멋진롬 심플한 살림법

장새롬(멋진롬) 지음

진서원 2016년 04월 07일 출간 종이책 : 2016년 04월 02일 출간

작품소개

책소개

진정한 심플라이프는 삶 전체를 지배한다!

한국형 눈높이 심플라이프 실천서 『멋진롬 심플한 라이프』. 평범한 주부로 출산과 육아로 생긴 우울감을 쇼핑으로 풀다 이대로는 안 되겠다고 결심, 비우기를 시작하면 인생이 통째로 변화된 경험을 책으로 엮어냈다. 저자가 몸소 체험한 심플라이프의 실용적 이득은 시간, 금전, 행복 3가지다. 비움으로써 청소, 장보기 등 가사노동 시간이 줄고 그만큼 육아에 관심을 쏟을 수 있게 되었으며, 소비욕이 줄면서 월급 안에서 생활이 가능해지자 싸울 일이 줄어 배우자와의 관계도 개선되었다고 고백한다. 책은 저자가 시행착오를 극복하고 어떻게 심플라이프를 습관화했는지 여실히 보여주고 있다.

저자는 무지출 연속행진, 사지 않는 습관, 1주일 냉장고 파먹기, 5분 가계부 작성법 등 자신이 직접 미션을 정하고 실천하는 과정을 매일 인터넷에 올렸다. 이 과정을 함께 지켜보던 사람들은 저자와 함께 미션을 수행하기 시작했고, 비우기 체크리스트, 청소 체크리스트, 냉장고 가계부 서식 등을 공유하면서 옆집 언니 역할을 톡톡히 하며 인기를 끌었다. 네이버 누적방문자수 400만명에 달하는 저자의 심플라이프를 따라해보는 것은 어떨까. 버릴수록 아낄수록 행복해질 수 있는 방법이 찾게 될 것이다.

목차

[준비마당] 아이도 지구도 사랑하니까 심플라이프!
01 월급 타면 쇼핑하던 여자, 살림을 시작하며 바뀌다!
02 짠순이 말고 미니멀리스트가 되고 싶어!
03 여행은 소유욕을 내려놓게 만든다
04 심플한 살림도 나만의 스타일이 중요해
05 자식에게 짐이 되지 않는 삶 ― 이모의 심플라이프
06 진짜 어른 되기, 진짜 독립하기
07 기록은 삶을 바꾼다

[첫째마당] 우리 집 살림살이 비우기
08 혹시 완벽주의자세요?
09 비우기도 나만의 기준이 필요해!
10 비우기의 적은 가족?
11 정리의 기본 1 ― 일사천리로 중고물품 처분하기
12 정리의 기본 2 ― 자잘한 살림 줄이기
13 정리의 기본 3 ― 보이는 곳에 쌓아두지 말 것
14 정리의 기본 4 ― 매일 청소하면 힘들게 대청소할 필요 없다
15 구역별 비우기 1 ― 옷장
16 구역별 비우기 2 ― 화장대를 없애다
17 구역별 비우기 3 ― 장롱 + 붙박이장
18 구역별 비우기 4 ― 주방 + 찬장
19 구역별 비우기 5 ― 거실 책장 + 소파
20 구역별 비우기 6 ― 아이방 + 장난감
21 구역별 비우기 7 ― 욕실 + 수납장
22 구역별 비우기 8 ― 현관 신발장 + 베란다 세탁실
23 구역별 비우기 9 ― 창고가 된 작은방
24 추억은 마음속에! 복잡한 인간관계 비우기
25 사소한 비우기, 내 삶을 바꾸다!

[둘째마당] 식비를 확 줄이는 냉장고 비우기
26 냉장고를 텅텅 비워도 먹을 건 충분해!
27 냉장고 청소하며 냉장고가계부 적기
28 냉파 전 필수 코스, 알뜰식단 짜기
29 과소비를 막는 장보기 노하우
30 재료 하나로 남김 없이! 냉파요리 200% 활용법
31 식비 줄이는 일등공신, 집밥 습관
32 평일과 주말의 냉파는 달라야 한다
33 ‘완전 냉파’ 100% 냉장고 파먹기 도전!
34 시대를 역행하는 작은 냉장고 갖기
35 냉장고 파먹기 이후 심플해진 삶

