92세 아버지의 행복 심리학

심리학자의 시선으로 바라본 아버지의 유쾌한 일상 철학

이숙영 지음

한겨레출판사 2020년 05월 26일 출간 종이책 : 2019년 10월 30일 출간

작품소개

책소개

“두 번째로 좋은 것도 좋다. 이만하면 충분해!”92세 할아버지가 인생의 후배들에게 전하는 유쾌한 마음 참고서
제4회 브런치북 프로젝트 수상작

심리학은 그 어떤 학문보다 삶과 연결되어 있다. 삶의 기술을 배우고 익히는 것이 인생의 과정이요, 문제를 해결하는 방법이며 건강하고 행복한 삶을 위해 꼭 필요하다. 그런데 그 삶의 기술들은 아무도 가르쳐주지 않는다. 삶을 살아내는 과정에서 수많은 시행착오를 거치며 스스로 깨닫고 개발해야 하기 때문이다. 누구도 예외가 없다. 만약에 도망가고 싶을 정도로 힘들고 우울하고 괴롭고 답을 구하고 싶을 때, 누군가 슬그머니 찾아와 ‘그럴 때는 이렇게 하면 되더라’ 힌트를 준다면 어떨까? 행과 불행, 성공과 실패, 슬픔과 기쁨을 모두 겪어본, 인생을 좀 살아본 90대 할아버지라면? 적어도 정답은 아니더라도 참고가 되고 위로가 되고 용기가 되지 않을까?

목차

프롤로그 : 아버지의 별명은 간디

1부 힘들수록, 심플하게 산다
단순하게 살기
받아들임, 수용의 힘
소소한 집안일의 힐링
절제와 중독
모든 일에는 때가 있다
불편함의 미학
무기력을 이기는 낙관주의
지원 체제의 구축

2부 두 번째로 좋은 것, 이만하면 충분해
이만하면 충분하다
포기는 곧 얻음
외모에 신경 쓰는 것도 즐겁다
자족은 자유로움에서 시작한다
있는 것을 잘 지켜내는 것이 남는 것
나 혼자 잘 산다 : 자기충족능력

3부 불편한 마음, 감정의 재구성
가장 무서운 적은 자기 연민
노 액션, 노 리액션
후회도 습관
매우 유연하게
나를 위한 열등감
플러리시, 행복과 웰빙의 비결
렛 고, 잊어버리고 내려놓기
한결같음의 평온함

4부 날카로움은 백해무익, 유쾌하게 사는 법
아픔에는 둔감, 기쁨에는 민감
좋은 추억 기억하기
혼자서도 잘 놀기
품격 있는 삶
누군가를 위한 위로 패키지 만들기
긴 안목으로 큰 그림을
아버지의 언어습관
누군가에게 진정 도움이 되고 싶다면
인내심의 힘
나도 오케이, 당신도 오케이

5부 어쨌든, 당신의 삶은 옳다
삶의 주도권
아버지의 인생철학은 제비뽑기론
종교는 감사교
새로운 것을 시도하기
자기실현적 예언과 자기패배적 예언
100점보다 80점이 좋은 이유
역량 키우기
극복의 힘

에필로그 : 아버지는 늘 그 자리에

출판사 서평

ד?이끌리지 않고 스스로 자신의 삶을 선택하고 결정을 내리며 책임을 지는 태도를 의미한다. 타인에 의해, 상황과 환경에 의해서가 아니라 자신의 생각과 믿음, 노력으로 이끄는 것이다. 자기주도적으로 살아가는 사람들은 활력과 자신감이 있고, 소신을 따르는 데서 나오는 자기 절제와 훈련, 끈기가 있다.

작가정보

저자(글) 이숙영

저자 : 이숙영
심리학자. 오랫동안 다양한 나라의 사람들을 만나며 상담심리와 자기계발, 부모교육에 힘써왔다. 이화여대 영문과와 같은 대학 대학원을 졸업한 후, 미국 미네소타주립대학에서 상담심리학 석사·박사과정을 이수했다. 10여 년간 이화여대, 서울여대, 전주대 등에서 상담심리학을 가르쳤고, 필리핀 국제학교에서 카운슬러로, 인도 국제학교에서 운영이사로 일했다. 몇 해 전 귀국하여 최근까지 국제교육기관에서 교장으로 일했다. 지금은 심리학을 일상에서 쉽고 유익하게 적용해볼 수 있도록 ‘브런치’에 글을 올리며 90세 어머니의 말벗, 심부름꾼으로 지내고 있다.