50부터는 나를 위해 가꿉니다

나이 들수록 더 건강하고 품격 있는 사람들의 32가지 습관

뽀따(김보연) 지음

비즈니스북스 2021년 11월 19일 출간 종이책 : 2021년 11월 23일 출간

작품소개

책소개

“인상은 부드럽게, 말투는 여유롭게, 태도는 우아하게!”


★★★
20만 유튜버 뽀따의
로열젤리급
몸과 마음 메이크업
노하우!
4060이 열광한 유튜버 ‘뽀따’의
멋지게 나이 들고 더 우아해지는 비밀!

* 갱년기 마음 마사지 * 몸도 마음도 예뻐지는 5가지 생활 습관
* 사람을 끌어당기는 대화 센스 * 10년 젊어지는 뽀따 메이크업

20만 유튜버 ‘뽀따’가 들려주는 50 이후, 몸과 마음을 가꾸는 습관!
누적 3,800만 뷰! 4060이 열광한 뽀따만의 나이 들수록 더 멋지고 우아해지는 비밀!

“뽀따 언니 덕분에 나를 사랑하며 소중히 여기게 되었어요.” 구독자 20만 유튜브 채널 ‘뽀따 TV’를 찾아온 사람들은 처음엔 중년을 위한 피부·헤어 관리, 패션, 메이크업이 궁금해 왔다가 ‘나를 사랑하는 법’을 알게 되었다고 말한다. 4060 여성들은 흔히 나이 듦을 경험하며 미모와 건강이 예전 같지 않다는 상실감에 자존감과 자신감을 잃곤 한다. ‘이 나이에’라는 생각을 하며 “이제는 편하게 살고 싶다.”고 말하지만, 몸과 마음에 생기와 열정이 쉽게 생기지 않아 속상함을 느낀다. 그런 사람들에게 《50부터는 나를 위해 가꿉니다》의 저자 ‘뽀따’는 “나를 가꾸기 시작하면 인생이 달라진다.”고 말한다. 내 얼굴과 몸을 가꾸는 일이 내 마음을 더 젊게 만들고 성장시키는 힘이자 에너지가 된다는 것이다.
‘마음에도 메이크업이 필요한 이유’, ‘사람을 끌어당기는 뽀따의 특급 비결’, ‘나이 들면 체력이 인격이다’, ‘곰손도 할 수 있다, 10년 젊어지는 뽀따 메이크업’ 등 50 이후, 몸과 마음을 가꾸는 습관에 대해 뽀따만의 살아 있는 노하우와 정보, 쉽고 간단한 실천법들이 이 책에 가득 담겨 있다. 누적 3,800만 뷰를 기록한 ‘뽀따 TV’에서 4060 여성들에게 가장 많은 호응과 공감을 얻은 이야기들을 엄선해 펴낸 이 책은 나답게, 멋지게, 우아하게 나이 드는 것의 중요함을 말하며, 따뜻하고 힘 있는 메시지와 용기의 말들로 독자를 응원한다.

목차

시작하며 | 50, 내게 더 좋은 인생을 선물할 기회


제1장 50, 이 멋진 시간을 우아하게 즐기는 법
나이 들었으니 이제 좀 편히 살라는 사람들에게/ 나는 지금의 내가 참 좋다/ 당신도 ‘나이 감옥’에 갇혀 있나요?/ 중년도 성장한다, 끊임없이 배우고 도전하자/ 갱년기라는 멋지고 근사한 기회/ 인생의 무게중심이 ‘나’에게서 ‘우리’로 옮겨 갈 때

제2장 품위 있게 나이 들고 싶다면 지금부터 마음공부
마음에도 메이크업이 필요한 이유/ 사랑받고 환영받는 사람들의 공통점, 대화 센스/ 사람을 끌어당기는 뽀따의 특급 비결/ 이제는 홀로서기를 연습할 때/ 아이의 사춘기, 엄마는 또 한 번 성장한다/ 산뜻하고 가볍게! SNS로 전하는 마음

