하루 1분 심리게임

YM기획 (엮음) 지음

베프북스 2016년 01월 26일 출간 국내도서 : 2015년 12월 31일 출간

작품소개

책소개

유쾌한 게임을 통해 두뇌회전부터 스트레스 진단까지!

일상에서 나의 심리적 체질을 쉽게 파악하고, 심리적 소화불량을 해결할 방법이 없을까. 이 책 『나를 알고 상대를 꿰뚫는 하루 1분 심리게임』은 심리적 체질을 파악하는 데 도움이 되는 사소한 습관, 행동, 선택 유형과 관련된 다양한 심리문제들을 한 권에 담았다. 1년 동안 주말을 제외하고 하루에 한 문제씩 풀어볼 수 있도록 다양한 심리문제들로 구성되어 있다. 심각한 문제보다 가볍고 재미있게 장난삼아 해볼 수 있는 문제들이 담겨 있어 두뇌회전의 시간으로 삼을 수 있을 것이다. 고비용의 정신과 상담은 부담스럽고, 심리검사를 받을 만큼 시간이 허락되지 않는 현대인들을 위해 하루 1분 유쾌한 게임으로 자신의 심리를 파악할 수 있도록 도와준다. 또한, 책 곳곳에 '생활 속 두뇌자극 Tip'을 수록해 알차게 구성했다.

목차

감수사
하루1분심리게임 이렇게활용하세요
From 1Week to 17Week
생활속심리게임Tip 1. 소비자심리움직이는숫자의비밀
From 18Week to 34Week
생활속심리게임Tip 2. 패널티킥심리학
From 35Week to 52Week

책 속으로

나의 심리적 체질을 쉽게 파악할 수 있다면 얼마나 좋을까. 대부분의 심리검사는 무겁고, 고비용이며, 자신의 행동을 돌아보아야 하는 수고가 따른다. 진지한 분위기에서 지루한 질문에 답해야 한다. 하지만 심리게임은 다르다. 흥미롭고, 가벼우며, 지루하지 않다. 가볍고, 재미있게 생겼으며 맛까지 좋은 소화제 같은 느낌이다.
- ‘감수사’ 중에서


숫자가 성공을 가름한다? 숫자를 활용해 제품의 브랜드 인지도를 높이고 소비를 유발하는 전략을 뉴메릭마케팅Numeric marketing이라고 합니다. 숫자는 연상속도가 비교적 빠른데 연상의 집합인이미지를 각인시키는 데 숫자가 매우 효과적이라고 합니다. (중략) 이처럼 숫자를 이용한 심리를 생활에 적용해보면 어떨까요? 하루 중 자신에게 가장 피곤한 시간을 휴식시간이나 티타임으로 정해 오히려 기다려지는 시간으로 만들어 보는 것도 좋은 방법이겠죠.
- ‘생활 속 심리 Tip1. 소비자 심리 움직이는 숫자의 비밀’ 중에서


분명히 더 좋은 결과를 가져올 수 있는 선택이 있음에도 대중의 시선에 의해 비합리적인 선택을 하는 이들의 모습이 재미있지 않나요? 사람들은 극도의 긴장감 속에서는 어떤 선택이건 심리적 안정을 추구하는 쪽으로 선택하는 경향이 있다고 합니다. 심리학에서는 이를 ‘행동편향’이라고 하지요.
- ‘생활 속 심리 Tip2. 패널티킥 심리학’ 중에

출판사 서평

나를 아는 ‘재미있는’ 노력
하루 1분으로 마음도 트레이닝하자!

