본문 바로가기

추천 검색어

실시간 인기 검색어

엄지의 제왕. 2

다온북스컴퍼니

2015년 04월 21일 출간

종이책 : 2015년 02월 10일 출간

(개의 리뷰)
( 0% 의 구매자)
eBook 상품 정보
파일 정보 epub (18.94MB)
ISBN 9791186182437
쪽수 284쪽
듣기(TTS) 가능
TTS 란?
텍스트를 음성으로 읽어주는 기술입니다.
  • 전자책의 편집 상태에 따라 본문의 흐름과 다르게 텍스트를​ 읽을 수 있습니다.
  • 전자책 화면에 표기된 주석 등을 모두 읽어 줍니다.
  • 이미지 형태로 제작된 전자책 (예 : ZIP 파일)은 TTS 기능을 지원하지 않습니다.
  • '교보 ebook' 앱을 최신 버전으로 설치해야 이용 가능합니다. (Android v3.0.26, iOS v3.0.09,PC v1.2 버전 이상)
소득공제
소장
정가 : 11,000원

쿠폰적용가 9,900

10% 할인 | 5%P 적립

이 상품은 배송되지 않는 디지털 상품이며,
교보eBook앱이나 웹뷰어에서 바로 이용가능합니다.

카드&결제 혜택

  • 5만원 이상 구매 시 추가 2,000P
  • 3만원 이상 구매 시, 등급별 2~4% 추가 최대 416P
  • 리뷰 작성 시, e교환권 추가 최대 300원
시리즈 전체 2
엄지의 제왕. 2
11,000
엄지의 제왕. 1
12,000

작품소개

이 상품이 속한 분야

<엄지의 제왕>은 단순한 정보 전달에 그치지 않고, 직접 프로젝트를 진행하였다. 고기를 먹지 않거나 몸에 좋지 않은 부위만 먹는 습관을 바로잡게 하는 ‘건강한 육식 프로젝트’를 진행하여 성인병을 고치는 기적 같은 결과를 보여주었고, 수분을 충분히 섭취하고 있다고 여기는 사례자들과 함께 한 달간 ‘생명을 지키는 물 프로젝트’를 진행하여 피부 질환, 불면증, 부종, 편두통 등 각종 건강 문제들을 치료했다. 사례자들뿐만 아니라 전문가들도 직접 프로젝트 대상자가 되어 유익한 건강 정보를 전달했다. 음식이 몸에 작용하는 최적의 시간을 알아본 ‘생체시계 실험’과 채소반찬→고기반찬→밥 순서로 식사를 하는 것이 건강한 식사법임을 증명한 ‘거꾸로 식사법 프로젝트’.
추천의 글_ 모든 환자는 자신의 몸 안에 최고의 의사(醫師)가 있다
내 몸의 주인은 나입니다

01 건강한 육식 프로젝트
독이 되는 육식 vs 약이 되는 육식
고기는 죄가 없다
국민의 건강을 위협하는 3대 육식
고기 먹어야 장수한다
고기는 암의 원인이 아니다?
약이 되는 고기 부위 BEST 3
건강한 육식 프로젝트
단백질의 재발견
>건강한 육식을 위한 해독수프

02 독이 되는 채소, 약이 되는 채소
채소, 건강하게 먹고 있는 걸까?
채소 먹어야 대장암 안 생긴다?
채소의 배신, 독이 되는 채소
우리가 몰랐던 유기농의 진실
채소의 재발견, 약이 되는 채소
채소, 약 되게 먹는 법
키워 먹는 채소의 기적
>보약이 되는 채식요리

03 물만 잘 마셔도 병이 낫는다
물은 최고의 약이다
현대인의 90%가 만성 탈수 환자다?
물 부족, 만병의 시작이다?
물에 대한 오해와 진실
병 고치는 물 vs 병 만드는 물
건강하고 맛있는 약수 비법
건강한 물 섭취법
>생명을 지키는 물 프로젝트

04 장수의 열쇠, 발효음식
무병장수, 답은 발효에 있다?
발효식품이 자연치유력을 높인다!
내 몸 지키는 최고의 발효식품
김치는 장수식품이 아니다?
최고의 발효식품, 장
우리가 몰랐던 장의 진실
집에서 만드는 발효음식
>최고의 유산균 비법, 미강 & 유산균 고추장

05 시간과 순서만 바꿔도 건강해지는 밥상혁명
밥상혁명 1: 먹는 시간의 비밀
독 또는 약 만드는 생체시계
건강한 식생활 시간표를 짜자
밥상혁명 2: 먹는 순서의 비밀
거꾸로 식사법 프로젝트
먹는 순서만 바꿔도 내 몸이 바뀐다

MBN <엄지의 제왕> 제작팀과 국내 최고 전문의가 추천하는
대한민국 밥상혁명 프로젝트!

