습관은 어떻게 인생이 되는가

지금 당장 실천하는 굿 라이프

강이든 지음

프롬북스 2019년 06월 24일 출간 종이책 : 2019년 06월 26일 출간

작품소개

책소개

좋은 습관이 좋은 인생을 만든다!

일주일에 책 한 권, 주 3회 운동, 나 홀로 여행…
처음엔 힘들지만, 해보니 재밌고, 나중엔 중독!
살다보면 고개가 끄덕여지는 인생습관 열 가지

원하는 삶을 위해 지금 무엇을 하고 있나요?
독서, 운동, 여행… 언젠가는 통하는 습관의 힘
청년들의 포기가 늘고 있다. 3포세대(연애, 결혼, 출산)는 옛말, 지금은 5포세대(인간관계, 내집마련)도 7포세대(꿈, 희망)도 아닌 N포세대란다. 소확행(작지만 확실한 행복)이 대세라고? 불금에 치맥하니까 정말 너무 행복한가? 인생 고민이 사라지고 미래에 대한 불안도 달래지는가?
그러나 게임처럼 포기할 수도 없고 로또처럼 단번에 바뀌지도 않는 것이 인생이다. 아무것도 하지 않으면 아무것도 변하지 않는다. “인생은 결국 습관이다. 그러므로 어떤 습관을 내 것으로 만드느냐가 인생 최대의 과제이다.” 빌 게이츠의 말이다. 큰 목표를 위해서든 작은 행복을 위해서든 지금 반복하고 있는 그것이 곧 인생이 된다. 당신은 원하는 삶을 위해서 지금 무엇을 하고 있는가?

목차

머리말

1. 독서
책 속 한 문장에 심장이 덜컹거린 적 있나요?
다른 인생을 경험해볼 수 있는 최고의 방법
평생 내 것으로 만드는 차별화 전략

2. 돈
돈에 끌려 다니고 있지는 않나요?
따라만 해도 부자가 되는 소비습관
절대 실패하지 않는 투자

3. 리더십
당신은 지금 착각에 빠져 있다
선택을 지배하라
리더십보다 중요한 팔로워십

4. 노력
불공평한 세상에서 유일하게 공평한 것
42.195km 마라톤 완주의 비밀
끝날 때까지 끝난 것이 아니다

5. 배움
소름 끼치도록 놀라운 그들의 공통점
알면서도 알지 못하는 것들의 비밀
고전 속에 성공의 진리가 숨겨져 있다


6. 여행
어느 날 지겨움이 나를 찾아온다면
머리가 아닌 가슴으로 하는 여행의 기술
낯선 곳에서 나를 만나다

7. 공부
영어공부의 재구성
뛰어난 실력이 아닌 뛰어넘는 습관을
해야 할 단 하나의 공부를 찾아라
스펙ㆍ하나면 충분하다

8. 운동
체력도 곧 실력이다
딱 한 개만 하면 된다
가장 쉬운 몰입의 방법

9. 글쓰기
당신만 모르는 글쓰기의 힘
쓴 대로 이루어지는 기적 같은 경험
마법의 주문 ‘트와이스(TWAIS)’

10. 행동
세렌디피티, 행동하는 자에게 주어지는 행운
인생이란 한 번도 안 가본 길을 가는 것과 같다
아무것도 하지 않으면 아무것도 변하지 않는다

책 속으로

돈과 시간으로부터 자유로운 삶을 꿈꾼다면, 지긋지긋한 일상에서 벗어나고 싶다면 독서습관부터 만들어보자. 독서습관 없이는 변할 수도 없고 성공할 수도 없다. 책 속에서 내 마음을 울리는 한 문장을 만날 때까지만 버텨보자. 도무지 책 읽는 습관이 들지 않는 당신에게 지금 필요한 것은 바로 책 속의 그 한 문장이다. 평소에 마음속에 삶에 대한 질문과 고민을 품고 그 해답을 책 속에서 찾아보자. 책 속 그 한 문장이 독서습관을 가져다줄 뿐만 아니라 인생의 모든 것을 바꾸어줄 것이다. 1.독서, 16쪽

