퇴근길 심리학 공부

누구나 알지만 쉽게 보는 생활 속 심리학

우멍쓰 지음 | 송은진 옮김

레몬북스 2020년 01월 30일 출간 종이책 : 2019년 04월 20일 출간

작품소개

책소개

성공한 사람들은 심리학을 배웠든 배우지 않았든 잘 활용한다. 사람의 심리나 본성을 통찰하고, 어떻게 해야 주변 사람을 원하는 대로 움직이게 할지도 알고 있기 때문이다. 수많은 사물에서 주류를 발견하고, 복잡한 현상에서 법칙을 찾으며, 어려운 과정에서 빛나는 미래를 보고, 아주 작은 변화에서 곧 일어날 일을 감지한다. 이것이 평범한 우리가 심리학 공부를 하는 이유다.
이 책은 학술적인 내용과 어려운 논조를 버리고, 누구나 읽고 이해할 수 있는 쉬운 언어와 설명으로 독자들이 좀 더 편안하게 심리학에 접근할 수 있도록 구성했다. 또 한번쯤 겪었거나 보았음직한 사례를 통해 더 효과적이고 직관적으로 심리학 지식을 이해하도록 돕는다. 사회가 빠르게 움직이고 복잡다단해지면서 사람들은 더 많은 심리 문제에 직면하고 감정 처리에 큰 혼란을 겪고 있다. 독자들은 이 책을 통해 내면을 바라보고 점점 더 깨끗하고 진실한 진짜 자신을 발견할 수 있을 것이다.

목차

| 서문 | 4

01 언제 어디서나 심리학
Lesson 01 심리학으로 세상을 보다 12
Lesson 02 삶과 심리학은 떼려야 뗄 수 없는 관계다 28
Lesson 03 심리가 행위를 결정한다 38
Lesson 04 심리학으로 부정적 감정을 떨쳐내다 55

02 삶을 더 빛나게 하는 심리학
Lesson 05 심리학으로 세상을 묘사하다 82
Lesson 06 심리학으로 삶을 더 빛나게 하다 102

03 생활 속 심리학
Lesson 07 사람은 누구나 독특하다 116
Lesson 08 삶을 결정하는 성격 134
Lesson 09 행동 뒤에 숨은 심리 151
Lesson 10 의식과 잠재의식 167

04 나를 위한 심리학
Lesson 11 진짜 나를 찾아서 186
Lesson 12 감정에 속지 않기 202
Lesson 13 모두가 즐거운 인간관계를 위해 227
Lesson 14 상대를 알아야 이길 수 있다 247
Lesson 15 더 나은 삶을 위한 심리학 263

책 속으로

무슨 일이 생기면 크고 과장된 동작으로 반응하는 사람들이 있다. 이들은 아주 별거 아닌 사소한 일이라도 펄쩍 뛰면서 큰일이라도 난 양 난리를 치는데 특별한 악의가 있어서 그러는 것은 아니다. 단지 과하게 열정적인 것뿐이다. 그들은 말만 해서는 자신의 열정을 전부 표현할 수 없다고 여기기 때문에 온몸을 써서 동작을 충분히 크게 함으로써 생각을 드러내고 상대방의 주의를 끌고자 한다. 안정적인 느낌이 부족하고, 다소 민감하다. 이처럼 대화 중에 보이는 작은 동작들은 그가 어떤 사람인지 알려준다. 유심히 관찰하면 내 앞에 앉은 사람이 숨기려고 한 내면을 발견하기 어렵지 않을 것이다.

사람들은 모두 행복하고 즐겁게 살기 바란다. 하지만 세상일이 그렇게 마음대로 될 리 없고, 안 되는 일을 억지로 끌어다가 할 수도 없다. 그렇다면 살면서 마음에 들지 않는 일이 있어도 그냥 참고 견디는 수밖에 없을까? 당연히 그렇지 않다. 세상을 바꿀 수 없다면 자신을 바꿔 더 행복한 삶을 살면 된다. 장자는 ‘지혜로운 사람은 할 수 없는 일을 하지 않는다’라고 했다. 어떻게 해도 자신의 힘과 능력이 닿지 않는 일이라면 하지 않으면 된다. 세상을 바꾸려고 하면 당연히 힘들다. 그러지 말고 자신의 세계관을 바꾸는 편이 훨씬 쉽다!
-본문 중에서

출판사 서평

◆ 내 인생을 빛나게 하는 ‘심리학’을 믿어봐!

