Lesson 01 공감각을 활용한 절대 기억법
Lesson 02 학습시간과 분량, 효율성의 상관관계
Lesson 03 복습 리듬의 마법
Lesson 04 오감을 단련하는 훈련들
Lesson 05 공부법을 완성하는 시간관리 전략

맺음말 공부와 벌이는 게임에서 승자가 되자!

책 속으로

공부를 잘하기 위해 특별한 재능이 있거나 똑똑해야 할 필요는 없다. 사람은 누구나 학습 능력의 차이를 가지고 태어나고, 그 능력을 어린 시절에 서로 다르게 발전시키는 것도 사실이다. 그러나 조금만 노력하면 누구나 학습 능력을 향상시킬 수 있다. 지금 당신이 어떤 수준이든 상관없다. 스스로 부족하다고 느끼거나 남들과 비교해서 평범한 수준이라고 느끼는 사람은 월등히 능력이 향상될 것이고, 뛰어난 재능을 가진 사람이라도 자신의 능력을 크게 앞지르게 된다. 그러니 지금부터 시작해보자 --- p.6

눈은 한 줄씩 차례로 읽어가는 데 적합하지 않다. 눈은 움직임 없이는 어떤 선이나 그 밖의 형태를 따라갈 수 없다. 이 때문에 시선이 자주 딴 곳으로 이탈하는 것이다. 이렇게 무의식적으로 시선이 이탈하는 사이 소중한 시간이 낭비된다. --- p.60

연습용 책을 손에 들고 정확히 3분 동안 당신의 현재 읽기 속도로 읽는다. 그리고 3분 뒤에 도달한 지점을 표시해둔다. 처음 시작했던 곳으로 다시 돌아와 같은 텍스트를 표시한 곳까지 다시 한 번 읽는데, 이번에는 3분이 아니라 2분 내에 읽는다. 만약 2분 내에 표시한 부분에 도달하지 못하면, 다시 처음으로 돌아가서 성공할 때까지 다시 읽기를 되풀이한다. 마지막으로 같은 구간을 다시 한 번 읽는다. 이번에는 1분 내에 마쳐야 한다. 처음에는 휙 스쳐 지나가는 것처럼 빠르게 느껴질 것이다. 그렇더라도 한 줄씩 따라가며 움직이도록 노력하라. 이때도 1분 동안 그 구간의 끝에 도달하지 못했다면, 읽기를 다시 한 번 되풀이한다. --- p.70

어떤 영역을 공부할 때 가장 먼저 할 일은 그 영역을 지식 범위 속에 배열하는 것이다. 이때 ‘개요도’가 중요하다. 공부하려는 영역이나 주제가 전체 주요 항목 가운데 어느 것인지, 항목은 서로 어떻게 연결되는지, 상위개념과 하위개념의 구조는 어떠한지가 모두 개요도에 드러난다. 공부 영역을 개요도를 그려 배열해두면 앞으로 공부를 하면서 언제든지 올바른 방향을 찾을 수 있고, 전체적인 개요를 절대 놓치지 않을 것이다. --- p.88

가능한 한 모든 감각을 공부에 포함하는 것이 결정적으로 중요하다. 특히 ‘더 약한’ 통로를 단련해야 한다. 그렇게 해야 가장 큰 성과를 올릴 수 있다. 이것은 비단 공부에만 국한되는 것은 아니다. 당신이 팀을 이룰 수 있는 능력도 부분적으로는 각각의 통로들이 얼마나 잘 형성되어 있느냐에 따라 좌우된다. 당신이 여러 통로에서 뛰어난 능력을 지니고 있다면 또한 정보를 여러 통로로 내보내고 받아들일 수 있으며, 그렇게 해서 다른 사람들과의 의사소통도 더 나아질 수 있다. --- p.171

출판사 서평

“어떻게 하면 빨리 잘할 수 있을까요?”
공부! 잘하고 싶지만 시간이 없다

독일의 한 대학생이 사법고시를 보기로 결심했다. 공부할 시간은 극히 적고, 공부할 내용은 너무 많았다. 그는 여러 공부법을 독파했지만 자신에게 별로 도움이 안 되고 적용하기 힘들다는 사실을 깨닫고는, 직접 자기만의 독창적인 공부법을 정리해냈다. 현재 독일에서 ‘공신’으로 불리는 크리스티안 그뤼닝은 3단계 학습사이클을 창안했고, 그 방법으로 사법고시에 합격해 변호사가 되었다.
그는 공부 요령만 찾아헤매는 것은 아무 효과가 없다는 사실을 깨닫고 객관적으로 납득할 수 있는 공부법을 만들어냈다. 그는 공부가 뇌과학과 인체의 감각활동, 심리학 등의 연구 내용을 결합하여 ‘빨리 탄탄하게 공부를 잘하게 되는 법’을 만들어냈다. 핵심은 뇌와 인체의 작동원리에 대한 약간의 이해인데, 이것만 알면 공부 능률이 폭발적으로 높아진다. 그가 정리한 공부의 원칙은 다음과 같다.