MBN <엄지의 제왕> 제작팀과 국내 최고 전문의가 검증한
약이 되는 밥상 vs 병이 되는 밥상

대한민국 건강 주치의로 안방을 사로잡고 있는 MBN <엄지의 제왕>이 두 번째 책을 출간했다. ‘병을 이기는 밥상의 비밀’ 편으로 묶인 이 책은 식습관을 통해 건강을 지키는 법을 이야기한다. 매일 마주하는 밥상, 우리 몸에 가장 기본적이면서 가장 직접적인 영향을 미치는 밥상이 어떻게 약이 되기도 하고 독이 되기도 하는지를 검증해보는 것이다. 이로써 나쁜 식습관을 점검하는 것은 물론이고, 몸에 좋은 줄로 잘못 알고 먹은 음식과 습관들을 일깨워 독자들로 하여금 건강한 밥상으로 안내한다.

약 되는 고기가 따로 있다?!
내가 알고 있는 유기농 채소는 유기농이 아니다?!

잘못된 식습관만 바로잡으면 병을 이길 수 있다는 전문가들의 밥상 처방. <엄지의 제왕>은 우리가 고기, 채소, 물을 어떻게 잘못 먹고 있는지 그리고 몸에 좋다는 전통 발효음식을 제대로 먹고 있는지를 짚어준다. 여기에 먹는 시간과 순서를 우리 몸의 리듬에 맞추어 조절하면 병을 이기는 무병장수 밥상이 된다고 한다.
이에 <엄지의 제왕>은 단순한 정보 전달에 그치지 않고, 직접 프로젝트를 진행하였다. 고기를 먹지 않거나 몸에 좋지 않은 부위만 먹는 습관을 바로잡게 하는 ‘건강한 육식 프로젝트’를 진행하여 성인병을 고치는 기적 같은 결과를 보여주었고, 수분을 충분히 섭취하고 있다고 여기는 사례자들과 함께 한 달간 ‘생명을 지키는 물 프로젝트’를 진행하여 피부 질환, 불면증, 부종, 편두통 등 각종 건강 문제들을 치료했다. 사례자들뿐만 아니라 전문가들도 직접 프로젝트 대상자가 되어 유익한 건강 정보를 전달했다. 음식이 몸에 작용하는 최적의 시간을 알아본 ‘생체시계 실험’과 채소반찬→고기반찬→밥 순서로 식사를 하는 것이 건강한 식사법임을 증명한 ‘거꾸로 식사법 프로젝트’.
프로젝트 외에도 채소와 발효음식 부분에서는 흔히 알고 있는 건강 상식을 뒤집기도 한다. 먹으면 무조건 건강해질 것만 같은 채소도 정확한 정보 없이 먹으면 몸에 독이 될 수 있음을 강조하는데, 몸에 좋지 않은 종류의 농약과 비료를 사용하고도 유기농으로 대접 받거나, 첨가물을 넣어 싱싱해 보이도록 속인 채소의 진짜 모습을 공개하여 채식 맹신을 점검하게 한다. 면역력을 높이는 만능 전통식품으로 알고 있는 발효음식도 효능을 떨어뜨리는 시판 제품 속 첨가물을 꼼꼼히 살펴보고 섭취해야 함을 강조한다.

건강한 육식 프로젝트
-한 달간의 프로젝트로 고혈압과 당뇨약을 끊다!

생명을 지키는 물 프로젝트
-피부묘기증, 요실금, 불면증, 비염, 편두통… 물만 마셔도 낫는다!

시간과 순서만 바꿔도 건강해지는 밥상혁명
-같은 음식을 때에 맞게, 섬유질부터 먹기만 해도 체중 감소가 일어난다!

