인생의 고도를 바꿔라

베르트랑 피카르 지음 | 김정은 옮김

토네이도 2015년 09월 02일 출간 종이책 : 2015년 06월 30일 출간

작품소개

책소개

지혜, 친절, 역량 발휘, 좋은 커뮤니케이션 등 살면서 이루어야 할 목표를 제시한 책은 많지만 어떤 방법으로 어떻게 도달해야 하는지 알려주는 책은 많지 않다. 지은이는 『인생의 고도를 바꿔라』로 독자들에게 실용적인 방법 몇 가지를 설명하고 실행 가능한 해결책을 제시한다. 미지의 영역에 있는 것과 위기를 관리하고 자기최면을 통해 타인, 자신, 세계와의 관계를 잘 관리하도록 한다. 보다 나은 삶을 살아가려면 어떤 도구들이 필요할까? 삶에는 수많은 확신과 패러다임이 있다. 열기구가 무게를 유지하고 바람을 잘 타기 위해 밸러스트를 버려야 하는 것처럼 삶에서 불필요한 무게를 덜어내 고도를 바꿀 수 있어야 한다.

목차

들어가기 전에
들어가며： 삶은 더 풍요로운 모험이 될 수 있다

인생에서 난기류를 만날 때
첫 번째 기대 | 삶에도 기류가 있다 | 우리가 배워온 것 |미지에 대한 두려움 | 안전지대 | 신념이라는 굴레 아래 | 투쟁할 것인가 손 놓을 것인가

무엇을 통제할 것인가
삶의 진정한 주인이 되는 방법 | 위험 감행의 철학 | 컴퓨터 인간 | 자각에 이르는 길

모험의 마법
맞서 싸울 것인가 | 미지와 친해지기 | 위기를 받아들이면 모험이 된다 | 돌이킬 수 없는 길

바꿀 수 있는 것과 바꿀 수 없는 것
에너지를 제대로 활용하라 | 문제와 동행하기 | 불리한 상황은 확대한다

어떻게 무게를 버리는가
바꿀 수 있는 것을 바꾸기 | 살면서 버려야 할 것 | 반대로 바라보라 | 진정한 자유란 무엇인가 | 도전하는 정신 | 꿀벌과 말벌 이야기 | 자유를 위한 도발

나 아닌 사람과 잘 살아가는 기술
투사로 타인을 창조한다 | 관계를 만드는 법 | 1+1은 2가 아니다 | 1+1=3 | 감상을 이야기하라 | 경험은 나누기 위한 것 | 무한히 새로운 현실 세계 | 소통의 도구 | 상대방을 딜레마에 빠뜨리는 말 | 이기지 않는 관계

의식을 뛰어넘기
신기함 이상의 무엇 | 자연스러운 의식 현상 | 이성에서 분리되기 | 안전 공간 | 바다 한복판에서의 트랜스 | 자기 관찰 | 괴로움을 덜어내는 능력 | 변화하는 과정 | 고통에서 자유로워지다 | 의식적으로 상황을 수용하라 | 원하는 인생을 설계하는 비결 | 부정적인 최면 | 낡은 신념을 포기하라 | 스스로 솔직해지기 | 역설의 중요성 | 문제를 내려다보는 관점 | 치료 기상 전문가

위기가 주는 효용
유익한 스트레스 | 밑바닥에서 마주하는 가능성 | 변화를 물리치면 고통은 배가된다 | 어떤 질문을 던질까 | 최적한 균형 찾기 | 새로운 자원을 개발하라 | 위기에서 발견하는 것 | 잡을 수 있는 기회 | 우리가 바꿀 수 없는 상황은 우리를 바꾼다

어려움을 견디는 힘
고통은 금기인가 | 시련의 의미 | 무엇을 배울 것인가 | 본질에 다가가기 | 고통이 우리를 키운다 | 의료와 영성의 간극

종교인가 영성인가
앎의 욕구 | 지나친 독단 | 원래 메시지를 훼손하는 사람들 | 종교는 가르고 영성은 모은다 | 양면성의 세계 | 영감과 은총의 순간을 늘리기 위해 | 의구심을 믿고 확실성을 의심하라 | 의식의 목적