-좌뇌와 우뇌, 대뇌번연계, 뉴런과 시냅스 등 뇌의 작동방식을 이해해야 한다.
-각종 공부법 요령을 반복과 숙달을 통해 ‘무의식적 능력’으로 만든다.
-공부할 때 익히는 내용을 기존 지식과 연결하여 지식그물망을 넓힌다.(연상)
-공부를 할 때는 다섯 가지 감각기관을 모두 결합하여 받아들인다.(공감각)
-읽고 구성하고 저장하는 활동을 통째로 한 번에 하는 것을 목표로 한다.

공부는 물리적으로 인간의 뇌를 이용하고 심리적으로 감정과 컨디션 등의 요소가 영향을 미치는 영역이다. 벼락치기나 근거 없는 요령으로는 효과가 거의 없는 분야이기도 하다. 그는 빨리 공부 효과를 보고 싶었고, 한 번 공부한 내용을 잊어버리고 싶지 않았다. 그는 3단계 학습사이클이라는 학습 시스템을 개발해냈고, 자신이 원하는 결과를 얻었다.

1단계: 더 빨리 읽고 더 깊이 이해하는 독서법
대충 읽다가 몇 번이나 되돌아가는 까막눈이가
딱 한 번 읽고도 완벽하게 이해하는 독서 천재로

우선 독서법에 관해 알아보자. 책 읽는 법에 관해 가장 잘 알려진 요령은 빨리읽기, 즉 속독이다. 짧은 시간 내에 많은 텍스트를 읽어낸다는 이 방법은 하버드, 예일 등 미국의 아이비리그 대학에서는 ‘스피드 리딩’을 1학년 교양과목으로 가르치고 있고, 미 국방부와 NASA는 물론 역대 미국 대통령 중에도 이름난 속독가가 많다고 한다.
우리나라에도 속독법에 대한 관심이 높고 속독법을 가르치고 배우는 사람도 많다. 그러나 저자는 단순히 빨리 읽기만 하는 스피드 리딩은 의미가 없다고 잘라 말한다. 관건은 ‘텍스트를 얼마나 잘 이해하느냐’, ‘중요한 내용을 얼마나 잘 기억하느냐’라는 것이다. 그는 단순한 속독을 넘어선 진화한 독서기법으로 ‘구조읽기’를 하라고 강조한다. 구조읽기는 속독은 기본으로 달성하고 문장에 담긴 정보나 행간에 숨은 깊은 뜻까지도 한눈에 읽고 이해하며, 그것을 곧 출력 가능한 상태로 가공하고 기억하는 과정을 하나로 합친 읽기법이다.

2단계: 지식과 정보를 완전히 흡수하는 마인드맵 활용법
이것저것 건드리다 맥락 없이 헤매는 공부 좀비가
생각을 지도로 그려서 한 방에 씹어먹는 마인드맵 달인으로

공부한 내용을 잘 구조화하는 것이 공부라는 활동의 핵심이다. 지식과 정보를 습득하고 그것들을 배열한 뒤(지식그물망), 머릿속에서 재구성할 때 필요한 도구는 마인드맵이다. 나무가 가지를 뻗어가는 모양으로 그리는 마인드맵은 뇌의 작동방식과 일치하고 좌뇌 우뇌를 모두 사용하며, 정보의 수정과 편집이 자유롭다. 마인드맵을 통해 공부한 내용을 완전히 자기 것으로 소화하고, 견고하게 저장함으로써 즉시 출력 가능한 상태로(문제 풀이나 답안 작성) 만들 수 있다.

