태권도 실전 손기술

KTA 도장지원사업 교육과정 두번째 교재

엄재영 , 안재로 , 정인철 지음

애니빅 2020년 09월 16일 출간 종이책 : 2017년 04월 28일 출간

작품소개

책소개

[KTA 태권도 실전 손기술]은 그동안 사장되어 가는 손기술들을 태권도 태권도 교본(국기원) 에서 찾아내 다시 복원하여 전국 태권도 지도자들이 다양한 손기술을 배우고 익혀서 도장에 접목할 수 있게 하는 것이 목적이다. 이번 개정판을 새롭게 출판하면서 새로운 기술인 “맞추어 기본공방법”이라는 기술도 개발하였고 단계별로 볼 수 있도록 했다.

목차

Chapter 1. "손기술이란 무엇인가?" / 9
" What is the hand technique of Taekwondo?"

1. 태권도 손기술( "태권도의 핵심"은 (실전을 위한) 무술이라는 점이다)·10
Hand techniques of Taekwondo ( "The essence of Taekwondo" is
a martial art for actual fighting)
2. "손기술"이란 무엇인가?·14
What is the "Hand technique?"
1) 태권도 손기술의 원리·14
The principle of hand techniques in Taekwondo
2) 몸놀림(身法)·15
Movement
3) 손기술의 숨어있는 힘·16
The power of hand techniques

Chapter 2. 태권도 손기술의 자세와 중심이동 / 17
T he basic position of hand technique and moving
weigh

1. 실전을 위한 태권도의 서기 (모 주춤서기)·18
Taekwondo stance for actual fighting (Mojuchum seogi)
2. 뒷굽이 (방어형 서기)·19
Dwitgubi (back stance)
3. 중심이동과 발놀림·20
Moving weight and footwork
1) 모주춤서기에서의 5가지 발놀림·20
5 phases of footwork in "Mojuchumseogi".
2) 중심 낮춰 피하기·25
Parrying by lowering the body
3) 중심선 이동하며 피하기·26
Parrying by moving the center of gravity

Chapter 3. 손기술 공격법 / 29
O ffensive hand techniques

1. 손기술 기본지르기 1~6번·30
6 Phases of basic punching
2. 손기술 연결지르기 1~12번·38
12 Phases of punch combinations

Chapter 4. 손을 펴고하는 공방법 / 51
O ther Hand Skills (aside from punching skills)

1. 바탕손치기 1~5번·53
5 Phases of "Batangson Chigi(Palm hand striking)"
2. 팔굽치기 1~2번·58
2 Phases of "Palkup Chigi(elbow striking)"
3. 손날등치기·61
Sonnal deung Chigi (reverse knifehand strike)
4. 아귀손목치기·62
Agwison Mok Chigi (arc hand striking)
5. 손날목치기·63
Sonnal Mok Chigi (knifehand strike)
6. 굽힌손목치기·64
Guppin sonmok Chigi
7. 맞추어 기본 공,방법 1단계 주먹·65
Machuo Gyeorugi basic step 1 (jumeok)
8. 맞추어 기본 공방법 3단계 실전·70
Machuo Gyeorugi basic step 2 (Actual)

Chapter 5. 차기 방어법 / 81
H ow to block your enemy's kicks

1. 걷어막기·82
Geodeomakgi
2. 파트너 훈련·84
Partner training

Chapter 6. 아래 돌려차기 / 89
A rae Dollyo chagi (low roundhouse kick)

1. 아래 돌려차기의 핵심·91
Key points of Arae dollyo chagi
1) 아래 돌려차기의 목표지점·92
The target of Arae dollyo chagi
2) 4단계 아래 돌려차기·93
4 Steps of Arae dollyo chagi

Chapter 7. 도구를 사용한 손기술 훈련 / 99
H and technique training with tools

Chapter 8. 단련 / 111
C onditioning

1. 단련이란 무엇인가?·112
What is conditioning?
2. 태권도를 위한 단련·114
Conditioning for Taekwondo
3. 손기술과 단련·117
Hand technique and conditioning

Chapter 9. 손기술 지도법 72회 프로그램 / 143
T eaching Hand techniques - '72 session
program'

출판사 서평

지금까지 “왜! 태권도 손기술인가?” 에 대한 끊임없는 질문을 계속던지며 고민했고 그 결과물로 KTA 태권도 실전 손기술이 만들어졌다. 그리고 많은 태권도인들의 관심을 불러일으키며 사랑을 받았고 결과! 개정판을 출시하게 되었다.
태권도의 특징인 발차기의 발전에 비해 손기술의 보급이 약했던 것이 사실이다. 올림픽 정식종목으로 스포츠로써 국제사회에서 끊임없이 변화를 요구해온 태권도는 지금도 많은 변화를 거듭하며 발전하고 있다.
이 책이 출간된지 벌써 5년이 흐른 지금! 태권도가 스포츠로써 뿐만이 아니라 실전으로써도 충분히 가치를 받을 수 있는 발판이 마련 되었다고 본다.