새장효과(우연히 필요 없는 물품을 소유하면 그에 어울리는 새로운 물품을 사서 구색을 갖추려는 심리적 수요가 발생하는 현상), 인지 부조화, 적정 거리의 법칙, 책임의 분산까지, 누구나 들어봤지만 쉽게 배우는 심리학 책이다. 알쏭달쏭한 질문에 대해 객관적 지식이나 자료가 아니라 심리를 통해 답한다. 때로 데이터는 거짓말을 하지만 인간의 심리는 언제나 옳기 때문이다. 어려운 전문적 내용을 저자는 자신만의 언어로 풀어냈다. 상대방의 심리를 알고자 하는 이들에게만 와 닿는 건 아니다. 책을 덮으면 옆 사람에게 좀 더 친절해진 자신을 발견한다. 심리를 알면 사회와 이를 구성하는 자신의 안녕 모두를 위해 건투하게 되고, 나아가 나를 지킬 수 있는 까닭이다.

◆ 심리학을 아는 사람은 과학자들과 비슷한 방법론을 써서 성공한다

한 철도 노동자가 작업 중 부주의로 냉동차에 갇혔다. 20시간이 채 되지 않아서 발견된 그는 냉동차 안에서 얼어 죽어 있었다. 하지만 사고 조사 결과, 냉동차의 냉기 스위치가 내려져 있었다는 사실이 밝혀졌다. 그러니까 이 철도 노동자의 죽음은 외부 환경이 아니라 심리 상태가 만든 결과였다. 그는 사람이 냉동차에 오랜 시간 있으면 살 수 없다고 확신했고, 비관적인 태도는 그를 죽음으로 내몰았다.
자전거를 선물받고도 넘어져 죽을까 봐 울음을 터뜨리는 형과, 말똥을 선물받고는 그렇다면 자신의 선물은 말일 거라며 좋아하는 동생. 비관적이냐 낙관적이냐는 전부 어떤 삶의 태도를 선택하는가에 달렸다.
직원을 뽑는 자리에 관생쟁이를 면접관으로 앉히는 기업의 경우가 아니더라도, 집요한 질문으로 허점을 파고들어 범인의 자백을 받아내는 형사의 수사 기법처럼 심리가 중요하지 않은 순간은 없다.
행운과 불운은 정말 운일 뿐일까? 심리학으로 이 전혀 다른 두 가지 인생을 해석할 수 있다. 토론이나 협상, 혹은 일상의 다양한 일은 유치한 설전, 시비, 주먹다짐이 아니라 대부분 심리 전쟁이다. 이 전쟁에서 승리하려면 겁, 두려움 등 내면의 약점을 극복해야 한다. 그래야만 싸우지 않고도 항복을 받아내 최종 승리를 거둘 수 있다.

작가정보

저자(글) 우멍쓰

장쑤성 출신 심리학 전문가. 자기계발서와 사회과학과 관련한 글을 주로 쓰고 있다. 심리학에 대한 깊은 연구와 수년간의 성찰을 통해 세상에 내놓은 이 책은 우리가 익히 알고 있을 법한 심리학 지식들을 보다 쉽게 이해할 수 있도록 배려한, 친절한 심리학 입문서다. ‘언제 어디서나 심리학’, ‘삶을 더 빛나게 하는 심리학’, ‘생활 속 심리학’, ‘나를 위한 심리학’이라는 네 가지 심리학 핵심 주제를 정하고, 이를 다시 열다섯 개의 수업(심리학으로 세상을 인식하는 법, 심리와 행동의 관계, 부정적 감정의 문제점, 성격과 심리, 인격과 심리, 사교와 심리, 자아 인식 등)으로 세분하여 실생활에서 흔히 접하는 다양한 심리학적 현상들을 쉽게 설명하고 그에 따른 처세까지 제시한다.

번역 송은진

한국외국어대학교 중국어과를 졸업하고 동 대학원에서 중국 정치학 석사 학위를 취득했다. 상하이 복단대학과 베이징 대외경제무역대학에서 수학했다. 책임질 수 있는 번역을 위해 모든 작품에 최선을 다한다. 현재 중국어 통역가, 강사로 일하는 동시에 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판기획 및 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 『하버드 감정수업』,『이타경영』,『하버드 협상 강의』,『CEO의 코스요리』,『당신이 만나는 기적』,『당신은 문제해결에 얼마나 탁월한가?』,『하버드 강의 노트』,『마윈의 내부 담화』,『토이리즘』,『텐센트 마화텅(공역)』,『영향력은 어떻게 만들어 지는가』,『위기를 경영하라』,『하버드 인생특강』,『역사가 기억하는 세계 100대 전쟁』,『스탠퍼드 대학의 디자인 씽킹 강의노트』,『논어로 리드하라』,『어둠 속 중국』,『맥을 잡아주는 세계사.3: 이집트사』,『맥을 잡아주는 세계사.1: 그리스사』,『승풍파랑』,『역사가 기억하는 1,2차 세계대전』,『경근마사지로 동안미모 만들기』,『생물학의 역사: 과학공부를 잘하기 위해 먼저 읽어야 할』,『옷 날개가 되다』 등이 있다.