아무도 울지 않는 연애는 없다

박진진 , 김현철 지음

애플북스 2017년 01월 10일 출간 종이책 : 2017년 01월 20일 출간

작품소개

책소개

정신과 전문의와 연애심리전문가가 만나 대한민국 남녀의 ‘마음’을 다시 읽다!

그동안 가볍게만 치부해 심도 있게 다뤄지지 않았던 ‘연애’의 감정에 대해, 그리고 그 감정의 원인에 대해 심리학적으로 접근한 책이다. 정신과 전문의의 임상 경험을 정신 분석 형식으로, 연애심리 전문가의 연애 상담 내용을 에세이 형식으로 구성해 한번쯤 연애로 힘들어한 사람이라면 쉽게 고개를 끄덕이게 한다.

경북대학교 의과대학을 졸업하고 여러 가지 증상으로 고통스러워하는 사람들의 이야기를 마치 자신의 이야기처럼 진지하게 공감하며 환자를 치료하는 김현철 정신과 전문의와, 수많은 이들의 연애를 가슴으로 상담하는 박진진 연애심리 전문가는 많은 이들이 수없이 고민하고 있고, 차마 밖으로 드러내지 못한 채 내면에서 충돌하는 다양한 연애 감정을 책에서 알려주고 있다.

더불어 연애하면서 생기는 감정의 원인을 〈심리 피처링〉 코너를 통해 분석해 상대의 마음을 몰라서 고민하거나 연애 문제로 ‘마음의 병’을 앓는 이들에게 가이드라인을 제시해준다. 쉽게 설명한 심리학적 지식은 매번 인간관계에서 상처받는 사람들의 마음을 위로해준다.

목차

프롤로그- 레옹, 마틸다를 만나다

chapter 01. 연애를 다시 생각한다 (왜 우리는 연애를 시작하기도 전에 걱정하는 걸까)

왜 우리는 마음에 드는 사람을 만나지 못하는 걸까?
〈심리 피처링〉 나를 버리면 사랑하는 사람이 온다
왜 나는 남자가 조금만 잘해줘도 착각하는 걸까?
〈심리 피처링〉 섣불리 상대의 마음을 단정 짓는 우리
왜 우리는 노력 없이 사랑을 바라는 걸까?
〈심리 피처링〉 나도 부족하고 너도 부족하다
왜 나는 주목받고 싶은 걸까?
〈심리 피처링〉 내가 마음에 드는 사람은 나를 떠날지도 모른다
왜 우리는 나쁜 남자에게 끌리는 걸까?
〈심리 피처링〉 진정 아파야 사랑할 수밖에 없는 사람들
왜 나는 먼저 다가가지 못하는 걸까?
〈심리 피처링〉 내 안의 소외감이 연애와 멀어지게 하다
before love 1 왜 드라마를 보면 우울해지는 걸까?

chapter 02. 아무도 울지 않는 연애는 없다 (왜 우리는 연애를 하면서도 우울한 걸까)