이 책은 그동안 사장되어 가는 손기술들을 태권도 태권도 교본(국기원) 에서 찾아내 다시 복원하여 전국 태권도 지도자들이 다양한 손기술을 배우고 익혀서 도장에 접목할 수 있게 하는 것이 목적이다. 이번 개정판을 새롭게 출판하면서 새로운 기술인 “맞추어 기본공방법”이라는 기술도 개발하였고 단계별로 볼 수 있도록 했다.
또 기본적인 타격의 기술을 세분화하여 단계별로 나누었고 태권도 기본동작의 막기가 실전의 동작에서는 어떻게 변화하고 바뀌는지를 다루었다. 사진만으로는 알 수 없었던 자세와 자세와 동작들을 동영상을 추가시킴으로써 동작의 이해도를 높혔으며 외국에서의 영문번역이 계속해서 요구되었기 때문에 이번 개정판은 한, 영문으로 동시에 집필했다.
이제 태권도의 손기술은 선택적 영역이 아니라 태권도에서 기본이 되는 기술로 꼭 배워야 하는 필수 기술로 자리잡아 가고 있다.

[책의 내용]

<태권도 실전 손기술>에는 단순한 손기술, 발기술만이 있는 것이 아니다. 국기원 교본을 찾아보면 태권도에는 무궁무진한 기술들이 숨어 있다. 손기술과 발기술을 조합한 실전 복합기술에는 겨루기 경기에서 볼 수 없는 Dynamic 하고 exciting한 실전동작들이 많이 들어 있다. 이러한 기술들을 복원하여 실전적인 손기술을 체계적으로 수련할 수 있도록 집필하였다.
이번 개정판에서는 태극품새에서 나오는 방어동작들을 “맞추어 기본공방법”이라는 명칭으로 단계별로 새롭게 제시하였고 국기원교본에 있는 손동작(손날, 손날등, 팔굽, 바탕손 등), 아래돌려차기 등이 실전에서 어떻게 사용되는지 풀이하고 교육하는 체계를 갖추었다.
손 단련의 의미와 종류를 알고 체계적인 단련방법과 다양한 단련기구들을 소개하였으며 기본 막기 훈련의 유형을 소개하여 거리와 속도 등을 익히도록 제시하였다.
무엇보다 중요한 것은 일선 도장에서 보다 쉽게 보고 이해할 수 있도록 집필하였고 태권도의 기본 손동작을 왜 배워야 하고 그것이 실전에서 어떻게 사용되는지에 대한 이론적 배경을 치밀하게 설명하였다.

[책의 특징]
실전이라고 부르짖는 많은 태권도 관련 책들을 보면 이론과 실제가 다른 경우가 너무 많다.
이 책은 태권도경기에서 다루어지지 않은 기술들, 즉 실전에서 일어날 수 있는 지르기 치기 잡기 넘기기 등의 전반적인 손기술을 상세히 설명하였고, 실전에서 사용될 수 있는 방어법을 유형별로 나누어 규명하려고 노력했다.
기존의 사진으로만 제공되던 동작들을 이 책 속에서는 동영상을 삽입시킴으로써 태권도 손기술을 입체적으로 볼 수 있도록 했다.
품새속에 나와 있는 다양한 막기 동작들을 “맞추어 기본공방법”이란 방어법으로 탈바꿈하여 단계별로 제시했다. 겨루기경기에서는 파울로 되어 있는 아래돌려차기, 팔굽, 얼굴공격 등은 실전에서 어떻게 사용되는지 동영상을 통해 상세히 볼 수 있다.
그리고 전세계의 태권도인들을 위해 한, 영문으로 동시에 번역하여 출간하였다.

작가정보

저자(글) 엄재영

저자 : 엄재영
저자 엄재영은
대한민국 체육훈장 기린장 수상
2011년 대한민국 태권도품새 국가대표
제5회 WTF 세계 태권도품새선수권대회 1위
코리아오픈 국제 태권도품새대회 1위(2년 연속)
대한태권도협회장배 전국태권도품새대회 1위
세계태권도한마당 주먹격파 다수입상
세계태권도 한마당 품새부문 1위
SBS 스타킹, KBS 기인열전, MBC 과학카페 격파부분 출연
KTA 실기강사
국기원 품새강사
KTA 태권도품새풀이 저자
KTA 기본기술 지도법 및 활용 저자

저자 : 안재로
저자 안재로는
2013년 세계태권도품새대회 대한민국 국가대표 코치
대한태권도협회 도장분과 및 강사
전국 품새지도자협의회 회장
세계태권도한마당 발격파 입상
춘천오픈 국제 태권도 품새대회 3관왕
대한태권도협회장배 전국 품새대회 1위 외 다수 입상
SBS 과학탐험대 격파 출연시범
태권도의 날 개막식 격파시범
2013년 코리아 춘천오픈 국제 태권도대회 개막식 격파시범
경희대학교 태권도학과 졸업
한국체육대학교 태권도학과 대학원 재학

저자 : 정인철
저자 정인철은
중앙대학교 철학전공
경원대학교 태권도학 전공
국기원 교육분과 위원
세계 태권도 문화 엑스포 (World TKD Culture Expo) 강사
세계 청소년 태권도 캠프 (World Youth TKD Camp) 강사
춘천 Korea Open 국제 태권도 대회 1위
세계 태권도 한마당 공인품새 3위
대한 태권도 협회장기 전국 품새대회 1위
한국 실업연맹 회장기 전국 태권도 대회 2위
그 외 전국대회 다수 입상

저자(글) 안재로

저자(글) 정인철