미라클모닝 5AM

Inky Insight 지음

유페이퍼 2022년 06월 22일 출간

작품소개

책소개

야행성 인간의 미라클모닝 도전기!
새벽 5am에 일어나108배하고 명상하는 세계에 빠진 야행성 인간의 생생한 수행 일지입니다.

단 3주간의 미라클모닝으로 야행성인간에서 새벽형인간으로 거듭나는 과정을 일지 형식으로 담아냈습니다.
오랜 시간 마음의 문을 닫고 방구석을 사랑하는 내성적 사람에게 미라클모닝은 선물입니다.

미라클모닝으로 몸과 마음이 건강해지는 인생의 터닝포인트를 맞이합니다.
새벽의 깨어있음으로 무거운 삶은 덜어내고, 마음의 봄날을 알게 되었습니다.

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프롤로그

"사람의 마음은 산천보다 험하다." - 공자 -

공자님 조차도 마음은 어려운가 봅니다.
이 마음 하나 어쩌지 못해 이리저리 헤매이다 새해를 앞둔 어느 날 문득 지금 내 삶에 변화가 필요하다는 생각이 들었습니다.
그리고 오래전에 마음 먹었던 새벽형 인간이 되어보기로 결심을 했습니다...

목차

프롤로그
1주차
1일차 새날
2일차 후유증
3일차 이해하겠습니다
4일차 감사합니다
5일차 용기내겠습니다
6일차 괴롭지 않습니다
7일차 마음이 편안합니다
2주차
8일차. 정진합니다
9일차. 내 마음입니다
10일차. 얽매이지 않습니다
11일차. 흔들리지 않습니다
12일차. 나는 행복합니다
13일차. 정진하겠습니다
14일차. 마음 맑음
3주차
15일차. 지금, 지금, 지금
16일차. 지혜로 채우겠습니다
17일차. 나를 되찾겠습니다
18일차. 부족함을 알아차립니다
19일차. 계속 하겠습니다
20일차. 부끄럽지 않습니다
21일차. 나를 바로 봅니다
에필로그

작가정보

저자(글) Inky Insight

지속가능한 통찰력을 요망(要望)하며,
삶과 앎을 redesign하기 위한 비우기와 채우기를 줄다리기 하는 중이다.
Idea from Insight will Inspire the world.
통찰로부터 나온 아이디어는 세상에 영감을 불어넣어 줄 것이라 믿으며
글쓰기와 미디어 크리에이터를 꿈꾸는 에세이스트다.