독일 학생들은 다른 사람들의 눈치를 보지 않고 자신이 이해하지 못했거나 궁금한 점이 있으면 언제든 손을 들고 교수에게 질문했다. 그래도 그 학생이 제대로 이해하지 못하면 어느새 수업시간은 토론의 장으로 변해 다른 학생들까지 동참했다. 자유분방한 그들의 모습이야 이미 알고 있었지만 수업시간에 아무 거리낌 없이 손을 들고 질문을 하는 모습은 신선한 충격으로 다가왔다. 그럴 때면 나를 비롯한 몇몇 학생들은 그저 교실 뒤편에 앉아 그들의 모습을 조용히 지켜볼 뿐이었다.
그때의 충격으로 나도 조금씩 변해갔다. 공개적인 장소에서 질문할 용기는 부족했지만 교환학생으로 있는 동안 스스로에게 질문하는 습관을 들였다. 끊임없이 나에게 질문을 했다. ‘나는 왜 여기에서 공부하고 있는가’, ‘나는 어떤 것을 잘하고 좋아하는가’, ‘나는 어떤 삶을 살고 싶은가.’ 삶의 방향을 결정지을 만한 중요한 질문들이었다. 3.리더십, 60쪽

그러다 어느 순간 그 사람들이 비슷한 이야기를 하고 있다는 것을 깨닫게 되었다. 각자 경험은 다르지만 그 속에서 배우고 극복한 이 야기의 핵심은 비슷했다. 각자의 언어로 그것을 이야기하고 있지만 다시 정리해보면 결국 같은 이야기를 하고 있었다. 그들에게도 공통점이 있었던 것이다. 이러한 사실을 깨닫게 되자 기쁨과 함께 초조함이 밀려왔다. 나에게도 있는 습관을 발견했을 때는 기뻤지만 내가 아직 가지고 있지 못한 습관을 발견했을 때는 조급한 마음이 들었기 때문이다. 그 습관을 가진다고 나도 곧바로 그들처럼 성공할 수는 없겠지만 꾸준히 노력한다면 내 나름의 성공을 만들 수 있다는 확신이 생겼다. 5.배움, 108쪽

그럼 운동을 어떻게 습관으로 만들 수 있을까? 첫 번째, 자신이 좋아할 수 있는 운동을 찾아야 한다. 운동을 원래 좋아하는 사람이 라면 습관으로 만들어야 한다는 생각 자체가 없다. 그냥 좋아하니까 한다. 운동을 습관으로 만들고 싶은 사람이라면 이와 반대로 먼저 좋아할 수 있는 운동을 찾아야 한다. 좋아하는 운동을 찾을 때까지 이런저런 여러 가지 운동을 시도해보아야 한다. 자신이 하고 싶고 좋아할 것 같았던 운동도 막상 실제로 해보면 그렇지 않을 수 있다. 반대로 전혀 생각지도 않던 운동인데 한번 해보니 자신과 잘 맞고 재미있을 수도 있다. 그렇기 때문에 직접 시도해보는 것이 중요하다. 8.운동 199쪽

그렇다면 글쓰기가 꿈을 이루는 데 결정적인 요인이 되는 이유가 궁금하지 않은가? 나는 너무 궁금했다. 그래서 직접 경험해보기로 했고, 앞선 이야기에서처럼 차곡차곡 나의 꿈들이 이루어지는 기적 같은 경험을 했다. 그렇게 작은 꿈들을 하나씩 이루어가면서 조금씩 그 비밀에 대해서 이해할 수 있었다.
꿈을 이루는 마법 같은 방법을 나만의 언어로 정리했는데, 나는 그것을 트와이스(TWAIS)라고 부른다. 걸그룹 트와이스가 아니다. 내가 말하는 트와이스는 다음과 같다. Think(생각하고), Write(글로 쓰면), Act(행동으로 이어지고), Is(그것이 곧), Success(성공이다). 다시 한번 정리하자면 ‘생각하고 글로 쓰면 행동으로 이어지고, 그것이 곧 성공이다.’, ‘Think, Write, Act Is Success’라는 나만의 마법 같은 주문이자 성공공식이다. 하나씩 들여다보자. 9.글쓰기, 228-229쪽