[셋째마당] 월급 안에서 소비하고 저축하는 삶
36 지출하지 않으면 돈을 더 버는 고통도 없다
37 쇼핑 욕구가 폭풍처럼 올라올 때
38 소비하지 않는 습관이 최고의 재테크!
39 신용카드는 자르고 현금만 사용하기
40 통장 쪼개기로 과소비 차단막 치기
41 한 달 목표 생활비 정하기
42 생활비 줄이기 도전! 무지출과 사지 않는 일주일
43 고정비 줄이기 ― 보험비, 통신비, 관리비, 접대비 등
44 선저축 후지출! 돈 모아서 사는 게 자연의 법칙
45 한눈에 보는 지출흐름표 작성하기
46 미니멀리스트의 저축과 투자는 어떤 모습일까?
47 비교는 삶의 질을 떨어뜨린다
48 이젠 바쁘지 않아

[넷째마당] 육아는 돈으로 해결할 수 없어
49 육아맘을 선택하다
50 심플한 육아로 가는 길 ― 육아관 세우기
51 괜찮아, 그리고 안돼!
52 자연스럽게 자연주의 교육
53 육아비, 교육비 다이어트가 필요해!
54 오늘도 엄마는 산책육아
55 부족해서 감사하는 아이

《나가는 말》 그래, 나는 이기주의자다!
[멋진롬 팁]
《멋진롬 팁》 냉장고가계부 서식 다운받기
《멋진롬 팁》 냉파를 위한 식단 앱 ‘만개의 레시피’
《멋진롬 팁》 멋진롬 산책육아 스케줄 엿보기
《멋진롬 팁》 비싸게 산 물건, 본전 생각에 못 버린다면?
《멋진롬 팁》 비우기 힘든 사람들을 위한 제안
《멋진롬 팁》 손쉽게 쓱싹! 화장실 청소법
《멋진롬 팁》 생활비 관리에 도움이 되는 기록법
《멋진롬 팁》 생활비 지출, 나만의 기준이 필요해!
《멋진롬 팁》 생활비를 아껴주는 득템일지
《멋진롬 팁》 싱크대 하부장 정리하기
《멋진롬 팁》 아이를 위한 친환경 유기농 매장
《멋진롬 팁》 알아두면 쏠쏠한 고정비 절약팁
《멋진롬 팁》 육수를 만들면 외식이 줄어든다!
《멋진롬 팁》 임신, 출산, 육아 무료혜택 받기
《멋진롬 팁》 재래시장의 좋은 점
《멋진롬 팁》 조금은 단호하게! 옷 사지 않는 습관 들이기
《멋진롬 팁》 짐도 경비도 간소해지는 여행법
《멋진롬 체크리스트》 교통비 지출 체크리스트

[멋진롬 체크리스트]
《멋진롬 체크리스트》 냉파요리를 위한 장보기 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 문화비 지출 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 버릴 옷 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 생필품 지출 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 식비 지출 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 신발 비우기 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 아이 책 비우기 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 외식비 지출 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 육아비 지출 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 의료비 지출 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 의류, 미용비 지출 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 주방살림 정리 체크리스트
《멋진롬 체크리스트》 청소 + 살림 체크리스트 ― 격일
《멋진롬 체크리스트》 청소 + 살림 체크리스트 ― 매일
《멋진롬 체크리스트》 청소 + 살

출판사 서평

네이버 누적 방문자수 400만명! 국내 최초 심플라이프 생활백서!
《멋진롬 심플한 살림법》
신기해요.
버릴수록 아낄수록 행복해져요.

맘마이아 추천! 80만 짠돌이 카페 열광!
한국형 눈높이 심플라이프 실천서
한국에도 심플라이프 고수가 등장했다. 베스트셀러 저자 맘마미아가 추천하고 80만 짠돌이카페가 열광한 《멋진롬 심플한 살림법》. 이 책을 쓴 장새롬(멋진롬)씨가 그 주인공이다. 스트레스가 쌓이면 쇼핑으로 푸는 게 당연한 세상. 하지만 남는 건 카드빚, 꽉 찬 옷장, 음식물 쓰레기뿐이다. 저자는 평범한 주부로 출산과 육아로 생긴 우울감을 쇼핑으로 풀다가 이대로는 안 되겠다고 결심, 비우기를 시작하면서 인생이 통째로 변화된 경험을 가지고 있다.

