성공에너지, 회복탄력성

HRI 지음

맨트립 2015년 12월 17일 출간

작품소개

책소개

우리의 삶을 윤택하고 성공에너지로 가득 채우기 위해서는 ‘인생에 어떤 일이 일어나느냐’보다 ‘그것에 어떻게 반응하고 대처하는가’가 더 중요하다. 역경과 마주했을 때 이를 이겨내고 자신의 의지대로 인생을 이끌어나갈 수 있는 다양한 사례를 통해 성공에너지, 회복탄력성에 대해 알아본다.
끊임없이 변화하는 세상, 인생을 살다 보면 누구나 수많은 좌절을 경험하게 됩니다. 따라서 행복하고 성공적인 삶을 위해서 수많은 좌절과 역경에 대응하는 힘이 필요합니다. 역경을 이겨내고 삶을 성공의 에너지로 가득 채우는 회복탄력성에 대해 알아봅니다.
힘들게만 느껴지는 위기는 때론 삶을 점검하고 새롭고 힘이 되는 무언가를 깨달을 수 있는 도약과 성공의 출발점이 되기도 합니다. 회복탄력성을 높이기 위한 첫 단계는 자신을 명확히 알고 이해하는 자기인식 과정입니다. 내가 무엇을 원하는지, 내가 힘들어하는 점은 무엇인지를 알기 위해 자신을 찾아 떠나는 여행에 대해 알아봅니다.
사람들은 어려움에 부딪혔을 때 결국 모든 것이 파국을 맞을 거로 생각하며 비관론에 빠지기 쉽습니다. 회복탄력성은 당신이 처한 상황에 어떻게 반응할 것인지를 선택하는 문제입니다. 긍정적 관점으로 상황을 바라보고 반응한다면 그 선택은 틀림없이 더 긍정적인 방향으로 인도해줄 것입니다. 역경을 극복하는 긍정의 힘에 대해 알아봅니다.
자신의 감정 상태를 확실히 알면 어떤 상황이 닥쳤을 때 자신이 어떻게 반응하는지를 인지할 수 있고, 이는 자제력 향상으로 나타납니다. 지나친 감정 소모는 자신을 지치게 하지만, 어렵고 힘든 시기에 감정을 잘 관리하면 쓸데없이 에너지를 허비하지 않고 그 상황을 극복하기 위해 쓸 수 있습니다. 감정을 현명하게 조절하는 방법을 알아봅니다.
우리가 처한 환경을 바꾸거나 통제할 수는 없지만, 긍정적으로 변화를 받아들인다면 우리가 생각했던 것보다 훨씬 큰 통제력을 발휘할 수 있습니다. 어떻게 하면 변화에 더 잘 적응할 수 있을까를 배우는 것은 인생의 어떤 위기에도 현명하게 대처할 수 있게 하는 무기를

목차

1. 성공에너지 만들기
2. 나를 찾아 여행을 떠나자
3. 반밖에 안 남은 잔, 반이나 채워진 잔
4. 감정을 현명하게 조절하라
5. 더 나은 미래를 위해 변화하라
6. 갈등에 대처하라
7, 문제기회를 받아들여라
8. 자신을 돌보라
9. 관계를 맺어라
10. 멈추지 말고 계속 가라
11. 꿈을 가져라
Author : HRI
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작가정보

저자(글) HRI