행복은 셀프 “행복은 왜 항상 나만 피해다니는 걸까 ”라고 묻는 그대에게

당신의 하루하루를 행복하게 만드는 특별한 책

김영묵 지음

북산 2018년 08월 31일 출간 종이책 : 2017년 02월 09일 출간

작품소개

책소개

우리사회가 겪고 있는 이 모든 현상의 원인은 무엇일까? 누구한테 책임이 있는 것일까? 어떻게 해야 이 어두운 고민의 늪에서 벗어날 수 있을까 생각해 봐야 한다. 『행복은 셀프』는 그 모든 문제의 답이 자신한테 있음을 얘기한다. 삶은 그 누구의 책임이 아니라 나 자신이 만들어가야 한다고 말이다.

목차

책 머리에 _ 무엇을 선택하는가에 따라 행복의 재료가 달라집니다·4

chapter 1. 행복은 스스로 찾는 것이다
1주 _ 소중한 인연을 만들어라·16
2주 _ 자신 만이 풀 수 있는 정답을 만들어라·24
3주 _ 자기 계발을 위해 끊임없이 투자해라·28
4주 _ 경쟁과 평가는 자신과의 외로운 싸움이다·32
5주 _ 인간관계의 기본은 상대방의 다름을 인정하는 것이다·37
6주 _ 현재의 안락함에서 자신을 밀어내라·43
7주 _ 가정이란 행복한 꽃밭을 가꾸는 일이다·49
8주 _ 내가 하는 일에 가치와 사명을 새기면 인생의 품격도 높아진다·57
9주 _ 99%를 위한 내 삶의 프로세스를 만들어라·63
10주 _ 자신만의 유일무이한 꽃을 피워라·69
11주 _ 일찍 피는 꽃이 되기보다 어려움을 이겨내는 꽃이 되어라·73
12주 _ 행복을 찾는 7분 여행·80

chapter 2. 행복은 가장 가까운 곳에 있는 걸 발견하는 것이다
13주 _ 모든 것은 당신 때문이 아니라 덕분이다·84
14주 _ 직선이 아닌 곡선에서 삶의 멋과 맛을 발견하라·90
15주 _ 즐거움은 평범한 일상이 만들어주는 최고의 가치다·95
16주 _ 상대방의 눈높이를 이해해야 나를 지킬 수 있다·104
17주 _ 인생이란 무수한 간이역을 만나는 일이다·111
18주 _ 존경받는 전문가가 진정한 프로다·118
19주 _ 마음을 얻어야 세상을 이길 수 있다·125
20주 _ 사소한 일을 제대로 해야 큰일을 도모할 수 있다·133
21주 _ 내리막에선 희망을 외치고 오르막에선 보람을 느껴라·139
22주 _ 행복을 찾는 7분 여행·146


chapter 3. 행복은 느끼고 표현할수록 더 커진다
23주 _ 대부분의 불평은 입버릇에 지나지 않는다·150
24주 _ 세상의 공평함을 인정하자·156
25주 _ 좋은 말은 누군가에게 주는 소중한 선물이다·161
26주 _ 자신감은 도약의 기회로 삼고 열등감은 성장 동력으로 만들어라·167
27주 _ 웃음은 행복의 첫 번째 조건이다·174
28주 _ 생각은 모든 이들에게 허락된 관점의 차이라는 선물이다·180
29주 _ 사람답게 사는 사람이 가장 아름다운 사람이다·186
30주 _ 마음은 생각을 움직이는 보이지 않는 손이다·191
31주 _ 감사와 배려는 선택이 아니라 공존의 원칙이다·196
32주 _ 기대를 관리해야 불행에서 벗어날 수 있다·202
33주 _ 성숙은 마음의 키를 키우는 일이다·208
34주 _ 행복을 찾는 7분 여행·212

