생일을 알면 건강이 보인다

이주연 지음

맑은샘 2015년 12월 16일 출간 종이책 : 2015년 11월 02일 출간

작품소개

책소개

자신의 생일을 기준으로 체질을 구분하고 이것을 이용하여 건강을 관리하고 질병을 치료하는 것이 생일체질이다. 『생일체질, 생일을 알면 건강이 보인다』는 추정 진단-예비 진단-확정 진단, 이 세 단계를 거쳐 자신에게 알맞은 섭생법을 찾는 내용을 담고있다.

목차

감사의 말

PART 1 생일체질
chapter01 나의 생일체질 찾기
01 생일체질의 정의
02 생일체질의 필요성
03 당부의 말
04 생일체질의 분류
05 생일체질의 확정 진단
06 체질별 특징
chapter02 생일체질 이해하기
01 생일체질을 만드는 과정
02 생일체질의 오해와 진실
03 생일을 기준으로 체질을 나누는 이유
04 서양에서의 생일과 건강의 관련 연구
05 기후적 특성을 절기로 구분
06 생일체질의 중심 이론
07 생일체질의 우수성
08 활용을 위한 조언
chapter03 생일체질 건강 관리
01 호흡 습관
02 식사 습관
03 수면 습관
04 배설 습관
05 활동 습관
06 명상 습관
07 환경 관리
08 체질 배려의 총정리
chapter04 치료법
01 환자의 태도
02 생일체질 치료의 특성
03 생일체질 치료의 우수성
chapter05 주요 질병 치료
01 감기
02 통증
03 마비
04 호흡 장애
05 소화 장애와 배설 장애
06 수면 장애
07 고지혈증, 비만
08 고혈압, 당뇨
09 피부 질환
10 피로, 허약
11 뱃살 치료(배가 나올 때)
12 암
13 대상 포진
14 자율 신경 실조증과 화병
chapter06 생일 보약
01 생일 보약의 우수성
02 복용 관리
chapter07 생일체질 치험 예
01 자 궁 근종
02 암(면역력 저하)
03 아토피 피부
04 탈모
05 기미
06 여드름
07 대상 포진
08 비만
09 혈압
10 당뇨
11 이명
12 요추 디스크
13 우울증
14 구안와사

PART 2 자연과 사람
chapter01 자연
01 생명 활동의 중심인 태양 에너지?02 자연의 활동인 사계절?03 생명의 구성 요소
chapter02 사람
01 기혈(에너지와 영양)
02 공기와 영양의 출입
03 세포?04 생명 활동인 승강

PART 3 한의학
chapter01 한의학의 역사
01 한의학의 발전 과정
02 단계별 특징
chapter02 한의학의 중심인 음양오행의 간단한 설명
chapter03 생명 활동의 중심인 기혈과 한열의 간단한 설명

출판사 서평

꽃피는 시기가 기후변화에 좌우되듯 사람도 기후변화에 따라 체내 기운이 변화한다. 따라서 태어날 때의 기후 조건이 그 사람의 체질적 특성을 결정할 수 있다.
자신의 생일을 기준으로 체질을 구분하고 이것을 이용하여 건강을 관리하고 질병을 치료하는 것이 생일체질이다. 생일을 이용하여 체질을 구분하므로, 체질구분이 쉽고 누구나 쉽게 생일체질을 이용할 수 있다.

출판사 서평

효율적, 합리적, 진보적 한의학

치료 점을 찾는 실마리이자 각자의 몸에 꼭 맞는 건강 습관을 알아볼 수 있는 "생일체질"이 드디어 책으로 정리되었다.
개인의 체질을 배려하는 개체의학의 시대를 여는 ‘생일체질’. TV 강의와 신문 칼럼 연재까지 열정적으로 활동하는 한의사 이주연 원장이 설명하는 생일체질을 만나 보자.
추정 진단-예비 진단-확정 진단, 이 세 단계를 거쳐 자신에게 알맞은 섭생법을 찾는다면 삶은 한결 더 풍요로워질 것이다.

작가정보

저자(글) 이주연

저자 : 이주연
저자 이주연은
생일체질한의원장, 한의학박사
동국대 대학원 한의학박사(한방신경정신과 전공)
동국대 외래 교수, 한방신경정신과학회 정회원
전통한의학회, 대한약침학회, 열린의사회 정회원
한의사 이주연의 튼튼어린이 연재(어린이동아일보)
〈신동아〉 히앤쉬 생일체질 소개
〈SBS 모닝와이드〉〈한방건강TV〉〈365건강플러스〉 등 다수 출연