나비처럼 가볍게 독수리처럼 자유롭게

이선나 지음

와일드북 2021년 10월 28일 출간 종이책 : 2019년 11월 10일 출간

작품소개

책소개

모든 가전제품에는 사용설명서가 있다. 사람도 마찬가지로 사용설명서를 가지고 있다. 바로 고대의 지혜인 에니어그램이다. 에니어그램은 아주 훌륭한, 사람에 대한 사용설명서이다. 즉 내가 어떤 사람인지 무엇이 나다움인지, 자신에 대해서 또 타인에 대해서 알려주는 탁월한 사람 사용설명서이다. 우리는 이 사용설명서를 활용해서 내가 누구인지 나는 어떤 사람인지 찾아가는, 나를 찾아 떠나는 여행을 시작할 것이다. 이 책의 목적하는 바를 요약하면 “나의 유형을 정확하게 찾는다.” 그 다음이 “자아실현의 방향성(나다움, 내가 피워야 할 꽃)을 안다.” 그 뒤 “셀프코칭과 행동패턴의 변화, 내게 맞는 수련법을 통하여 나의 꽃을 피운다. 즉 나답게 산다.”이다. 독자 여러분은 이 책과의 만남이 자기를 찾아 떠나는 행복한 여정이 되리라 믿는다.

목차

서문 나는 어떤 꽃을 피우도록 창조되었을까 4

제1부 나는 어떤 사람일까
1장 에니어그램에서 말하는 격정
기존 에니어그램 검사지의 한계 18
격정이란: 감정적 습관 25
각 유형의 격정 30
고착: 사고적 습관 36
2장 격정으로 나를 찾기
각 유형을 설명해주는 중요 단어들 45
격정이 2~3개 나오는 이유: 날개, 화살 50
그 밖에 장단점으로 유형 찾는 법 53

제2부 자아실현(나다움)을 위해 어느 방향으로
나아가야 할까
3장 에니어그램에 대한 소개 및 세 가지 에너지
에니어그램에 대한 소개 74
세 가지 에너지 79
4장 각 유형에 대한 설명
개혁가형(1유형) 88
배려자형(2유형) 96
성취가형(3유형) 103
예술가형(4유형) 111
관찰자형(5유형) 119
헌신가형(6유형) 128
열정가형(7유형) 135
도전자형(8유형) 143
평화주의자형(9유형) 151
5장 화살, 날개 더 알기
화살 164
날개 170
성숙수준 알기 176
하위유형 알기 184
6장 각 유형의 자아실현 방향성
1유형: 열정가형을 지향하기 203
2유형: 예술가형을 지향하기 206
3유형: 헌신가형을 지향하기 209
4유형: 개혁가형을 지향하기 212
5유형: 도전자형을 지향하기 215
6유형: 평화주의자형을 지향하기 218
7유형: 관찰자형을 지향하기 221
8유형: 배려자형을 지향하기 224
9유형: 성취가형을 지향하기 227

제3부 자아실현(나다움)으로 가기 위한 수련법
7장 에니어그램 셀프코칭
코칭이란 234
각 유형별 셀프코칭 질문 237
8장 나의 수련법
행동패턴 248
성숙점의 행동패턴을 지향하기 252
성숙점의 행동패턴을 지향하기 위한 각 유형의 수련법 259
행동패턴의 선순환 사이클과 악순환 사이클 263
나비처럼 가볍게! 독수리처럼 자유롭게 276
부록 | 에니어그램을 도입한 학원사례 279

출판사 서평

◆ 내가 누구인가를 알아야 나답게 살 수 있다

나를 알고 상대를 아는 것은 너무나 중요하다. 그러면 나는 어떤 고유한 성격을 가진 어떤 씨앗일까? 나는 누구인가? 나를 꽃씨처럼 심으면 어떤 모양, 어떤 색깔의 꽃이 필까? 그리고 어떻게 나라는 씨앗의 속성을 알 수 있는가? 즉 내가 누구인가를 알 수 있는가? 나다움을 알기 위해서는 먼저 내가 누구인가를 알아야 하기 때문이다. 내가 누구인가를 알아야 나답게 살 수 있다.
이에 대한 해답은 고대부터 전해 내려온 지혜인, 에니어그램에서 찾을 수 있다. 에니어그램은 사람을 꽃씨로 비유하면 9가지 씨앗(존재방식)으로 크게 분류하고 있다. 좀 더 세분화하면 27가지로 분류한다. 이러한 에니어그램은 마치 인성 맵처럼 정확하게 나 자신에 대해서 알려준다. 신기할 정도다. 너무나 정확하게 알려주기 때문에 고대에서는 악용되지 않도록 비전으로 전해져 내려왔다고 한다. 그리고 현대에 와서 대중화되면서 상담, 교육, 코칭, 기업현장 등에서 다양하게 사용되고 있다.
그러나 2500년 역사를 가진 에니어그램이 탁월하긴 하지만 아쉬운 점이 하나 있다. 정확하게 자신의 유형을 찾기가 어렵다는 점이다. 따라서 이 책의 저자는 다음의 세 가지 측면에 주의를 기울이면서 집필하였다.
첫째는 나의 유형을 ‘격정’을 통해서 찾는다.
둘째는 격정으로 정확하게 찾은 내 씨앗의 성격에 근거하여 내가 어떤 꽃을 피우는 것이 가능하고 또 피워야 하는가를 안내할 것이다. 곧 어떻게 사는 것이 나답게 사는 것인지를 안내할 것이다. 즉 자아실현의 ‘방향성’을 분명하게 제시한다는 점이다.
셋째는 ‘방향성’대로 가기 위한 두 가지 방법(자신을 코칭하는 것, 그리고 에니어그램 수련법)을 제시할 것이다.
독자 여러분은 자신에게 맞는 수련법을 통하여 자신의 꽃을 활짝 피울 수 있을 것이다.

작가정보

저자(글) 이선나

저자 : 이선나
이화여자대학교 및 대학원에서 특수교육을 전공하고 40대 중반에 다시 공부를 시작하여 이화여자대학교 대학원, 연세대학교 대학원에서 상담을 공부하다. 30여 년 전 수필로 문단에 등단했다. 20년 가까이 상담을 하고 십여 년 동안 코칭을 하며 에니어그램 강의를 하다. 명상에도 관심이 많아서 에니어그램을 도구로 하여 지속적으로 수련하고 있다. 현재 상담과 코칭을 하면서 코치와 상담사를 대상으로 민간자격증 과정인 ‘나를 알고 상대를 아는 에니어그램코칭 강사’ 과정을 진행하고 있다. We 코칭심리 아카데미 대표로서 해당 전문가들과 함께 라이프 멘토코치 양성, 파견에 수년간 노력을 기울이다.