또 다른 세계는 존재하는가
우리 의지로 해야 할 일 | 물질과 에너지 사이 | 가장 열정적인 삶의 방식 | 우연은 신의 언어다

인생의 개척자가 되기 위해
단기성의 힘 | 자신에게 좋은 것 찾기 | 정치의 대립 | 에코머니티 | 세상에서 제일 유용한 비행기 | 당신의 1년 뒤

책 속으로

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모험은 기구를 타고 대서양을 횡단하는 것처럼 스스로 받아들인 위기이며 때로는 자초한 위험이다. 반면 위기는 인생이 선사한 모험의 기회이며 우리는 통제력을 잃을까 두려워 그 기회를 거부하고 있다. 그렇다, 모험은 받아들인 위기고 위기는 거부한 모험이다. 인생의 매 순간 지금 닥친 변화가 나를 무너뜨리게 할 것인지 반대로 나를 성장시키고 지금껏 몰랐던 내 안의 잠재력을 찾게 할 것인지 선택해야 한다. (66쪽)

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살면서 일어나는 일 가운데 우리가 계획할 수 있는 일은 20퍼센트뿐이라고 한다. 우리는 어떻게 살고 있는가? 일어나는 일 가운데 20퍼센트를 통제하기 위해 에너지를 100퍼센트 소비하며 스트레스와 괴로움을 겪는 데 80퍼센트를 낭비한다. 이 모든 것이 통제하고자 하는 욕구 때문이다. 다르게 살기 위해 무엇을 할 수 있을까? 80퍼센트 에너지를 최대한 활용해 삶의 기류와 대면하는 기구 조종사가 될 수 있다. 즉, 내면적으로 예측할 수 없는 부분을 수용해 발전하고 성장하고 유연성과 창조성, 능률을 획득하는 기회로 삼는다. (74~75쪽)

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설득은 상대 마음이 거절하려는 부분과 싸우기 위해 많은 에너지를 사용하는 일이다. 그렇게 하려면 자기편에 유리한 논리를 만들고 온갖 수완을 발휘해서 당신 제안에 따라야 상대에게도 좋다고 증명해야 한다. 이렇게 협상은 성공할지 몰라도 상대방이 속았다고 느끼면 후원을 잃을 수도 있다. 이와 반대로 동기부여는 상대 마음에서 ‘예’라고 하려는 부분과 협력하는 것이다. 이런 방식으로 협상하는 데는 논리와 에너지가 많이 필요하지 않다. 이렇게 상황과 문제에 맞서지 않고 상대와 같은 방향을 취하는 방법은 전략을 넘어 하나의 정신이자 존재하는 방식이 되며, 설득할 때보다 결실을 더 많이 맺을 수 있다. (80쪽)

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불리한 상황을 확대하는 방법은 그동안 우리가 조건화된 삶을 살면서 배워온 것과 반대한다. 지금부터 당신은 상황과 거리를 약간 두고 생존이 달린 상황일지라도 감정을 너무 투입하지 않는 법을 익혀야 한다. 자조하는 자세는 좋은 전략이 될 수 있다. 프랑스 왕 프랑수아 1세의 궁정 광대는 미끄러져 넘어졌다는 죄로 사형을 선고받았다. 광대를 아꼈던 왕은 어떻게 죽을 것인지 선택하도록 해주었다. 광대가 대답했다. “폐하, 늙어 죽게 해주소서.” 광대는 그 자리에서 특사를 받았다. (87쪽)

