퍼스널 리셋

다시 시작하고 싶을 때 인생 리셋 공식

이라야 지음 | 박세현 그림

미디어숲 2020년 08월 24일 출간 종이책 : 2020년 09월 10일 출간

작품소개

책소개

“막막한 현실 앞에서
주저앉은 나를 일으켜 세워라!”
다시 시작하고 싶은 이들을 위한 구체적인 인생 지침서
읽기만 해도 난관을 헤쳐 나갈 길이 보인다

어쩐지 내가 사는 모습이 마음에 들지 않을 때가 있다. 답답한 마음에 주변 이들과 견주어 봐도 딱히 잘살고 있다는 생각이 들지 않는다. 부모나 형제가 나를 바라보는 시선도 탐탁지 않다. 오랜만에 동창회에 나가 친구들을 만나 보면 모두가 목표의식을 가지고 계획적으로 살아가는 것 같아 마음이 더 조급해지고 위축된다. 나름대로 성실하게 살아가려고 노력하지만 순간순간 미래에 대한 불안감이 엄습한다. 불투명한 내일 때문에 초조하고 외로워진다. 주변 사람들과의 관계에서 긴밀한 유대감이나 위안을 얻어 보려 하지만 나를 지지해 줄 한 사람을 찾기도 쉽지 않다. 대체 어떻게 해야 하는가?

이 책의 저자는 다시 시작하고 싶은 이들에게 따스한 위로를 전하면서 어떻게 해야 하는지를 구체적이고 실질적으로 알려 준다. 그저 열심히 한다고 문제가 해결되는 것은 아니라며 그동안 살았던 방식을 리셋(Reset)해 보라고 방법을 제안한다. 어떠한 여건에서도 자신의 삶은 온전히 자기 몫이라는 것을 알려 주고 새로운 각오로 다시 출발할 방법과 방향을 제시해 준다. 각 꼭지가 끝날 때마다 ‘나를 바꾸는 한 걸음’에서는 여러 질문을 던지며 자신과 인생을 찬찬히 탐구해 볼 기회를 제공한다.

이 책은 삶의 변화를 간절히 원하는 이들에게, 막막한 현실 앞에서 주저앉고 싶은 청춘들에게 다시 신발 끈을 묶고 출발할 수 있는 강력한 동기를 부여함과 동시에 어디로 뛰어야 할지 스스로 길을 찾게 한다.

목차

들어가며 간절히 원하는 ‘변화’를 현실로 바꾸는 법

인생 리셋 첫 번째
나를 일으켜 세워라

1. 나는 누구인가
2. 나를 믿는 마음이 삶을 지탱한다
3. 내 인생의 주인공으로 살고 있는가
4. 속도보다 방향이다
5. 진정으로 되고 싶은 나
6. 나에게 10년을 투자하면 달라지는 것들
7. 한 번뿐인 인생, 하마터면 대충 살 뻔했다

리셋의 비밀① 일론 머스크, 도전을 멈추지 않는 인생
리셋의 비밀② 마리암 미르자카니, 삶은 쉽지 않아야 한다

인생 리셋 두 번째
나를 사랑할수록 길이 열린다

1. 빛나는 인생을 위한 기초공사
2. 고정 마인드셋 vs 성장 마인드셋
3. 꿈을 현실로 만드는 끈기의 힘
4. 단점을 고칠 시간에 장점을 살려라
5. 내 편을 만드는 방법
6. 내 길은 내가 만든다

리셋의 비밀③ 제임스 카메룬, 모험은 자기에 대한 도전이다
리셋의 비밀④ 조앤 롤링, 포기하지 않을 때 극적 반전이 일어난다

인생 리셋 세 번째
좋아하는 일에 시간을 써라

1. 자기만의 리듬을 찾아라
2. 선택과 집중은 언제나 옳다
3. 자투리 시간은 버리는 게 아니다
4. 미루는 것도 습관이다
5. 잠시 멈춤이 필요할 때
6. 시간을 쪼개 쓰는 구두쇠가 돼라