외벌이 독박육아 중이던 평범한 주부,
어떻게 사람들의 마음을 움직였을까?
누구나 비우기로 심플라이프를 시작한다. 하지만 멋진롬이 주목 받은 이유는 오랜 시간 카페와 블로그에 글을 올리면서 인생 전체가 심플하게 바뀌고 많은 사람들이 그를 따라했기 때문이다.
일단 비우기를 시작하면 과소비를 반성하게 된다. 힘들게 비운 공간을 채우기 싫어서 소비욕이 억제되고 가계가 개선된다. 하지만 지속적으로 자신을 통제하려는 노력이 없다면 도로아미타불!
저자는 무지출 연속행진, 사지 않는 습관, 1주일 냉장고 파먹기, 5분 가계부 작성법 등 자신이 직접 미션을 정하고 실천과정을 매일 인터넷에 올렸다. 이 과정을 엿보며 함께 미션을 수행하는 사람들이 생겼고, 신기하게도 동참한 사람들 대부분 생활비가 절약되고 우울감이 치유되는 결과를 얻었다. 뿐만 아니라, 비우기 체크리스트, 청소 체크리스트, 냉파요리법, 냉장고가계부 서식 등을 공유하여 살림 왕초보라면 누구나 필요한 옆집 언니 역할을 톡톡히 해냈다.

심플라이프를 오래 지속한 이유는?
3가지 이득 덕분 - 시간, 금전, 행복!
멋진롬이 몸소 체험한 심플라이프의 실용적 이득은 시간, 금전, 행복 3가지다. 물건을 비우다 보면 청소, 장보기 등 가사노동 시간이 줄고 자신만의 시간이 확보된다. 아이들에게 관심을 쏟을 심적 여유도 생긴다. 소비욕이 조절되면서 카드빚이 줄고 자연스레 월급 안에서 생활이 가능해진다. 무엇보다 더 이상 돈돈거리지 않게 되면서 배우자와의 관계가 개선되고 가정이 화목해진다. 이것이 가장 큰 이득일 것이다. 이 책은 저자가 시행착오를 극복하고 어떻게 심플라이프를 습관화했는지 보여준다. 무엇보다 물욕을 끊기 힘든 일반인에게 눈높이 심플라이프 실천법을 제시하고 있어 주목을 끈다.

진정한 심플라이프는 삶 전체를 지배한다
저축, 절약, 육아, 요리, 인간관계, 노후대비 등
돈을 아껴야지 생각하면 스트레스가 생기지만 심플한 삶을 만들어야지 하면 저절로 따라오는 게 절약이다. 진정한 심플함은 삶을 구체적으로 지배한다. 물건을 살 때, 가계부를 쓸 때, 저축을 할 때, 사교육비를 지출할 때, 아이를 훈육할 때, 음식을 만들 때, 인간관계를 맺을 때, 노후를 대비할 때 등등. 멋진롬식 살림법은 최근 급속히 확산 중인 심플라이프 트렌드를 한국 가정에서 어떻게 재해석하고 삶 속에서 뿌리내리는지 보여준다. 한 가정의 CEO인 주부의 가치관이 심플한 삶으로 수렴되면 본인은 물론 배우자와 아이들에게 좋은 영향을 끼친다. 그래서 지금도 멋진롬의 글은 심플라이프를 꿈꾸는 전업맘 육아맘에게 열렬한 지지와 공감을 얻고 있다.

네이버 누적방문자수 400만명!
육아맘, 직장맘의 뜨거운 응원 감사합니다.

SPECIAL THANKS TO
★★★★★

★비우기를 따라하니 짜증도 체중도 줄어드네요 저 역시 롬님 글 읽으며 큰 도움이 되었답니다. - 리즈
★냉장고 가계부, 냉파요리, 비우기 체크리스트 유익해요 고수의 리스트를 엿보게 되어서 비우기가 수월했어요. - 장주부
★결혼을 앞둔 분께 추천! 결혼준비할 때 꽉꽉 채워야 한다는 압박감을 덜어낼 것 같아요. - 조진
★아기 재우고 밤새 육아용품 검색… 반성합니다 무심한 엄마처럼 보일까 봐 ‘국민’ 붙은 건 다 샀어요. 엄마들 모이면 물건 산 얘기뿐… 시간낭비였죠. - puredoll2
★저처럼 평범한 주부셨군요. 자극완빵이에요! 이렇게 변하시다니 놀랍네요 - 작은별
★사교육도 비워야죠. 비울수록 아이에게 좋다는 메시지, 감사합니다. - 하블리즈
★진심 저희 옆집에 사셨으면 좋겠어요 식비 30만원 유지하다 마지막 주 오버했지만 나아지고 있어요 - 꽃보다재희
★결혼, 출산, 육아, 살림, 집, 차, 인테리어, 노후설계까지! 인생의 큰 화두를 짚어주니 좋았어요. - 희망
★심플라이프와 환경보호의 연관성, 공감해요 심플한 인테리어 때문에 수납용 일회용품 늘리는 것 자제하자는 말, 동감합니다. - Carpe Diem
★주변의 시선을 상대하는 지혜, 정말 굿! 혼자 사는 세상이 아니죠. 갈등 속에서 해결한 내용들이 눈에 띄네요. - 클로이
★전업주부에게도 정말 힘이 나는 글입니다 저 같은 전업주부에게 힘을 주셔서 감사합니다. - wooya
★냉장고에 썩어가는 음식들, 죄책감도 쓰레기도 날려요 냉장고 파먹기, 냉파요리, 충격적이고 신선했어요. - 선우맘
★미니멀리스트의 저축과 재테크 신선하네요. 저축은 심플하게 몰빵으로 하고, 사지 않는 습관이 곧 재테크란 말, 좋네요. - 클라리
★살림 잘하는 옆집 언니 같아요! 가계부 속시원히 오픈해줘서 고마워요 비밀스러운 영역이라 물어보기 그랬는데, 많이 배웠어요 - 현민
★버리기 왕초보에게 실질적인 팁 최고! 살림 나눌 이웃이나 벗도 많이 없어서 비우기가 막막했는데 다양한 방법 알려주셔서 감사합니다. - 조인스
★가족 백과사전처럼 옆에 두고 싶어요 개인 말고 가족의 비움에 초점을 둔 내용이 좋아요. 요리책 효과까지 거둘 수 있어요. - 남자셋여자하