chapter 4. 나누지 못하면 내 마음에도 행복을 담을 수 없다
35주 _ 좋은 습관은 결코 내 인생을 배신하지 않는다·216
36주 _ 좋은 삶은 우리라는 삼분법적 사고에서부터 출발 한다·221
37주 _ 인생은 심음과 거둠의 반복이다·227
38주 _ 나누지 못하면 내 마음에도 행복을 담을 수 없다·232
39주 _ 긍정과 공감이 행복의 수준을 높인다·237
40주 _ 도움은 받는 것보다 주는 것이 행복하다·243
41주 _ 진심으로 하는 칭찬은 기적을 만들어낸다·249
42주 _ 마음은 정체성을 담는 그릇이며 우주로 통하는 창문이다·254
43주 _ 남 탓하는 습관을 버려야 불행에서 벗어날 수 있다·259
44주 _ 행복을 찾는 7분 여행·266

chapter 5. 행복을 찾기 위해 매일매일 새로운 지혜를 구하라
45주 _ 행복은 머물지 않기에 늘 찾으려고 노력해야 한다·270
46주 _ 후회는 자신에 대한 또 다른 학대다·276
47주 _ 비관주의자는 행복을 위한 그 어떤 싸움에서도 이길 수 없다·282
48주 _ 세상을 위한 마지막 기도가 나를 행복으로 이끈다·288
49주 _ 잘못된 습관을 버려야 행복에 다가갈 수 있다·294
50주 _ 자만하면 손해보고 겸손하면 이익을 본다·300
51주 _ 젊음이란 늘 새로운 출발을 위한 뚜렷한 목표가 있어야 한다·306
52주 _ 행복을 찾는 7분 여행·314

책 속으로

“신이 내린 선물 중 적어도 한 가지 공평한 것이 있습니다. 누구에게나 매일같이 24시간이 주어진다는 사실입니다. 똑같이 주어지는 그 24시간을 어떻게 쓰는가에 따라 삶은 각자의 몫이 되는 것입니다.”
「세상의 공평함을 인정하자」중에서

“세상에서 가장 아름다운 꽃은 사람들 스스로가 키우고 만들어가는 ‘웃음꽃’입니다
「웃음은 행복의 첫 번째 조건이다」중에서

“아름다움이란 그 사람의 삶과 인격에서 우러나오는 자연스러움이다. 독한 마음을 품고 살면 독한 향기가, 사랑스런 마음을 품고 살면 사랑의 향기가 난다. 저마다의 향기와 아름다움이 다 다른 것은 그 때문이다.”
「사람답게 사는 사람이 가장 아름다운 사람이다」중에서

“참된 삶은 원하는 것을 다 가지는 것도, 내려놓는 것도, 버리는 것도 아닌 감사와 배려다.”
「감사와 배려는 선택이 아니라 공존의 원칙이다」중에서

“남들과 나누지 않으면 내 그릇에 새 밥을 담을 수 없으며, 장독에 새 장을 담글 수 없다. 나누지 못한다면 내 마음에 행복도 담을 수 없는 것이다.”
「나누지 못하면 내 마음에도 행복을 담을 수 없다」중에서

“긍정의 생각과 행동들을 내가 바라는 세계의 바구니에 가능한 많이 담을 수 있다면 행복하고 즐거운 인생을 사는 데 많은 도움이 된다.”
「공감의 대화가 행복의 수준을 높인다」중에서

“인생이란 자신의 외면과 내면을 두루 비춰줄 수 있는 거울도 필요하고, 세상과 나를 투명하게 비춰 주는 있는 유리도 필요합니다. 인생은 나라는 감옥을 떠나 타인을 배려하고 함께 어울려가는 세상이 되어야 하기 때문입니다.”
「도움은 받는 것보다 주는 것이 행복하다」중에서

“인생에서 지금 이 순간이 가장 젊기에 우리 모두는 언제나 청춘이다. 아직 우리는 인생의 출발선에 서 있기에 조급함을 버리고 희망과 행복을 향해 힘차게 노저어 가야 한다.”
「젊음이란 늘 새로운 출발을 위한 뚜렷한 목표가 있어야 한다」중에서

출판사 서평

“행복은 왜 항상 나만 피해다니는 걸까?”라고 묻는 그대에게”

직장인들에게 열렬한 감동과 지지를 받은
동부화재 묵팀장의 30년 행복 메시지

수저 계급론, 삼포세대, 갈수록 살기 힘든 세상...
어떻게 살아야 행복할 수 있을까?

