떼인 근력 찾아드립니다

샤크 코치 , 에리카 코치 지음

위즈덤하우스 2022년 07월 12일 출간 종이책 : 2022년 06월 08일 출간

작품소개

책소개

여자 인생, 기댈 곳은 내 척추기립근뿐!
운동이 우리를 자유케 하리라!

크로스핏계에 혜성처럼 등장해 9개월 만에 한국 1위를 차지하고 수년간 그 자리를 지켜낸 샤크 코치와 그의 활동 영역을 유튜브로 확장해 수많은 여성들에게 예뻐지기 위한 운동이 아닌 더 건강해지고 더 강해지기 위한 운동을 권해온 에리카 코치의 에세이가 드디어 출간되었다. 《떼인 근력 찾아드립니다》의 두 저자는 여성들이 마를수록 아름답다고 부추기는 세상, 운동은 남성만의 필드라고 여기는 세상에 근력을 ‘떼어먹혔다’고 말한다. 그들은 지난 시간을 회고하며 얼마나 많은 여성들이 구조적으로 운동과, 자신의 몸과 멀어질 수밖에 없었는지 짚어낸다. 그리고 크로스핏을 통해 처음 만난 자유를 펼쳐 보이며 독자들이 그들의 이야기에서 ‘떼인 근력’의 존재를 알아차리기를, 함께 되찾기를 권한다. ‘운동하고 싶은데 운동하기 싫어’ 하며 침대를 벗어나지 못하고 있다면, 운동 삼아 이 책을 들어보자. 스포츠 만화를 방불케 하는 요절복통 이야기들을 따라가다 보면 어느덧 크로스핏 박스에 발길이 닿을 것이다. 그리고 그곳에서 관절뿐 아니라 삶의 가동범위까지 넓힐 수 있을 것이다.

목차

프롤로그 눈 감으면 근력 떼어 가는 세상에서 내 몸 똑바로 챙기기

탯줄부터 근육질인 사람은 없지
ERICA 탯줄부터 근육질인 사람은 없지
SHARK 배 나온 여자애 못 봤어요?
ERICA 그 집 딸이 그랬잖아요!
SHARK 그 남자애가 좋아서가 아니라
ERICA 가정환경은 평범…하진 않았나?
SHARK 남자 친구만 수십 명, 여자 친구는 0명
ERICA 촌지 교사의 뜻밖의 순기능
SHARK 인기 없는데 인기 있어
ERICA 세일러문이 되고 싶어
SHARK 왜 나만 이렇게 까맣지?
ERICA 너넨 인문계 애한테 지냐?
SHARK 농구 좀 작작 해

운동하고 싶은데, 운동하기 싫어
ERICA 인생 최고의 운동 암흑기 : 알코올 강점기
SHARK 82-98-87, 수험생의 체중 변천사
ERICA 어떻게 살아 있었지?
SHARK 100킬로그램의 체대생
ERICA 운동 왜 해?
SHARK 저 이거 못 할 것 같아요
ERICA 찾았다 내 운명, 아니 운동!
SHARK 다이어트 연대기
ERICA 그거 그렇게 하는 거 아닌데
SHARK 운동계 취뽀일기
ERICA 너 어떡하려고 그러니!
SHARK 오, 여자 다 됐네
ERICA 운반인의 길
SHARK 참 대단한 시절이었지

떼인 근력, 샤크짐에서 찾아드립니다!
ERICA 샤크 모르면 간첩
SHARK 웃으면서 무게 치는 이상한 사람
ERICA 움직여, 처음으로
SHARK 뭔 운동 일지가 이렇게 웃겨?
ERICA 너 유튜브 해야 돼
SHARK 80킬로그램의 여자 속옷 모델
ERICA 입덕부정기 부정
SHARK 저 새끼 백퍼 로이더임
ERICA 운반인에서 운동인으로
SHARK 여성분들만 매너로 모십니다
ERICA 나라면 여기 안 다녀
SHARK 키운다! 근육도 포부도
ERICA 가정교육? 잘 받았는데
ERICA ㆍ SHARK 운동하는 여자들에게