리셋의 비밀⑤ 래리 페이지, 후회 없는 선택을 할 수 있었던 이유
리셋의 비밀⑥ 셰릴 샌드버그, 에너지를 주는 사람

인생 리셋 네 번째
어떻게 원하는 것을 얻는가

1. “향후 5년 계획을 말해 보세요”
2. 천천히라도 꾸준히
3. 완벽해지려 할수록 불행해진다
4. 비울수록 채워지는 마법
5. 목표 달성을 위해 꼭 해야 할 일
6. 나의 한계에 부딪혔을 때
7. 시야는 넓게 시선은 멀리

리셋의 비밀⑦ 칼 세이건, 스스로 한계를 정하지 않는다
리셋의 비밀⑧ 자하 하디드, 관습을 뛰어넘으면 보이는 것들

인생 리셋 다섯 번째
좋은 관계가 괜찮은 인생을 만든다

1. 말하기보다 듣기가 먼저
2. 침묵이 무기가 되는 경우
3. 삶의 지혜를 얻으려면
4. 하버드 첫 강의에서 강조하는 ‘겸손’
5. 상대를 높이면 따라오는 것들
6. 어떤 사람과도 소통이 술술 풀린다

리셋의 비밀⑨ 조지프 퓰리처, 자기 신념을 굽히지 마라
리셋의 비밀⑩ 레이첼 카슨, 책임지는 자세

책 속으로

** 스스로 객관적인 ‘나’를 찾아야 한다. ‘나’를 찾는 방법이야 여러 가지가 있겠지만 쉽고 간단한 방법은 ‘나’에 대한 모든 것을 적어보는 것이다. 언제든지 할 수 있고 어디서나 가능하다. 메모지와 펜만 있다면. 목록을 구분 지어 생각할 필요도 없다. 떠오르는 대로 낙서하듯이 쓰면 된다. 단, 많이 쓸수록 좋다. 이렇게 자기의 모습을 찾아 두서없이 100가지 정도 적다 보면 자신도 모르는 사이에 자기가 보이기 시작한다. ‘아, 이게 나구나!’ 하는 순간이 온다. 일류대학교를 나왔지만 영어를 못 할 수 있고, 수학 이야기만 나오면 도망치고 싶을 수 있다. 대척점에서 보면 고졸 학력이 전부이지만 수학 문제 풀이가 취미인 사람도 있다. 게으르지만 하는 일에서는 완벽할 수 있고, 적극적이지만 사람 앞에서 자기 소개하는 순간을 부담스러워할 수 있다.

** 하버드 대학교 필립 스톤 교수가 발표한 연구 결과를 보면 심한 스트레스를 받는 시기에도 사회적 지지가 충분하면 삶의 만족도를 높일 수 있다고 한다. 사회적 관계에 시간과 에너지를 투자하는 것이 행복을 달성하기 위한 효과적인 전략이라는 의미다. ‘타인에게 친절하기’와 ‘인간관계 강화’를 자기 습관으로 길들인다면 행복은 보장된다. 여기에 ‘신뢰’가 바탕 되어야 한다는 점을 잊지 말자.

** 적절한 쉼표를 언제 어디에 찍어야 하느냐고 어느 문장가에게 물었더니 그는 책의 한 문단을 다섯 번 반복해서 읽었는데도 어떤 내용이었는지 파악이 되지 않을 때라고 했다. 이때는 이미 당신의 뇌는 많은 정보로 가득 차 있고 기억력이 잔뜩 흐려져 있어서 더는 인풋이 되지 않는다. 우리도 마찬가지다. 목표를 향해 달리는 도중이지만 쉬어야 할 때는 자기가 하는 일의 효율이 오르지 않을 때다. 억지로 기를 쓰고 하다가 불현듯 쉬어야겠다는 생각이 들 때다.

** 시대 변화에 따라 우리의 지식 시스템은 달라져야 한다. 네트워크로 초연결되는 통신망처럼 지식, 세계관, 가치관도 넓어져야 한다. 우리가 살아가야 할 미래, 살아내야 할 미래는 초연결, 초융합, 초지능, 초현실, 초격차를 이야기하는데 한 분야의 전문지식만으로 승부를 보겠다고 해서는 안 된다. 그것은 칼 하나 들고 전쟁터에 뛰어드는 장수와 같다.

