오늘부터 시작 요기니입니다

이일영 지음

유페이퍼 2022년 01월 05일 출간

작품소개

책소개

요가 초보자를 위한 동기부여 에세이입니다.
요가가 좋다고는 하는데 지속하기 힘든 분들, 매일 새벽수련을 이어간 저자의 이야기를 읽어보면서 흥미를 찾아보시면 좋겠습니다.
초보자라도 단순한 운동이 아닌 수련으로서 요가를 접하실 수 있을겁니다.

목차

작가소개
prologue
1.시작하기
처음 요가원에 다녀온 날
준비운동이 제일 힘들다.
루틴이 있다는 것
수련을 한다면서
2. 물 흐르듯이 자유롭게
꾸준함이 답이다 1: 하다 보니 되더라
꾸준함이 답이다 2
땀을 흘린 만큼 후굴은 잘되는 것 같아. 킹피존포즈
거꾸로서기1
거꾸로서기2
3. 잘하지 않아도 괜찮아
보여주기 위한 행위가 아니기를
몸으로 하는 명상
기대하지 않은 순간 찾아온 기쁨
잘 쉰다는것
요가 만트라
epilogue

작가정보

저자(글) 이일영

어릴 적부터 친구들을 모아 이야기 들려주는 것을 좋아했고 활자로 쓰여진 이야기를 좋아한다. 세계적인 소설가가 되는것을 꿈꾸고 있지만 현재는 생활에 대한 이야기를 쓰고 있다. 매일의 규칙적인 루틴으로 스스로를 지키는 법에 관심이 많다. 지은 책으로 사무직 노동자의 퇴사 과정을 담은 《안녕을 고해야 할 때》 가 있다.