행복은 셀프!
삶은 그 누구의 책임이 아니라 나 자신이 만들어가는 것

나만 불행하게 사는 것 같아 억울한 적이 많을 것이다. 누구는 부모를 잘 만나 그렇고 누구는 운이 좋아서 나하고는 비교할 수 없을 정도로 여유로운 삶을 살아가는 사람들을 보면, 나는 정말 행복을 가질 수 없는, 숙명적으로 불행을 타고난 사람은 아닐까 절망에 빠진다.

갈수록 더 빨리 더 높이 돌아가는 세상에서 나는 무엇을 어떻게 해야 남들처럼 평범하지만 행복한 삶을 꾸릴 수 있을까 고민할 수밖에 없다. 아무리 노력을 해도 계층 간 이동이 힘들다는 열패감에서 나온 수저 계급론에 젊은 세대들은 취직과 결혼 출산을 포기하는 경우가 늘어나고, 삼포 세대가 만든 자조는 이미 우리 사회를 점점 더 깊은 침체에 빠트리며 성장을 늦추고 있다.

그렇다면 우리사회가 겪고 있는 이 모든 현상의 원인은 무엇일까? 누구한테 책임이 있는 것일까? 어떻게 해야 이 어두운 고민의 늪에서 벗어날 수 있을까 생각해 봐야 한다. 『행복은 셀프』는 그 모든 문제의 답이 자신한테 있음을 얘기한다. 삶은 그 누구의 책임이 아니라 나 자신이 만들어가야 한다고 말이다.

출판사리뷰

변화무쌍한 삶은 직선이 아닌 곡선을 걸어 나가는 일
내리막에선 희망을 외치고, 오르막에선 보람을 느껴라!

행복은 세상 모두에게 공평하게 주어진 일상 속에서
자신의 의지로만 발견하고 만들어낼 수 있는 최고의 선물

어떻게 살아야 행복할 수 있을까? 아무리 노력을 해도 계층 간 이동이 힘들다는 열패감이 사회적으로 들끓고, 수저계급론과 삼포세대라는 신조어들이 쏟아져 나올 때마다 씁쓸하게 웃어넘길 수밖에 없다. 왜냐면 그 이야기를 듣는 우리 역시 사회적인 자조 속에서 씁쓸한 공감과 탄식을 전하곤 했으니까.
그렇다면 우리사회가 겪고 있는 이 모든 현상의 원인은 무엇일까? 누구한테 책임이 있는 것일까? 어떻게 해야 이 어두운 고민의 늪에서 벗어날 수 있을까 생각해 봐야 한다. 『행복은 셀프』는 그 모든 문제의 답이 자신한테 있음을 얘기한다. 삶은 그 누구의 책임이 아니라 나 자신이 만들어가야 한다고 말이다.

『행복은 셀프』의 저자 김영묵은 늦은 나이로 동부화재에 입사해 30년 동안 근무하면서 행복이라는 화두에 빠져 살았다. 그는 매일 같이 정약용, 괴테, 김난도, 셰익스피어, 새뮤얼엘슨, 에머슨, 법륜, 니체 등 세계적인 철학자와 경제학자, 시인, 소설가, 사상가 등의 글을 읽으면서 어떻게 살아야 행복하고 긍정적인 삶을 살아갈 수 있는지 길을 찾았다. 어떻게 해야 용기를 낼 수 있고, 어떻게 해야 미움 대신 열정을 가질 수 있는지 연구했다.
그리고 그는 수많은 스승들을 통해서 행복을 갖기 위한 비밀을 알아냈다. 행복이란 결코 특별하지도 않고 특별한 사람들만이 가질 수 있는 거대한 무엇이 아님을 깨달은 것이다. 돈으로도 살 수 없고, 권력으로도 살수 없는 행복이라는 실체는, 그러니까 누구나 가질 수 있고 이미 가지고 있는 평범한 것이 행복이라는 사실을 유쾌하게 전한다.