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상황을 이용할 수 없고 수용하거나 거부할 수도 없을 때 우리가 해야 할 일은 삶의 기류에서 고도를 바꾸는 일이다. 수평선상에서 왼쪽이나 오른쪽으로 가려고 애쓰기보다 다른 방향으로 이끌어줄 다른 기류를 타야 한다. 그런 의미에서 인생은 위대한 기구 비행이다. 살다보면 외부 요인에 휘둘려 마음에 들지 않는 길을 가기도 한다. 이에 한탄하고 저항한다면 고통을 가중할 뿐이다. 우리 책임과 자유의지는 경기구 비행사처럼 궁극적으로 고도를 바꾸는 데 있다. (92～93쪽)

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우리 사회는 이 관념들의 무게가 우리를 더 강하게 해주는 양 그것에 집착하라고 강요해왔지만 실은 그렇지 않다. 그 무게는 우리를 더 무겁게 만들 뿐이다. 우리는 얼마나 케케묵은 기준에 집착하는가? 새로운 행동과 도구를 개발하는 데 힘쓰기보다 늘 같은 것을 고집하며 어떻게 해서든 두려움을 떨치려고 한다. 낡은 행동 방식을 고수하면서 어떻게 새로운 결과를 얻을 수 있다고 생각하는가? 무게를 버리는 연습을 해야 한다. 낡은 행동 방식과 사고방식에 가두고 부담을 지우는 것을 기구 밖으로 버려야 한다. (94~95쪽)

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다양한 고도 가운데 무엇이 가장 나은 선택인지 단번에 알기란 어렵다. 선택한 것이 실패할 위험도 어쩔 수 없이 존재한다. 하지만 포기하는 그 순간 실패하는 것이다. 멈추지 않고 시도하는 한 그것은 모험이요 끈기의 증거이며 성공을 향한 길이다. 최악의 수는 실패하는 것이 아니라 아무것도 시도하지 않는 것이다. 실패한 횟수보다 한 번 더 시도한다면 당신은 성공할 수 있다. 시도할 때마다 다른 고도와 방법을 선택해야 하는 것은 물론이다. 그렇지 않으면 그것은 끈기가 아니라 악착이라고 불러야 할 것이다. (99쪽)

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진정한 자유는 모든 행동을 할 수 있을 때가 아니라 모든 생각을 할 수 있을 때 얻는다. 어떤 구속도 받지 않고 모든 방향과 고도에서 사고할 수 있어야 한다. 자유롭기 위해서는 모든 방향으로 날 수 있어야 한다. 선택할 수 있는 모든 경로와 모든 고도를 취할 준비가 되어 있어야 매 순간 가야 할 방향을 정할 수 있다. (103쪽)

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가장 풍부한 관계는 차이를 받아들이고 활용하는 자세를 기반으로 한 사이다. 이를 통해 각자는 새로운 경험을 쌓고 성숙해질 수 있다. 건전지가 에너지를 공급하려면 양극이 서로 다른 힘을 지녀야 한다. 그렇지 않으면 쓸모없으므로 버려도 좋을 것이다. 이런 원리는 인간관계에

