군 생활 자기계발 비법

20대에 꼭 읽어야 할 터닝 포인트가 되어줄 책

이명호 지음

위닝북스 2016년 11월 20일 출간 종이책 : 2016년 11월 22일 출간

작품소개

책소개

『군생활 자기계발 비법』은 어차피 해야 하는 군 생활이라면 어떻게 보낼 것인지에 대한 대답을 들려준다. 육군 정훈장교 중위로 복무 중인 저자는 안일한 태도로 2년의 시간을 흘려보내는 군인들의 모습이 그저 안타까웠다고 한다. 아주 조금만 노력하면 제대 후 성공적인 인생을 위한 주춧돌을 세울 수 있는데 많은 이들이 이를 깨닫지 못하고 있었다. 그래서 책을 통해 본인의 생생한 경험을 바탕으로 한 자기계발 노하우를 전수하기로 결심했다. 이 책에는 군 생활 속에서 자신을 업그레이드 시킬 수 있는 변화와 성공의 비법이 담겨 있다.

목차

프롤로그 _ 4

Chapter 1 │ 군 생활의 첫 번째 목표 │ 꿈을 디자인하라
01 나는 어떤 인생을 원하는가 _ 15
02 운명은 내가 만드는 것이다 _ 21
03 꿈의 크기가 인생의 크기다 _ 27
04 원하는 것을 찾는 것에서 진짜 인생이 시작된다 _ 32
05 가지 않은 길도 표지판을 세우면 길이 된다 _ 36
06 성공하고 싶다면 진짜 꿈을 찾아라 _ 41
07 새로운 시작은 군대에서도 충분하다 _ 47
08 방향을 정할 때 인생의 마법이 시작된다 _ 53
09 꿈을 갖는 순간 인생의 카운트다운이 시작된다 _ 59

Chapter 2 │ 군 생활의 두 번째 목표 │ 독서는 모든 공부의 시작이다
01 독서는 모든 공부의 시작이다 _ 67
02 군대에서 독서 근력 키우는 방법 _ 72
03 언제 어디서든 책 읽기 _ 78
04 책은 깨달음을 주고 깨달음은 인생을 달라지게 한다 _ 84
05 책은 인생의 멘토다 _ 90
06 지금 읽는 책은 군 제대 후의 미래다 _ 95
07 독서보다 좋은 재테크는 없다 _ 100
08 나는 책대로 살기로 결정했다 _ 104
09 닥치는 대로 읽고 행하라 _ 109
10 독서가 내게 가르쳐준 것들 _ 114

Chapter 3 │ 군 생활의 세 번째 목표 │ 몸매는 자신감이다 몸을 디자인하라
01 나는 군대에서 조각몸매를 만들었다 _ 121
02 몸매는 자신감이다. 몸을 디자인하라 _ 127
03 몸매를 타고난 사람은 없다 _ 132
04 탄탄한 몸매가 스펙이다 _ 137
05 군대에서 근육 키우는 심플 운동법 _ 142
06 군대 식단으로 몸매 관리하는 방법 _ 150
07 군대에서 만든 몸과 체력이 평생 유지된다 _ 156
08 훈련을 퍼스널트레이닝이라 생각하라 _ 161
09 강한 체력 없이 강인한 정신력은 없다 _ 166

Chapter 4 │ 군 생활의 네 번째 목표 │ 기본과 진심으로 단단한 관계를 만들어라
01 군대는 작은 학교다 _ 173
02 칭찬으로 상대방을 ‘고래’로 만들자 _ 179
03 비판하는 대신 이해하려고 노력하자 _ 184
04 상대방의 입장에서 생각하라 _ 189
05 상대방이 틀렸다고 말하지 마라 _ 195
06 마음을 움직이는 것은 언제나 진심이다 _ 200
07 주변 사람들에게 솔직한 마음을 표현하자 _ 205
08 무심코 던지는 말이 상대방에게 상처가 된다 _ 210
09 기본과 진심으로 단단한 관계를 만들어라 _ 217
10 제대하고 안 볼 사람이 아니라 평생 인연으로 여기자 _ 222

Chapter 5 군 생활 18개월이 미래를 결정한다
01 목표 있는 군 생활은 인생을 준비하는 수업이다 _ 231
02 군 생활 18개월이 미래를 결정한다 _ 236
03 준비되지 않은 전역은 불행한 미래로 이어진다 _ 241
04 나만의 군 생활 스토리를 만들어 보자 _ 246
05 나는 전역이 두렵지 않다 _ 252
06 군 생활이 인생을 결정한다 _ 257
07 성공하는 사람은 군 생활도 다르게 한다 _ 262
08 군 시절 습관이 전역 후 성공과 실패를 좌우한다 _ 267