왜 사랑하는 사람이 있어도 다른 사람이 보일까?
〈심리 피처링〉 시기심으로 똘똘 뭉치다
왜 나는 애인이 있는데도 외로운 걸까?
〈심리 피처링〉 사랑에도 여백이 필요하다
왜 나는 끊임없이 흔들리는 걸까?
〈심리 피처링〉 사랑받을 가치가 있을까 하는 의구심
왜 나는 자꾸 의심이 드는 걸까?
〈심리 피처링〉 행복을 연인의 반응에 의존하기에
왜 아무 일도 없었는데 헤어지고 싶은 걸까?
〈심리 피처링〉 그와 당신 사이에 아무 일도 없었기 때문에
왜 우리는 사랑이 부족하다고 생각하는 걸까?
〈심리 피처링〉 진짜 갈등이냐 심리적 결핍이냐
왜 우리는 똑바로 믿지 못하는 걸까?
〈심리 피처링〉 사랑에 대한 잘못된 믿음과 열등감 때문에
왜 우리는 데이트할 때 솔직하지 못할까?
〈심리 피처링〉 우리는 ‘갑옷’을 입을 수밖에 없기에
왜 나만 이 사람을 사랑한다고 느끼는 걸까?
〈심리 피처링〉 항상 타이밍 좋은 사랑만 있는 건 아니다
왜 나는 되고 당신은 안 된다고 생각하는 걸까?
〈심리 피처링〉 나에게만 유독 관대한 이상한 마음
왜 끊임없이 사랑받고 싶어 할까?
〈심리 피처링〉 소녀는 아니지만 여인이 된 것도 아니기에
왜 나는 섹스 후에 불안한 걸까?
〈심리 피처링〉 우리의 정서를 뒤흔드는 사랑의 욕구
왜 난 버림받을까 봐 우울한 걸까?
〈심리 피처링〉 어릴 때 받지 못한 사랑 때문에
왜 일어나지도 않을 걱정을 붙들고 사는 걸까?
〈심리 피처링〉 내가 이렇게 좋아도 될까
왜 우리는 마음에도 없는 헤어지자는 말을 하는 걸까?
〈심리 피처링〉 헤어짐에 대한 불안이 내재된 여자들
왜 나는 과거의 그녀를 질투하는 걸까?
〈심리 피처링〉 특별함에 대한 집착에서 벗어나기
왜 나는 그에게 집착하는 걸까?
〈심리 피처링〉 그동안 몰랐던 분노부터 찾아보기
after love 2 왜 그를 마음에서 떠나보내지 못하는 걸까?

chapter 03. 진짜 행복한 사람은 사랑에 기대지 않는다 (왜 우리는 연애가 끝나기만 하면 불안한 걸까)

왜 우리는 과거의 사랑을 그리워하는 걸까?
〈심리 피처링〉 내재된 기억이 우리를 잠식한다
왜 내 연애만 이토록 금방 끝나는 걸까?
〈심리 피처링〉 그동안 연애가 아닌 열애를 한 당신
왜 나만 헤어짐이 이렇게 힘든 걸까?
〈심리 피처링〉 헤어짐은 마음의 대지진이다
왜 내 연애만 이토록 무거운 걸까?
〈심리 피처링〉 서운함이 무거운 연애를 만든다
왜 내 연애 패턴은 매번 비슷한 걸까?
〈심리 피처링〉 그동안의 방식이 안전하다고 믿기 때문에

for love 3 당신의 사랑은 언제나 옳다

에필로그 -왜 정신과 의사들은 하나같이 과거를 들추는가?
참고서적

책 속으로

어떤 지혜나 마음가짐이 위기를 기회로 만들 수 있는지를 지면이 허용하는 범위 내에서 쉽게 전달하기 위해 최대한 노력했다. 연애는 오직 두 사람 사이에서 벌어진다. 사랑하다 지쳤다거나 권태에 빠졌다는 느낌이 들어 아무 생각도 나지 않는다면, 딱 이 한 가지 사실만 떠올리면 좋겠다. 한 사람이 연애 관계에 행사할 수 있는 영향력이 자그마치 절반이나 된다는 사실을. 그러니 설령 두 사람 사이가 멀어졌다 해도 둘 중 한 사람만 변한다면 그 관계는 절반 이상의 변화가 생길 수 있다. 이것이 바로 몇 가지 연애 테크닉을 암기하는 것보다 나를 앎으로 인해 생기는 변화가 더 중요한 까닭이다. (p.10)
연애할 때 피해야 할 것 중 하나가 바로 ‘비교’ ’상상’이다. A를 만나는 대신 B를 만났으면 좀 더 행복하지 않을까?라는 상상은 너무도 부질없다. 왜냐하면 A를 만나든 B를 만나든 그를 만나는 사람은 ‘나’이기 때문이다. 우리는 연애할 때 가장 중요한 ‘나’를 빼고 생각한다.
누가 나를 만나느냐가 중요한 것이 아니라 내가 어떤 사람을 선택하고 만나느냐가 중요하다. 그리고 사랑을 시작했다면 상대방만 믿으면 되는 것이 아니라 그 사랑 자체를 믿어야 한다. 평생을 함께할 사랑이라든가 일생의 단 한 번 찾아오는 위대한 사랑이라고 믿으란 말은 아니다. 다만 지금 이 시기에 내가 할 수 있는 가장 행복한 사랑이 바로 지금 이 사랑이라고 믿는 것이 중요하단 이야기다. (p.79)