출판사 서평

● 도서 소개

프랑스 아마존 자기계발 분야 1위
유럽 독자들에게 가장 사랑받는
작가의 2015년 최고의 베스트셀러！

누구나 복잡한 삶 속에서 성공과 안정, 행복, 지혜를 찾으려고 한다. 하지만 이런 삶을 이루기 위해 좋은 도구를 사용하고 있는가? 세상에서 살아가는 사람 대부분은 인생 많은 부분을 통제하려고 한다. 당장 벌어진 일을 판단하고, 앞으로 벌어질 일을 예측하며 어떻게 하면 더 좋은 삶을 살 수 있을지 궁리한다. 이때 개인의 오랜 고정관념과 신념이 작용한다. 자신이 옳고 안전하다고 믿는 관점에서 상황을 분석하고 앞으로 나아갈 방향을 정하며 해결책을 모색한다. 때때로 찾아오는 시련과 위기는 그저 고통스러우며 그것을 극복해낸 뒤에 놓인 길은 두렵고 위험해 보인다. 이 길 앞에서 두려움을 새롭게 주어진 기회가 아니라 그저 피하고 물리쳐야 할 것으로 판단하고 자신만의 안전지대에서 위안을 얻으려 한다면 지금껏 그래왔듯 앞으로의 삶은 아무것도 달라지지 않을 것이다.
정신과 의사이자 탐험가인 베르트랑 피카르는 위기는 새로운 기회, 시련은 배움의 기회, 두려움은 더 좋은 길로 들어서기 위해 뛰어넘어야 할 장애물이라 강조하며 매사에 ‘호기심’을 가지고 살아가라고 조언한다. 살면서 위기라는 난기류를 만나면 어떻게 할 것인가? 맞설 것인가, 고도를 바꿀 것인가? 위기를 위험한 것으로 여기고 물리치기 위해 맞선다면 인생에 커다란 상처만 남긴 채 쓰러질 것이다. 반대로 유연하게 방향을 틀어 고도를 바꾼다면 지금껏 경험하지 못한 새로운 지평이 펼쳐질 것이다. 베르트랑 피카르는 경험에서 우러난 지혜를 토대로 누구나 한 번쯤 고민하고 의문해본 적 있는 삶의 주제들을 다룬다. 미지에 대한 두려움, 존재의 위기, 인간관계, 영성 등 다양한 측면에 구체적이고 실용적으로 접근한다.
인생에서 가장 큰 위험은 삶을 있는 그대로 받아들이는 것이다. 삶을 성공적으로 이끌기 위해서는 이제껏 믿어왔던 인습과 신념을 버리고 의심하고 의문해야 한다. 시련이 닥쳤을 때 거기서 어떤 것을 배우고 어떻게 고통을 견뎌낼 것인가, 우리 존재에 대한 이해를 어떻게 확장할 것인가 등등. 지은이는 독자가 변할 수 있는 능력이 충분하다고 믿고 자신, 타인, 세계와 함께 ‘제대로 잘 사는’ 길로 이끌며 그에 필요한 열쇠를 건넨다. 순간순간마다 스스로 최적한 고도를 찾는 비행술을 안내하며 내면의 해방을 통해 진정으로 자유롭게 살아가는 방법을 제시한다. 바꿀 수 있는 것은 바꾸게 하는 용기와 바꿀 수 없는 것은 새로운 조건으로 받아들이는 현명함을 얻게 한다.

● 출판사 서평

“당신의 삶은 왜 바뀌지 않는가?”
유럽 지성인들이 선택한 2015년 최고의 책
지금까지와 다르게 살고 싶다면
인생의 고도를 바꾸는 비행술을 터득하자！

삶에 대한 올바른 태도 갖기.
태양광 비행기로 날 준비가 되어 있는 탐험가이자 정신과 의사,
자기계발 분야를 혁신하다. ― <라 리베라시옹>

우리는 매 순간 보이지 않는 ‘미래’라는 목적지를 향한 교차점 위에 서 있다. 이때 우리 정신은 가장 친한 친구가 될 수도, 가장 나쁜 친구가 될 수도 있다. 베르트랑 피카르는 이 순간 삶의 고도를 바꾸기 위해서는 ‘예상’이라는 구속에서 자유로워져야 한다고 말한다. 그는 선입견에서 비롯한 추측을 믿지 않는다. ‘신념’이라고 여기는 것, 안전하게 만들고 위안하는 ‘관습’을 하나하나 다시 생각해봐야 한다고 지적하며 독자와 자기 스스로에게 살면서 부딪치는 모든 범주의 질문을 새롭게 던진다.