책 속으로

과거의 나는 수동적이고 순응적인 사람이었다. 쉽게 말하면 남이 원하는 대로 내 기준을 맞추는 착하기만 한 사람이었다. 그래서 인간관계 역시 소극적이었다. 아무런 노력 없이 그저 자연스럽게 친해지는 사람하고만 관계를 맺고 굳이 다른 사람과 친해지려고 하지 않았다. _(24쪽)

군인에게 책은 시공간을 초월한 여행이 된다. 몸은 군대에 있어도 책에 흠뻑 빠져들어 세상과 소통하고 세상의 전문가들을 만나 지식과 지혜를 배울 수 있는 것이다. 이런 배움에는 한계가 없다. _(69쪽)

나는 월급이 나오면 한 달에 약 20권 이상의 책을 구입한다. 설사 읽지 않는 한이 있을지라도 사고 싶은 책은 모조리 사는 편이다. 왜냐하면 책을 통해 얻는 깨달음의 가치에 비해 지불하는 돈이 너무나 저렴하기 때문이다. 나에게 서점은 보물지도를 종이 값만 받고 파는 감사한 장소다. _(101쪽)

운동은 가장 안전하고도 건강한 성형이다. 당신이 만약 운동 과 담쌓은 삶을 살아왔다면 그럴수록 더 운동을 시작해야 한다. 원래 갖고 있지 않은 것을 얻는 것이 진정한 자기계발의 매력이기 때문이다. 운동을 통해 몸매를 바꿔 이미지가 달라지면 주변을 둘러싼 환경도 변하기 시작한다. _(139쪽)

훈련을 PT(Personal Training)라고 생각해 보자. 운동에서 큰 효과가 있을 때는 힘들 때 조금 더 밀어붙이는 것이다. 후보생 때 가장 힘든 것은 ‘각개전투’였다. 하루에 살이 2kg씩 쭉쭉 빠졌다. 나 는 이것을 다이어트 기회로 이용했다. _(162쪽)

하급자의 마음을 이곳에서 얻을 수 있다면 사회에 나가서도 다른 사람의 마음을 수월하게 얻을 수 있지 않을까? 사람의 마음을 얻는 것은 항상 중요한 덕목이다. 이것을 잘하는 사람들은 어떤 일을 하더라도 잘 된다. _(177쪽)

상관에게도 진심 어린 칭찬이 필요하다. 보통 하급자가 상급자에게 칭찬하는 것을 아부라고 여겨 잘 하지 않는 경우가 많다. 그러나 내색을 하지 않는 경우가 많을 뿐이지 사실은 상관도 칭찬 받는 것을 내심 좋아한다. _(181쪽)

목표가 있는 사람에게는 군 생활이 전역 후 인생을 준비하는 수업이 된다. 군 생활을 통해 겪게 되는 하나하나의 훈련, 평가, 특별한 일에 대한 경험들이 나를 강하게 만들어 주기 때문이다. 하지 만 목표가 없다면 방향이 없는 배와 같아서 제대로 나아가지 못할 것이다. 그런 군 생활은 일종의 ‘버티기’에 가깝다. _(234쪽)

분명한 것은 내가 군 생활을 즐기며 행복하게 업무를 수행했다는 것이다. 나는 업무가 즐거웠다. 남들이 보기에는 정말 사소한 일이라도 나는 주어진 업무를 결코 소홀히 하지 않았다. 누구라도 할 수 있는 일이지만 아무도 하지 않았기에 그 일을 맡아서 했고 지금은 아주 중요한 일이 되었다. 지금 있는 이 부대에서 근무하게 된 것을 행운이라고 생각했고 항상 고마워했다. 앞으로 다시는 이와 같은 좋은 부대에서 근무할 수 없을 것 같았다. 그 정도로 현재에 만족했고 감사함을 가졌다. 그랬더니 지금의 좋은 결과가 찾아왔다. _(265~266쪽)

