사랑하는 생각 사랑받는 생각

이향남 지음

북포스 2018년 04월 04일 출간 종이책 : 2018년 03월 30일 출간

작품소개

책소개

“우리를 지속적으로 행복하게 만드는 것은 현실의 나타난 결과가 아니라
끊임없이 이어지는 상상의 과정입니다.”

저자는 자신을 힘들게 만드는 생각을 그만둬야 한다고 말한다. 자신에게 가장 강력한 아픔을 내리는 이는 바로 자신이며, 이는 하루종일 자신에게 하는 생각을 관찰하고 들여다 볼 수 있다면 알게 될 것이라고 알려주고 있다.
이 책의 짧은 글들에서 생각과 마음이 동시에 기분좋은 울림을 가진다면 지금 이 순간에도 즉각적으로 자신을 변화시킬 수 있다. 이 책에는 여러분을 ‘자신다움’으로 되돌려 주는데 작지만 강한 울림이 담겨있다. 우리 삶의 기쁨은 ‘자신다움’을 구현하는 것에서 시작하기 때문이다. 변화는 오랜 시간이나 노력이 필요한 것이 아니다.

목차

Part 1. 생각
상상으로 만든 삶
쭈글쭈글한 주름이 주는 힘
보이지 않는 간격이 만드는 힘
삶의 세가지 관전 포인트
기억과의 싸움
생각에는 중력이 없습니다.
생각공장
관심과 열정
작지만 중요한 차이
삶에 영향을 미치는 세 마디의 말
두려움에 대한 생각
의도의 힘
100%와 99%의 믿음
기회에 대한 생각
생각과 변화
아무도 당신을 부끄럽게 생각하지 않습니다.
우물쭈물 하다가 내 이럴 줄 알았다!
생각 청소
위대한 치유자
희망과 두려움
기다림의 행복
행복과 돈
우리가 사용하는 언어들
모든 것은 불완전하지만, 완벽합니다.
생각도 에너지
생각의 속도
배경 생각
생각의 공식

Part 2. 마음
남을 보는 시선
나를 힘들게 하는 건
당신은 이미 행복합니다
마음을 전달하는 세 가지 방법
상대방을 위한 배려
감당할 수 있을 정도의 불편함
기분
사랑이 위대한 이유
근심만 하는 것이 문제
3초의 힘
느낌은 생각을 실현시키는 수단
생각과 감정
기억과 감동
나를 믿는 믿음
언어와 소통
웃을 수 있는 용기
감정 소비
지식과 지혜에 대해
당신의 기억을 사랑하세요
누구나 가지고 있는, 미래를 볼 수 있는 능력
아무것도 아닌 1%
표현의 힘
신입사원과 경험
하고 싶은 일
마음의 진동
좋은 기분을 유지할 수 있는 힘
세상 속으로 보내는 에너지
마음 바라보기

Part 3. 현재
우리가 가진 유일한 시간
엔딩 크레딧
현실 사랑
일상의 연속
행운과 준비
지금 행복하면 과거도 행복
미래기억
하다보면 자연히 보이는 것들
그때 하지 않으면 안 되는 것들
시작, 새로운 출발
절약, 독서 그리고 휴식
사는 게 고민될 때
세상에서 가장 아름다운 손
현실과 맞서기
우리도 누군가의 행복의 이유입니다
쓰기의 마력
행복의 조건
노년의 힘과 지혜에 대해

Part 4. 성장
자신과 사랑에 빠지는 비밀
모든 사람은 제각각 다른 단계에 있습니다
시작의 의미
나는 나의 거울
삼투력과 농도
알지만 못하는 이유
작지만 행복하게 해주는 스마트한 방법
장점
현실을 보는 원칙
의미 있는 조연
한 바퀴만 더!, 한 번만 더!
그만두는 힘
살아가는 두 가지 방법
운이 좋은 사람
우리의 한계는 다 알고 있다고 생각하는 것
습관적으로 사용하지 않는 능력
시간이 지나면서 쌓이는 것들
나는 아직 모른다

Part 5. 상상
더 큰 세상으로 통하는 지렛대
상상에 대한 상상
다른 것들의 의미
실수를 하지 않는 것이 문제
있지 않는 것을 보는 능력
선택의 연속
생각을 훔치는 지혜
습관으로 잠재력을 발견하는 방법
다윈이 말하지 않은 진실
보이지 않는 것의 힘
진화가 덜 된 사람이 성공하는 시대
마음은 잠들지 않습니다
지혜로운 포기
다른 두 세계가 만나는 곳에서 만들어지는 가치들
인터넷과 친구
행복한 저항
실수가 사랑으로 변하는 마법
환경과 트렌드
흔한 일을 잘 하면 흔하지 않는 삶이 됩니다
사랑과 편리
감각과 경험의 진실
오래된 나
익숙함
근거 없는 자신감
재능의 수요

Part 6. 질문
첫 질문
자신다움?
행복까지 가야 할 거리는?
우리는 아는 만큼 보는 것일까요?
당신의 상상력은 건강한가요?
인생은 짧고 예술은 길까?
실패인지 포기인지?
마음의 근육
마음이 시키는 일, 두근거림
당신의 채널은 몇 번인가요?
하루의 시작
자신은 알고 있는 진실
나는 나에게 객관적일 수 없습니다
지금 필요한 게 무엇인지 아는 능력
행복은 상상력의 합