출판사 서평

평범하지만 오랜 습관들이 인생을 바꿨다
정말 내 인생도 바뀔까? 눈 딱 감고 1년만!
『습관은 어떻게 인생이 되는가』의 저자 강이든의 이력은 궁금증을 일으킨다. 전국에서 공부 잘하는 학생들이 모여드는 거창고등학교를 나와 전액장학금을 받고 대학에 입학, 재학 중 1년간 교환학생 신분으로 독일에서 공부하기도 한다. 4학년 1학기를 마친 뒤에는 단 한 번의 지원으로 보쉬(BOSCH)에 인턴으로 입사, 1년 뒤 정직원이 된다. 머리 좋은 학생이 공부 잘해서 운 좋게 외국계기업에 취직한 스토리쯤으로 보이지만, 이것이 이야기의 전부는 아니다.
유년시절 내성적이고 자신감이 부족했던 그는 중학교 2학년을 마치고 1년간 남아공에서 살고 오더니 전혀 다른 삶을 살기 시작한다. 갑자기 공부를 잘하게 되었다는 말이 아니다. 인생의 목적과 스타일이 바뀐 것이다. 그는 입시와 취직만을 향해 내달리는 삶이 아닌 ‘좋은 인생’을 스스로 만들기로 했다. 좋은 인생에 대한 치열한 고민은 좋은 습관을 들이고 또 그 습관들을 꾸준히 실천하게 해주는 동기가 되었다.
그 결과 지방대 출신에 대학 평균학점도 간신히 3점을 넘고 쓸 만한 자격증도 없는 그는 단 한 장의 이력서로 외국계기업에 들어갈 수 있었다. 한 권의 책이 될 만한 대단한 인생은 아니지만 오늘의 청춘들에게 현실적인 성공모델이 될 만한 이력이다. 어떻게 그럴 수 있었을까? 후배들은 영어공부, 스펙 쌓기, 이력서 작성, 면접 등에 대한 노하우를 묻지만 그의 비결은 습관에 있었다.

사는 게 재미없고 공허하다고?
이 모든 게 습관 때문이었어!
그는 좋은 습관이 결국 좋은 결과, 나아가 좋은 인생을 만든다며 이 책에서 자신의 경험담을 풀어놓는다. 독서, 돈, 여행, 공부, 운동, 글쓰기 등 그가 제안하는 열 가지 습관은 평범하기 그지없다. 하지만 이러한 습관들을 ‘내 것’으로 만들기 위해 고군분투했던 그의 경험은 특별하다. 책 한 권 안 읽던 고등학생이 독서광이 된 사연, 잘못된 소비습관을 끊기 위해 고생하던 이야기, 마라톤 풀코스를 완주하면서 배운 삶의 지혜, 남아공에서 깨달은 영어공부의 이유 등 오늘의 한국사회와 청춘이라는 현실 속에서 끊임없이 고민하고 노력했던 저자의 모습은 때로는 재밌고 때로는 감동적으로 다가온다.
결국 그에게 영어점수나 자격증 개수보다 더 필요한 건 ‘배우는 습관’이었다. 성과보다 더 중요한 건 ‘노력하고 행동하는 습관’이었고, 인맥보다 더 중요한 건 ‘좋은 리더, 좋은 팔로워가 되는 습관’이었다. 다이어트보다 효과적인 건 ‘운동하는 습관’이었고, 음주가무보다 스트레스를 더 잘 풀어주는 건 ‘여행하는 습관’이었다.
단 한 장의 이력서에 자신의 오랜 관심과 열정을 담았고, 그것이 통했다. 그렇게 지금까지 반복해온 것들이 결국 스펙이 되고, 경력이 되고, 건강이 되고, 인생이 되었다. 돌아보면, 한순간에 이루어지는 것은 없었다. 어린 시절부터 실천해온 작은 습관들이 결국 그가 바라던 인생으로 그를 이끌었다. 이 책은 그 후기다.

작가정보

저자(글) 강이든

독일계기업 보쉬(BOSCH)에서 프로젝트매니저로 일하고 있다. 유년시절에는 내성적이고 자신감이 없었다. 그러나 중학생 시절 생각 없이 훌쩍 떠난 남아공에서 1년을 보낸 뒤 적극적이고 열정적인 성격으로 거듭나게 되었다. 거창고등학교 졸업 후, 전액장학금으로 울산대학교에서 자동차공학과 경영학을 공부했으며, 독일에서 1년간 교환학생으로 지내기도 했다. 대학 졸업 후, 단 한 번의 지원으로 자신이 바라던 회사에 입사하는 꿈까지 이루었다. 인생이란 결국 습관들로 이루어지기에 좋은 습관을 내 것으로 만들기 위해 고군분투했던 시절의 이야기를 나누고자 이 책을 펴냈다. 지은 책으로 『내 마음대로 사는 게 뭐 어때서?』(공저)가 있다.