** 직업과 분야의 빅뱅이 일어나 과학과 미술이, 정치와 문학이, 자연과학과 철학, 경제와 예술, 영화와 인문학 등이 맞물려 돌아간다. 뒤섞여 흐르기도 한다. 그로 인해 창조적이고 세계적인 자신만의 관점이 나온다. 자신이 속한 분야에서 남다름이 표출되는 길이다. 시야가 그만큼 넓어지기 때문인데 문제 상황을 돌파할 수 있는 능력이나 영향력이 발휘된다.

** 침묵은 험담의 구렁텅이에서 당신을 구해 준다. 우리는 사람들과 얽히고설킨 관계 속에서 살아간다. 어떤 식으로든 관계되어 있는데 늘 완벽하고 좋은 부분만 볼 수 없다. 흉과 허물이 저절로 보인다. 이성적이지 않은 행동이나 견해 차이로 인한 갈등은 언제든 입방아에 오른다. 타인에 대해 좋은 말을 못 할 바에는 차라리 침묵하자. 남을 험담하는 행동은 자신이 속 좁은 인간이라고 만천하에 드러내는 꼴이다

** 지혜는 스스로 체득하거나 깨달음을 통해 얻어야 하는 어려움이 따른다. 지혜를 구하는 영역도 광범위하고 경험하고 사고를 높이기 위해서는 시간도 필요하다. 개인의 상황과 이해의 정도에 따라 같은 상황에서도 어떤 이는 지혜를 얻지만 어떤 이는 시간을 허비하는 결과를 낳는다. 지혜를 갈구하며 조급하기보다 책이나 경험을 통해 통찰력을 키우면 효과적으로 터득하게 된다.

** 경험을 수집할 때 주의할 점이 한 가지 있다. 바로 그 경험만이 최선이고, 최상이고, 최고라고 믿으면 안 된다는 것이다. 이는 상당히 경계해야 할 일이다. 그것 또한 지극히 개인적인 견해이다. 곧이곧대로 믿고 유일한 진리로 받아들인다면 단편적이고 편협한 관념이 자기 내면에 지혜로 장착될 수 있다. 이는 오히려 자신의 성장을 방해하는 요소가 된다.

** 미국 처세술 전문가 데일 카네기Dale Carnegie는 ‘상대방에게 소중한 존재감을 느끼게 하는’ 것이 인간관계의 원칙이라고 했다. 그러면서 한 가지 질문을 던졌다. ‘다른 사람을 움직이는 최고의 방법은 상대가 원하는 바를 베푸는 것이다. 그렇다면 사람은 무엇을 원하고 무엇을 얻고 싶어 할까?’ 이에 대해 심리학자 윌리엄 제임스William James는 답했다. “인간이 품고 있는 감정 가운데 가장 강렬한 본성은 타인에게 인정받기를 갈망하는 마음이다.”

출판사 서평

“네 이름을 거는 일을 해라”
“20년 후, 네 이름이 어디서 빛날까 생각해 봐”

“네 이름 거는 일을 해라”, “20년 후, 네 이름이 어디서 빛날까 생각해 봐”는 저자가 15년 동안 논술지도를 하면서 미래를 고민하는 청소년과 대학생들에게 반복적으로 던진 문장이다. 여기에는 그 시기를 지나며 치열하게 살았지만 발밑의 장애물만 보고 달렸던 때를 아쉬워하는 저자의 개인적 통한이 담겨 있으며 이 책이 탄생하게 된 시발점이 됐다.
저자는 ‘왜 그때 20년, 30년 후의 미래를 그리지 못했을까?’, ‘왜 멀리 보지 못하고 눈앞의 일에만 전전긍긍했을까?’라는 고민에 빠져들었다. 한 번 주어진 인생인데 온전히 나로서 살지 못했다는 후회와 반성이 따라왔다. 동시에 그간 ‘어떻게’라는 구체적인 실행 방법을 제시한 적이 없다는 사실을 깨달았다. “이름 거는 일은 어떻게 찾을까?”, “오늘은 어떻게 살아야 하고 얽히고설킨 인간관계는 어떻게 풀어야 할까?” 쏟아지는 수많은 질문에 대한 답을 찾아 인생 리셋 공식을 정리했다. 인생을 리셋하는 방법이 친절하고 구체적으로 담겨 있다.