누구나 할 수 있는
병 이기는 밥상혁명 프로젝트!

‘내가 먹는 것이 곧 나’라는 말처럼 우리 몸은 우리가 먹는 대로 만들어진다. 몸에 병이 드는 원인을 음식에서 찾을 수밖에 없는 것도 이 때문이다. 몸을 구성하는 가장 기본적인 요소인 만큼 몸에 가장 직접적인 작용을 하기 때문에 우리는 건강을 생각할 때, 먼저 먹고 있는 음식을 확인해봐야 하고 먹는 습관을 점검해봐야 한다.
<엄지의 제왕>은 그것이 절대 어렵지 않음을 실험과 결과로써 보여준다. 지방이 과다한 부위만 집중적으로 먹지 않는 육식, 체중에 맞는 양의 물 섭취, 효능에 맞춰 색을 골라 먹는 채소 섭취 등 조금만 관심을 기울이면 건강해질 수 있는, 무엇보다 손쉬운 습관인 것이다. 이러한 습관을 한 권의 책에 담은 ≪엄지의 제왕 2≫ ‘병을 이기는 밥상의 비밀’ 편은 독자들의 밥상에 건강한 혁명을 일으킬 가장 쉬운 지침서가 되어줄 것이다.

추천사
<엄지의 제왕>의 건강 처방전들은 시간과 의지만 있으면 모두 실천 가능한 것들입니다. 물을 체중에 맞게 마시고 색깔에 맞추어 채소를 먹는 것만으로 건강을 지킬 수 있다니, 이보다 더 좋은 처방전이 어디 있겠습니까. 좀처럼 병원에서 듣기 어려운 건강 비법들을 자세히 검증하고 제시하는 <엄지의 제왕>은 온 국민의 건강지킴이로서 손색이 없습니다. _신동진 한의사

현대는 건강 정보 홍수의 시대입니다. 어떤 의사를 주치의로 두느냐 못지않게 어떤 건강 정보를 선택하고 실천하느냐에 따라 여러분의 건강인생은 확연하게 갈립니다. 제가 출연하고 지켜본 <엄지의 제왕>은 최고 전문가들의 과학적 신뢰성을 담아내면서도 생활 속에서 스스로 실천할 수 있는 건강법을 시청자의 눈높이에 맞춰 제공하는 최고의 건강 정보 주치의입니다. _박민수 가정의학과 전문의

100세 시대, 온 국민의 가장 큰 관심사는 바로 ‘건강하게 사는 법’?아닐까 생각합니다. 수명은 늘어나고 삶의 질은 높아졌지만 오히려 건강을 해치며 살아가고 있는 현대인들. 그런 현대인들에게 건강하게 살 수 있는 법을 제시해주는 <엄지의 제왕>. 최고의 전문가들이 소개하는 다양한 노하우와 작은 생활습관의 변화로 더욱 건강한 삶을 이어나갈 수 있기를 기원합니다. _허참 <엄지의 제왕> M

작가정보

저자 MBN <엄지의 제왕> 제작팀은

기획 : 민성욱
MBN 제작국 예능제작2부 차장. MBN의 간판 프로그램인 <엄지의 제왕> <아궁이> 등을 만들었다.

프로듀서 : 김우진
MBN 제작국 예능PD. MBN 프로그램 <엄지의 제왕> <개그공화국> 등의 프로그램을 만들었다.

연출
곽정은, 이창욱, 황재현, 김주영, 여영민, 장해원, 박순호

작가
홍수연, 변세미, 진수정, 안효미, 김종민, 손효진, 송은하, 정세영, 유다원

번역

역자 서재걸은
대한자연치료의학회 회장
포모나클리닉 대표원장
고려대학교 의과대학 대학원 졸업 및 박사과정
미국 하버드의대 통합동양의학 전문과정 수료
차의과대학교 통합의학대학원 자연의학과 교수
연세대학교 외래교수
현재 MBN <엄지의 제왕> <황금알> <천기누설> 등 다수 출현

이 상품의 총서

Klover리뷰 (0)