『행복은 셀프』의 1장 ‘행복은 스스로 찾는 것이다’에서 행복의 첫 번째 조건은 소중한 인연을 만드는 것이다. 세상에 던져진 이상 혼자 살아 갈 수 없는 것이 현실이다. 가족의 존재 역시 자신의 행복임을 잊지 말고 가정이란 행복한 꽃밭을 가꾸기 위해 애써야 한다. 소중한 누군가가 가까이 있다는 것은 이미 행복한 사람이라고 할 수 있다. 또한 현재의 안락함에서 자신을 밀어내야 한다고 말한다. 그래야 불평과 불만에서 자유로워질 수 있고, 자신을 발전시킬 수 있기 때문이다. 이처럼 자신 만의 삶의 프로세스를 만들어 끊임없이 노력해 내간다면 행복을 찾을 수 있다고 말한다.

2장 ‘행복은 가장 가까운 곳에 있는 걸 발견하는 것이다’에서는 모든 것은 당신 때문이 아니라 덕분이고, 삶은 직선이 아닌 곡선을 걸어 나가는 일이므로 삶 속에서 멋과 맛을 발견하라고 이야기 한다. 또한 내리막에선 희망을 외치고, 오르막에선 보람을 제대로 느껴야 변화무쌍한 삶을 ‘절망이 아닌 유연한 자세’로 바라볼 수 있다고 말한다.
행복은 세상 모두에게 공평하게 주어진 일상 속에서 자신의 의지로만 발견하고 만들어낼 수 있는 최고의 선물이기 때문이다.

3장 ‘행복은 느끼고 표현할수록 더 커진다’에서는 마음은 생각을 움직이는 보이지 않는 손이므로 자신이 가진 것에 만족하고 이를 표현해야 더 행복해질 수 있다고 말한다. 주머니 속에 아무리 큰돈이 들어 있더라도 만족하지 못하면 더없이 불행해 진다. 그러나

작가정보

저자(글) 김영묵

저자 김영묵. 좌절하고 있던 순간에 작은 글귀 한 줄이 나에게 큰 힘이 되었고 하루를 행복하게 만들었다. 행복은 하루로 그치지 않았다. 쌓이고 쌓여 30년이 되었다. 나는 30년 동안 행복한 사람이었다.
30년 동안 근무했던 동부화재를 떠나게 되었다. 직장을 떠나면서 아쉬움 보다는 내가 잘 살아올 수 있었던 것에 대한 감사의 마음이 더 컸다. 그래서 일주일에 한 번씩 아침마다 직원들에게 보냈던 긍정의 메시지를 모아 책으로 낼 결심을 하게 되었다. 나를 믿고 따라준 직장 후배들에게 선물을 주고 싶었고, 내가 몸 담았던 직장이 더 발전하기 바라는 마음에서였다.
세상이 더 바쁘고 힘들게 돌아가는 것 같다. 바쁘게 살아가느라 '행복이 나만 피해 다니는 것 같다'라고 말하는 사람이 많은 것 같다. 행복이란 마음먹은 만큼 더 행복해 지는 것이다. 내가 이글을 쓰고 준비하며 행복했던 만큼 이 책을 읽으면서 모두가 행복해지기를 바란다.
1957년 경북 상주에서 태어났다. 서울사대 부고 졸업 후 연세대 대학원에서 교육학 석사를 수료했다. 31세 늦은 나이로 동부화재에 입사했지만 정년 55세를 넘어 60세까지 근무하는 행운을 누렸다.