간절히 원하는 ‘변화’를 현실로 만드는 법

이 책의 최대 장점은 각자가 사는 현실적인 삶의 방식에 적용할 수 있는 구체적이고 세세한 실천 방안이 담겨 있다는 것이다. 구체적인 실천 방안이 없다면 목표를 향해 달리라는 말은 뻔한 구호에 그칠 뿐이다. 잔소리밖에 되지 않는다. 저자는 자기 관리를 통해 인생을 바꾼 사람들의 경험을 집약하고 정리해서 그 처방을 알려 준다. 실제로 현실 속에서 검증되었지만 어느 자기계발서에서도 제시하지 못한 방법론이다. 누구나 가벼운 마음으로 실천할 수 있고 자신을 점검할 수 있는 방법이다.

1장은 나를 바꾸는 한 걸음을 시작하기 전, 자신을 바로 세우기 위한 작업이다. 이유를 분명하게 인식해야 자기 행동에 동기를 부여할 수 있다. 무엇보다 자신감이 필수적으로 따라야 자기 삶을 이끈다. 2장은 자기 관리, 3장은 목표 관리, 4장은 시간 관리, 5장은 인간관계 관리를 다룬다. 자신을 다지고 이상을 향해 나갈 때 당신에게 힘을 실어 줄 항목들이다. 자신을 재정비하는 방법이 각 단락에 제시되어 있고 각 장의 마지막에는 이 시대에 자기 이름을 걸고 당당하게 살아가는 인물을 소개해 독자에게 동기를 부여한다.
이 책을 읽으면 진정한 나를 찾아 원하는 길로 나아갈 방향이 보인다. 남다른 깊이로 사고하고 삶을 통찰할 수 있는 생각을 열어 난관을 헤쳐나갈 수 있다. 막막한 현실 앞에서 자신을 추스르고 일으켜 세울 동력이 여기에 담겨 있다.

작가정보

저자(글) 이라야

대학원에서 문예창작학을 전공하고 15년 동안 논술지도를 했다. 동화 쓰기를 즐기며 단행본의 문장 다듬는 일에 매력을 느낀다. 꿈을 이룰 수 있는 능력이 몸속 어딘가에 내재되어 있음을 믿고 그것을 증명하고자 애쓰며 살고 있다. 에너지 넘치는 사람이라는 평을 자주 듣지만, 충전은 따로 하지 않는다. 그저 자신을 믿고 당당하게 살아가는 사람들이 뿜어내는 생기에 열광하고 자기만의 길을 가는 인물에게 경의를 표하며 그 삶을 배우려 한다. 유한한 삶에 무한한 가치를 담겠다는 거대한 포부가 있다. 그 무한을 글로 일궈낼 생각이다.
그간 인생을 살면서 어떻게 살아야 한다는 명제는 많이 들었지만 정작 그 방법에 대해서는 구체적으로 듣지 못했다는 사실을 깨닫고 이 책을 쓰게 되었다. 막막한 현실 앞에서 주저앉고 싶은 사람들을 위해 자기 인식, 내 인생의 방향 찾기, 시간 관리, 인간관계 등 인생을 리셋하는 데 필요한 공식과 실질적인 방법을 응축하여 담았다. 어깨를 다독이는 것으로 끝나지 않고 발가락이라도 움직일 수 있는 동기부여가 되기를 바란다. 지은 책으로 『올드 보이 선생님』, 『미확인 바이러스』, 『가짜 정우 진짜 정우』, 『수상한 캠프』 등이 있다.

그림/만화 박세현