건강 수지침

곽순애 지음

넥서스BOOKS 2021년 09월 27일 출간 종이책 : 2016년 06월 10일 출간

작품소개

책소개

[건강 수지침]은 혼자서도 쉽게 수지침을 사용할 수 있도록 안내한 책이다. 자신은 물론 가족을 위한 건강 지침이 되어준다. 사람에 따라, 상황에 따라 적절하게 안내함에 따라 실전에 바로 활용할 수 있다.

목차

여는 글 4

1장 누구나 쉽게 배우는 수지요법

1. 세계 가정 의학의 신기원 수지요법 15
01 뭐니 뭐니 해도 건강이 최고 16
02 손이 건강한 사람이 머리도 좋다 18
03 손은 인체의 축소판 20
04 손가락은 오장의 대변인 24
05 14기맥을 알면 모든 병을 고친다 26
06 수지요법에 필요한 기구들 32

2. 수지침 1분 활용법으로 하루가 상쾌하다 35
01 삭신이 쑤시고 온몸이 찌뿌드드할 때 36
02 아침에 입맛이 없을 때 37
03 건강은 손 안에 있다 38
04 길게 자란 손톱도 긴요하게 쓰인다 39
05 손뼉 치기의 마술 40
06 알루미늄 포일을 이용한 건강관리 42

3. 현대인의 질병, 수지요법으로 관리하기43
01 욱신욱신 쑤시는 어깨를 가볍게_거북목 44
02 편두통을 말끔히 없애는 수지침 45
03 뻑뻑한 눈을 시원하게 풀어주는 방법 46
04 답답한 목을 시원하게 뚫어 준다 47
05 손목 통증을 풀어 주는 수지침 48
06 아토피성 피부염을 잠재우는 수지침 50

2장 스스로 건강을 지키는 수지요법

1. 스트레스와 피로를 풀어 주는 수지침의 기본55
01 무거운 머리를 맑게 비우자 56
02 무거운 팔을 날아갈 듯 시원하게 57
03 잘 펴지지 않는 등 바르게 펴 주기 58
04 발목과 무릎 통증의 예방 60
05 뻣뻣하게 긴장된 허리를 유연하게 62
06 오후의 피로, 스트레스로 인한 어깨 통증 64

2. 일상생활에 필요한 기초 건강관리를 위한 수지요법 65
01 소화가 원할하지 않을 때 66
02 변비를 해소하는 법 67
03 소변 기능을 좋게 하는 수지요법 68
04 호흡을 편안하게 하는 수지침 69
05 두뇌 혈액순환을 활발하게 70
06 피로 해소, 감기와 근육통 예방 72

3. 예뻐지는 수지침 73
01 숱이 적은 머리와 대머리에 좋은 처방 74
02 압봉과 수지침을 이용한 다이어트 76
03 수지반지와 뜸을 이용한 다이어트 78
04 하복부 비만 관리를 위한 숙변 제거 79
05 식욕이 저절로 없어지는 수지침 80
06 부종 해소에 좋은 수지침 82
07 참을 수 없는 발 냄새는 이제 그만 84

4. 손 안에 있는 건강의 파수꾼 오장육부 관리하기 85
01 간 86
02 심장 88
03 비장 90
04 폐 92
05 신장 94
06 소장, 삼초 96
07 담 98
08 위장 99
09 대장 100
10 방광 102

3장 가족의 건강을 지키는 수지요법

1. 남편을 바꾸는 활력의 수지요법107
01 곯아떨어진 남편의 원기 회복을 위한 뜸 108
02 운전 피로, 직장 스트레스 예방법 109
03 나이 50도 안 됐는데 오십견이 110
04 코골이를 잠재우는 수지침 111
05 금단현상을 줄여 주는 금연침 112
06 술만 먹으면 뱃속에 가스가 부글부글할 때 114
07 술에 젖은 간을 깨끗이 씻어 주는 수지침 116
08 뻐근한 목덜미를 풀어 주는 수지침 118

2. 아내를 지키는 사랑의 수지요법119
01 끊어질 듯 아픈 허리를 위한 수지요법 120
02 아내를 우울하게 하는 자궁질환 예방법 121
03 유방암 예방을 위한 수지침 122
04 주부습진으로 갈라진 손을 비단결같이 124
05 입덧 해소 125
06 임신 중 살 트는 것 예방과 유방 관리 126
07 임신중독증 예방 127
08 출산 후 몸매 되찾기 128
09 갱년기를 아름답게 130
10 요실금을 없애 주는 수지침 132
11 폐경기 증상의 관리 134

3. 수험생과 아이들을 위한 수지침 135
01 가슴이 답답할 때, 소화가 안 될 때 136
02 허리와 어깨가 짓눌리듯 아플 때 137
03 정신집중이 안 될 때 138
04 오래 앉아서 장딴지 근육통이 생겼을 때 139
05 여드름으로 고민할 때 140
06 키를 크게 하는 수지침 142
07 수험생 불면증 144

4. 부모님을 위한 평생 건강 수지침145
01 원기 증진을 돕는 뜸 요법 146
02 노인성 치매를 예방하는 수지침 148
03 퇴행성관절염 관리법 1

작가정보

저자(글) 곽순애

이화여자대학교 교육대학원 간호교육학과를 졸업하고 간호사로 활동하다 수지침의 매력에 빠져 수지침 전문가로 활동하게 되었다. 국내 최초로 CNN <월드 리포트>에 소개되며 한국 수지침을 전 세계에 알렸다. 중앙대학교 적십자간호대학 겸임교수, 대전대학교 대체의학 대학원 교수를 역임했고 현재는 ‘곽순애 대체요법 연구소’를 운영하고 있다.
KBS <무엇이든 물어보세요>, MBC <생활 수지침과 건강>, YTN <수지침과 축농증 치료> 등 다수의 미디어에 출연하며 수지침 대중화를 위해 힘쓰고 있다. 고려수지침요법학회 중부지회 지회장 및 학술이사, 고려수지침요법학회 학술위원들의 연수 지도교수 및 연수원장, 한국보완대체요법 간호사회 부회장, 한국홍채연구협회 회장, 남경중의학대학 부설 대체의학연구소 소장을 역임했다.
저서로는 《아토피를 이기는 생활요법》, 《내 몸이 맑아지는 주말 단식》, 《홍채와 수지침 30분》 등이 있다.

곽순애 대체요법 연구소 www.sakorea.com
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