세상에 태어난 우리는 어른이 되어서도 항상 두 가지 굶주림을 느낀다. 한 가지가 배고픔이라면 또 다른 한 가지는 사랑과 정이 담긴 애착에 대한 갈망이다. 엄마가 준 모유가 몸을 살찌운다면 애착은 우리의 마음을 먹여살린다. 그래서 애착을 받은 정도에 따라 우린 마음의 배가 부르기도 하고 항상 고프기도 하며, 버림받을지 모르는 비상사태에 대처할 자원 또한 제각각이 되는 것이다. 그래서 유아기 시절 안정적인 애착 경험을 충분히 하지 못한 사람들은 유독 가까운 사람이나 연인에게 버림받는 상황을 민감하게 받아들인다. 어떤 이들은 견디다못해 공허감이나 반복적인 자해 행동에 빠지고, 심지어는 삶의 의미를 잃어버리기도 한다.
그래서 이들의 연인이 만약 문자를 씹는 실수라도 하면 그날은 정말이지 난리가 나는 것이다. 오랫동안 엄마에게 품고 있던 분노가 애인에게 폭발하는 순간이기 때문이다.어릴 때 받지 못한 사랑을 커서 받으려다보니, 행여나 버림받을까 애인에게 필사적으로 매달리는 건 당연한 결과일 것이다. 하지만 비록 과거에 불행하게 성장했다 하더라도 다행히 우린 그 우울에서 벗어날 수 있는 길이 있다. 정신분석학자인 하인츠 코헛 박사는 모든 정신 증상이란 단지 마음의 성장이 ‘일시 정지’된 것뿐이라고 했다. 결핍된 부분만 잘 찾아서 성인이 된 지금이라도 채울 수 있다면 모자란 부분은 다시 성숙할 수 있다는 것이다. (p.161-162)

출판사 서평

정신과 전문의와 연애심리전문가가 만나
대한민국 남녀의 ‘마음’을 다시 읽다!

연애는 하나의 정답이 있는 수학 문제가 아니라
여러 가지 답이 나올 수 있는 논술 문제다!
누구나 한 번쯤은 애달픈 연애를 경험해보았을 것이다. 그런데 매번 연애 때문에 상처받는 상황이 반복된다면, 매번 연애하는 것이 힘들다면, 더군다나 연애를 해도, 연애를 하지 않아도 매번 우울하고 불안하다면 분명 문제가 있다. 바로 ‘연애’가 아닌 ‘나’에게 말이다.
연애에는 일련의 과정이 있다. 설렘과 걱정으로 뒤범벅된 연애 초기를 지나 사랑이 조금씩 식어가면서 우울해지는 중기, 그리고 사랑이 끝나갈 즈음 불안해지는 말기까지, 연애를 하면서 우리는 수많은 감정을 경험한다. 책에서는 그럴 수밖에 없는 이유를 과거에 사랑을 받은 크기가 제각각 다르기 때문이라고 이야기한다. 그 크기가 다른 사람들이 만났기 때문에 어떤 사람은 사랑을 많이 받아도 외롭다고 느끼는 반면, 어떤 사람은 굳이 누가 날 사랑하지 않아도 행복하다고 느끼는 것이다. 과거의 감정이 현재의 연애를 우리도 모르는 사이에 조종하고 있는 셈이다.
현재 연애를 하고 있는 사람들, 그리고 연애는 하고 싶으나 상처받은 경험 때문에 용기 내어 연애를 하지 못하는 사람들, 이처럼 도무지 연애하기가 어려운 사람들에게 연애는 늘 하나의 정답만이 나올 수 있는 수학 문제로 생각되어왔을 것이다. 그러나 이제는 다르게 생각해보자고 저자는 말한다. 연애는 누구나 다르게 해석할 수 있고 다양하기에 다른 여러 답이 나오는 논술 문제와 같다는 것을, 그렇기 때문에 우리가 연애를 하면서 힘든 것은 어쩌면 당연한 것이라고 말이다.