내 것이지만 내 마음대로 되지 않는 ‘마음’, 어떻게 할 방법이 없을까?
바쁜 일상에 쫓겨 억눌려 있는 스트레스들, 해결할 수 있는 방법이 없을까?
우리가 ‘나도 모르게’하는 행동과 말의 이유를 밝히는 학문이 심리학이라면, 개개인의 심리적 소화불량을 해결하는 일은 정신분석에서 출발한다. 하지만 정신분석엔 긴 시간과 고비용이 요구되기 때문에 일반인들이 쉽게 접하기에는 어려움이 있다. 일상에서 나의 심리적 체질을 쉽게 파악하고, 심리적 소화불량을 해결할 방법은 없을까?
《하루 1분 심리게임》은 심리적 체질을 파악하는 데 도움이 되는 사소한 습관, 행동, 선택 유형과 관련된 다양한 심리문제들을 한 권에 담았다. 1년 동안 주말을 제외하고 하루에 한 문제씩 풀어볼 수 있도록 구성해, 매일 재미있는 문제를 풀며 약간의 여유와 함께 무의식중에 내가 갖고 있었던 생각과 스트레스를 알아갈 수 있다. 뿐만 아니라 ‘생활 속 심리Tip’이 책 사이사이에 삽입되어 있어 더욱 유용하다. 《하루 1분 심리게임》으로 과다한 업무, 학업 스트레스, 상사의 눈치 보느라 다른 사람의 비위를 맞춰주느라 살펴 볼 여유조차 없었던 스스로의 마음을 잠시나마 들여다보는 시간을 가져보자.

출판사 서평

유쾌한 게임을 통해
두뇌회전부터 스트레스 진단까지!

최근 유명 연예인들의 잇따른 ‘공황장애’, ‘불안장애’ 고백으로 현대인의 정신적 질병이 큰 화두로 떠오르고 있다. 인간은 누구나 기본적인 욕구가 충족되지 못할 때 자기 자신을 잃으며 충동의 노예가 되고 마는데, 음식과 재화가 풍족한 현대사회에서 현대인들이 충족시키지 못하는 욕구는 애정, 소속, 휴식 등의 심리적인 것일 경우가 많다. 비싼 비용의 정신과 상담은 부담스럽고, 심리검사를 받을 만큼 시간이 허락되지 않는 현대인들을 위해 하루 1분 유쾌한 게임으로 자신의 심리를 파악할 수 있도록 도와주는 책이 바로 《하루 1분 심리게임》이다.
주말을 제외한 주 5일간 하루에 한 문제씩 풀어볼 수 있도록 다양한 심리문제들을 구성했다. 심각한 문제들보다는 가볍고 재미있게 장난삼아 해볼 수 있는 문제들이 담겨 있어, 하루 1분을 지친 두뇌에 휴식을 주고 엉뚱한 생각을 해볼 수 있는 두뇌회전의 시간으로 삼을 수도 있다. 지피지기知彼知己 백전불태百戰不殆라는 말이 있다. 심리게임을 통해 가벼운 노력으로 시작해보자.

생활에 적용할 수 있는
‘생활 속 심리Tip’ 수록!

사실 심리는 우리 삶의 깊숙이 들어와 모든 부분에 작용하고 있다. 마트에 가서 물건을 고를 때 진열대의 위치나 제품의 색깔, 제목 등에도 심리적 관점의 고려가 포함되어 있고, 우리가 평소 의사결정을 하는 순간마다 심리가 작용하고 있다. 때문에 이러한 생활 속 심리를 잘 파악한다면, 더 나은 의사결정을 하거나 인간관계 또는 비즈니스 관계에서 좀 더 나은 선택을 할 가능성이 높아진다. 《하루 1분 심리게임》은 문제뿐만 아니라 책 곳곳에 ‘생활 속 심리 Tip’을 수록해 더욱 알차게 구성했다. 생각지도 못했던 생활 속 깊숙이 들어와 있는 심리에 대한 자각과 함께, 생활에 적용해볼만한 적용점도 찾을 수 있어 더욱 유용하다.

작가정보

저자(글) YM기획 (엮음)

감수 이재진

감수자 이재진은
자존감 테라피 마음연구소 소장 | 변화심리학자 | 심리상담사
저서: [너에게 끌려 다니지 않을 자유], [가끔은 남편을 버리고 싶다] 등

심리치유, 부부상담, 기업 강연, 저술 활동을 하고 있다. 우직하게 인간의 변화와 심리치유에 몰두하는 사람이다. 치유가 어렵다고 여겨지던 공황장애, 대인공포증, 강박장애, 알코올중독 등을 1회 상담으로 치유한 마법 같은 결과도 이뤄냈다. 그는 입버릇처럼 “해결되지 않는 마음의 문제는 없다. 방법을 모를 뿐이다.”라고 주장한다.

블로그 : http://blog.naver.com/addictherapy
사이트 : www.changelife.kr