작가정보

저자(글) 장새롬(멋진롬)

저자 장새롬(멋진롬)
blog.naver.com/000sr000

비우기의 놀라운 치유력을 경험한
평범한 주부의 심플라이프 실천기
대학에서 아동학과 사회복지학을 전공한 후 지역아동센터장으로 근무하며 열정을 불태웠다. 공부도 일도 배낭여행도 열심히 하며 20대를 보냈다. 그러다 지금의 남편과 8년 연애 끝에 결혼했고 난생 처음 서울을 떠나 일가친척 없는 곳에서 살게 되었다. 아동학 전공자로서 영유아기 애착관계 형성이 중요하다고 판단, 과감히 일을 접고 전업맘을 선택했다.
결혼 후 살림을 전문직이라 여기며 재정관리, 요리, 육아 등을 독학으로 배웠다. 외벌이 살림을 알차게 꾸리기 위해 냉장고를 파먹으며 식비를 줄이고 자신만의 가계부 노하우를 축적했다. 순조롭게 전업맘 생활에 적응할 무렵 위기가 닥쳤다. 직장 때문에 부부가 떨어져 살게 되었고 혼자서 두 아들 독박육아를 떠맡았다. 외로움과 스트레스를 쇼핑으로 풀다가 자책감에 휩싸이기를 몇 년. 뭐라도 해야지 싶어서 시작한 게 비우기였다.

옆집 언니 같은 여자의 눈높이 조언,
전업맘 육아맘의 열렬한 지지를 얻다!
기하급수적으로 늘어난 살림을 버리며 쓰레기만 안고 살았다는 것을 깨달았다. 힘들게 비운 공간을 도로 채우고 싶지 않았기에 자연스럽게 소비욕이 차단되고 가계가 개선되었다. 비우기는 청소, 장보기 등 가사노동 시간을 줄여준다. 덕분에 자신을 되돌아보며 아이들과 함께할 시간이 확보되었다. 이 과정을 블로그에 올리면서 폭발적인 공감을 얻었다.
특히 옆집 언니 같은 여자가 유식하게 말하지 않아도 듣고 있으면 설득이 되고, 어렵게 말하지 않아서 도전해볼 만하다는 얘기가 많았다. 인테리어 콘셉트만 ‘심플’로 바꾸는 게 아니라 인생 전체를 심플하게 꾸려가는 모습을 보며 따라하는 사람들이 생겨났다.

아이가 있는 집도 심플라이프 가능!
남의 시선에서 자유로워지는 게 핵심!
아이가 있는 집은 심플라이프를 하기 힘들다는 편견이 있다. 하지만 남들 시선에서 자유로워지면 가능하다. 너무 많은 장난감, 육아용품과 사교육은 아이를 망칠 수도 있다. ‘더더더’가 아니라 딱 ‘요만큼만!’ 자신의 기준을 세우면 언제든 심플라이프가 가능하다.
지금 전업주부의 삶에 충실한 것이 세상에 나가기 위한 준비과정이라 생각한다. 그래서 일기 쓰듯 자신을 돌아보고 생각을 정리해서 블로그에 올린다. 작년 버킷리스트 항목은 자신의 이름으로 책을 내는 것과 대학원에 진학해서 아동학 전문가가 되는 것이었다. 출간의 소망은 이뤄졌으니, 곧 다른 꿈도 이뤄질 것이라 믿는다.