심리학, 정답과 힌트 사이에서 연애를 위로하다
사랑하기 전에 꼭 필요한 자존감을 높이는 연습
연애하면서 생기는 감정의 원인을 <심리 피처링> 코너를 통해 분석해 논술 문제와 같은 연애로 ‘마음의 병’을 앓는 이들에게 가이드라인을 제시하고 있다. 박진진 연애심리전문가의 글은 수많은 연애 상담을 통해 얻게 된 지혜를 에세이 형식으로 풀어내 독자들의 공감을 이끌어낼 만하고, 김현철 정신과 전문의의 글은 연애를 통해 겪는 여러 가지 복잡 미묘한 문제들을 정신과 의사의 시선으로 풀어내 깊이 있는 학술적인 지식까지 쉽게 전달하고 있다.
공감을 이끌어내기에 충분한 이런 심리학적 접근은 남녀노소, 나이를 불문하고 도무지 연애가 어려운 사람들, 더 나아가 인간관계에서 매번 상처받는 사람들의 마음을 위로해준다. 또 책에서 언급한 ‘마음의 병’은 특정한 누군가에게만 생기는 심리가 아니라 누구나 고민하고 누구나 아파하고 누구나 갖고 있는 심리라고 알려주면서 우리는 누구나 ‘마음의 병’을 앓고 있다고 다독여준다.
그리고 연애의 위기나 기회에 가장 중요한 것은 위축된 자존감, 나도 모르는 사이에 바닥을 치고 있는 자존감을 회복하는 것이라고 재차 강조하고 있다. 또한 진정 자존감을 회복할 때 비로소 내 사랑이 언제나 옳았다는 것을, 그리고 더 이상 사랑에 기대지 않고 혼자만으로도 행복할 수 있음을 역설하고 있다.

작가정보

저자(글) 박진진

저자 박진진은 연애심리 전문가. 북칼럼니스트이자 연애칼럼니스트. 방송연예학과 졸업 후 교통방송국 리포터로, 〈내일신문〉 문화생활부 기자로 근무했다. 〈코스모폴리탄〉 〈싱글즈〉 〈엘르〉 등에 연애 칼럼을 썼고 〈딴지일보〉에 블루버닝의 S다이어리를 연재했다. MBC 라디오 〈이동진의 꿈꾸는 다락방〉 〈윤하의 별이 빛나는 밤에〉, CBS 라디오 〈책 읽어주는 여자〉에 고정 게스트로 활동했다.
저서로 《왜 나는 항상 연애가 어려울까》 《연애, 오프 더 레코드》《싱글, 오블라디 오블라다》 《연애가 필요해》 《크라잉 룸》 등이 있다.

저자(글) 김현철

저자 김현철은 정신과 전문의. 연애에 대한 책은 죽어도 못 쓴다고 벼르다 ‘모르니까 글 쓴다’는 어느 교수님의 말에 큰 깨달음을 얻고 책을 쓰기로 결심했다. 그는 이 책에서 <심리 피처링> 코너를 통해 연애의 여러 고민들을 정신과 의사의 시선에서 풀어나가는 역할을 맡았다. 박진진 작가의 글에 말 그대로 피처링을 단 셈이다. 경북대학교 의과대학을 졸업하고 한림대학병원 정신과 수련의 과정을 마쳤다. 수성구 정신건강센터 센터장을 거쳐 현재 공감과성장김현철정신건강의학과의원 원장으로 있으며, EMDR 공인치료자, 대구지검 서부지청 수사심의위원, 네이버 지식인 답변 의사, 대한 우울 조울병학회 정회원, 국제 자기심리학회 회원 등으로 활동 중이다.
저서로 《불안하니까 사람이다》 《우리가 매일 끌어안고 사는 강박》 《울랄라 심리카페》 《심리학이 나에 대해 말해줄 수 있는 것들》 《세상을 여행하는 초심자를 위한 안내서》가 있다 .
블로그ㅣhttp://www.ilovemind.com