책 속으로

열심히 노력했다면, 기다림도 필요합니다.
포기하지 않는 그 기다림의 시간에, 뜻하지 않은 일들이
일어납니다.
친구를 생각하고 있는데, 그 친구에게서 전화가 옵니다.
우연이라고 하지만, 사람들 마음의 주파수는
서로 연결되어 있습니다.
_p.22

중요한 것은 없습니다.
중요하다고 생각하면 문제없던 상황도‘문제’가 되어버립니다.
기대하지 마세요.
상황이 어떻게 될 것이라는 기대는 ‘불안’만을 만듭니다.
판단하지 마세요.
삶은 부족한 부분을 채우도록 ‘의도’를 가지고 기회를 줍니다.
_p.24

‘할 수 있다.’고 생각하면 가능성이 생기지만,
‘이건 힘들어.’하고 생각하면 100% 안됩니다.
아무것도 아닌 것 같지만, 중요한 차이입니다.
_p.31


처음 시도해 보는 일에 끊임없이 고민하게 되는 것은,
주위의 부정적인 목소리보다
내 마음의 두려운 목소리가 더 큰 영향력을 발휘하기 때문입니다.
나를 방해하는 유일한 것은 내 생각이기 때문입니다
_p.34

우리는 모자랄 수도, 부족할 수도, 불완전할 수도 있습니다.
하지만 모두가 불완전하다는 것을 인정하면
모두가 완벽한 존재로 보입니다.
_p.52

그 사람이 기분 좋아 보인다면 사실은 내가 기분 좋은 것입니다.
상대가 나를 믿지 못한다고 생각하지만
사실은 내가 그 사람을 믿지 못하는 것입니다.
보는 것이 믿는 것 같지만, 사실은 믿는 것을 보고 있습니다.
_p.60

한 번의 긴 호흡, 3초
불안할 때 내 마음에 주는 착한 여유
한 번의 짧은 생각, 3초
화났을 때 내 감정에 주는 긴 여유
한 번의 지긋한 시선, 3초
외로울 때 나에게 눈 맞춤 하는 센스 있는 여유
짧지만, 긴 3초
쉽지만, 어려운 3초
작지만, 소중한 3초
무엇보다, 나를 위한 3초
_p.70

파도가 치는 바다에서는 내 모습이 비추어지지 않지만
잔잔한 호수에서는 내 모습을 선명히 볼 수 있습니다.
명상을 하다 보면, 파도치는 마음도 잔잔한 호수가 됩니다.
_p.94

영화를 보면 항상 마지막엔, 멋진 엔딩 크레딧이 올라갑니다.
오늘 하루, 한 달, 일 년 그리고 평생의 삶에서
당신만의 엔딩 크레딧을 상상해 보세요.
지금, 그 엔딩 크레딧을 가슴 뛰게 만들어 보세요.
_p.99

처음부터 완벽해지려니까, 시작하는 것도 힘들어 집니다.
완벽하지 않기에 시작해야 합니다.
완벽했으면, 시작하려는 생각도 안했을 테니까요.
_p.108

자신의 능력을 습관적으로 사용하지 않고 있는 경우가 많습니다.
자신의 능력을 자신이 밟고 있는 상황입니다.
그러면서, ‘나는 이것밖에 안 돼!’ 하고 생각하죠.
많은 사람들이 정원에 물을 뿌리다가
자신도 모르게 호스를 밟고 서 있는 것과 같은 행동을 합니다.
_p.144

우리는 상식에 벗어난 신상품이 나왔을 때는
미친 듯이 환호하지만
자신의 상식을 벗어난 의견을 들으면
미친 듯이 비난합니다.
사람들은 상식에 대한 저항을 받아들이는 모습이 제각각입니다.
새가 바람의 저항 덕분에 날 수 있듯이,
사람은 현실의 저항 덕분에 성장합니다.
지금 이 순간, 자신에게 저항이 있다는 건
지금도 성장하고 있다는 증거입니다.
_p.174

출판사 서평

<나는 뇌섹남이다>, <실천독서>의 저자 이향남, 순간순간 행복한 삶을 위해 질문을 던진다.
직장인, 명상가, 최면 프랙티셔너, 그리고 요가를 즐기는 작가로 다양한 일상을 체험하면서, 주위 사람들의 생각과 마음을 디자인하고 치유하게 만든 저자의 짧고 흥미로운 글들에 주목해 보자. ‘자신과 사랑에 빠지는 비밀 - 사랑하는 생각 사랑받는 생각’은 ‘사각사각’이라는 애칭을 가졌으며, 자신과 사랑할 때 비로소 깨닫는 것들에 대해 그만의 통찰력으로 하나하나 풀어내 보여준다.

작가정보

저자(글) 이향남

생각과 마음을 디자인하는 ‘메신저’
삼성전자에 근무하면서 10대부터 40대를 위한 생각과 마음을 디자인하는 책을 쓰는 작가이자,
잠재력을 엣지있게 이끌어내는 동기부여 강사이다.

독서와 명상을 통한 ‘자기변화 코치’
자신만이 독서법으로 지식을 채우고, 명상으로 지혜를 쌓은 덕분에 자기의 삶을 관찰하고
변화시키는 재미있는 기술을 가진 카운슬러로 주목받고 있다.

새로운 삶을 위한 ‘힐러(healer)’
몸과 내면, 그리고 영혼의 소통을 위해 아쉬탕가 요가를 즐기는 요기이면서,
ABH(미국최면치료협회)의 인증된 최면 프랙티셔너이기도 하다. 행복한 성공으로
가는 방법을 통찰력있게 조언하는 힐러로 살아가고 있다.

블로그 http://blog.naver.com/365reader