3단계: 공부 달인으로 만들어주는 최강 복습법
책 덮으면 까맣게 잊어버리는 공부 까마귀가
공감각 기억법으로 죽을 때까지 반복 재생하는 복습왕으로

저자는 기억술의 달인이다. 자신이 기억술에 매진하기도 했고, 세계기억력대회 참가자들을 훈련시키는 코치로 활동하기도 했다. 배우고 익힌 것을 머릿속에 오래 저장하는 이 기술에 왜 집중했던 것일까? 저자는 공부의 실체가 기억법이라고 보았다. 저자는 “애써 습득하고 저장한 정보를 결정적인 순간에 어려움 없이 불러오는 것”이라고 했고 ‘복원’이라는 표현을 쓰기도 했다. 우리가 공부를 해서 실제로 결과물을 도출하는 과정은 기억을 통해서 가능하다. 아무리 빨리 많이 익히고 정보를 재구성해도, 결정적인 순간에 불러오지 못한다면 헛수고일 것이다.
기억술의 핵심은 연상과 공감각이다. 외워야 하는 내용을 기존에 익숙하게 알고 있는 것과 최대한 많이 연결시켜 떠오르도록 하고, 오감을 각각 따로 사용하는 것이 아니라 두 개 이상의 감각과 결합하여 기억해야 한다. 그러기 위해 개인이 어떤 감각 유형이 발달했는지 확인할 수 있는 ‘학습유형 테스트’를 해본 뒤 ‘폭포수 연습’ 같은 공감각 훈련을 활용하면 좋다.

빠르고 단단하게 공부습관을 익히는 최강 솔루션
이 책을 다 읽고 나면 당신은 이렇게 변한다!

3단계 학습사이클과 함께, 이 책은 공부하는 하는 사람이 늘 고민하는 학습역량의 주제들, 즉 최적의 시간관리, 집중력 과 몰입감 높이기, 동기부여, 스트레스 관리에 대해서도 설명하고 있다. 시간관리법으로는 과제를 시급성과 중요성으로 나누어 우선순위를 배분하는 ‘아이젠하워 원칙’, 시간도둑 제거 방법, SMART한 일일계획 세우기, 인생의 전반적인 균형 유지 등에 대해 조언한다. 집중력, 몰입감, 동기부여는 뇌의 작용을 극대화하고 공감각을 활용하는 것이 핵심이다. 이 책을 읽고 나면 다음과 같은 공부 효과를 기대할 수 있다.

-난해하고 긴 글을 전보다 더 빨리, 더 잘 이해할 수 있다.
-아무리 복잡한 정보도 뇌가 잘 흡수할 수 있게 가공할 수 있다.
-이미 아는 지식과 새로 배운 지식을 쉽게 연결할 수 있다.
-학교에서, 시험장에서, 직장에서 결정적인 순간에 바로 꺼내쓸 수 있다.
-집중력이 향상되고 어려운 내용에 도전하는 동기부여를 할 수 있다.
-이 모든 것을 최소한의 스트레스도 받지 않고 해낼 수 있다

작가정보

저자(글) 크리스티안 그뤼닝

변호사이자 상거래 중재인이다. 독일 본과 뷔르츠부르크, 뮌헨대학교에서 법학을 전공하고 경영학, 영어, 라틴어를 부전공으로 공부했다. 다양한 방면에 관심을 가지고 있던 그는 대학 시절에 이미 마케팅 조사 및 IT프로젝트를 위한 컨설팅 회사와 독자적인 연수교육단체를 설립했다. 또한 대학생으로서 세계 1위 로펌인 클리포드 챈스의 재무경제팀에서 인턴으로 활동했고, 유명한 경영 컨설팅회사 KPMG의 중역 비서로 활동하면서 전 유럽을 대상으로 하는 온라인 경제경영 교육세미나를 주도하기도 했다.
그는 대학 재학 중에 사법고시에 도전하면서 공부법을 파고들었다. 전 유럽을 무대로 비즈니스를 하러 바쁘게 돌아다니느라 공부할 시간이 모자랐던 그는 짧은 시간 안에 최대 효과를 볼 수 있는 학습법을 탐구했다. 그 결과 독창적인 공부 노하우를 확립했으며 그것을 바탕으로 한 ‘3단계 학습사이클’을 완성했다.
현재 독일 전역에서 공개 강연, 학습세미나 등을 개최하며 학습사이클, 비주얼 리딩, 신경언어학, 창의성 개발 등 빠르고 단단한 학습법 열풍을 일으키고 있다.

번역 염정용

서울대학교 독어교육과를 졸업하고 같은 학교 대학원에서 박사학위를 받았다. 독일 마부르크대학에서 독문학을 공부했으며, 서울대 강사 등을 거쳐 현재 전문 번역가로 활동하고 있다. 옮긴 책으로는 《시험공부 A to Z》. 《홀로 맞는 죽음》, 《뮌히하우젠 남작의 모험》, 《황태자의 첫사랑》 등 50여 권이 있다.