Klover리뷰 안내
Klover(Kyobo-lover)는 교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • - e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • - 리워드는 1,000원 이상 eBook, 오디오북, 동영상에 한해 다운로드 완료 후 리뷰 작성 시 익일 제공됩니다.
  • - 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • - sam 이용권 구매 상품 / 선물받은 eBook은 리워드 대상에서 제외됩니다.
2. 운영 원칙 안내
Klover리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다. 일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
  • 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
  • 도서와 무관한 내용의 리뷰
  • 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오 발언이 개재된 리뷰
  • 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰

구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립

문장수집

문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여 주는 교보문고의 새로운 서비스 입니다. 교보eBook 앱에서 도서 열람 후 문장 하이라이트 하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 ‘좋아요’ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
  • 구매 후 90일 이내에 문장 수집 등록 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.
  • e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
  • 리워드는 1,000원 이상 eBook에 한해 다운로드 완료 후 문장수집 등록 시 제공됩니다.
  • 리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
  • sam 이용권 구매 상품/오디오북·동영상 상품/주문취소/환불 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

구매 후 문장수집 작성 시, e교환권 100원 적립

    교보eBook 첫 방문을 환영 합니다!

    신규가입 혜택 지급이 완료 되었습니다.

    바로 사용 가능한 교보e캐시 1,000원 (유효기간 7일)
    지금 바로 교보eBook의 다양한 콘텐츠를 이용해 보세요!

    교보e캐시 1,000원
    TOP
    신간 알림 안내
    엄지의 제왕 시리즈 신간 알림이 신청되었습니다.
    신간 알림 안내
    엄지의 제왕 시리즈 신간 알림이 취소되었습니다.
    리뷰작성
    • 구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 (최초1회)
    • 리워드 제외 상품 : 마이 > 라이브러리 > Klover리뷰 > 리워드 안내 참고
    감성 태그

    가장 와 닿는 하나의 키워드를 선택해주세요.

    사진 첨부(선택) 0 / 5

    총 5MB 이하로 jpg,jpeg,png 파일만 업로드 가능합니다.

    신고/차단

    신고 사유를 선택해주세요.
    신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.

    허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수
    있으니 유의하시어 신중하게 신고해주세요.


    이 글을 작성한 작성자의 모든 글은 블라인드 처리 됩니다.

    문장수집 작성

    구매 후 90일 이내 작성 시, e교환권 100원 적립

    eBook 문장수집은 웹에서 직접 타이핑 가능하나, 모바일 앱에서 도서를 열람하여 문장을 드래그하시면 직접 타이핑 하실 필요 없이 보다 편하게 남길 수 있습니다.

    P.
    엄지의 제왕. 2
    저자 모두보기
    낭독자 모두보기
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 이용권입니다.
    차감하실 sam이용권을 선택하세요.
    sam 이용권 선택
    님이 보유하신 프리미엄 이용권입니다.
    선물하실 sam이용권을 선택하세요.
    결제완료
    e캐시 원 결제 계속 하시겠습니까?
    교보 e캐시 간편 결제
    sam 열람권 선물하기
    • 보유 권수 / 선물할 권수
      0권 / 1
    • 받는사람 이름
      받는사람 휴대전화
    • 구매한 이용권의 대한 잔여권수를 선물할 수 있습니다.
    • 열람권은 1인당 1권씩 선물 가능합니다.
    • 선물한 열람권이 ‘미등록’ 상태일 경우에만 ‘열람권 선물내역’화면에서 선물취소 가능합니다.
    • 선물한 열람권의 등록유효기간은 14일 입니다.
      (상대방이 기한내에 등록하지 않을 경우 소멸됩니다.)
    • 무제한 이용권일 경우 열람권 선물이 불가합니다.
    이 상품의 총서 전체보기
    네이버 책을 통해서 교보eBook 첫 구매 시
    교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 네이버 책을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)
    구글북액션을 통해서 교보eBook
    첫 구매 시 교보e캐시 지급해 드립니다.
    교보e캐시 1,000원
    • 첫 구매 후 3일 이내 다운로드 시 익일 자동 지급
    • 한 ID당 최초 1회 지급 / sam 이용권 제외
    • 구글북액션을 통해 교보eBook 구매 이력이 없는 회원 대상
    • 교보e캐시 1,000원 지급 (유효기간 지급일로부터 7일)