출판사 서평

군 생활은 다신 돌아오지 않을
내 청춘의 마지막 기회다

대한민국 20대 청년이라면 누구나 한 번쯤은 거치게 되는 곳. 바로 군대다. 그러나 똑같은 환경임에도 불구하고 군 생활을 보내는 남성들의 태도는 저마다 제각각이다. 시간 낭비라며 약 2년간 생각 없이 지내는 사람이 있는가 하면, 자기계발과 성찰의 시간으로 알차게 보내는 사람도 있다.
어차피 해야 하는 군 생활이라면 당신은 어떻게 보낼 것인가? 《군 생활 자기계발 비법》은 이러한 물음에 대한 대답이다. 육군 정훈장교 중위로 복무 중인 저자는 안일한 태도로 2년의 시간을 흘려보내는 군인들의 모습이 그저 안타까웠다고 한다. 아주 조금만 노력하면 제대 후 성공적인 인생을 위한 주춧돌을 세울 수 있는데 많은 이들이 이를 깨닫지 못하고 있었다. 그래서 책을 통해 본인의 생생한 경험을 바탕으로 한 자기계발 노하우를 전수하기로 결심했다. 이 책에는 군 생활 속에서 자신을 업그레이드 시킬 수 있는 변화와 성공의 비법이 담겨 있다.

목표를 정하면 제대 후 인생이 달라진다
목표가 있는 사람에게는 군 생활이 전역 후 인생을 준비하는 수업이 된다. 그래서 아무리 힘든 훈련이라도 절대 무너지지 않는다. 이는 꼭 군인뿐만이 아니라 모든 청춘들에게도 마찬가지일 것이다.
이 책의 저자는 군대에 들어오기 전 구체적이고 명확한 목표를 세움으로써 군 생활을 뜻깊게 보낼 수 있었다. 군대는 작은 학교이자 사회다. 이 기간을 인생의 공백기로 여기는 대신 나를 갈고닦는 시간으로 삼는다면 남들보다 2년을 더 앞서가는 셈이다. 제대 후 성공적인 인생을 살고 싶다면, 남들과 똑같은 군 생활을 보내고 싶지 않다면 이 책의 조언들을 따라해 보자. 한 가지라도 자기 것으로 만들고 습관을 들인다면 성공적으로 군 생활을 보내게 될 것이다.
성공적인 군 생활의 4가지 목표
이 책의 저자는 군 생활에서 몸소 실천한 4가지의 자기계발 노하우를 공개한다.

첫째, 꿈을 디자인하라.
전역 후 성공적인 인생을 살고 싶다면 군대에서 목표를 정해야 한다.
둘째, 언제 어디서든 독서를 하라.
지금 읽는 책이 군 제대 후의 미래다.
셋째, 탄탄한 몸과 체력을 만들어라.
군대에서 만든 몸과 체력은 평생 유지된다.
넷째, 진심으로 단단한 관계를 만들어라.
제대하면 안 볼 사이라고 생각하지 말고 평생 인연으로 여기자.

자기계발은 어떤 상황 속에서도 본인의 발전에 초점을 맞추는 것이다. 마음만 먹으면 어떤 환경에서도 배울 수 있다. 특히 청춘은 더욱 배우고 성장해야 한다. 저자는 군 생활을 인생의 터닝 포인트로 삼았다. 이 책을 통해 군 생활에서 인생의 전환점을 만들어 보자.

작가정보

저자(글) 이명호

저자 이명호는 대한민국 육군 정훈장교, 군 생활 자기계발 코치
웨이트 트레이닝 코치, 자기계발 작가, 동기부여가, 청소년 멘토

현재 육군 정훈장교 중위로 복무 중이며, 2017년 6월 단기 전역을 앞두고 있다. 장병들의 정신교육과 도서관 관리를 담당하며 책 읽는 병영 만들기를 이끌고 있다. 군 생활을 하며 겪었던 치열한 자기계발에 대한 이야기를 들려줌으로써 장병들에게 열정과 꿈을 불어넣고자 한다.
학사장교로 임관 후, ‘어떻게 하면 생산적인 군 생활을 할 수 있을까?’를 화두로 부단히 고민하고 치열하게 살아왔다. 저자는 진정한 성공을 위한 자기계발은 단순히 자격증을 따고 영어공부를 하며 취직 준비를 하는 것이 아니라 하고 싶은 것을 찾아 인생을 설계하고 성공에 필요한 그릇을 키우는 것이라고 말한다.
현재 네이버 블로그 ‘군대생활 자기계발 비법’을 통해 군 복무 중인 청춘들을 위한 자기계발 방법, 진로 탐색, 주 3시간 운동법 등을 알려주는 멘토로 활동하고 있다.
저서로는 《되고 싶고 하고 싶고 갖고 싶은 38가지》, 《또라이들의 전성시대》, 《버킷리스트9》 등이 있다.

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