정신의학자이자 탐험가가 일러주는
지금을 뜨겁게 살아가는 방법

우리는 지금까지 생각하고 믿어온 것과 다르게 행동해야 한다. 다양한 시각과 관점을 가지고 살아가며 나와 타인의 생각과 견해가 다를 수 있다고 인정해야 한다. ‘개척자 정신’을 가지고 그동안 옳고 안전하다고 믿어왔던 견고한 삶의 틀에서 벗어나야 한다. 지은이는 “진정한 자유는 어떤 행동이든 할 수 있을 때가 아니라 어떤 생각이든 할 수 있을 때 얻을 수 있다. 구속받지 않고 모든 방향과 고도에서 사고할 수 있어야 한다”라고 강조하며 자신만의 고유한 내적 자유를 찾으라고 권고한다.
삶의 진정한 의미는 어느 누구도 빼앗을 수 없는 삶을 스스로 만드는 것이다. 삶의 목표는 만들어내는 것이지 겪는 것이 아니다. 자신감 즉, 내면의 자의식을 키워야만 주어진 삶을 효과적이고 유능하게 살 수 있으며, 언제나 예상치 못하게 찾아오는 위기가 닥쳤을 때 평소와는 다른 방법으로 고통을 피할 수 있다. 지은이는 또한 자기최면을 걸어 나 자신을 돌아보고 진정한 나를 찾는 방법을 안내한다. 자신이 먼저 변해야 사회가 변한다는 의미에서다. 더 나은 삶을 향해 발전하는 열정과 세계 표면을 탐험하는 데 그치지 않는 개척 정신을

작가정보

저자(글) 베르트랑 피카르

저자 베르트랑 피카르는 1958년 스위스 로잔에서 태어났다. 정신과 의사이자 경비행기 조종사, 열기구 탐험가다. 살면서 겪이 마련인 고난과 시련에 분명히 효용이 있다고 생각하고 암을 겪은 사람들을 대상으로 사례연구를 진행해, 스위스 로잔 대학교 의학대학에서 <시련의 교수법： 질병이나 사고, 불행의 건설적이고 시사적인 측면에 관한 조사>로 박사학위를 받았다. ≪당신이 가야 할 길에 바람이 불어올 때(Quand le vent souffle dans le sens de ton chemin)≫, ≪20일간의 세계 일주(Le tour du monde en 20 jours)≫, ≪하늘에 남긴 흔적(Une trace dans le ciel)≫ 등의 저작은 경험을 철학적으로 고찰하고 기성 문화를 재고하며 지금껏 다른 사상가들이 던지지 않은 새로운 질문들을 제기하면서, 유럽을 비롯해 전 세계에서 관심과 찬사를 받으며 베스트셀러 반열에 올랐다. 환경과 인권에도 관심이 많아 ‘희망의 바람(Winds of Hope)’ 재단을 설립하고 유엔 순회대사로서 국제 구호활동에 앞장서고 있다. 2010년 테드에서 강연한 바 있으며 각종 언론을 통해 파급력 있는 삶의 방식을 활발하게 전하고 있다.
할아버지 오귀스트 피카르는 열기구를 만들어 인류 최초로 성층권을 탐험하고 심해잠수정 바티스카프를 고안했으며, 아버지 자크 피카르는 마리아나 해구 밑바닥까지 잠수했다. 탐험가 집안 내력을 이어받아 베르트랑 피카르는 아폴로 11호 발사 장면을 직접 보고 탐험가가 되기로 결심한 이후 1999년 열기구를 타고 쉬지 않고 세계를 일주하는 데 성공해 전 세계의 이목을 끌었다. 거기서 그치지 않고 2004년부터 100퍼센트 태양열로 움직이는 초경량 비행기 ‘솔라 임펄스(Solar Impulse)’를 개발하기 시작해 9년 뒤인 2013년, 다섯 차례로 나누어 미국 서부 샌프란시스코에서 동부 뉴욕까지 횡단하는 데 성공했다. 2015년 베르트랑 피카르는 또 하나의 획기적인 모험을 시작했다. 밤낮없이 비행할 수 있는 2세대 비행기인 솔라 임펄스 2호를 타고 세계를 일주한다.

번역 김정은

역자 김정은은 한국외국어대학교에서 프랑스어를 전공하고 이화여자대학교 통역번역대학원에서 한불번역학 석사학위를 받았다. 한국관광공사, KBS 등에서 통역과 번역을 했고 현재 출판번역에이전시 베네트랜스에서 번역가로 활동하고 있다.