출판사 서평

넓은 어깨에서 나온다는 말은 어느 정도 진실이다.
《떼인 근력 찾아드립니다》는 독립서점을 기반으로 한 위즈덤하우스 사전 독서 모임 ‘SSA 비밀요원 프로젝트’를 통해 가장 먼저 독자들을 만났다. 전국 열 군데 독립서점에 모인 백여 명의 독자들은 “스토리로 세상을 구하라!”라는 미션을 수행하는 비밀요원이 되어 사건 파일 콘셉트의 스페셜 에디션 가제본을 읽고 자신의 이야기를 들려주었다. 그 가운데 가장 자주 등장한 후기는 단연 “재밌다!”와 “운동이 하고 싶어졌다”는 이야기였다.
‘운동하고 싶은데 운동하기 싫어’ 하며 침대를 벗어나지 못하고 있다면, 운동 삼아 이 책을 들어보자. 스포츠 만화를 방불케 하는 요절복통 이야기들을 따라가다 보면 어느덧 크로스핏 박스에 발길이 닿을 것이다. 그리고 그곳에서 관절뿐 아니라 삶의 가동범위까지 넓힐 수 있을 것이다.

∥이 책을 먼저 읽은 독자들의 힘이 불끈 솟는 말들∥
운동하는 사람들은 다들 운동을 무슨 만병통치약이라도 되는 것처럼 여긴다는 말을 들은 적이 있다. 우울증도, 무기력증도 운동을 하면 다 괜찮아진다 한다고. 당연한 얘기지만 운동은 만병통치약이 아니다. 하지만 이 정도면, 천병통치약 정도는 되지 않을까? 책을 읽는 내내 지금 당장 운동을 하고 싶다는 생각이 들었다. _신수아

왜 여태껏 운동이 자유를 가져다준다는 생각을 못 해봤을까? 지난날의 나를 반성하며 오로지 나의 자유와 미래를 위한 투자로 운동을 시작해야겠다고 다짐했다. 작가님의 궤적을 따르며 주변의 시선으로부터 자유로워지는 방법과 그 강한 정신을 이어받은 것만 같아, 책 한 권을 읽었을 뿐인데 아주 든든하다. _김혜현

뻔한 내용이 판치는 스포츠 에세이 사이에 드디어! 내가 원하는 진짜 여성의 운동에 대한 책이 나와 얼마나 기쁜지 모르겠다. 읽는 내내 감탄과 깊은 한숨과 공감과 놀라움의 연속이었다. 한국 사회에서 운동하는 여성의 위치가 어디인지, 어떤 대우는 너무 익숙해서 그것이 부당한 줄도 몰랐는지 읽으면서 깜짝 놀란 부분이 한두 군데가 아니었다. 이 책을 읽고 턱걸이와 팔굽혀펴기에 더 몰두하게 됐다! 여성들이여! 운동합시다! 힘을 키웁시다! _강지연

작가정보

저자(글) 샤크 코치

저자 : 샤크 코치
SHARK
유아기, 청소년기, 성인기 내내 비만이 아닌 적이 없었다. ‘그 운동’을 만나기 전까지는. “여자셨어요?”라는 말을 그 어떤 여자보다 많이 듣고 살며 위풍당당한 몸과 운동 수행 능력으로 일부 열등감 넘치는 남자들의 분노 버튼 그 자체가 되곤 한다. 목표는 본인 같은 여자들을 최대한 더 많이 양성해내는 것. 크로스핏을 시작하자마자 한국 1위를 차지했고 그 이후로 수년간 1등의 자리를 지켜냈다. 아시아 두 번째 아이언메이든이자 〈운동하는 여자 샤크코치〉 채널의 주인공이며 여성 전용 체육관 샤크짐을 운영하고 있다.

저자 : 에리카 코치
ERICA
평범한 가정에서 나고 자라 문과로 진학했고 사무직 직장인으로 살아왔다. 다이어트할 것도 아닌데 운동을 왜 하냐며 술독에 빠져 살던 나날을 지나 마침내 ‘그 운동’을 만났을 때, 비로소 첫사랑에 빠졌고 인생이 바뀌었다. 길었던 입덕부정기를 지나 운반인(운동인+일반인)에서 완전한 운동인으로 각성하자마자 아시아 세 번째 아이언메이든 타이틀을 획득했다. 〈운동하는 여자 샤크코치〉 채널과 샤크짐의 공동 대표를 맡고 있다.

저자(글) 에리카 코치