제3장 이왕이면 아름답게 나이 들고 싶다
곰손도 할 수 있다, 10년 젊어지는 뽀따 메이크업/ 홈케어로 팽팽하고 윤기 도는 피부 만들기/ 만질만질한 속살 만드는 특급 보디케어/ 인상의 90퍼센트는 헤어가 결정한다/ 옷가게 사장 뽀따의 속성 패션 과외/ 나이 들면 체력이 인격이다/ 몸도 마음도 가벼워지는 간헐적 단식/ 몸도 마음도 예뻐지는 다섯 가지 생활 습관

제4장 다시 일어나 달리는 여성들에게
중년 여성 경제독립 만세/ 뽀따의 유튜브 도전기/ ‘나도 유튜브 한번 해볼까?’ 한다면/ 뽀따 사장이 알려주는 내 가게 흥하는 비결/ 손님 끄는 비법? 진심은 반드시 통한다/ 꼰대가 되지 않고 젊은이들과 일하는 법/ 우리 나이에만 가능한 ‘마마 리더십’

제5장 여자에겐 여자가 재산이다
사랑하는 나의 엄마, 홍순희 여사에게/ 울 때도 웃을 때도 늘 함께인 나의 언니들/ 세상 모든 엄마는 딸의 팬클럽 회장이다/ 중년에는 친구가 많아야 부자/ 나의 사랑, 나의 젤리뽀에게 보내는 편지

작가정보

저자(글) 뽀따(김보연)

저자 : 뽀따(김보연)
‘몸과 마음을 아름답게 가꾸는 법’을 들려주기 위해 구독자 약 20만 명에 달하는 유튜브 ‘뽀따TV’를 운영하고 있다. 4060 여성들을 위한 뷰티&라이프스타일 어드바이저로 활동 중인 저자는 자신의 이력과 경험을 살려 피부, 건강, 헤어, 패션부터 일, 인간관계, 마음 관리까지 공감도 높고 생생한 정보와 노하우를 전한다.
유튜브를 시작할 당시, 갱년기를 겪으며 여성으로서 미모와 건강을 잃는다는 상실감에 고민 많은 4060 구독자들에게 ‘지금 이 시기야말로 나답게 아름다워지는 법을 찾는 더 멋진 기회가 될 수 있다’는 메시지를 전하고자 했다. ‘40~50대에 어울리는 헤어스타일 5가지’(279만 뷰), ‘스카프&머플러 스타일리쉬하게 연출하라’(118만 뷰), ‘당신을 바꿔줄 잘못된 화장 습관’(96만 뷰), ‘뽀따의 하루 10분 림프 마사지’(82만 뷰), ‘갱년기를 다스리는 마음 마사지’(11만 뷰) 등 폭발적인 반응을 얻은 영상 콘텐츠들에서 저자가 한결같이 담은 메시지는 바로 “외적으로도, 내적으로도 자신을 사랑하고 재발견하라.”는 것이다.
저자 역시 50 중반의 삶을 건너고 있는 지금, 새로운 것을 시작하기에 늦은 나이가 아니며 하고 싶은 일, 원하는 것이 무엇인지를 찾고 차근차근 이루다 보면 용기와 희망으로 더 아름다워진 자신을 발견할 수 있다는 것을 깨닫고 있다. 이러한 저자의 진정성 어린 메시지에 단순히 메이크업 노하우를 얻기 위해 찾아온 구독자들이 점차 자신을 가꿀 줄 알게 되고 자신감이 생기면서 자존감을 되찾게 되었다고 말한다.
저자의 첫 번째 책인 《50부터는 나를 위해 가꿉니다》에 그동안 밝고 긍정적인 에너지와 열정으로 이야기해온 ‘4060 여성들을 위한 몸과 마음 메이크업’에 대해 아낌없이 풀어냈다. 뽀따만의 따뜻하고 힘 있는 메시지와 실천적인 노하우를 통해 50 이후의 삶을 준비하는 여성들에게 많은 위로와 용기의 말을 건넨다.

유튜브 youtube.com/c/뽀따TVPOTTATV
인스타그램 @pottakim